#下列養生好習慣_你符合幾項
🍎一天三餐幾乎都自己準備
🍎喜歡也習慣食用原型食物
🍎只使用好油，不過度調味
🍎每天補充優質無調味的堅果
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「上面說的都是我_為什麼過了一年體重沒有任何改變😭」
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#等一個人咖啡_等一年的學員
去年的這個時候，我跟博士在聚會上交換了名片。聚會之後，也約了時間諮詢。但遇上公司要搬家，還有其他雜事要處理，便沒有再聯繫，時間一久也就忘了。
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#三餐自己煮_喜原型食物_只用好油_不過度調味_每天補充優質堅果
－這是我每天飲食的堅持，身邊的人都覺得很不簡單
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但是，跟你一樣，過了一年養生健康的飲食生活，
還是政治歸政治，
檢查報告紅字也歸紅字，
體脂當然也歸體脂。
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就在身邊的人一個個參加 ◐科學減脂聰明吃◑ 之後，不但變瘦變美還更有活力，讓我決定再次與博士聯繫，探究為什麼做了這麼多，卻沒有心中期待的結果🤨？
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#博士告訴你 #不是每個戀曲都有美好回憶
#也不是好東西放在一起都有美好結果
相信的事情對了卻不完整，或時機不對，做起來事倍功半。
就像颱風天帶她去聽海、生理期帶她去吃冰，安捏乾丟😩
吃對食物，也需要做比例、順序、及時間的調配，
🌽食物種類分一分
🌽飲食比例抓一抓
🌽前後順序調一調
不用一年，就能輕鬆❤開 花 結 果❤
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期待學員的蛻變
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#科學減脂聰明吃 #吃出自己的樣子
#博士心裡話 #科學減脂 #聰明吃
博士心裡話 在 生活中的心理學博士黃揚名 - Facebook 的推薦與評價
生活中的心理學博士黃揚名。 3742 個讚· 241 人正在談論這個。輔仁大學心理系副教授，喜歡分享心理學，希望更多人可以因為心理學而受惠。以教育為志業(對金錢沒渴求)， ... ... <看更多>