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【地表最速馬拉松阿嬤 71歲的她如何維持巔峰？】
71歲的她是紐約、波士頓、芝加哥馬拉松分齡組冠軍，更刷新女子半馬世界紀錄。一開始她只想減重，但後來跑出了興趣。她每天練習、3個月換一次跑鞋、也攝取大量碳水化合物，讓她保持充沛的體力、而且幾乎沒受過傷。她在賽道上超越許多年輕跑者，「當我超過他們，他們會說『又是妳』！」
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爭持激烈的賽事，
單是看也需要強大的心臟，
更何況真正落場？
Peres Jepchirchir 1:05:16（打破女子賽半馬世界紀錄）
#世界半馬錦標賽
————
姚潔貞 1:12:10（打破香港半馬女子紀錄）
屈旨盈 1:19:08
#向疫情之下仍能沉著練習甚至有所突破的選手致敬
【奉勸各位：跑步見綠燈，仍然須小心】
肯亞跑手，當今半馬世界紀錄保持者（58:01）甘禾羅亞（Geoffrey Kamworor）周四練跑時不幸遇上車禍，雖無性命危險，但須接受手術。
據報導，該名27歲好手於寓所附近練跑期間，遭電單車從後撞倒，導致右脛骨骨折、頭皮破損。甘禾羅亞隨即接受手術，並於昨天出院，暫未知傷勢對其跑步有多大影響。
不幸中的「小幸」是他原定今年衛冕的紐約馬拉松剛正式宣佈取消，而延期至十月的世界半馬錦標賽暫亦未知最新情況，故他這段時間可以專心養傷了。
走筆至此，不禁想到早前自己一次夜晚練跑經歷。
路跑遇上交通燈是常事，那夜我見前方路口亮起綠燈，沒再往左右細看就提步往前，豈料一輛送外賣的單車疾馳閃過，剎那間使我冷汗冒起——若跑快一秒半秒，相信已撞個正著。
我知道外賣工作不易為，但也想車手大哥們麻煩守規、安全一點，有甚麼意外，你還是會因快得慢的。
遺憾說句，就一己所見，目前有些騎單車的，遇紅燈就當自己是車輛，遇綠燈就當自己是行人，這樣沒錯很方便，但也很易出意外。
借此奉勸各位跑者、行人，即使眼前亮著綠燈，過路最好仍要小心。綠燈過路是天經地義，但不幸捱了撞，道理給你贏盡又如何？
甘禾羅亞車禍新聞：https://bit.ly/2AdJxVa
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