昨天大家有沒有買整箱可口可樂來健身呢😝😝😝
記得要買zero零熱量!
今天我們一起去頂樓練腹肌吧👏👏👏
動作1:俄羅斯轉體
動作2:踢水
動作3:收腿
動作4:交叉腿
動作5:開合收腿
共個動作,每個動作做30秒休息30秒
可以做三組到五組
記得放瑜伽墊✌️✌️✌️
嘗試這個課表的朋友們,歡迎跟我分享練完的心得👊👊👊
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#浩克爸爸 #浩克老師
#健身 #腹肌 #健身教練
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#燃脂
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過35萬的網紅屎萊姆的3次元,也在其Youtube影片中提到,原來每一個國家的可口可樂都不一樣,今天的4個國家分別是中國、美國、日本和韓國!我們就來試試蒙眼能不能夠分出來~GoGoGo! ▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼▽▼ 訂閱又唔洗錢!1訂閱 = 1個支持 ✚ 屎萊姆的3次元(每天 6:30pm 更新) http://bit.ly/Slime3D ...
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可口可樂zero減肥 在 Facebook 的最佳解答
今天的主題是下肢肌力訓練✌️✌️✌️
我們的道具是一整箱的零熱量可口可樂😝😝😝
練下肢的好處是,除了結實臀部與雕塑腿部,更重要的是人的百分之70%的肌肉量都在下肢,透過下肢訓練來讓身體可以輸出更多的熱量,來消耗我們的卡路里,並且可以訓練到股四頭肌、臀大肌、豎脊肌!
動作1:負重硬舉
動作2:負重前深蹲
動作3:負重左深蹲
動作4:負重右深蹲
總共四個動作
每個動作可以做12-15下
休息45秒!
二到三組
動作重點:
雙腳與肩同寬
膝蓋與腳尖朝前
背打直 核心用力
大腿與地面平行成90度
髖關節往後推
下吸氣 上吐氣
想像臀部後面有張椅子
想像腳底踩四張鈔票在腳趾頭與腳根
嘗試這個課表的朋友們歡迎跟我分享練完的心得👊👊👊
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#燃脂 #可口可樂 #zero
可口可樂 Coca-Cola
可口可樂zero減肥 在 HappyShare_MOMENTS Facebook 的最佳貼文
新出品 #可口可樂 標榜的
#減肥可樂 🥤
有粟米膳食纖維🌽寫明#零糖分#零脂肪 味道其實又真係少甜啲嘅,個人覺得無coke zero 咁難飲同奇怪😂但講到話減少脂肪吸收同減肥⋯真係尚待驗證🧐
好味指數😋:6.5/10
翻啅指數🙆🏻:6/10
人均消費💰:10-99(7仔做緊$9.9)
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可口可樂zero減肥 在 屎萊姆的3次元 Youtube 的最佳貼文
原來每一個國家的可口可樂都不一樣,今天的4個國家分別是中國、美國、日本和韓國!我們就來試試蒙眼能不能夠分出來~GoGoGo!
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可口可樂zero減肥 在 蔡阿嘎 Youtube 的最佳解答
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為了這支影片整整拍拍了4天...哈哈哈!! 這是特地從日本扛回來的「日本限定 白色可口可樂Plus」喔,號稱零卡路里、還可以降低脂肪吸收。
雖然實驗證實體重有瘦1公斤、體脂肪上升3%,應該都是誤差範圍之內~ 喝不喝也沒什麼差別!!! 不過,是有比之前的可口可樂zero跟爽酷好喝,味道也很接近原本可口可樂!! 台灣不知道未來會不會上市? 哈哈哈
#蔡阿嘎
#白色可口可樂
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可口可樂zero減肥 在 盧老子(HK YouTuber) Youtube 的精選貼文
#白可樂 味道可以話係可樂同zero可樂中間,但味道都係其次,佢個功效先係賣點,如果係真嘅話餐餐飲可樂都唔會肥,仲可以瘦到身,都咪話唔把炮,但呢枝coca cola plus會唔會喺香港長期賣就唔知啦,依賴咗就唔係咁好啦,想減肥都係跑下步化算d。
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剪接:LoLoJi
Motion Graphic:LoLoJi
拍攝:LoLoJi
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當然,可樂係食快餐必飲嘅飲品 大家想飲都會轉飲Diet Coke、Coke Zero Sugar 或Coke Plus 但其實有乜分別呢❓ 0️⃣熱量健康啲係咪可以幫到減肥❓ ... <看更多>
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