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在原子習慣心得這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過160的網紅打造自由人生，也在其Facebook貼文中提到， ［原子習慣］ 每天都進步1%，一年後，你會進步37倍； 每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0 📚#sherryflsbooks - 你是不是覺得養成一個好習慣很困難😭 你是不是覺得戒掉壞習慣很難😔 為什麼別人很容易成功，自己卻做不到🤦🏻‍♀️ - 大家常常在講「設定目標」 但比起設定目標，「想...
　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅YYTV 許洋洋媽媽說，也在其Youtube影片中提到，❤️ 免費送書 歡迎領取 https://yytv.tw/link 原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 電子書 https://www.pubu.com.tw/ebook/161787?apKey=61429a9623 💵 獨家 Pubu 82折優惠碼：yytv82 1. 僅適用...

「原子習慣心得」的推薦目錄：


原子習慣心得 在 打造自由人生 Facebook 的最讚貼文

打造自由人生 By 打造自由人生

2020-04-17 17:59:00 有 1 人按讚
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［原子習慣］
每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；
每天都退步1%，一年後，你會弱化到趨近於0
📚#sherryflsbooks
-
你是不是覺得養成一個好習慣很困難😭
你是不是覺得戒掉壞習慣很難😔
為什麼別人很容易成功，自己卻做不到🤦🏻‍♀️
-
大家常常在講「設定目標」
但比起設定目標，「想要成為什麼樣的人」
更容易養成好習慣。
當你的目標是存錢時，
你也許會因為受到激勵而開始一個習慣，
但要維持下去，只有一個原因：
你也堅信自己是那種人！
-
成為一個健康、苗條的人
成為一個早起的人
成為一個有錢人
成為一個擁有理想生活的人
-
四個步驟：
1⃣️提示：讓習慣顯而易見
把你要建立的習慣設計在你每天可以看到的地方，每天看到就可以提醒自己要做這件事。
-
2⃣️渴望：讓習慣有吸引力
一個人建立習慣對動力太小，
可以和朋友一起執行，
會更有動力一起完成。
-
3⃣️回應：讓習慣輕而易舉
太困難的習慣會讓人不想去執行，
如果原本沒有儲蓄習慣，一次要存50%可能太困難，
可以先從10%開始慢慢增加。
-
4⃣️獎賞：讓獎賞令人滿足
當建立起這個好習慣時，給自己獎勵，
因為人是喜歡「立即獎賞」的，
如果說現在存錢、投資，
30年後退休可以無憂無慮，
這對大家來說太遙遠了！
所以可以分階段設定獎賞，讓自己更有動力！
-
✅行動清單：
開始列下你想建立的好習慣！
-
📝有任何問題歡迎在下面留言或是私訊
-
👍如果喜歡我的內容，按讚、分享，在底下留言、分享到你的限動，跟朋友一起成長
-
【原子習慣 心得分享】建立飲食、運動習慣成功減脂15公斤
https://sherry-freedomlifestyle.com/atomic-habits/

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打造自由人生

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這是一個講#投資理財#個人成長#自由人生的專頁
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原子習慣心得 在 YYTV 許洋洋媽媽說 Youtube 的精選貼文

YYTV 許洋洋媽媽說 By YYTV 許洋洋媽媽說

2021-01-01 18:22:24 有 205 人看過 有 8 人喜歡
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❤️ 免費送書 歡迎領取 https://yytv.tw/link

原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則
電子書 https://www.pubu.com.tw/ebook/161787?apKey=61429a9623

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1. 僅適用於上述專屬電子書購書連結
2. 結帳時要先取消勾選平台自動帶入的85折優惠，再輸入優惠碼： yytv82
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影片目錄

0:01 原子習慣是什麼？
0:20 改變四法則 & 案例
0:49 歡迎留言分享心得

▬▬▬▬▬▬ 本集內容 ▬▬▬▬▬▬▬

每天都進步1%，一年後，你會進步37倍；
每你的一點小改變、一個好習慣，
將產生複利效應，如滾雪球般，
為你帶來豐碩的人生成果！
這就是原子習慣的驚人力量！

2021年新年新希望
就用《原子習慣》改變四法則
無痛達標！

▬▬▬▬▬▬ 頻道介紹 ▬▬▬▬▬▬▬

許洋洋媽媽是一位台灣小學生的媽媽
也是「0成本出書」線上課程老師
自媒體 https://yytv.tw/link

聯絡信箱 [email protected]

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YYTV 許洋洋媽媽說

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❤️ Free Ebook for you https://yytv.tw/link ? [email protected]
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原子習慣心得 在 Introduction Youtube 的最佳解答

Introduction By Introduction

2020-08-10 07:30:00 有 38,381 人看過 有 925 人喜歡
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#原子習慣#好書推薦#好習慣養成方法#改掉壞習慣#Atomic_Habits
我們可能常常設定很多目標但最後都沒達成，因為生活習慣中不包含這件事就很容易拖延。這次透過原子習慣一書中的3大重點，帶領大家有系統一步一步地養成新的習慣！養成新習慣並不簡單，但用有效的方式能使你更不會失敗呦！我們一起變得更好吧:)
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可以看到更多的蕾咪~
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00:00大家好～這次要分享原子習慣一書的三大重點！
01:10重點一：結合舊有習慣建立新習慣
02:14重點二：不要挑戰意志力與專注力
04:18重點三：改變一個細微不會感到痛苦的習慣
06:30書中觀念分享：把無聊成為生活中的樂趣
09:35蕾咪想知道～你有想改變的習慣嗎？列出3個我們一起改變：）
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可以看到更多影片！
【理財教學】賺超過薪水？邁向財務自由！被動收入與主動收入差在哪？
❤ https://youtu.be/JeblgTqh_J0
【投資教學】買進就下跌、股票被套牢怎麼面對？基礎3種投資策略解密！
❤ https://youtu.be/XHQ52YkGcOo
【理財教學】保險原來這樣買？我適合哪種保險？基本保險觀念剖析！
❤ https://youtu.be/dDb2ROuaLB8
【理財教學】擺脫月光族！SOHO族、自由工作者必看3招理財術！穩定收入又能加薪！
❤ https://youtu.be/BOWf0hpBh7U
【投資教學】美股投資選股策略快速教學，4本經典好書入門推薦！
❤ https://youtu.be/JGT-jUj4cL4

歡迎有更多的理財問題，可以留言跟我說，
我會挑選適合的問題，錄製更多教學影片囉！
希望從這理財的小小習慣去改變我們彼此的生活啦！

歡迎訂閱蕾咪的頻道喔:)

※這不是商業影片！ ^^
※This is NOT a sponsored Video.

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Introduction

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A female software engineer who gains financial freedom through investment and shares her travel chic around the world.
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原子習慣心得 在 艾爾文 Youtube 的最讚貼文

艾爾文 By 艾爾文

2019-03-22 21:00:00 有 356,515 人看過 有 15,783 人喜歡
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我們都知道習慣能夠改變一個人，也知道習慣為什麼會改變一個人，但你可知道如何利用習慣改變自己？今天要聊的這本書，會告訴你如何利用習慣改變自己。
★支持新書：https://goo.gl/DbCF8P
▸訂閱我的頻道：https://goo.gl/VsQgD2
▸更多學習成長影片：https://goo.gl/Ce7e3T

#原子習慣 #AtomicHabits #拖延困境

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‣‣R90睡眠法，頂級運動員都在用！讓睡眠教練教你睡好覺
https://youtu.be/POzU_gjS60s
‣‣高效習慣，成功者每天都在做什麼？
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‣‣只要3小時，勝過別人一天的工作量
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‣‣10件事讓2018年變成最好的一年
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‣‣人生最有幫助的12條法則
https://youtu.be/JWSpybxpvvM
‣‣如何克服拖延？練習這3個面向
https://youtu.be/zGdsvZEC3o0
‣‣從上班思維變複業思維，人生、收入自己作主
https://youtu.be/XoMj5Ig5hTw
‣‣10本可以改變人生的書
https://goo.gl/nkPvNJ

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▶︎其他艾爾文出沒地方◀︎
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FB‣‣https://www.facebook.com/richfriend.fans
IG‣‣https://www.instagram.com/alvin701/
Blog‣‣http://blog.17rich.com/
個人最新著作‣‣https://goo.gl/DbCF8P

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艾爾文

About author
在寫了7年的部落格，寫了5年的書後，2017年6月時我開始錄影片。這裡會分享我在工作上面的學習，還有生活上面的成長，希望過去學到的經驗、現在學習的知識，能透過影片分享給你，縮短學習摸索的時間。也歡迎在FB、IG追蹤我，不同的地方有不同的創作，給予不同的啟發。
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社群媒體上有些相關的討論：

原子習慣心得 在 [討論] 原子習慣/刻意練習到底改變啥?能舉例嗎- 看板book 的推薦與評價


作者neiltsang (楚留香雞排)
看板book
標題[討論] 原子習慣/刻意練習到底改變啥?能舉例嗎
時間Tue Jan 26 08:10:52 2021

如題

在原子習慣出現之前 一堆人成功的建立自己的規律 日常

在原子習慣出來後 也是很多人"聲稱"非常有幫助

然而仔細看　　改變什麼？



刷牙完多背一個單字... 每天有氧10分鐘...

痾...@@ 認真的嗎 天啊


一堆人都沒有閱讀過刻意練習(在刻意練習出版前) 就能夠掌握學習要點

在很多領域得到增進 成為專家

而一堆人聲稱刻意練習非常有幫助的 似乎也只是大了長篇大論拷貝書中理論

現實生活中也沒有變多狂0.0



從兩者書籍與閱讀人的成就反省 幾乎可以得出閱讀-->改變 是鮮少有聯結的?

練吉他的人好好練吉他 打拳的好好打拳 繪圖的好好繪圖

而刻意練習者 原子習慣者除了發文講說自己依靠AAA BBB CCC理論以外

實際上的成果似乎不如"無知者"直接盲目投入領域裡鑽研



這讓我覺得根本廣告不實吧XD 這跟宗教洗腦 自我激勵的雞湯有什麼區別

除了能寫文章把閱讀心得拿來嘴炮外

有沒有人是真的依靠原子習慣 刻意練習 高速學習這種書籍完善翻新自己學習的?

請真的具體說出來 歡迎討論

--
Sent from JPTT on my iPhone

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.220.255.143 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1611619854.A.E18.html
推 NTUwhore: 不這樣寫你會買書嗎 01/26 08:35
嘻嘻 中肯耶
推 DJRobin: 沒看過，但當作參考別人的經驗也沒啥不好，雖然明顯炒作 01/26 09:08
推 banana1: 你可以去做大規模調查，假設沒看過的人之中有1%努力可以 01/26 09:23
→ banana1: 取得驚人成果，看過的人可以提升到1.2%，那這樣是不是有 01/26 09:23
→ banana1: 用？這種差異是很難體感出來的 01/26 09:23
推 banana1: 看書頻率、藉由看書來調整學習過程的態度，都會影響接觸 01/26 09:32
→ banana1: 這本書的機會跟閱讀、實行的深度，如果你要證明「看這種 01/26 09:32
→ banana1: 書的人成就不如不看的」，我認為滿困難的… 01/26 09:32
推 wiggle1114: 原子習慣就是在說 每天進步1% 隨著時間累積的複利效應 01/26 09:47
→ wiggle1114: 呀@@ 每天多背一個單字 也大於 每天0個單字吧 01/26 09:48
→ st85148: 養成好習慣啊，一開始還要設提醒，現在變成自然反應(做 01/26 10:04
→ st85148: A時先做B動作) 01/26 10:04
推 bkj123: 我看完還是一樣廢～會改變的人看不看書都會吧 01/26 10:50
哈哈哈哈哈乾笑死
→ f435470: 原子習慣大多都是前人提過的概念，他書中也有寫到 01/26 10:54
→ f435470: 但他更具體的說出該怎麼做，抽絲剝繭讓讀者了解 01/26 10:54
推 AgileSeptor: 原子習慣更像雞湯沒錯，每天進步1%複利講得好聽，但 01/26 11:05
→ AgileSeptor: 很少人思考建立的習慣強度是否足以讓自己進步達到1% 01/26 11:05
→ viaggiatore: 我比較想問，你否定了某本書的價值對你自身有何進步? 01/26 11:14
推 tings0910: 說真的，這種東西要量化，別想太多 01/26 11:15
→ viaggiatore: 就算原子習慣是雞湯書好了，大部分會去看那本書的人 01/26 11:15
→ viaggiatore: 本身就有想要改善自己的願望，那願望即使不是用看這 01/26 11:16
→ viaggiatore: 本書的方式表現，也會以其他方式出現進步的走向， 01/26 11:17
→ viaggiatore: 沒有意願的人就難以進步。 01/26 11:18
→ viaggiatore: 回到你自身的問題，我認為靠那本書大步前進的人不會 01/26 11:19
→ viaggiatore: 多麼張揚到你知道，反倒是看完書沒收穫的人才會抱怨 01/26 11:19
為啥沒張揚 什麼論點啊??理論依據在哪@@
→ viaggiatore: 到讓你聽到。如果情況是這樣，鞏固你原先認為這本書 01/26 11:20
→ viaggiatore: 對你沒價值的這個想法，本身對你就沒用處的。 01/26 11:21
→ viaggiatore: 你該不會以為貶低任何書或者他人的成就，像打倒怪物 01/26 11:22
→ viaggiatore: 一樣，可以讓你獲得名聲或經驗值? 那是絕對沒有的事 01/26 11:22
→ viaggiatore: 停止去看或去講哪本你知道的書沒價值，轉身去找對你 01/26 11:25
→ viaggiatore: 更有價值的書籍，然後活用或享受，會比目前更好。 01/26 11:26
推 lost0816: 比原子習慣廢百倍的書在架上100多本，你偏要沒事找它碴 01/26 11:41
→ viaggiatore: 原子習慣名聲比較大啊，太閣五的宮本武藏也只有在我 01/26 11:47
→ viaggiatore: 武藝名望值高的時候才會冒出來跟我單挑。 01/26 11:48
→ viaggiatore: 但，閱讀方面的成就不是用嘴巴和出名書對戰的方式... 01/26 11:50
推 banana1: v大說的滿有感，學生時代還會覺得有些講商管的市場書很廢 01/26 11:52
→ banana1: ，但自己出社會後反而從當中學到不少眉角。現在就覺得只 01/26 11:52
→ banana1: 是自己有沒有符合那個需求、選對當時最適合的書而已 01/26 11:52
→ chensonic: 該書對別人有幫助，對你沒幫助，兩者皆成立並無矛盾。 01/26 12:16
所以我就請教符合需求的人來分享學習點 好讓我參照啊@@
從頭到尾沒說這本書沒幫助 我是把他打一個問號 未知數 來請教他的實際解啊
→ MOONY135: 長大之後習慣的養成比較難 小時候比較簡單 01/26 12:19
→ MOONY135: 早就在做的人只會有同感 看了再去做的要做到大幅度 01/26 12:21
→ MOONY135: 改變要付出的努力很多 所以自然就少了 01/26 12:21
噓 stu51211: 裡面談的很務實啊 至於成效 你都沒做當然0 01/26 12:34
蛤你是不是搞錯了
我的重點是:我沒依照書本就100 這才是文章所說的意義
啊書中會讓我200嗎 命題先弄清楚好嗎..
→ stu51211: 工具書是對有需求的人有幫助 你沒需求代表不適合你 01/26 12:35
→ stu51211: 另外談到閱讀人的成就… 我是真的不太懂幹嘛量化這個 01/26 12:37
→ stu51211: 不然等你出一篇教育性論文研究 證明無效好了 01/26 12:37
推 CY40: 會被啟發的看了自然會有所收穫，不用因此去否定其影響力， 01/26 12:44
→ CY40: 不然為何大家一樣都受國民教育，有的人後來出類拔萃，有些 01/26 12:44
→ CY40: 卻還是一樣魯蛇？ 01/26 12:44
啥 我就是要討論什麼收穫啊 我又沒有說不會有收穫
→ DarkHolbach: 這種書就是告訴你訣竅，讓你少走些冤枉路 01/26 13:03
→ DarkHolbach: 至於成效還是看你個人努力 01/26 13:03
推 molopo: 時間就是一切 01/26 14:07
推 tokko: 刻意練習不是這樣寫的 他是說朝你想努力的方向 尋找有效的 01/26 14:17
→ tokko: 練習方法 不是光做 01/26 14:17
這點我知道
→ tokko: 我大學是校隊 雖說是校隊 但大家也只是隨便玩 可以說只是 01/26 14:17
→ tokko: 靠興趣和天分在撐 大家都有自己的強項 但弱點也很明顯 但 01/26 14:17
→ tokko: 大家都只是以打贏隊友為主 進步動力有限 教練也知道 所以 01/26 14:17
→ tokko: 也沒有真的想教什麼 但有的時候聊天會說到他們的練球方法 01/26 14:17
→ tokko: 當時不覺得特別 但等我看完刻意練習之後 才發現那就是刻意 01/26 14:17
→ tokko: 練習中說的刻意 如果只是說打球時間 我們當時打球對打的時 01/26 14:17
→ tokko: 間都不短 可是卻都有很明顯的撞牆 而且跨不過去 在沒看過 01/26 14:17
→ tokko: 書前 我一直以為是天分問題 看完書之後 才發現是練習方法 01/26 14:17
→ tokko: 的問題 01/26 14:17
→ tokko: 之前有時間 特地去球場ﴠ照著職業選手的教學影片 自己認 01/26 14:17
那推動你進步的其實是職業選手的影片啊XD 不就跟刻意練習的書沒關哈哈哈
這才是我的論述
如果要說看完這書才會找影片學 也太勉強
→ tokko: 真的練幾個小時 居然真的掌握到整個大學時代都一直無法突 01/26 14:17
→ tokko: 破的問題 雖然還不夠熟練 但是起碼有機會跨過去 如果真的 01/26 14:17
→ tokko: 有照著書中的方法做 我認為是真的有用的 01/26 14:17
→ tokko: 當然能不能熟練 就是要靠時間 而刻意練習也有說 讓練習成 01/26 14:28
→ tokko: 為一種習慣 以前校隊時代就是晚上到球場報到 一天不打球就 01/26 14:28
→ tokko: 全身不舒服 就算沒有刻意練習 光是這樣做也讓我的程度超過 01/26 14:28
→ tokko: 許多人 所以如果花時間刻意練習是否有效 我是持肯定態度的 01/26 14:28
噓 wed3qla: 你是要大家幫你寫心得報告嗎 01/26 15:47
推 tyler930030: 說實在光是了解埋頭苦練不一定有成效，就已經非常值 01/26 16:48
→ tyler930030: 得了 01/26 16:48
推 onsun: 不過要變多狂啊？搞不好人家只是想早起、陪養運動習慣而已 01/26 17:32
→ onsun: .. 01/26 17:32
→ onsun: 而且如果練吉他的練吉他 畫圖的畫圖 想做的都已經投入了 01/26 17:38
→ onsun: 幹嘛看這本書陪養習慣？這本又不是教專業技巧 01/26 17:38
哦 如果是這樣那我搞錯了 我以為這書明白寫了要讓人改變欸
→ xufuu: 看完問題 爬一下此人此版的文章 確認這篇又是來... 01/26 17:39
→ xufuu: 按照你文章內提到的 (不如"無知者"直接盲目投入領域裡鑽研 01/26 17:40
→ xufuu: 那其實你不用再問了 01/26 17:41
→ xufuu: 你就用似乎不如無知者的心態就相信你自己所想的即可 01/26 17:42
→ Kazimir: 刻意練習的道理很深刻啦 你不想看就不要看 01/26 18:16
→ Kazimir: 什麼無知者啥的 啊幹問題不就在整體反覆作不會進步嗎 01/26 18:17
→ Kazimir: 多少人玩十年現在還是銅牌的 這也天分那也天分 活該撿角 01/26 18:18
誰說沒有進步的@@....我文章也沒說是天分 你在跟哪個稻草人說話
痾 大叔你要噴你豬隊友你自己去跟他說 跟我論點完全無交集
→ viaggiatore: 不用理論依據阿，因為你評判別人有沒有從書得到什麼 01/26 18:53
→ viaggiatore: 的標準太泛泛而論，比如說別人用這本書的方式教小孩 01/26 18:53
→ viaggiatore: 他有看到小孩的改變，但是又沒有回應你的發言時，你 01/26 18:54
不是 你在講什麼矛盾的東西啊??? 我現在不就知道了
感覺你也太為了護書而護書了吧
拜託 他會回文不就是因為我發問 你可以先整理你思緒再來討論嗎0.0.....
→ viaggiatore: 根本就無從而知嘛，又或者我天天背個英文單字，玩英 01/26 18:55
※ 編輯: neiltsang (61.220.255.143 臺灣), 01/26/2021 18:57:07
→ viaggiatore: 文版的tides of numenera推進速度越來越快，這你也不 01/26 18:56
→ viaggiatore: 會知道的嘛，也就是說你的理論太泛泛，實際上你根本 01/26 18:57
→ viaggiatore: 不知道誰在使用這本書的概念又有很多進步，你的強也 01/26 18:57
→ viaggiatore: 只是泛泛而論到真的很強的人不會太想跟你說什麼 01/26 18:58
→ viaggiatore: 因為跟你講話對他而言機會成本過高，當然對我並不是 01/26 18:58
→ viaggiatore: 而你的用詞跟強弱比較之尺，都看得出來你見識圈中沒 01/26 19:00
→ viaggiatore: 有真的很厲害的人在，要麼你根本就是沒注意到。 01/26 19:00
蛤 拜託練好閱讀再來議論好嗎
我強者認識的多不多跟這本書關聯在哪啊同學 所以讀這本書還要認識一堆高手先?
你這什麼火星邏輯

重點是我知道的那些厲害的人就不是依靠這本書 所以我來問 內文不是都有寫
你是偷換概念高手來亂的?
※ 編輯: neiltsang (61.220.255.143 臺灣), 01/26/2021 19:06:09
→ viaggiatore: 再來最基本你的論調不太有說服力的原因是，你如何知 01/26 19:05
→ viaggiatore: 到什麼人有看過那本書? 01/26 19:05
這不就你自己的邏輯破洞 你先在那邊說我認識的人高手不多
阿你要怎麼知道誰有看過那些書?
"失"主別鬧了 你知道你在胡言亂語什麼嗎XD
※ 編輯: neiltsang (61.220.255.143 臺灣), 01/26/2021 19:08:00
→ viaggiatore: 所以你並不真的知道些什麼，我猜你只是聽過這本比較 01/26 19:06
→ viaggiatore: 有名的書，然會隨便發表些評論吸引人附和你或跟你爭 01/26 19:07
→ viaggiatore: 大概是這樣就滿足了。也不會真的想要日積月累些技能 01/26 19:08
又在猜 腦補神 你是白龍王還是什麼 請洽媽佛
這裡是書版 別來搞鐵板神算 去吃鐵板燒
※ 編輯: neiltsang (61.220.255.143 臺灣), 01/26/2021 19:08:52
→ viaggiatore: 真的想要累積些什麼才能的，就會乖乖看書執行 01/26 19:09
→ viaggiatore: 然後對你的泛泛而論一笑置之不會真的很當回事。 01/26 19:10
→ viaggiatore: 你可以繼續當多方面的無知者沒問題啊。 01/26 19:12
→ viaggiatore: 但是不要輕視教人有效方法口碑也不錯的書。 01/26 19:13
:)加油 用原子習慣把論述學一下 100天後見
※ 編輯: neiltsang (61.220.255.143 臺灣), 01/26/2021 19:17:25
→ tingover: a他文章就知道他這個人 你們幹嘛認真 01/26 19:18
→ viaggiatore: 我a過啊，他不是想聽別人感想嗎? 我一向認真，要講 01/26 19:19
→ tingover: 世界上都有那種學歷無用論的 原po只提一本書而言XD 01/26 19:20
→ tingover: 而已 01/26 19:20
→ viaggiatore: 我都會認真講。 01/26 19:20
→ viaggiatore: 別的串有別人電過噓過neiltsang，這次換我認真一下 01/26 19:22
你腦內風暴嗎 你先管好你自己架構語言能力吧
→ viaggiatore: 還論述，這僅是普通說話而已，而且在網路上有點經驗 01/26 19:23
→ viaggiatore: 都看得出來，你講的沒說服力時用那些攻擊詞句沒意義 01/26 19:24
→ tokko: 怎麼會是選手的影片推動…是要自己把動作拆解、分析 刻意 01/26 19:40
→ tokko: 練習是提供思考的方向 讓你有機會更進一步 但終歸還是要實 01/26 19:40
→ tokko: 作啊 他是給了完整的理論 讓你有清楚的步驟完成 薄薄一本 01/26 19:40
→ tokko: 書怎麼可能特化某領域的教學？？ 01/26 19:40
→ tokko: 若你是只想要說書沒有用 不想管覺得有用的心得 那就隨你吧 01/26 19:40
→ tokko: 你進步與否沒人管的著 01/26 19:40
→ viaggiatore: tokko我覺得他就是找人抬槓就高興了阿，不是真心想學 01/26 19:49
腦補星球來的 笑死
→ viaggiatore: 也不是真心閱讀什麼書，所以才有人說幹嘛跟他認真 01/26 19:50
→ viaggiatore: 翻翻過去的串他都這個行為模式阿 01/26 19:53
推 lazzier: 重點是能夠堅持吧 01/26 20:08
噓 kindaidiot03: 又是你 01/26 21:01
你誰
噓 stu51211: 你都一百了好棒棒 那不就代表你不需要而已 01/26 21:52
→ BHrabal: 擷取適合自己的改變生活習慣 滿不錯的呀 01/27 00:14
※ 編輯: neiltsang (61.220.255.143 臺灣), 01/27/2021 01:08:09
噓 DarkHolbach: 你講得自己多厲害一樣，問題你的文看不出你有多好 01/27 06:57
→ cpeyeshield: 前幾樓就做了很好的回覆，習慣累積的效應本來就需要 01/27 07:55
→ cpeyeshield: 時間，開始依書中的論點而建立一些小習慣後不能聲稱 01/27 07:55
→ cpeyeshield: 此書有效嗎？還是一定要如你說的變的「很狂」才是此 01/27 07:55
→ cpeyeshield: 書有幫助的證據？ 01/27 07:55
→ viaggiatore: 他用很狂就是讓我覺得他注意力圈中根本沒厲害的人在 01/27 10:47
→ viaggiatore: 這種用詞對社會上各行各業的強者太不恰當了 01/27 10:48
→ viaggiatore: 他大概只會注意很狂的人，而不會注意真的很行的人 01/27 10:56
推 lazyxxb: 我覺得刻意練習作者有點是寫給大眾信心的…看完會覺得任 01/27 14:55
→ lazyxxb: 何事都有可能 01/27 14:56
噓 iamsosad: 口氣很差，欠你的？ 01/27 16:44
推 keezer: 會改變的就是會改變 不讀這種書一樣會改變 01/27 21:15
→ keezer: 至於你說讀了這本書我就會改變，我看很難哪，想要達成A， 01/27 21:18
→ keezer: 就是要跳進A領域學習啦，你自己內文都打了 01/27 21:18
推 calvincock: 有運用書籍概念跟沒有相關概念的人擺在一起檢視 沒有 01/28 13:29
→ calvincock: 任何變數的狀況下 十年後就會是非常巨大的差距 01/28 13:29
推 caramelputin: 校隊的舉例就是，你看完這本書之後，會開始觀察或檢 01/28 23:14
→ caramelputin: 討拆解自己學習的方式，用書中的例子思考延伸，做改 01/28 23:14
→ caramelputin: 善學習的方式。如果你硬要說這些本來就知道了啊，那 01/28 23:14
→ caramelputin: 當然這本書就對妳來說沒用啦。 01/28 23:14
推 ken90007: 書中的英國自行車隊故事有完？這邊的"原子"不是時間的 01/29 14:50
→ ken90007: 涓滴累積，而是從各個小角落同時著手改良。 01/29 14:51
→ ken90007: 類似大谷翔平的9宮格訓練法。 01/29 14:52
→ ken90007: 01/29 14:55
→ ken90007: 這本書有幫助到人就好，你幹嘛把他當聖經去批判? 01/29 14:57
噓 zack0428: 口氣真差，是來討論還是來吵架的? 01/30 01:22
推 moomoocow: 有沒有幫助是見人見智吧 我認為就是值得一讀 02/02 11:10
推 arsl400: 真的很嗆 02/05 23:37
噓 ts00759231: 讀書也看人啊 水準低就當然沒收穫 02/08 23:52
推 skytomorrow: 原子習慣方法用來訓練正念，增加心智穩定性 04/13 17:23
→ skytomorrow: 搶救崩潰大作戰:https://youtu.be/NGeYwTSiSNY 04/13 17:23
→ skytomorrow: https://www.instagram.com/p/CNWuon8HirC/ 04/13 17:23
噓 miconches: 自以為是 11/08 17:41
噓 redlance: 學到不少 真的有用 對我 不是對你 09/12 22:05






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在閱讀心得(上)，我會介紹作者的故事，以及原子習慣能改變人生的原理，跟該如何更輕鬆的改變；在閱讀心得(下)則會探究四個創造/改變習慣的法則.

#3. 《原子習慣》閱讀心得 - 中學生網站

參賽標題：, 《原子習慣》閱讀心得. 書籍ISBN：, 9789861755267. 中文書名：, 原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則. 原文書名：. 書籍作者：, 詹姆斯．克利爾.

#4. 原子習慣心得，看完終於知道這本書到底在紅什麼

Last Updated on 2021 年10 月16 日by maple. 原子習慣這本書大家應該不陌生？沒看過也都聽過，所以你才搜到我這篇文章啊 .

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書名：原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則作者：James Clear 譯者：蔡世偉出版社：方智出版日期：2019/06/01 已經耳聞原子習慣大名許久， ...

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原子習慣 指的是微小的改變、微不足道的增長、百分之一的改善。 人很容易高估決定性瞬間的重要性，也很容易低估每天都做的一些小改善。就好像我 ...

#10. 《原子習慣》幫我戒掉社群網站成癮，小改變帶來大成就

創辦人、《化輸入為輸出》線上課程講師，是一位嗜書成癡的愛書人，時常分享讀書心得和書評賞析，喜歡將書中所學加以活用，實踐在職場與生活當中。

#11. Books｜讀後感｜原子習慣-就算懶，還是能養成好習慣

書名: 原子習慣作者: James Clear 詹姆斯‧克利爾譯者: 蔡世偉出版日期: 2019/06/初版 2021/07/ 75 刷出版社: 方智出版社. 原子習慣樹懶愛看書閱讀筆記閱讀心得閱讀.

#12. [讀書心得] 原子習慣：細微改變帶來巨大成就。3個觀念4個步驟 ...

如果你也是看了很多書或文章知道好習慣的重要，卻一直苦無方法成功建立好習慣，消滅壞習慣，那這本書就是為你準備的！作者不是一直提倡理念， ...

#13. 讀書心得：原子習慣（上） | 方格子

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#14. 【書評】細微改變帶來巨大成就，《原子習慣》讀後心得筆記

第一篇文章打算來分享最近看的書籍《原子習慣》。如果你跟我一樣有嚴重的拖延症，經常把重要的事情拖到最後結果卻不了了之;一件事情起初很有熱忱， ...

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#16. 造就人生好發展的複利效應：《原子習慣》閱讀心得 - Nature Ting

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#22. 原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 - 博客來

書名：原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則，原文名稱：Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones，語言：繁體中文 ...

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端午連假逢疫情，應該不少人跟我一樣宅在家吧！在家待好待滿，除了煮飯、顧娃之外，今年端午連假讀了一本已經想讀很久的書：《原子習慣》。

#24. [讀書心得]原子習慣 - Eric Yeh的人生塗鴉板

「行為是人與環境的函數」--摘自“原子習慣”一書闔上這本書，我回想起一段往事。從大學到工作，我都在外租屋，至少搬過七、八次房子，有趣的是，我的生活習慣與人生態度 ...

#25. 閱讀心得-《原子習慣》從微小的改變開始 - 有閑女子凱瑞K

原子習慣心得 讀書心得改變習慣，透過《原子習慣》作者闡述習慣原理、一步一步的拆解，說明如何設定目標、習慣是怎麼養成，堅持並改變習慣。

#26. <原子習慣>讀書摘要與心得 - CaryPlus

原子習慣. <原子習慣>讀書摘要與心得 ... 讀了原子習慣這本書，才了解，培養一個好習慣或是要戒除一個壞習慣，是有方法可以去實踐的，作者本身專研 ...

#27. [原子習慣] 讀書心得-你的習慣打造現在的自己(內含練習表下載)

[原子習慣] 讀書心得：你的習慣打造現在的自己. (內含練習表下載). 你是否覺得戒掉壞習慣，保持好習慣好困難，你總是缺乏動機，加上自我意志力薄弱，甚至你覺得你根本 ...

#28. 【波莉好書專欄】《原子習慣》：半途而廢者的究極行動指南

技巧1：誘惑綑綁：把想做的事跟必須做的事綁在一起○波莉的實踐心得：只有在去健身房騎飛輪的時候才能看15分鐘以上的YouTube影片，去運動的動力自然就提高 ...

#29. 【閱讀心得】原子習慣 - 廢青原物種

《原子習慣》 James Clear 著蔡世偉繹方智出版這本書應該是近年來大眾推薦的書藉前三吧我也是被推薦給吸引來的老實說我的壞習慣很多也看過很多類似.

#30. 【閱讀心得】《原子習慣》 - 雷姆小黑兒- Blink 佈告欄

氣泡水成癮，挑食，易流汗的穴居生物。 【閱讀心得】《原子習慣》. 2021-02-17 20:50; 檢舉. 2.0K; 2; 0; 0 ...

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「原子習慣─細微改變帶來巨大成就的實證法」閱讀心得 · 法則一《讓提示顯而易見》 · 法則二《讓習慣有吸引力》 · 法則三《讓行動輕而易舉》 · 法則四《讓獎賞 ...

#32. 原子習慣讀書心得 - 人生研究所

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《原子習慣》讀後心得與整理每個人在心中都有一塊嚮往之地，為了到達這塊地，我們開始設定目標，規劃旅程，並邁開第一步，漸漸的我們發現有些東西必須隨著旅程放下， ...

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這本書不但廣受好評，內容也是非常實用且幫助。 若想快速掌握這本書的核心，小豆推薦艾爾文的《原子習慣》影片心得△. 短短9 分鐘，艾 ...

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#44. [讀書心得-2] 原子習慣實戰，改掉晚上吃宵夜壞習慣 - 電腦玩物

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單本心得閱讀任務拆解 ... 心得感觸抒情一番- 1天 ... 而原子習慣是一本說明如何順著人性去建立自己想要的習慣，解決人們總會讓自己陷入壞習慣無法 ...

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#49. [Book] 原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則

IG) 上面問問有沒有人可以推薦書籍來一起交換心得，本書是在美國UC 念研所的高材生Chia-Tien 的真心推薦，一講完我就刷中文版進到我的Kindle 書庫 ...

#50. [讀書心得]原子習慣—細微改變帶來巨大成就的實證法則

原子習慣 這本書藉由理論和實際的例子將習慣建立這個主題發揮得淋漓盡致。推薦給想要建立好習慣，破除壞習慣的人，讓你成為你更想成為的樣子。

#51. 原子習慣心得的文章和評論 - 痞客邦

來看痞客邦超過5 則關於原子習慣心得的文章討論內容： 冠冠的【冠冠習慣，關關過】-睡眠篇DAY2-早起的鳥兒有蟲吃，喜歡吃早餐的你，有無疆旅者的【閱讀心得】原子 ...

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為何培養好習慣總是很難，但養成成壞習慣卻總是這麼簡單？ 一直已來，我一直被上面這幾個問題深深困擾著，直到看完「原子習慣」這本書，才終於解開我 ...

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... 依序為《刻意練習》《深度工作力》《原子習慣》。在我看完《刻意練習》和《深度工作力》之後，有很多朋友向我詢問心得，我通常都會總結一句話.

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#67. 原子習慣心得彙整 - Z Chapter

原子習慣 的力量：好習慣是從懂得設計懶惰開始養成. Post category:成長/理財入門; Post published:2021-09-25. 點進這篇文章的朋友們，一定是有某種程度上想要作出 ...

#68. [閱讀心得] 《原子習慣》細微改變帶來巨大成就的實證法則

博客來連結. 前言. 《原子習慣》是本實證的書籍，看完覺得很受用也感觸良多，所以會用較多的自身經驗去應證與實踐書中內容，打完心得後發現篇幅遠比 ...

#69. 原子習慣讀後心得@ 小佑心捕

這本工具書我實在很推薦，讀完一次之後實際應用之後，再去快速閱讀一次，有機會一定要買來看看，作者很明白人性，也用了不少案例去強調習慣的複利效應，我在這裡只分享 ...

#70. [書摘][心得] 原子習慣｜細微改變帶來巨大成就的實證法則#自我 ...

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#72. 志祺說書：《原子習慣》教你成功地養成一個好習慣！ 《 Video ...

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#73. 大家超過1000多天的習慣是什麼？ By詹姆斯‧克利爾 - YouTube

【原子習慣】閱讀心得：大家超過1000多天的習慣是什麼？ By詹姆斯‧克利爾. 165 views165 views. Aug ...

#74. [心得] 原子習慣- 習慣塑造一個人 - PTT評價

網誌圖文版網誌內還有很多商業、金融、心理學讀書心得，歡迎來逛 ... 書名：原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則. 作者：James Clear.

#75. 原子習慣- Explore

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#76. 原子習慣彙整

【閱讀心得】原子習慣：第09篇（進階策略） ... 終於把原子習慣給讀完了，其實重點的四大原則都已經在之前的文章介紹完畢，這篇主要是幫第四法則補充一些內容，以及筆記作者 ...

#77. 原子習慣讀書整理

多數人培養習慣的流程都是由結果=> 過程=> 身分認同. ... 相關文章： 活出意義來－讀後心得. 更精闢的理論, 更完整的知識還是建議要閱讀這本好書原子習慣 ...

#78. 如何建立新習慣？（原子習慣閱讀心得） | SparkSine Blog

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#80. 《原子習慣》心得筆記：強大的成果總是姍姍來遲 - PG財經筆記

《原子習慣》心得筆記：強大的成果總是姍姍來遲. PG財經筆記. 1 年前發佈. 竹子在它生命的前五年幾乎不可見，在地底衍生廣大的根系。 在破土而出的六週之內，暴長到九 ...

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我們都知道習慣能夠改變一個人，也知道習慣為什麼會改變一個人，但你可知道如何利用習慣改變自己？ ... 小改變，大成就的實證方法|《原子習慣》心得| 閱讀無時差#8.

#83. 原子習慣：每個人都是習慣組合的個體| 讀後感 - Hazel Wu

每個人的一生都是無數個習慣組成的。每一天我們有高達70%的動作都是開啟無意識的自動駕駛模式，不需要經過決策。而成功人士利用「習慣」這個好工具， ...

#84. 「原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則」讀書心得

紅透半邊天的書，身為跟風仔當然不得不拜讀一波作者用了相當多的例子來證明養成習慣的重要及如何培養好習慣就讓我們來看看這本全世界都在讀的書到底是 ...

#85. 原子習慣- 閱讀心得 - 忍者工坊

... 放假都躲在家打電動，因此特意請我姊姊幫我借了這本- 原子習慣。在這篇心得中我也將使用我打籃球、健身以及日常生活中. ... 原子習慣- 閱讀心得.

#86. 讀書心得｜〈原子習慣〉細微改變帶來巨大成就的實證法則

心得 ｜. 在親自閱讀〈原子習慣〉之前，〈原子習慣〉已經受到許多人推崇了，身為書蟲和愛影音說書的我，肯定是收到第一消息的啦！

#87. 原子習慣心得中學生網站完整相關資訊 - 輕鬆健身去

原子習慣 - 中學生網站一、圖書作者與內容簡介：. 詹姆斯˙克利爾為專門研究習慣、決策及如何持續進步的作家與講者。 他意外遭球棒擊中，頭部重傷終結了高中的棒球生涯， ...

#88. 【讀書心得】《原子習慣- James Clear》簡單養成好習慣

你我當然知道好習慣很棒，成功人士都有種種的習慣， 如果我跟他們有相同習慣， ... 【讀書心得】《原子習慣- James Clear》簡單養成好習慣 ...

#89. [心得] 原子習慣| book 看板| MyPTT 網頁版

作者簡介 《原子習慣》一書由James Clear 所著，在James Clear 的個人網站中寫到《原子習慣》 是「The New York Times Best Sellers」，也就是在紐約 ...

#90. 【讀後感】 原子習慣 心得, 筆記, 實踐篇@ 小書童

本篇完成度80% 簡單短評很有趣的一本書，但知識點很多，需要懂的人講解或自己日常整理才能從中得到收穫心得我覺得這本書很適合想進步、想努力， ...

#91. [心得] 原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則Atomic Habits

May 23. 2020 09:40. [心得] 原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones ...

#92. 改掉壞習慣？ 2個幫你改變現狀的技巧-《原子習慣》讀書筆記

這篇文章市場先生分享《原子習慣》這本書的讀後心得筆記：. 每個人都想要有美好身材、有健康身體、有好的理財方式， 而方法通常很容易就能找到很多，

#93. 原子習慣｜利用習慣的驚人力量達成人生目標！ @ Zenni - 痞客邦

《 原子習慣》 細微改變帶來巨大成就的實證法則每天都進步1%，一年後， ... 大部分內容摘錄自《 原子習慣》一書，加上我的一些想法與心得整理而成。

#94. 原子習慣-心得整理

我們都知道培養好習慣對我們而言很重要，但卻從未想過該如何培養，常言道不外乎就是，要堅持、努力不懈、靠意志力，孰不知就在我們還沒有培養起來前， ...

#95. 【分享】原子習慣© 讀後感…建議閱讀程度高!!!

原子習慣 一種自我加強自律態度, 也許從小就獨自長大比較會聽自己的聲音~ 好的事情就會盡量完成它變成它~擁有好習慣~雖不太完美，在某些人眼裡， ...

#96. 我讀《原子習慣》：半途而廢者的究極行動指南

我的實踐心得：讀完書後，我試著把目標切得很小，先以養成習慣為主，等習慣養成後，再試著挑戰更大的目標。我用在培養運動習慣上：每周去健身房兩次（而且 ...