【#轉角說:🇨🇳⚽️🇫🇷 又一位聲援新疆的足球巨星?】
「只會踢足球的人,就不要裝懂、插手中國的內政!」以新疆為控制實驗場的中國天網系統,正無孔不入地強化統治科技。美國《華盛頓郵報》與美國安防研究組織《IPVM》本周就公開了一份內部的機密驗收清單,指控中國的旗艦級通訊財團「華為」,曾與「參與新疆迫害」而被美國列入制裁清單的AI公司「曠視科技」,共同研發並測試了一套足以分辨種族面譜、針對新疆維吾爾人監控的「維族告警」人臉辨識技術——此一文件與測試技術,已分別由華為、曠視的海外部門對外證實「確實存在」;但兩間公司卻都強調這套「民族人臉監控科技」只是實驗性質,「絕對沒有違反AI應用的國際倫理。」
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《華郵》的報導控訴,剛好與NGO組織「人權觀察」(HRW)的調查報告《中國的演算法暴政:對新疆警方大規模監控APP的逆向工程》同時發布,再加上曠視科技被制裁的黑案底,都讓國際社會高度懷疑華為文件中的這套「動態人臉辨識系統」,是否已融入中國監控新疆維穩的「一體化聯合作戰平台APP」?
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新疆的「一體化平台」畢竟已是人權老議題,當前的全球正忙於防疫、歐美又已進入耶誕節-新年的長假季節。因此儘管《華郵》、 《IPVM》與HRW的「逆向報告」揭露了許多具體的控訴細節,但第一時間的新聞討論、關注度,仍不如過往幾次國際媒體的大規模調查來得在意——直到法國當代的足球巨星、帶領的法國國家隊勇奪2018世界盃足球賽冠軍的王牌選手,格里茲曼(Antoine Griezmann),出面譴責華為、並於國際人權日當天,直接解除了與中國巨頭的贊助合約為止。
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格里茲曼的發聲與明白切割,是繼德國中場厄齊爾(Mesut Özil)、法國前鋒里貝里(Franck Ribéry)後,國際足壇上為「維吾爾人權議題」發聲地位最亮、球迷影響力最重的世界級球星。因此在中國球迷與社群輿論上,也同樣出現了許多針對「格子犯傻惹事」的冷處理、譴責、與反向抵制聲浪。
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但為何格里茲曼的發言,令國際足壇更加意外?對華為迫害維吾爾人的「演算法暴政」控訴,究竟又有幾分證據?
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#又寫得好長 #FreeUyghur #新疆 #華為 #中國 #格里茲曼 #AntoineGriezmann #MesutOzil #人權觀察 #Huawei #Megvii #一體化聯合作戰平台 #HRW #巴薩 #法國 #巴塞隆納 #維吾爾 #Barcelona
同時也有2342部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了! 這次我們找到營養...
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【催眠出書後,跨界合作的省思與學習】
#出書其實是深度照見自我的修練
最近幾個跨界合作的伙伴,很大方且熱情的各自在粉絲頁上,推薦我的新書,甚至主動舉辦抽書活動,讓我感動之餘,也非常感恩,甚至開始思考,我過去對於「專業」的信念,有什麼值得調整的地方?
在師長跟同儕眼中,我一直是個默默耕耘、非常非常努力,堅持深度經營專業的人,這確實是我的「骨氣」,但這種以「專業人」自居、以深度治療為發展目標的專注與堅持,曾經讓我一度很不喜歡、甚至有一點看不起「行銷」這件事,也不容易展開合作,因為我有著固執的毛病。
行銷很直接的牽涉到「與人合作」,或許是心理師訓練太講求「個人工作」,身為獨生子的我,成長過程裡缺乏近距離與同輩相處的經驗,所以一直以來,我很少主動開展跨界合作的機緣,對我來説,「潛意識自癒力」這本書的誕生,大大促成我在「合作」這件事情的學習,甚至讓我開始反思、修正過去自己的習氣。
【謝謝貴人們,給我從生命中學習的機會】
表面上掛名推薦「潛意識自癒力」這本書的伙伴們,就只是單純「推薦」這本書,對我來説,最大的收穫卻不是因為受到推薦而能多賣幾本書,而是因為邀約這些人幫忙推書,讓我可以學會長出在生命中,缺乏的特質與能力。
張貴傑老師,是引我入門催眠的貴人,
從他身上,我學會作為催眠師該有的謙卑與開放,他總是幫助我,看見自己身為「專業工作者」的特色與限制,引導我慢慢敞開心胸,去跟廣大的世界連結,跟著他一路學習,我才真正體會到什麼叫「團隊」。
王理書老師,追隨恩師學習10年,收到他遠在美國進修時寫出來的熱騰騰文字,那一刻,我深深感受到愛與祝福,原來可以橫跨這麼遙遠的距離,直接連結起不同時空的心,對於他在千忙的行程裡,居然願意擠出時間閱讀書稿,我學到身為「師」者,如何以行動表達對學生的愛護與支持
陳一德老師,身為我催眠導師的訓練者,在他身上,我看見他對後輩的祝福與提攜,以及對於生命的寬厚溫潤,更感受到即使身居資深前輩的位置上,如何維持謙卑與敬重的心。
律師娘講悄悄話,身為「網友」的律師娘,在收到邀約的第一時間裡,二話不說就答應了,我感受到她對好友的無條件情誼,以及專業對專業之間的信賴感。
蔡東杰的自信催眠師,在這次合作中,我從他身上學會如何解構催眠,事實上這本書之所以誕生,有一部份的經驗便是來自於他的啟蒙!許多重新理解催眠的眼光,受惠於蔡醫師良多~
遇見嘿狗狗-胡展誥心理師,從學長分享閱讀心得的文字裡,我學習到他如何細膩欣賞專業同儕身上的特質,甚至可以用非常生活化的文字,重構這份生命中的美好,與更多人分享,這種能力是我很喜歡且值得練習的。
柚子甜剝心事,另一個因為緣分相遇的「網友」,從他舉辦「潛意識自癒力」抽書活動的文字裡,我學到原來「包裝」與「內涵」、「行銷」與「專業」可以如此巧妙的並存,讓容易二分對立的我,學會整合與完整,除此之外,我也從他經營粉絲頁的過程中,學到「界線」與「靠近」的平衡。
【出書,對我來説其實是內在整合的學習】
潛意識自癒力這本書可以如願問世,我打從心底感謝 四塊玉文創/橘子文化/食為天文創 三友圖書-微胖男女編輯社的團隊伙伴,尤其是負責編輯這本書的阿漠,以及過程中不吝給予意見的伙伴。
剛開始我滿腦子只想寫一本超級專業的書,團隊伙伴用溫暖又貼近的方式,引導我如何把「催眠」這個比心理諮商又更深奧的主題,寫得更容易讓普羅大眾明白,甚至是讓讀者可以感到有趣、貼近生活。
過程中,我覺得自己有時會在「專業」與「生活」之間拉扯,每當內心感到懷疑的時候,出版社團隊伙伴都給我非常有力的支持,讓我順利穿越心中不安、猶豫的迷霧,把在催眠上的省思與經驗,整理成一篇篇的文字。
在跟四塊玉團隊合作的過程裡,我經常深深的體會到,原來各行各業都可能擁有比心理師更深刻的同理心,甚至能用更生活化的方式,展現同理的溫度!心理師或許專精於「療遇」,但團隊伙伴直接給了我「療遇」,沒有他們的耐心回應與引導,這本書的可看性可能會大大失色!
對我來説,出書其實是小時候的夢想,然而出書快一個月的此刻,我才真正意識到,其實我不只是在圓夢,更重要的是透過這本書的出版,我獲得在專業研習中所無法經驗到的成長與學習,而這才是最重要的事!
更多關於這本書的生命故事,就留到3/24當天分享吧!
#新書發表會將舉辦在金石堂中和環球店,
新北市中和區中山路3段122號3樓,
我們到時候見!
#這篇謝詞與省思不小心又寫得好長啊
(圖片是大英雄天團,作為這篇文章的隱喻圖像,
背後的意義就給伙伴們自由聯想囉!)
又寫得好長 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
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減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
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油脂大不同
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碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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#LISA #JENNIE #SANA #穗珍 #娜恩 #孝敏 #孝琳 #華莎 #Hani #宣美 #泫雅 #Somi #雪炫
💃🏻Lisa逆天長腿和纖細螞蟻腰一直是大家注視的焦點!
💃🏻作風一向大方且獨具個人美式魅力的華莎,從出道以來都帶有一種自信態度的性感!
💃🏻混血美女SOMI瘋狂鏟肉的她以全新美式校園性感造型引起大家熱議!
0:00 開場
0:49 雪炫
1:24 SOMI
1:52 泫雅
2:17 宣美
2:42 Hani
3:18 華莎
3:53 孝琳
4:36 孝敏
5:00 娜恩
5:29 Joy
6:01 穗珍
6:19 Sana
6:42 JENNIE
7:07 Lisa
來自AOA的雪炫,一雙逆天長腿和凹凸有致的S曲線,堪稱新一代性感女神之一!有韓國「最強肉體」的美稱!
曾為女團I.O.I成員的混血美女SOMI,近期終於推出個人單曲DUMB DUMB,瘋狂鏟肉的她以全新美式校園性感造型引起大家熱議!
講到性感一定要提及我們的「性感小野馬」泫雅,無論外型還是作風都相當火辣!泫雅自帶性感的特質,穿上什麼衣服都能完美呈現!
有「韓國第一腿精」美稱的宣美,自從離開女團Wonder Girls後,做風改以性感嫵媚呈現,憑著兼具性感魅惑與復古華麗的風格深受大家喜愛!
來自EXID的HANI,當初因為「up&dowm」上下舞撩人的舞姿,讓大家封她為韓國新女神!天使臉孔魔鬼身材的她,個性卻豪爽不做作!
作風一向大方且獨具個人美式魅力的華莎,從出道以來都帶有一種自信態度的性感!個人魅力極強~近期MAMAMOO帶著全新迷你專輯《WAW》回歸,華莎在個人IG上發出的照片,露出性感姣好身材辣照!
號稱「韓國碧昂絲」的孝琳,曾被圈內歌手們評選為最具唱功的女藝人!實力非常的強大!
孝琳火辣的身材全靠平常重訓鍛鍊而來,性感又健康的形象,可是圈了不少男女粉絲的喜愛!
T-ara出身的孝敏,一直以來都給人性感又嫵媚的形象,跳舞時的神韻更是火辣到不行!在孝敏的個人IG上時不時可以看到她大方展現好身材!
APINK的娜恩外表精緻甜美還有一雙會說話的眼睛!不走火辣直接的路線,而是展現出一種慵懶愜意的性感,白皙的她給人一種清新又充滿智慧的形象!
來自Red velvet性感擔當的JOY,今年團內回歸單曲中,一身暗黑黑色洋裝搭配紅唇裝扮,更成熟性感的樣子直逼眾人~JOY此次回歸身材也變得越來越窈窕,更有著「性感炸彈」之稱~
私下害羞上台就變身成「性感女郎」的穗珍,她性感柔美的舞姿和姣好身材深受粉絲的喜愛~更被網友稱為「徐會扭」及「炫雅接班人」
TWICE的SANA既子瑜、Mina推出個人寫真後,SANA也推出了個人寫真,雖說TWICE整體給人形象總是清純可愛,但在寫真書裡可以看到SANA換上黑色削肩開衩禮服,展現了屬於SANA的性感,背部全裸的回眸照實在美到發慌
集性感與嫵媚於一身的JENNIE,總是給人像貓一樣摸不透又抓不住的神秘感!近期JENNIE為品牌CK性感演繹了一系列照片,自由奔放中又帶有慵懶的性感,美的實在令粉絲們著迷!
九月份熱騰騰剛推出solo音樂作品的Lisa,逆天長腿和纖細螞蟻腰一直是大家注視的焦點!
擁有人間芭比的美稱,不論換上什麼造型都可以完美駕馭~
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____________金魚座____________
【小金魚為我創造的專屬星座】
【與歌迷們隔空喊話的暖心創作】
【甜美中帶點漸層式的洋蔥味】
【#Fullband全新編曲版】
每個人都可能會同時擁有不同層面的自己,甚至是相反的性格。當面對人生第二波低潮的時候,也許會責怪自己,也許另一個我會對自己說「沒事的,沒事的,這才是人生,千萬別忘了自己!」在這正負聲音徘徊的過程中與自己對話,時而裝沒事、時而傷透心,這就是矛盾又愛裝沒事的金魚座性格。
迷惘中卻能更深刻的感受到身旁滿滿的寵愛與陪伴,也造就了這首歌誕生。2020是全世界幾乎每個人的低潮,「珍惜、把握」才是我們要做的事!就讓這首歌,繼續成為你們生命中的養份吧!
繼Acoustic純吉他版、舞動踢踏版,2021年全新推出Full band編制,這次特別邀請好友黃立綺Likky、樹葉Suyeh、瓦曼倫鼓手王義瑋一起合作拍攝MV,而肥肥Fei也首次擔任MV編劇,將每個想像的畫面製作成分鏡圖,和導演多次討論後,終於拍攝出最滿意的成品,拿到MV成品的那一刻驚呼:天哪!這根本跟我畫的分鏡圖一模一樣!!太厲害了!!
- -
《#金魚座 Golden Fish》
作詞Lyricist:蔡婉怡(肥肥Fei)
作曲Composer:蔡婉怡(肥肥Fei)
我有一點點怕你 怕你忘記我愛你
我該不該把自己的名字刻在你的手心
好像有一點委屈 你是不是少根筋
我知道你不是故意
要大聲向世界宣告 金魚座是你
記憶像金魚偶爾還有點傻氣 煩惱三秒全都忘記
無所謂 哪一天迷路了 我會拼了命 找到你
如果當金魚能忘掉所有傷心
我會當你的提詞機 歌詞唱的是我愛你
只要記得這一句 忘了吃銀杏也沒關係
我有一點點擔心 擔心我沈不住氣
在你迷失方向時還不經意的責怪了你
幸好每一次睡醒 憑空消失的記憶
讓你依然無憂無慮
在你回家之前得把你擁入懷裡
記憶像金魚偶爾還有點傻氣 煩惱三秒全都忘記
無所謂 哪一天迷路了 我會拼了命 找到你
如果當金魚能忘掉所有傷心 我會當你的提詞機
歌詞唱的是我愛你 只要記得這一句
忘了吃銀杏也沒關係
#
金魚座是替我最善意的命名 讓我再一次的任性
笑著說 神話星座哲理 都不屬於我 有什麼關係?
金魚座最擅長的並不是失憶 而是懂得選擇忘記
擁有最純真的自己 做你寵愛的金魚
想隔離所有 所有傷心
做你寵愛的金魚 想隔離所有傷心
謝謝你讓我 特立獨行
_____________________
▶音樂製作
製作人Producer|肥肥Fei
編曲 Arranger|肥肥Fei
弦樂編寫 String Arranger|肥肥Fei
合成器 Synthesizer|黃立綺Likky
吉他 Guitar|肥肥Fei
貝斯 Bass|樹葉Suyeh
混音製作 Mixing Engineer|林振益 TrevorX 、肥肥Fei
後期母帶Mastering | 林振益 TrevorX
專輯封面Album cover|Eva Chang
▶影像製作
導演 Director|溫崇涵 Anthony
攝影 D.O.P.|溫崇涵 Anthony
剪輯 Editor|溫崇涵 Anthony
字幕Subtitle|舒妃
拍攝演員 Cast|肥肥Fei
主唱 Vocal |肥肥Fei
貝斯 Bass|樹葉Suyeh
鼓手 Drum |王義瑋
鋼琴 KB|黃立綺Likky
平面拍攝 Photographer|溫崇涵 Anthony
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______________________
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