即便是一樣的體重Dr.李薇復健與生活頻道在Facebook 的評價

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即便是一樣的體重在 Dr.李薇復健與生活頻道 Facebook 的精選貼文

2021-02-05 06:12:20 有 334 人按讚

#減重減脂的好處
#為什麼醫師都建議您減脂運動
#李醫師高血脂經驗身體力行
#想知道細節的請點下方去年減脂方法分享連結

2020年的二月李醫師我體重還維持在68公斤，BMI:29.4，2019年八月健康檢查顯示 #三酸甘油酯高標以及脂肪肝。雖然在大學以及住院醫師時期，體重還在正常範圍內，體重在三年前往上飆到60以上之後，就一直停滯，我除了常常被人家問是不是懷孕以外，以前的衣服穿不下，這些都沒關係；#最困擾我的最大的問題是總是覺得好累、#睡不飽，走久站久常常足底會痛（足底筋膜炎），常常膝蓋好酸，肩頸好酸，腰背痛，而且月經非常不正常。而在去年12月，因為兩次支氣管肺炎住院，而留下氣喘的後遺症。

#靠著間歇性斷食以及運動，三個半減下30公斤，#體脂肪也隨之正常，衣服從XL到XS，除了外觀改變以外，最重要的，是我的足底筋膜炎、莫名其秒的慢性疲累感、腰痛、膝蓋痛、肩膀痛、不規律月經等都改善。每天早上起來會咳嗽、遇到冷空氣會氣喘，也因為運動而改善。
———————-
我常常分享給朋友和病人，#減脂可以改善一半以上的退化性關節炎，而在你減重過程，運動增加肌力，可以 #逆轉現在的疼痛和失能。

#肥胖可引起很多疾病，在我們門診碰到跟肥胖相關的疾病有：「腰痛、膝蓋退化、髖關節疼痛、痛風、腦中風、偏頭痛、睡眠障礙、憂鬱焦慮、慢性疲勞症候群、尿失禁、糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病等等。除此之外，肥胖也會影響為食道逆流、靜脈曲張、月經失調、肝炎、氣喘」等諸多疾病。

很多病人我朋友都會回我：我都已經40、50歲了，#我的代謝變慢，怎麼可能像李醫師妳一樣瞬間就可以體重下降？

我們的 #目標是增加體內肌肉量，#減少身體不必要的脂肪。今天一個房子，建材是鋼筋水泥（肌肉）或是稻草（脂肪）。對房子基石穩固就不同。 #即便是一樣的體重，#若把身體脂肪換成肌肉蛋白，退化性關節炎、背痛、疲勞、睡眠、足底筋膜炎，以上都可以改善一半。
不用每天劇烈運動，而是漸進式每天花20分鐘，或是一週三天30-50分鐘，好好減油減糖飲食，你的身體會感覺超輕盈！

常常我們建議運動和減脂肪，是為了健康，是 #為了改變全身的代謝問題，#減少猝死機率。#疼痛大部分的問題，#不只是過度勞動，#而是缺乏運動。我知道對很多人來說：減脂是明天的事，但是對於健康，是我們今天就要一起努力來進步，讓我來幫您加油！

#圖為XS穿上以往XL褲
以下連結🔗2020/7/18號的減重之旅，有圖有真相
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#Dr李薇復健與生活頻道關注你的健康大小事

Tags: 即便是一樣的體重減重減脂的好處為什麼醫師都建議您減脂運動李醫師高血脂經驗身體力行想知道細節的請點下方去年減脂方法分享連結三酸甘油酯高標以及脂肪肝最困擾我的最大的問題是總是覺得好累睡不飽靠著間歇性斷食以及運動體脂肪也隨之正常減脂可以改善一半以上的退化性關節炎逆轉現在的疼痛和失能肥胖可引起很多疾病我的代謝變慢目標是增加體內肌肉量減少身體不必要的脂肪若把身體脂肪換成肌肉蛋白為了改變全身的代謝問題減少猝死機率疼痛大部分的問題不只是過度勞動而是缺乏運動圖為XS穿上以往XL褲 Dr李薇復健與生活頻道

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李薇復健科醫師，健康繪畫生活日記

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By Shaun&Nick

2021-09-13 18:30:09 有 5,177 人看過有 165 人喜歡

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為了紀念六週年，以善於察言觀色的女性身份
搶先一步現身迦勒底的謎之從者。
其力量與魅力至今仍被謎團所包圍的S·P·Y。
無論怎麼看她都是曾經與迦勒底敵對的那隻高揚斯卡婭，但已經不再是Beast幼體，而是純粹的萬能美女祕書（光）。雖然她本人是這麼說的……？

身高／體重：168cm·55kg
出處：Fate/Grand Order
地域：俄羅斯
屬性：秩序·惡　　性別：女性
「您的委託是『高效率的支配』吧？
　請交給我吧。不偏向善，也不趨於惡，我將公正、冷靜地支援和管理Master的生活。」

於公元2017年甫一嶄露頭角，就在短短一個月內成為世界數一數二民用軍事公司的NFF服務的CEO，同時也是一名實力和成績No.1的特工。
以『自由奔放的野性』為方針，妖艷地玩弄人類的迷人美女。
雖然她評價人類一舉一動都很骯髒，但也並非因為骯髒就討厭。正因為骯髒才顯得有趣。沒錯，就是娛樂、遊戲、經營。

「只是剿滅全人類的話，其他人也能做到，不是嗎？
　我可是從玩賞之惡中誕生的。
　就這麼簡單地“清算罪惡”後打道回府，我的恨意可沒有這麼淺薄呢♡」

就像這樣，她對任何事情都感到愉悅，
所以攻擊人類也會變得拐彎抹角起來。
她想了各種各樣能凌辱人類的方法，最終想到了
「讓玩賞之物管理人類，使其漸漸退化的方式說不定是最具屈辱性和反道德性的？」
於是，她選擇了進化成適合支配人類的『兵器女神』這條道路。

　　◆

原本第八條尾巴打算收錄『異星之神』的情報，
而最後的第九條尾巴打算收錄『迦勒底的Master』的情報。
但因第六條尾巴發生了意外，故當場變更計劃→將工作變更為最終目的的『某一計劃』。

NFF服務的真正目的，究竟是——

她一直以來都過著野性的生活，自尊心很強，
因此有著“無論對方是誰，只要得到利益一定會回報”、“一定遵守約定”的規矩。
在1.5部期間，她曾在人類社會以企業經營顧問的身份活躍並取得了成功，這正是她的性格使然。

○對Master的態度
實現Master表面上的慾望，同時踐踏Master本質上的希望（將來的夢想、理想的自己等）……的態度。
和這只高揚斯卡婭簽訂契約的人類，從那天起會成為成功人士，每天都開開心心地度過，但最終會被奪走一切，陷入絕望，變為喪失鬥志的廢物。
但是。因為過度驕縱所以沒能成為理想的自己……剛一發現機會就溜走了……Master經歷這些後，漸漸陷入絕望，而看著Master如此沉淪的高揚斯卡婭便感覺到了生活價值。為了能再次體會那種生活價值，她會做出各種努力來讓Master恢復到原本的狀態。

綜上所述，挫折→奮起→挫折→奮起的無限循環開始了。
最終究竟誰得誰失，就要根據Master作為人類的能力了。

○騎乘：B
就追趕時代潮流的女性而言，帥呆了。

○單獨行動：EX
令人驚訝，也是令人悚然的是，光之高揚斯卡婭不需要Master。
她服從Master命令的理由只有一條。『與人類不同，約定（契約）不得打破』的自尊心。

○單獨顯現：C
身為SPY的證明。放浪者能力。
無論怎樣的異世界·異常識，擁有Beast屬性的高揚斯卡婭都能到達。
曾是Beast幼體的高揚斯卡婭靠使用這個技能，無論異聞帶還是白紙化地球都能夠輕鬆轉移，但現在因為等級大幅下降，似乎不能再像之前一樣輕鬆轉移了。

○變化：A
本來是提升防禦力的技能，高揚斯卡婭為了間諜行動經常使用這一技能。

○兔子革新者：A
更好地運用為了繁榮而被編排出的系統，
創造出折磨（驅使）人類的循環
的權能……她傲氣十足地這麼說，但只是興趣、才能而已。

『靈裳重光・79式擲禍大社』
階級：C　種類：對界寶具
有效範圍：1～9999　最大捕捉：一座都市

Izutoura Sevendrive。
日式讀法是『Reishoujuukou Nanajuukyuushiki Tekikataisha』。
召喚NFF旗下企業——玉藻重工引以為豪的優秀兵器，NF-79式壓制型戰車殲滅敵人。
NF-79式既是車輛名字，同時也是供奉高揚斯卡婭的神社的名字。
據本人所述，射出的巨型導彈仿照了『擲果盈車』的典故。
雖然擁有大神社之名，但這不是為了彰顯高揚斯卡婭本人的神德，而是損害她的神德，或是彰顯自己是聖人的敵對者。

殺戮技巧（人）：A
數學鼻祖之一阿基米德
保有技能的亞種。
阿基米德創造了本人並不期望實現的『超越這個時代技術水平的殺戮兵器』，但高揚斯卡婭卻對此有所期望，從而獲得了這個技能。
能自由使用這個時代人類的兵器，威力『達到人類使用時的數倍』的技能，它能瞬間發揮出自然因果報應的循環（原本是緩慢地、需要花數百年時間才能發揮出的東西）。
它非常適合作為原Beast幼體持有的技能，理論上，它證明了『這個時代的人類無法與之抗衡』。
話雖如此，這終究不過是為了向人類彰顯優勢的技能，當對方是從者或怪物時，這個技能的作用就不這麼絕對了。

Beast是指從『人類發展過程中誕生的罪業』中所滋生出的罪惡，作為BeastⅣ候選者的高揚斯卡婭就是其中之一。
這只高揚斯卡婭是『被人類迫害的東西・人類用於迫害的東西』之中的『用於迫害的東西』。
……即為網羅一切『人類所創造出的殺傷性用具』的神靈。靈基升至第三階段後，她自稱兵器大神，以對孕育出玉藻前傳說的文化表示尊敬。

她擁有使用人類創造出的所有兵器的權利，此外，還擁有將其性能發揮至極限的權能。
她雖然變成了光屬性，
但討厭人類這點依舊沒有改變。
即便不至於做到『剿滅人類』的地步，也至少是『要給得意忘形的人類好好上一堂課』的態度。

她是集合了『■■■■■■■』的複仇者。
雖然她是自然界報復機構擬神化的存在，但也許是因為以玉藻前為原型，像是『那先不提，我要享受自己的人生嘍☆』這種盡情享樂的性格也很明顯。
還有個最重要的秘密，就算她再怎麼是人類的敵對者，再怎麼沒有結婚的意願，玉藻前所擁有的『侍奉體質』也是不會消失的。

順帶說一句，她不是狐狸（Fox），而是兔子（Bunny）。

#FGO #光之高揚斯卡婭

FGO 光之高揚斯卡婭

Shaun&Nick

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Hi ~ 大家好想要看自己喜歡的英靈可以在播放清單找找看喔 !! 如果喜歡我的影片的話別忘了訂閱我的頻道然後分享給你也有在玩FGO的朋友謝謝為了方便跟大家交流也比較好分享跟互動關於先前抽獎活動youtube的私訊功能不太方便(也即將取消這功能了) 有部分的人問我說是不是能夠贊助我很感謝大家如果能在觀看我的影片之前把youtube的廣告觀看完這就算是對我最大的幫助了往後請多多指教了 !!!!!!!! https://www.facebook.com/ShaunNick-daily-life-123361028343885/ B站有在經營喔 !! 希望大家能夠支持 !!! B站名稱 : 尼托Shaun B站不授權任何人轉載影片謝謝所有喜愛F/GO的朋友有任何問題歡迎聯繫我 [email protected] 封面圖 http://konachan.com/post/show/248075/animal_ears-bandage-blonde_hair-bow-braids-bunny_e 頭貼 http://konachan.com/post/show/244401/animal_ears-blush-dark_skin-fate-grand_order-fate_

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By Shaun&Nick

2021-08-17 18:30:09 有 24,532 人看過有 731 人喜歡

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在「妖精圓桌領域阿瓦隆．勒．菲」中登場，
是為了打倒支配妖精國不列顛的摩根，
而被不列顛的大地所召喚出的從者。
雖然他是不列顛自古流傳的妖精，
但這個奧伯龍則強烈表現出了登場於莎士比亞的喜劇《仲夏夜之夢》裡的妖精王特徵。
戰鬥力只能算是普普通通，不過情報蒐集、戰鬥支援能力卻相當優秀，
為了讓加勒底的任務成功，可說是拚了命四處奔走，是個勤勞的從者。
為了不列顛的正確未來而費盡全力，是我們可靠的妖精王。

身高／體重：174cm．56kg（人類型態）
17cm．6kg（妖精型態）
出典：日耳曼民間傳承、中世紀歐洲文學
地域：妖精國不列顛
屬性：混沌．惡性別：男性
「真名？這個嘛，雖然妖精王奧伯龍也不錯，不過稱呼總是越多越方便嘛。
冬之王子，又或是羅賓．古德菲洛……之類的，總之有很多種喔？」

世界上最有名的「奧伯龍」恐怕要數莎士比亞的喜劇《仲夏夜之夢》裡的妖精王最甚吧。
在戲劇中，奧伯龍被描寫為雖然擁有強大力量，但卻是個恣意妄為又孩子氣的王。
《仲夏夜之夢》是以拉山德和赫米亞這對相愛的男女為主角，展開一夜騷動的故事。
在故事中登場的奧伯龍和他的妃子提坦妮雅因為她的侍從而起了爭執，
為了報復對方，奧伯龍使用了「醒來時會愛上眼前所見的事物」的藥，打算將該侍從據為
己有。
然而，該藥卻因為奧伯龍的僕人，妖精羅賓．古德菲洛有著偷懶的壞習慣，而順便滴在了
拉山德與赫米亞身上……。
此外，也有其他描寫奧伯龍的故事。
在15世紀的作品《波爾多的榮恩》中，他被描寫為會使用能實現所有願望的魔法，統治著
森林的王。

他是有著溫柔的碧眼，銀髮，雪白皮膚的美男子。
是個溫和、主動，體貼的和平主義者。
由於性格深謀遠慮，在計畫、作戰實施時會講求慎重，但絕不會錯過下手的時機。
他會以積極的（有時也被看成是野蠻的）攻擊性來壓制當前局面。
奧伯龍是宛如童話故事中的人物般，完美的光之王子。
更是個狡猾至極的故事主角。
臉上明明掛著成熟的笑容，舉止卻藏不住些許青澀，
是個有如少年般的夢想家，卻又有著大人的權力與實行能力。
雖有教養卻不會以此為傲，
雖有崇高理想卻不會逼迫人們遵從，
即便身為弱者也不因暴力屈服，
身為妖精史上最棒的光之王子卻從未娶妻。
「我喜歡這種幸福的狀態。就像蟲子需要乾淨的水一樣，妖精也得處於這種狀態下才得以生
存呢」

○陣地作成：E-
身為魔術師，能製作自己的工房、陣地的能力。
縱然以前身為「妖精之王」，但隨著時代變遷，他失去了領土，變成只能流浪於故事之中
的存在。
因此，他的陣地作成技能是最低等級。
反過來說，這個技能象徵了奧伯龍「現在只是個空有名號的王」。
奧伯龍本人也藏著這件事，並極力避免公開他的陣地作成能力低落的事實。

○道具作成：A+
製作道具的能力。包含足以詛咒妖精妃提坦妮雅的「三色堇花露」在內，在製作迷惑人心的
道具方面可說是最高等級的專家。

○騎乘：A
在英國妖精史中，妖精移動時據說會騎著蟲子移動。
因為奧伯龍本人身為王，在移動時會優雅的以自身翅膀飛行，
但在沒人看見的地方會騎著天蛾（時速130km），趕往各個地區，引導人們的心。

○夜之帷幕：EX
與夜幕的降臨一起，藉由帶給我軍莫大的成功經歷，並逃避現實以帶來戰意的提升。
與梅林的「夢幻的領袖氣質」幾乎相同。

○朝之雲雀：EX
與早晨的到來一起，讓我軍的精神感到極度高漲，並使得自我感覺變得良好。
是暫時性的強制興奮劑，雖能提升對象的魔力，但也只是暫時的。隨著時間經過就會失去
效果，在使用寶具時請多加規劃……。

○神性：－
身為奧伯龍的妃子提坦妮雅雖然是以眾多妖精和女神（麥布、黛安娜、泰坦）的複合體而
被創作的妖精，故持有神性，但奧伯龍自己是純粹的「妖精之王」所以並未獲得神性。
「綴於彼方的夢之故事」
等級：E 種別：對人寶具
範圍：5～40 最大捕捉：7人
Lie Rhyme Goodfellow。
這是奧伯龍所訴說的，未能實現的樂園的數數歌。
大大張開背後的翅膀，撒下鱗粉讓對象的肉體（靈基）強制變為夢境世界裡的精神體，
令其在現實世界中的實行力停止，是與固有結界似是而非的大魔術，似乎是這樣的。
掉入這個夢境的事物雖然變成無敵狀態，但也會變得無法干涉現實世界。

其真面目並非泛人類的從者，而是妖精國不列顛產下的從者。
是從妖精國不列顛口傳的滅亡傳說……將一切回歸虛無的奈落之蟲……誕生的，詛咒世界
的終結裝置。
奧伯龍之名不過是泛人類史的東西。
在妖精國其名為伏提庚。與泛人類史裡將不列顛出賣給異民族，破滅的引導者，卑王伏提
同名。
大騙子奧伯龍。其存在、名字甚至都是謊言。
當揭露自己的本性時，他會說「我沒有任何喜歡的事物」並揚起嘴角，光明正大的坦言。
……當然，這也是句謊言。他的話語裡沒有一字一句是值得信任的。
身高／體重：174cm．56kg（人類型態）
全長1440km．--kg（蟲龍型態）
出典：妖精國不列顛、Fate／Grand Order
地域：妖精國不列顛
屬性：混沌．惡性別：男性

「真名？是啊，雖然也可以叫我伏提庚，但那又如何？
我不是說過稱呼這東西越多越好嗎？」
位處妖精國邊陲地帶（威爾斯）的「秋之森林」。
是「無力的蟲系妖精」、「知性低落又天真無邪，無法融入模仿人類社會的妖精國的妖精
社會的小妖精（Fairy）」們的森林。

這座森林本來是妖精國裡沒有容身之處的妖精、
被欺負而逃到此處的妖精、
根本上只是存在就會因為「不准危害大家」而被迫害的妖精們所聚集，坐以待斃之處。
在這座「已經走投無路的妖精」、
「就這麼被周遭厭惡、忘卻，最終只能死去的妖精」的森林裡，
這一代的伏提庚……奧伯龍誕生了。

奧伯龍是不列顛島所孕育出的從者，也是不列顛島所誕生出的終結裝置（伏提庚）。
至今為止他以各種形式的「惡意」顯現（「摩斯之王」也是其中之一），
並試圖將不列顛島導向毀滅，但卻被建立起女王曆的摩根兩度阻撓，
而以第三次的表現形式被製造出的便是「奧伯龍」。

雖然外貌與妖精國中最有風度的風之氏族，又或是翅之氏族相似而非常受到歡迎，
但他其實並非妖精，只不過是由「本該死去的歷史居然延續了10000年以上真讓人作嘔」、
「想把居住在這座島上的一切、以及這座島的痕跡全部消滅」
這種島嶼本身所擁有的名為「對生物的厭惡感」的嘔吐物中誕生（被迫誕生）的，一隻蟲
子而已。

然而諷刺的是，不列顛島雖以「古妖精奧伯龍」將其創造出來，
但因摩根而混入不列顛的泛人類史的影響，而披上了「妖精王奧伯龍」的靈基。
他的內在混雜著「身為終結裝置的目的」以及「身為妖精王奧伯龍的生存方式」便是緣由
於此。
他是個有著一頭如黑影般的頭髮、深不見底的碧眼、以及尖銳手腳的美男子。
是個如同出現在童話中的壞人般，純粹的禍害。黑暗的王子。
由於所有的言行都會變成謊言，故他不會說出真相。
嘴上雖說著看著人們走向滅亡的樣子才是他活著的意義，
但也沒有辦法能得知這是他的真意抑或虛言。

讓周遭的眾人失去權位變得不幸，也並非因為「我只喜歡自己。只希望自己得到幸福」，
而是「我只是覺得大家都很令我作嘔」而已。
奧伯龍不但沒有愛著他人，同時，他也根本沒有愛著自己。
憑藉能看穿真相的妖精眼，他鄙視映入眼簾的一切，
並掩飾著從胸口不斷湧上的不悅，爽朗的露出笑容。
雖說他的表面功夫全是演技，但奧伯龍的謊言是完美的，所以並不是「裝出來的」。
這同時也是只要他想，就能以那種方式活下去的「真正面貌」。
不過，由於他受到了「無論做什麼事都是在騙人」的詛咒，所以這也毫無意義。
他絕不會對一切眾生、所有人類抱持愛意。
對奧伯龍而言，人類跟妖精同樣都是「明明無關緊要卻很礙眼，令人作嘔卻一臉幸福」的
排除對象。

奧伯龍本人這一生從未感受過「幸福」，因此他對那些不費吹灰之力，光是活著就能得到
「幸福」的其他生命感到礙眼至極，無法理解。

「墜於彼方的夢之眼瞳」

等級：EX 種別：對界寶具
範圍：無限制最大捕捉：無限制
Lie like Vortigern。
誕生於妖精國的奧伯龍的真正姿態兼寶具。
變化為毀滅不列顛的「空洞之蟲」，魔龍伏提庚，
以他有如巨大攪拌機一般的嘴巴與食道（空洞），
以整個世界為對象將其吞噬，使其墜落。
這並非用以殺死對手的寶具，而是令其墜入毫無光芒的大洞中的「異界之路」。

○夢之終結：EX
最終之夢。施加於我方一騎從者上的強化技能。
被施加技能的從者會獲得飛躍性的能力提升，但在該回合結束時，將失去所有效果並陷入
永眠。
——喪失夢想之人，將無法再次，醒來並回歸現實。

○妖精眼：－
這並非人類持有的魔眼，而是妖精與生俱來，「能夠切換不同世界」的視角。
能看穿所有謊言，並映照出真相的這雙眼睛，讓奧伯龍得以明確的找出知性體所擁有的惡
意、弱點、以及本質。

○對人理：D
對人類所產出的事物、對人類有利的法則，
能使這一切都「暫停」的力量。
本來這是「Beast職階」所擁有的技能。
但不懷著任何憎惡與怨恨，
心中想根除人類的念頭強烈到有如呼吸空氣一般自然的奧伯龍，
在漫長的欺瞞以及蟄伏之後，最終得到了與人類惡相同的這個技能。
簡單的說，就是能若無其事的誘導人們內心的方向性（在場的氣氛）使其變得惡劣、低俗、
廉價的惡意。
此外，本技能對於同樣是「夢境世界」的居民梅林的適性致命性的糟糕，
因此奧伯龍會拒絕來自梅林的支援。
這是由於對故事的態度不同而生的阻絕，
奧伯龍將自己的偽裝能力幾乎都用在了對付梅林身上。
故梅林無法認知到奧伯龍，以千里眼看見與奧伯龍對話的人物時，
只會看見對方像是在自言自語一般而已。

○仲夏夜之夢：EX
奧伯龍從誕生時就擁有的詛咒。
『這一切都如夢似幻，
在這裡發生的一切都不值得相信——』
世界上最有名的妖精戲劇「仲夏夜之夢」就此落幕，
而這也轉而用以表現奧伯龍的本質。
在人類史裡，他的言行被貼上了「全都是謊言」的標籤，
結果，奧伯龍便被烙上了「沒有（辦法說出）真實」的詛咒。
他那「該死的傢伙們。總有一天我要把你們全都毀掉」的攻擊性也並非來自嫉妒與憎恨，
而是來自他對提坦妮雅的愛，這件事奧伯龍決不會說出口。

#FGO #奧伯龍

FGO 奧伯龍

Shaun&Nick

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By Shaun&Nick

2021-06-21 18:30:03 有 27,194 人看過有 604 人喜歡

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支配著異聞帶．妖精國不列顛的女王。
在異聞帶不列顛建立起絕對王政，
這2000年以來一直以暴政折磨著妖精們。
她既是最高位的妖精，也是將盡頭之槍．倫戈米尼亞德作為一項魔術習得，
技達神域的天才魔術師。

身高／體重：170cm．56kg
出典：亞瑟王傳說、英國妖精史，以及異聞帶不列顛
地域：盡頭的奧克尼
屬性：秩序．惡性別：女性

在古老的英國妖精史之中，摩根本來被描寫為一位「善良的湖中妖精」，
但在亞瑟王傳說開始編寫後，便被描寫為與亞瑟王敵對的惡女。
同時，她也被視為跟給予亞瑟王聖劍，並守護他死後生涯的妖精薇薇安為同一人物。

摩根在泛人類史裡出身於廷塔哲，是伊格賴因懷上的妖精之子……同時也是不列顛之子，
其後與阿爾托利亞成為了形式上的姊妹（摩根之母伊格賴因改嫁於烏瑟王）。

然而在知曉阿爾托莉亞只不過是人們在謀劃之下製造出的『人們的王』，
自己才是真正繼承了不列顛群島神秘的『真正的王』之後，
摩根最終開始憎恨起父王烏瑟，妹妹阿爾托莉亞，乃至於所有不服從自己的人們，
成為了不列顛島迎向毀滅的一大要因。

摩根在泛人類史中也生下許多孩子，其中更有數人當上了圓桌騎士。
高文、加赫雷斯、加雷斯、阿格拉文是她與奧克尼王的孩子，
而莫德雷德則是以阿爾托利亞的血液與精子所造，用以打倒阿爾托莉亞的人造人。

○渴望的領導力：B

在經歷諸多失敗、諸多挫折、諸多絕望後，
最終選擇以恐怖支配民眾的支配者之力。

○湖之護佑：C

來自湖中妖精們的護佑。
然而由於摩根流浪在外的時間實在太久，等級有所下降。

○來自盡頭：A

儘管曾數度瀕臨死亡，仍然重新爬起，抵達盡頭之島，
最終成功回歸不列顛的女王之矜持。
這是平常的摩根並未持有，只有身為異聞帶之王的她獨有的技能。
這是足以左右戰場勝負，強力的詛咒漩渦，
也是冬之暴風的具現化。

『已然無法抵達的理想鄉』

等級：EX 種別：對城寶具
範圍：10～99 最大捕捉：100人

Roadless Camelot。
摩根窮盡一生渴望進入，卻未曾實現的白堊之城卡美洛。
世界的規則本身……亦即『人理』本身，並未選擇她成為不列顛之王。
無法實現的期望化作嘆息，最終轉為憎恨。
這是摩根扭曲的支配欲與特權意識。
也是她如烈火般燃燒的思鄉之情，以及對人們的憤怒。
同時，摩根對身為相同存在卻端坐於玉座之上的阿爾托莉亞的憎恨，
最終將她變成了『令圓桌毀滅的存在』。
這項寶具是將其生存的姿態以魔術表現而成。
是摩根想要瞬間跨越、破壞那條絕對無法抵達的道路的恩仇。

摩根應當打倒的並非亞瑟王。
而是為了人類，曾一度將不列顛島上的妖精幾乎滅絕的命運……
也就是『人理』本身，她從盡頭之處歸來，成為了詛咒整個世界的魔女。

摩根是個只相信自身力量的冷酷女王。
雖然並非不相信他人的力量，但她並不會加以依賴。
她將『有秩序的支配不列顛島』這件事放在第一順位。

討厭人類，討厭妖精，
討厭脆弱、醜惡的存在，
討厭平等，討厭和平，
從民眾的角度來看，那性格簡直就像『惡之化身』一般。

然而，雖然嘴上說『討厭』，但並不代表『不需要』，
只不過是她『無法容忍』而已。
對摩根而言，正義便是『置於自己支配之下的狀態』，
而邪惡便是『有人擾亂支配的狀態』。
因此，摩根本人的『好惡』，與身為支配者的『善惡』並無關連。
即便是她討厭的事物，只要那是支配所需之物便會公正的認同，允許。
其標準之極端與絕對，就彷彿無心的機器一樣。

雖說如此，摩根也是擁有情感的。
只不過是她再也無法強烈的感覺到喜悅、悲傷、憎恨、憤怒或者愛戀而已。
在漫長歲月中持續守護著不列顛，讓她的心完全失去了溫度。

只剩一盞點亮胸中的熱情——便是過去的自己不斷渴望著的願望。
也就是『支配不列顛』這件事，至今仍推動她繼續前進。

……即便在漫長的旅途中，
她被迫察覺那並非人們孩提時代的那種夢想，
而是她只是為此而生的這件事實亦然。

泛人類史的摩根擁有淫蕩、殘忍、恣意妄為，這種宛如惡女的標準配備一般的性格，
但這些要素在這個摩根漫長的旅途之中早已被全數抹去，使她成為了一個收斂鋒芒的才女。
也可說是一個歷經挫折，或正在反省的傾國美女。
無論是男女間的享樂、折磨他人的興奮、隨心所欲的快感，
（摩根本人所言）她都會說「無聊。那些事情，我早就膩了。」
但，她也只是收斂鋒芒而已，要是碰上將她逼得走投無路的絕境或事態，
她以往的殘忍與惡劣的嗜好也可能會重新浮現。

#FGO #摩根

FGO 摩根

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社群媒體上有些相關的討論：

即便是一樣的體重在 Re: [心得] 一個月認真減脂- 看板FITNESS 的推薦與評價

作者Boston (Boston)

看板FITNESS

標題Re: [心得] 一個月認真減脂

時間Fri Aug 30 21:38:25 2019

前幾個月剛減脂成功，但一直來都只照鏡子跟量腰圍

不曉得到底多成功... 直到我昨天我心血來潮在健身房量了 inbody 後

Before(2018/10)

After(2019/08)

Changes
體重 76 kg -> 67 kg
骨骼肌重 32.3 kg -> 32.3 kg
體脂肪重 19.4 kg -> 9.7 kg
體脂肪 25.9 % -> 14 %

看到這樣的報告我真的覺得太意外啦 = =

我的體重少了 10 KG 但全部減在脂肪上然後肌肉量完全沒增加 XD

實在出乎外意料，減少了 10KG 的重量，竟然沒掉肌肉!!!! 太神啦

減脂後我一直來都沒想去量 inbody 總覺得數字都是假的，鏡子跟腰圍才是真的

在朋友的慫恿下才去量 inbody

只能說我看到報告的當下內心激動隨之而來的是我不停地笑

"幹太扯了吧 -10kg 體重全部都減到脂肪有沒有這麼神"

一想到這我就不停地笑

這五年來我一直想減肥前未婚妻在交往時也不斷提醒我該減肥但我始終不當一回事

放任自己身體這樣不健康

直到今年初與前未婚妻分手後，照著鏡子中的自己

這個人是誰?

才痛定思痛開始減脂

認真的從 2019/03 開始到 2019/05

體重最低有到 65kg 體脂肪最低有到 11~12%(家裡體脂計粗略測量)

到現在維持在體重 67kg 體脂肪 13~14%

我的減脂期間

飲食部分就算卡路里、蛋白質(體重*2.2~3)、脂肪有沒有吃夠，沒跑生酮，也沒特別跑低碳

運動的部分從剛開始每周重訓 3~5 天

減少到現在每周重訓 2 天，每周末可能會再去爬山或騎單車(60KM~100KM/day)

恩... 運動天數減少了不少

因為我的生活中開始出現新的人、新的興趣、想研究的東西 ...

隨著體態改變，我開始有了自信起來，買了很多新衣服褲子

簡單素 Tee 就可以穿得很好看

周遭朋友覺得我變得比以前更好

甚至有些許異性開始主動邀約我

而我的自信隨著外表變得更好開始爆棚了起來

我認為我自己自信上的提升不只光靠外表上的提升

更包括因為前段感情的失敗，我自省著，開始逐漸有了更強大的內心、抗壓

以及專注在新興趣、事物

像是嘗試自己出國旅行(今年單獨出國了三次)、健身、單車、爬山、社交 ..

我得說，2019 年可能是我人生目前為止最低潮的一陣子

也可能是我人生最有自信，覺得自己什麼都做得到的一年

2019/07 獨自在泰國清邁旅行

2019/08 這個夏天第 N 次在海邊脫掉上衣，在今年之前，從沒有在海邊脫過上衣

祝大家都能找到有自信的自己

Cheers

※ 引述《Boston (Boston)》之銘言：
: 更新一下近況... 這篇文章到現在也過了 3 個月
: 這中間去了沖繩單車環島(4Days - 400KM)
: 一樣重訓菜單一周至少上健身房兩次重量訓練
: 中午走來回兩公里吃飯，午餐卡路里控制在 700~1000 cal
: 有氧運動沒有增加甚至減少
: 改變的是，我已經恢復正常飲食，開始增肌，避免體重再往下掉，但還是會盡量算卡路里
: 以及不再天天用 excel 紀錄身體變化
: 上篇文章體脂 17% 體重 69.8kg 腰圍 83 cm
: 目前則是體脂 14%~15% 體重 66kg 腰圍 77 cm
: 今早拍了下照片覺得跟三個月前 po 的照片又差更多了...
:

: 覺得現在身材有自信許多雖然還不是大肌肌
: 但已經敢在海灘上脫掉上衣，躺在沙灘上看書聊天比起以前都更有自信
: 前幾週剛滿 28 歲，照著鏡子，我思考著，我好像走出年初被分手、被退婚的陰霾
: 當時的我很沒自信，外在內在都是
: 還記得被分手時我照著鏡子，這樣的我真的還有人會喜歡？
: 直到了現在，我改變了這想法...
: 看著鏡子中的自己，這可能是我人生目前為止最棒的身材
: 我從來沒看過自己的腹肌即使沒有出力還是很明顯
: 而在這苦澀的單身日子中，隨著我體態改變，穿搭也更加好看
: 簡單白襯色黑褲子素Tee 隨便穿都好看有自信
: 也很明顯感覺的周遭許多異性頻頻示好，被主動邀約、一起去沙灘曬日光浴...
: 這陣子很有自信無論外表還是內在我都覺得更強大了
: 未來我期許自己不再胖回去，因為我已經有了運動以及記錄飲食的習慣
: 也不再因為肥胖找藉口，幸福肥、工作忙碌 ...
: 沒這回事只有願不願意改變不斷提升魅力
: 這應該是我在 fitness 最後一篇文章
: 祝福各位都能身體健康追尋自己想要的體態
: Cheers
: ※ 引述《Boston (Boston)》之銘言：
: : 去年十月加入健身房，當時 inbody 數據如下
: : 性別：男
: : 年齡：27
: : 身高：176
: : 體重：76
: : BMI： 24.5
: : 體脂率：25%
: :

: : 加入健身房後，一直來都重量訓練為主
: : 直到最近一個月
: : 開始認真健身減脂雖然還沒去量 inbody，但有感覺這個月的腰圍小很多(最高曾93cm)
: : 目前83~84cm
: :

: : 以及家裡體脂計，體脂目前為 16~17%
: :

: : 這個月認真記錄的數據:
: :

: : 至於飲食我個人認為是關鍵，這個月我的飲食部分:
: : 早餐: 50g 乳清 + 水果(optional，通常為香蕉)
: : 午餐: 便利商店鮪魚飯糰+豆漿+隨意一樣吃到 700~850cal，通常會挑碳水的食物
: : 晚餐: 水煮雞胸肉 250g+青菜
: : 點心: 50g 乳清(下班前會吃，要去健身房前) + 5~10g BCAA(想到才喝)
: : 吃得滿固定的，除非有家庭聚會、朋友找，那天 excel 則不紀錄
: : 運動方面:
: : 每次做重量訓練都做 5~6 組動作，每組動作 8~15 下
: : 有氧運度、室外腳踏車則是保持平均心跳 150~170 之間，至少 30 分以上
: : 最後附上去年 10 月到前天時的比較照片:(25% vs 17%)
: :

: : 目前短期目標是體脂 15% 內，可能再一個月就可以完成，我也會繼續努力! 希望可以達
: : 到短期目標! 長期目標則是讓腹肌明顯!!!
: : 最後分享個減脂期間，讓我一直有動力的影片
: : https://www.youtube.com/watch?v=zl1gomt-w8A

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.26.84 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1567172308.A.22E.html
※ 編輯: Boston (114.43.26.84 臺灣), 08/30/2019 22:09:32

推 Oct5566: 太強了 08/30 22:20

推 kkexam: 推很正面 08/30 22:39

推 as4723903: 推 08/30 23:01

推 rainsstar: 加油~我減了25公斤脂肪，也是肌肉完全沒掉~還長2公斤 08/30 23:20

推 iliketoeat: 推好勵志 08/30 23:28

推 razghot1597: 飲食可以請教一下嗎，碳水沒有限制嗎？脂肪有刻意減 08/30 23:29

→ razghot1597: 少嗎 08/30 23:29

之前我的文章有提到我的飲食

這裡我隨便拉了一下當時減脂期間的某一天飲食

早上就乳清

中午超商我超愛吃飯，所以每天一定都會吃鮪魚飯糰+豆漿(39元套餐) 超划算
或有時候還會再來個握便當，我完全沒刻意降低碳水、脂肪

晚上水煮雞胸肉+水煮青菜

運動後再喝乳清 50g

日復一日，每天熱量控制在 1700~1900 cal 左右

這樣的飲食我並不會痛苦
※ 編輯: Boston (114.43.26.84 臺灣), 08/30/2019 23:35:37

推 v2266514: 推改變 08/30 23:44

推 razghot1597: 非常謝謝你提供的資料 08/30 23:46

→ isiyou: 棒～ 08/30 23:59

推 earthperson: 對原PO有印象，恭喜你 08/31 00:54

推 money990160: 人魚線很漂亮 08/31 01:05

推 braveryhyde: 能對這樣飲食吃一個月以上不痛苦，難怪可以成功阿 08/31 01:25

推 PonyTail0901: 你超棒推 08/31 07:20

推 bkj123: 我光是看到菜單胃就縮起來惹神人 08/31 07:21

推 yihua2: 帥，整個非常陽光，一切努力都是值得的 08/31 08:51

推 lun916: 推走出低潮健康人生 08/31 09:18

推 victoriameow: 很棒感謝分享 08/31 09:23

推 hdw: 推一個，不過您的飲食我還真沒辦法XD~~ 08/31 09:34

推 yiyun51: 推正向 08/31 09:42

推 h44256: 蛋200g是幾顆？ 08/31 10:48

推 halulu: 一個估大約50-60 08/31 10:50

推 silver5566: 請問這app是? 08/31 11:25

推 cvv00010: 推 08/31 12:35

推 youknowit: 飲食自己能夠接受才能走更長遠的，推 08/31 13:32

推 zillzill: 推個 08/31 14:08

推 killua7529: 勵志推 08/31 14:20

推 viatanara: 帥好勵志 08/31 14:36

推 ninteen0819: 謝謝分享！覺得有信心！ 08/31 14:52

推 k920187: 請問飲食記錄是什麼app? 08/31 15:10

→ Boston: myfitnesspal 08/31 15:12

→ Boston: 有 APP 也有網頁版資料都可以同步 08/31 15:12

→ Boston: https://www.myfitnesspal.com/zh-TW 08/31 15:12

推 LoveSports: 好強 08/31 15:52

推 boomkai: 推推勵志啊！！！ 08/31 15:54

推 nicholas0518: 強，我少23公斤，裡面有6公斤肌肉17公斤脂肪 08/31 16:47

推 tuip: 想知道app+1 08/31 17:19

推 halulu: 他上面不是回了 myfitnesspal呀 08/31 17:27

推 echo951753: 推 08/31 18:33

推 cscpony: 原Po的英式奶茶跟我喝一樣 08/31 20:45

覺得這口味滿最耐喝的，今年我喝的英式奶茶乳清可能已經超過 8 公斤
巧克力系列也不錯，安全牌

推 Csir: 羨慕我減了10公斤裡面有8公斤肌肉胖3公斤裡面2.5脂肪 08/31 21:12

哇是西捨大

推 redbeanbread: 現在還有39套餐喔 08/31 21:19

全家瞭解一下
※ 編輯: Boston (220.136.13.110 臺灣), 08/31/2019 22:09:30

推 hazeljane: 勵志推 08/31 22:29

推 ZincSaga: 我想挑戰喝遍所有巧克力口味 XD 08/31 22:35

→ Boston: 目前喝過柔滑巧克力跟天然巧克力還有 on金牌雙倍巧克力 08/31 22:52

→ Boston: 都不差哈哈之後想嘗試看看巧克力布朗尼 08/31 22:53

推 cami33: 強 08/31 22:55

推 sakura94425: 太強了推 09/01 07:15

推 suchin830: 好強喔！厲害 09/01 12:03

推 bb850878: 推 09/02 00:32

推 yannicklatte: 推 09/02 08:14

推 askaa: 請問一下乳清你是直接套水喝嗎? XDD 09/02 15:59

→ Boston: 對減脂期都是套水而已最近會開始加 400~500cc無糖豆漿 09/02 16:18

→ Boston: 當早餐 09/02 16:18

推 bibo1412: 自己去旅行超棒的 09/02 18:51

推 joj4211: ㄊㄨㄟ 09/02 19:20

噓 manson666: 好瘦喔 09/03 00:00

推 Epimenides: 樓上看到太胖的也會噓「好胖」嗎 09/03 08:48

推 Dolce: 勵志推！ 09/03 15:29

推 mclive: 太帥了，推推 09/03 17:06

推 guest0133: 謝謝你給我動力 09/03 22:23

推 jimmoon: 太強了，有神快跪 09/04 13:28

→ ardethbay: 你力量跟減脂前完全一樣嗎？我是不太相信沒掉肌肉啦， 09/05 00:52

→ ardethbay: 那東西測量跟水份比較有關 09/05 00:53

→ Boston: 恩，自覺力量與減脂前一樣甚至有好一點 09/05 13:50

→ Boston: 以啞鈴臥推來說減脂前我可以拿單手 16kg 09/05 13:50

→ Boston: 減脂後一樣可以拿到16kg 有時候會拿 18kg 做少一點 09/05 13:51

→ Boston: 不過我對自己滿好的啦做重量訓練沒人幫不敢拿太重 09/05 13:51

→ Boston: #不想練太壯 haha 09/05 13:51

推 feyhs: 好猛都掉體脂 09/13 07:48

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他說：「這原理很簡單，其實肌肉（也就是所謂的瘦肉）跟建築是一樣的，房子要蓋得大 ... 相信經過調整之後，即便尚未施行少量多餐的計畫，體脂、體重也已如期地下降。

#38. 槓鈴王子Sun Liu - 什麼是技術？就是即便在酸再累，動作還是每一下 ...

什麼是技術？就是即便在酸再累，動作還是每一下一摸一樣體重60出頭的學生，100kg 10下，第一下到最後一下的過程#用槓鈴當男神#增肌減脂#重訓#重訓女孩#重訓日記#健身# ...

#39. 減肥瘦身老是失敗？影響減重成功「7大NG行為」必須戒

去年的《美國醫學會雜誌》發表一項研究，他們追蹤女性體重之於睡眠環境的 ... 一項美國研究紀錄顯示，即使是嚴格管控每日攝取熱量的人，購買零食仍會 ...

#40. 內分泌失調害你變胖？醫揭真相：根本沒有「易胖體質」！做 ...

蔡明劼醫師說明，即便是多囊性卵巢症候群(PCOS)患者，基礎代謝率可能較常人略低，一樣能透過飲食、運動維持良好體態。另外，更年期後缺乏女性荷爾蒙， ...

#41. 體重管理計劃| sunfamily - 平衡飲食

管體重？管身材？還是管脂肪？看看右手邊的圖，站在秤子上的兩個人是一樣的身高和體重，但是外型卻相去很大。為什麼？ ... 肌肉，即便體重不變，人都會看起來緊實.

#42. 抽脂等於減重嗎？抽脂後體重沒下降，是不是白抽了？

由於人體的脂肪組織遠比其他組織輕(例如肌肉組織、內臟、骨骼、皮膚組織)，且含水量才占20%，脂肪也是一樣，如果是做全身抽脂或多或少會降低體重。

#43. 衛教資訊 - 天主教輔仁大學附設醫院

體重過輕過重，會造成死亡率上升，BMI ﹝體重除以身高的平方，身高用公尺來計算﹞在23 以上， ... 換句話說，只要血壓超標，那麼就會造成傷害，即便是長者也是一樣。

#44. 一輩子不復胖的1:1間歇式減重法: 利用體重設定值, 打造最健康 ...

即便是糖尿病、甲狀腺機能亢進、憂鬱症，甚至癌症患者等，無論任何疾病，只要配合醫囑調整內容後，也同樣能安心實踐。當你開心地過著均衡飲食、規律作息、適度運動的 ...

#45. 男人30身材進入走鐘期想力挽狂瀾你需要戒掉這幾個習慣（至先 ...

男人，即使是偏瘦的男人，30多歲開始發胖也很常見，不過瘦有瘦的好處， ... 歲甚至到40歲之後都能保持身材而不增加體重，我們有一些壞消息要告訴你。

#46. 想長肌肉，你必須知道這幾件事

蛋白質個個不一樣. 想增肌的人應該都有概念，蛋白質的建議攝取量是每公斤體重0.8克蛋白質。國際運動營養學會(The International Society of Sports ...

#47. 體重只是數字並不代表一切！64kg美國辣媽讓自己看起來像 ...

然而，健身後的她身材比例卻非常完美，看起來比體重最輕時更有曲線更加苗條，氣息看起來也更有精神。即使體重一樣， Kelsey 的體態看起來也優美很多！

#48. 減肥後為什麼會復胖？營養師帶你了解復胖原因｜這樣減重不復胖

但如果你的體重為50公斤逐漸上升，這一個月來已經增加數公斤，即使你些微改變原本的飲食習慣，你也不會覺得自己變瘦，因為你只是”延緩”體重上升的速度，並 ...

#49. 4隻家犬1隻胖日本推犬用體脂計

左圖）肥胖與否應由體脂肪率判斷；（右圖）即便是相同犬種，且體重、體形及年齡類似，體脂肪率仍可能相差甚鉅。資料來源/ 花王

#50. 美國《時代雜誌》：小時候胖不是胖？如何與寶貝討論體重

即便孩子手上的玩具，或是芭比娃娃都在在展現著健美的體態；然而，滿街划算美味的速食炸雞、外加前仆後繼的特惠方案，無不巴望著孩子快來消費；甚至連超商 ...

#51. 吃再少還是胖！代表你對熱量、基礎代謝沒概念

許多民眾吃得不多，體重卻總是降不下來。 ... 人體也是一樣，長期熱量、營養不足，也會消耗各個器官、引起內分泌失調，久了以後，就變得怎麼吃都瘦不下來了！

#52. 當內臟脂肪增加- 彰化 - 秀傳醫療體系

即使兩個人體重相同，體脂率相同，脂肪分布還是可能不同，內臟脂肪對健康的 ... 內臟脂肪多的人，更容易罹患慢性病，當內臟脂肪增加，不管是血脂、 ...

#53. 減肥停滯期如何突破？營養師教「詐騙飲食法」等4招助改善！

在減肥有成時體重不斷下降，即便是健康的減重方式，身體也會認為可能有狀況出現，為求生存、避免身體機能衰弱，便會降低基礎代謝率以求恆定，也就出現 ...

#54. HIIT訓練全書》不動時也繼續燃燒脂肪！一邊減脂一邊增肌的 ...

因為即使體重相同，肌肉也會變得更發達、更緊實。標籤:HIIT訓練全書, 如果出版社出版, 書摘, ... 即便是不運動的一般運轉時，ATP的產量也會增加。

#55. 体重忽高忽低，到底是胖了还是瘦了？ - 人民网健康

先给女性朋友“降降温”：月经过后即便是体重掉秤，也别偷偷高兴，这并非真正意义上的“减重”。经期前后体重的变化，主要是因为身体内雌激素、孕激素水平 ...

#56. 為何體重一樣，體型確實天壤之別？秘訣在這裡！ - 每日頭條

但是從健身的角度上來講，我並不認同很多人過分看重體重秤上的數字，因為即便是體重相當的兩個人，體型看起來也可能大有不同。減脂| 簡單點，減肥的方式 ...

#57. 健康網》節食太難了？持續運動提升心肺功能效果不輸減重

... 相較，提出的證據顯示，體重雖一樣重，但運動可改善心肺功能，仍降低了 ... 往往難以長期持續，而造成許多人往往中途放棄，即便是那些達到目標的 ...

#58. 为什么早晨称体重最轻为何早上称体重是最轻的- 天气网

像水分消耗，大家都知道，人的体重有一些是被水分占走的，经过一晚上的休眠，肯定会消耗一些水分，因为即便是睡觉，器官也会进行代谢运作。

#59. 健康體重管理觀念減重迷思全破解

一旦瘦不下來時，就要檢視飲食與生活作息。即便每天都吃得少，或持續維持運動習慣，但體重卻沒有持續下降，符合上述狀況即是所謂的停滯期。突破停滯期就是 ...

#60. 為什麼單憑身高體重，容易買錯衣服？網購技巧分享

同身高體重，不代表體型一樣. 如果有在健身的人都知道，只看體重是不準的。同樣80公斤的人，內含肌肉跟贅肉，在外觀上會有極大的差別，肌肉量很多的人，即便80公斤，看 ...

#61. BMR、TDEE－減重必讀！基礎代謝率懶人包（含線上計算機）

假使長期下來，我們動的少，但吃的多，累積許多卡路里在體內，體重就會上升。 ... 但肌肉就不一樣了，肌肉耗用的能量就高出許多，因此如果我們能增加 ...

#62. 不是少吃就有用！想消肚子，先搞清楚瘦小腹的8大觀念

否則，即使你的肚子只剩肚皮，依然看起來像挺著大肚子一樣，那就更難看了。 ... 舉例來說，如果你的身高是170公分（cm），體重是65公斤（kg），那麼你 ...

#63. 體重老是降不下來？快檢視這8大致命原因，擺脫減重停滯期！

減重是一條漫長且艱辛的路程，除了必須對抗食物的誘惑、仔細計算熱量，還要努力運動甩油減脂，為了達到心目中理想的完美身材，即使再苦也要撐下去， ...

#64. 正常體重範圍

成人健康體重對照表身高(公分) 正常體重範圍(18.5≦bmi＜24) 體重過重 ... 即便是需要減重的人，也不必時刻盯著體重秤，更不需要為了體重秤上時刻 ...

#65. 二是油！體脂率10％、56歲心血管名醫教你：15天抖掉內臟 ...

現在，他56歲，體重64公斤，血管年齡28歲，體脂肪更只有10.6％──和運動員的體脂肪一樣。內臟脂肪的殺傷力. 肥胖分為兩種：. 皮下脂肪─全身上下都 ...

#66. 一天中體重變化大,什麼時候量體重才是最「真實的體重」?

但是有一些人表示自己在稱體重的時候稱出來的體重每一次都不一樣，那麼 ... 即便是需要減重的人，也不必時刻盯著體重秤，更不需要爲了體重秤上時刻 ...

#67. 2成肝癌與生活習慣有關聰明吃快樂動跟脂肪肝說掰掰！

相較於健康體重者，肥胖者發生糖尿病、代謝症候群(如脂肪肝)及血脂異常 ... 咽癌等頭頸部癌症，以及食道癌、肝癌、乳癌等，即便是少量飲酒，得到癌症 ...

#68. 不公平的肥胖歧視：連體重都控制不了，你還決定得了什麼

聽聽關注肥胖議題的作者空心二胡的心路告白，沒有人有資格提醒別人「為何你胖成這樣？」而即便真的是因為懶惰而發胖，又關其他人什麼事？約莫在年初的 ...

#69. 劉濤分享減肥法，體重瘦到100斤，無需大量運動，冬天在家也能瘦 ...

女人步入中年後，稍不留意就會胖起來，即便是劉濤也不例外！和大家一樣，她在減肥這個問題上態度很明確，無論減肥有多難，都必須要以最快的速度瘦下來。只是在減肥這件 ...

#70. 生理期減肥菜單

在減肥有成時體重不斷下降，即便是健康的減重方式，身體也會認為可能有狀況 ... 很努力翻出一樣的衣服一樣的鞋子，拍下這張照片~ 我要大聲的說：我瘦了，整個人小了1號 ...

#71. 体重一天当中“反复横跳”，什么时间测量最准确？ - 搜狗搜索

可能上午称还是70公斤，下午就变成73公斤了，到了晚上莫名地变到72公斤，这搞得人一脸懵，不知道自己到底是胖了还是瘦了！打开搜狗搜索APP，查看更多精彩 ...

#72. 大號曲線身材，即便體重超重，照樣也很美 - 白楊網

不過也正是這種大號曲線身材的大碼模特的出現，更多的女性朋友帶來了不一樣的發展出路，而且也是拓寬了模特界的範圍。

#73. ~Petroyal~澳克騎士ivory coat 成長發育幼貓食譜無穀優選雞/體重控制 ...

即便是熱量較低的口味，但還是要依照建議餵食量來提供，不要過量，並配合固定的運動習慣，如果在餐與餐之間餵食其他食物也會增加狗狗每天攝取的總熱量，須特別注意。

#74. 一直瘦不下來？因為你沒有天天量體重

體重不會整天都保持一樣的數字，進食後增加，上完廁所後又會減少，整天下來會相差約0.8到1.8公斤，所以想知道自己正確的體重，建議在早上起床、上廁所之後 ...

#75. 公平會副主委陳志民讓身心放空釋放壓力| 焦點新聞| 20220723

「放空」，是公平會副主委陳志民維持身心健康、釋放壓力的方式。 ... 很多人都會認為身為學者，生活中必然離不開書，即便是休閒時間，也多半是閱讀。

#76. 怕寶寶出生「不夠秤」？抓住胎兒身高發育黃金期，不為身高發愁

剛出生的正常新生兒,一般平均體重是3.25kg左右,身長約為50cm，也有 ... 股骨長，檢查結果事實上如果股骨長跟同胎齡的孩子基本是一樣的即便是孩子偏小 ...

#77. 晚上锻炼更减肥？专家表示：先动起来最重要！ - 新浪新闻

虽然这些结论是在实验性动物身上获得的，它们与人类具有不一样的生理 ... 而且，即便是针对体重的研究中，也可以看出早晚锻炼所能带来的减重差异其实 ...

#78. 孤独的中年时代 - 起点中文网

孤独的中年时代是贾晓周创作的生活随笔类小说,起点中文网提供孤独的中年 ... 老的缘故吧，像是一只老乌龟一样，年龄越大越懒得活动，即便是打太极那 ...

#79. 日本5岁男童活活饿死！体重仅有10公斤，亲妈被闺蜜洗脑不给 ...

已经40岁的碇利恵是一个单亲妈妈，和丈夫离婚后她独自抚养三个孩子，她为人善良、内向，性格软弱的她很容易受到他人的影响，她曾经因为被别人忽悠而花了大 ...

#80. 治療糖尿病黃金三角——飲食、運動、藥物缺一不可 - 泛科學

「在確診前我是不折不扣的沙發馬鈴薯，體重高達116 公斤，飲食不忌口，吃零食總是能 ... 運動，只要控制好血壓、血糖、血脂，一樣有機會保有遠離併發症的美好生活。

#81. 三寶媽剖腹產仍被嗆「愛愛越來越沒感覺」，老公 - 媽媽寶寶

... 至少10公斤的體重，進而造成鬆弛狀態。即使是剖腹產，陰道只有外口處比較沒有鬆弛的狀況，但陰道內部還是呈現一個擴張的情形，就像葫蘆形狀一樣。

#82. 晚上锻炼更减肥？这个锻炼的秘诀你应该知道 - 青岛西海岸新闻网

#83. 女孩收养一只小猫，发现原住民就像是它的“兄弟”，彼此更为亲密

接下来出现的这对猫咪，验证了猫咪之间是存在感情的，即便是没有血缘 ... 当时它只有两个月大小，体重更是不足两斤，经过一段时间的治疗，鲁卡的身体 ...

#84. 网红牛奶又翻车？到底怎么挑牛奶才靠谱？ - FoodTalks

也就是说，一位体重50kg的成年人，每天要喝掉3.9kg以上的麦趣尔牛奶（约为20 ... 即便是同一个品牌的鲜奶，夏季和冬季也可能有轻微差异，毕竟牛奶还是 ...

#85. 怕宝宝出生“不够秤”？抓住胎儿身高发育黄金期，不为身高发愁

刚出生的正常新生儿,一般平均体重是3.25kg左右,身长约为50cm，也有 ... 股骨长，检查结果事实上如果股骨长跟同胎龄的孩子基本是一样的即便是孩子偏小 ...

#86. 不斷食反而加餐？小紅書爆紅的「早晚體重差」減肥法多一餐 ...

首先要觀察的是：同一天早晨空腹量的體重、以及晚上9點前量體重的數字。 1.早晚體重若是一樣沒有落差，就要加餐！因為這是身體最佳的狀態，加餐的目的是 ...

#87. 台灣健康醫學協會

截至目前，臨床上針對老年人與非老年人的治療對策，基本上是一樣的，並沒有太大的 ... 較容易導致民眾忽略的是，即便是完全不含膽固醇的植物性食物，仍與三酸甘油酯的 ...

#88. 《原子少年》林佳辰自爆告白常被拒喊話「希望她們後悔」 - 蘋果

... 今（23）日又為了香水品牌到華山的攤位站台，即便天氣超熱， ... 他們自招有點驕傲，但是很開心，雖然沒有如同天王星一樣成團出道，但林佳辰不忘 ...

#89. Re: [心得] 一個月認真減脂- 看板FITNESS

才痛定思痛開始減脂認真的從2019/03 開始到2019/05 體重最低有到65kg 體 ... 個月: 這中間去了沖繩單車環島(4Days - 400KM) : 一樣重訓菜單一周至少 ...

#90. 模範生｜小三學童認真寫筆記字跡靚到似印出來老師也自愧不如

報道稱，很多大學生寫字潦草，會被老師數落「寫得像小學生一樣」。 ... 高考剛結束，在很多老師潛意識裏，即便是匿名閱卷，看到這樣好的字跡，就覺得 ...

#91. 條通的日式酒店為何要提供高級水果盤？

然而，雖然說是酒店，但與大家傳統印象不一樣，日式酒店裡幾乎完全沒有熱食（ ... 大家都是按照自己的習慣或喜歡的速度各自喝各自的，即便是一起來的 ...

#92. 何謂體脂肪率？標準範圍是多少？ - Oserio

應該特別注意的是，兒童因為體重較輕，體脂肪的變化即使只有一點點，用百分比去算的時候容易有變化超大的錯覺！使用體脂計，能夠在量測體重的同時獲得體脂肪的計算。建議 ...

#93. 野生藏獒是一种什么样的狗狗，它们是如何被人驯化的？

07-27 22:26 来自浙江省. 这是世界上最小的宠物狗品种，被称为吉娃娃，它们的体型小到只有15厘米左右，体重只有1-3kg。野生藏獒是一种什么样的狗狗，它们是如何被人.

#94. 量體重｜為何一天內體重會有浮動？了解體重忽高忽低6大原因

然後我們發現有時候連著好幾天，體重都沒有什麼大的變化，有時候在同一天量體重，不同的時間點，體重都不一樣，為何體重會如此浮動？我們何時量體重才是最 ...

#95. 一个矮个子的乐观主义精神 - 三联生活周刊

我的身高是我父母内心很深的遗憾，即使这只是我完美地遗传了他们的基因所得。 ... 买衣，大码童装搞定；买鞋、大童鞋搞定，一样的做工和样子，价钱比成人码数便宜 ...

#96. SK-II「深夜肌膚特寫」計畫再掀話題，PITERA™讓眾女星渡邊 ...

SK-II今年首次以「深夜肌膚特寫」計畫，邀請日本女星渡邊直美、日本演員兼模特兒三吉彩花等品牌大使，展示長期使用青春露下，即使在肌膚通常最不理想 ...

#97. 打针瘦十斤？“减肥神药”卖断货，医生提醒甄别情况 - 证券时报

记者向一位医生求证，他表示，肥胖症的病因有很多，其中有一种病人是由于2型糖尿病合并肥胖，这类人使用降糖药就有可能起到控制体重的效果。

#98. 我的肉肉年代：周靚的健漸美日記 - 第 89 頁 - Google 圖書結果

打個比方,一個身高180幾公分的女生,體重如果是57、58公斤,整體看起來已經很瘦,除非是生病,否則很難瘦到40幾公斤。而且,即便是相同身高、體重的人,看起來也不一樣, ...

#99. 嬰兒與母親 11月號／ 2016 第481期吳品萱：不怕幸福鬧雙胞

... 所以身體成熟度是一樣的,奶量基本上不會差異太大,不過體型和體重多半會有差別,這與寶寶本身的生長速度和吸收能力有關;有的寶寶吸收能力較好,即便喝的奶量比另一個 ...

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