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　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過6,100的網紅Have fun with your kids，也在其Youtube影片中提到，#沖繩名產免出國輕鬆GET #半小時上菜妳可以 親子烹飪課貴桑桑，好玩又心疼荷包， 無法出國乾瞪眼，想念日本味歐咪阿給！ 這一團跟上，全家老小都照顧到了 要主餐有主餐，要湯品有湯品，要點心有點心， 人在家中坐，名產送上門 11/3-9團購中-→http://lavida.me/80163 ☑️滿$2...

「半小時上菜妳可以」的推薦目錄：


半小時上菜妳可以 在 Lavida 育兒好好玩！ Facebook 的精選貼文

Lavida 育兒好好玩！ By Lavida 育兒好好玩！

2020-11-03 10:30:32 有 22 人按讚
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Lavida 育兒好好玩！

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活著，就是一種幸福；快樂的活著，是奢華的幸福；孕育新生命，更是甜蜜而神聖的幸福 兩人世界蹦出新成員，可愛時像小天使，哭鬧時變小惡魔，養兒育女的學問真不少。強調質感的年代，需要有人挺身而出，在茫茫網海中嚴選好物。LAVIDA秉持「不是好物不推薦」的精神，保證都是精挑細選、不買可惜的育兒精品。希望您買到的，不僅是一只宅配到府的紙箱，更是一份微笑的幸福感，成為快樂的新手父母。 從今天起，讓LAVIDA成為您的育兒採購糾察隊。Enjoy life, viva la vida! LAVIDA官方網站 www.LAVIDA.com.tw
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半小時上菜妳可以 在 Have fun with your kids Youtube 的最讚貼文

Have fun with your kids By Have fun with your kids

2020-11-04 10:11:21 有 601 人看過 有 3 人喜歡
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半小時上菜妳可以 在 [寶寶] 怎樣叫做會煮菜？求快速上菜撇步- 看板BabyMother 的推薦與評價


作者wave33 ()
看板BabyMother
標題[寶寶] 怎樣叫做會煮菜？求快速上菜撇步
時間Thu May 21 15:31:29 2020

我是全職媽媽，覺得全職帶小孩不煮飯好像說不過去？

也想說小孩白天都吃學校，回家就吃媽媽煮的

但我真的是廚藝苦手

家裡人口簡單，小孩爸爸通常不在家吃飯

大寶上中班，所以我會煮晚餐（中午跟二寶隨便吃）

大寶很愛白飯跟烏龍麵，所以我幾乎都是這兩樣輪

烏龍麵簡單，就跟青菜肉類一起煮再打個蛋

煮白飯的話就是燙某種青菜淋肉燥（或胡麻醬、蔥蒜油之類）

氣炸鍋炸某種肉再炒個蛋或蒸蛋

有時煎肉排，也常常從娘家帶回某種燉肉可以電鍋加熱即可那種

我有盡量不要一直煮重複的東西，有時會研究食譜煮新的菜色，但也都是很簡單的料理

—重點—

我兒子很愛我煮的晚餐

我覺得他愛吃、營養有均衡，這樣就夠了吧


從我大寶比較會講話開始，每次回去婆家阿嬤都會問他媽媽有煮什麼東西給你吃

我婆婆覺得我很不會煮

她常拿菜給我，我也跟她說過很多次吃不完
（吃不完是真的，不會煮也是原因之一，還有我很挑食很多菜不敢吃）

例如拿一條苦瓜給我，我會直接拿回去娘家

我媽看到苦瓜就會說：這連我都不會煮給你吃了何況叫妳自己煮XD

我都想說這種高難度的東西就回去阿嬤家吃就好了

對（不吃苦瓜的）新手來說，苦瓜真的很難啊

然後家裡其他長輩就會說，妳就一樣一樣慢慢學啊

今天學苦瓜、明天學菜瓜等等

整天被半獸人糾纏，只有他睡午覺的時間可以快速備料

有沒有相同困境的媽媽可分享很好用的食譜

我家有電鍋 氣炸鍋 瓦斯爐

只求快速備料、快速上菜！

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.142.64 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1590046291.A.1F1.html
→ jiayu07 : cookclub很多快速的食譜 05/21 15:35
→ jiayu07 : 另推ig 大象的發福廚房 05/21 15:36
→ ATAJDEM : 我個人都用icook 05/21 15:37
推 nanaling : 愛料理很多簡單家常的食譜可以查詢呀 05/21 15:39
推 yunpig0802 : 網路的食譜很多 苦瓜我會去籽變成鳳梨苦瓜雞湯 05/21 15:42
→ yunpig0802 : 絲瓜就削皮切薄片 加入蝦米一起炒軟 05/21 15:42
→ yunpig0802 : 如果看文字覺得困難 也可以看教學影片 05/21 15:43
推 browndog : 愛料理app+1 05/21 15:45
推 nanaling : 我是覺得自己都全職了，不要因為自己不擅長，就剝 05/21 15:47
→ nanaling : 奪了小孩嘗試的機會。也不是說要辦桌，至少食材處理 05/21 15:47
→ nanaling : 上網看很容易學 05/21 15:47
→ nanaling : 學起來之後也是自己的。 看多之後慢慢就能自己想像 05/21 15:47
→ nanaling : 出來了 05/21 15:47
推 nanaling : 經常都覺得感恩科技讚嘆科技XD 比起上一輩我有那麼 05/21 15:49
→ nanaling : 資源可看和那麼多先進的家電。沒道理連煮個能吃的 05/21 15:49
→ nanaling : 都辦不到 05/21 15:49
推 suction : 你可以強迫自己 例如帶小孩去超市 他拿什麼你就得煮 05/21 15:57
→ suction : 什麼 你的菜單就會快速增加 05/21 15:57
推 rainbow624 : 苦瓜不難阿 苦瓜排骨/鳳梨苦瓜雞 都是弄好丟電鍋 05/21 16:08
→ rainbow624 : 就可以吃了 05/21 16:08
→ rainbow624 : 我嫁人前也是完全不會 愛料裡 +大象廚房是我的好朋 05/21 16:09
→ rainbow624 : 友 從簡單的開始主 05/21 16:10
推 g970714 : 我覺得煮飯不難。是想菜單備菜最煩！我現在30分鐘可 05/21 16:18
→ g970714 : 以上四或五道菜～最常青菜炒菇類椒類或炒高麗菜，鮭 05/21 16:18
→ g970714 : 魚就放電鍋蒸。肉類就好市多的肉片炒洋蔥或是燉肉， 05/21 16:18
→ g970714 : 馬上就能開動。 05/21 16:18
推 janifer : 會去網路或YT找一些簡易食譜，但不會勉強自己煮不喜 05/21 16:18
→ janifer : 歡吃的東西 05/21 16:19
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→ g970714 : 煮。還有多買一些好醬料省時很多 05/21 16:20
推 yihhua : 苦瓜不難呀。愛料理app是妳的好朋友 05/21 16:22
→ yihhua : 煮久了，妳就會有心得了 05/21 16:23
推 tiiu : 愛料理蠻多食譜的... 不過我當全職媽4年了，煮飯這 05/21 16:36
→ tiiu : 件事還是不太行@@ 05/21 16:37
推 away : 我覺得煮菜這件事情還是講求點天分的，我也覺得困難 05/21 16:40
推 likeit : 有什麼材料，就google那種材料的食譜，或是看你想要 05/21 16:42
→ likeit : 什麼去採買，照網路一步步做就好了 05/21 16:42
推 laylalala777: 我覺得最快就是烤箱了..烤鮭魚跟一些蔬菜丟進去 05/21 16:53
→ michellehsie: youtube很多做法啊，苦瓜可以煮湯可以炒可以涼拌也 05/21 17:01
→ michellehsie: 可以紅燒，完全不難的 05/21 17:01
→ winsonwu : 覺得看有沒興趣和有沒有心吧!自己愛煮飯看到有興趣 05/21 17:02
→ winsonwu : 的食物不論YT還是愛料理還是Coolclub 看到都能嘗試 05/21 17:03
→ winsonwu : 做 像我太太就沒這興趣 雖然為兒子有想要學但就是沒 05/21 17:04
→ winsonwu : 像我那麼積極 新手可找一些比較簡易的食譜然後備料 05/21 17:05
→ winsonwu : 不要太複雜的來學 不然可能光是備料就開始覺得厭煩 05/21 17:06
推 anniekinki : 還好吧，又沒端出暗黑料理，小孩愛吃就好啊 05/21 17:06
→ winsonwu : 像電鍋 氣炸鍋都是新手好入門的器具 Google電鍋料理 05/21 17:07
→ winsonwu : 氣炸鍋料理 挑有興趣又不會太難的出來學 05/21 17:07
推 ekimlcl : 對我來說會做菜就是「有熟可以吃」 05/21 17:10
→ winsonwu : 後來再重新看過原Po的文 簡單料理又沒不好真的小孩 05/21 17:11
→ winsonwu : 愛吃就好 太複雜的料理真的交給有興趣的人即可 05/21 17:11
→ winsonwu : 後來 多打的 05/21 17:13
推 p8p8 : 烏龍麵也可以配咖哩 海鮮咖哩 肉類咖哩都適合~~咖哩 05/21 17:15
→ p8p8 : 也蠻好備料的 05/21 17:15
→ anniekinki : 我也大概都是出這樣的菜，不過我孩子還沒上學，沒辦 05/21 17:22
→ anniekinki : 法煮比較細緻耗時的菜色（小孩隨時在旁邊吵啊==）。 05/21 17:22
→ anniekinki : 等他們去上學了可能就會出比較複雜的菜色吧，但我很 05/21 17:22
→ anniekinki : 懶所以也很難說XD 愛料理APP是好東西，建議下載。 05/21 17:22
推 camomie : 鹹蛋苦瓜，苦瓜白膜刮乾淨就不苦 05/21 17:24
→ camomie : 我很推愛料理app 05/21 17:24
推 akaj0322 : 我都用愛料理～從孩子吃副食品開始一路準備到現在， 05/21 17:57
→ akaj0322 : 重點是老公孩子喜歡吃，做起來也比較沒壓力～加油 05/21 17:57
推 maru9981 : 全職又做菜小孩也愛可以了，不用理婆婆啦 05/21 18:09
推 xheath : 營養均衡能吃飽就好 其他不用想太多 05/21 18:11
推 yalate : 用電鍋煮個雞湯或排骨湯也不錯 05/21 18:45
推 allloveme : 我職業媽媽，目前一個小孩是一週煮大概五次晚餐， 05/21 18:46
→ allloveme : 都很簡單的食材，但一定會有菜+蛋+魚或肉 05/21 18:46
→ allloveme : 盡量不挑食，讓孩子也均衡 05/21 18:46
推 taiwancola : 很多東西只要夠新鮮扔到湯裡就好 05/21 19:25
推 sapii : 覺得至少你有煮已經不錯了，而且小孩也可能外食吃其 05/21 19:46
→ sapii : 他食物，覺得不至於不均衡啦 05/21 19:46
推 daiting : 05/21 19:52
推 daiting : 我是職業媽媽，我自己覺得自煮優在安全均衡，其實 05/21 19:55
→ daiting : 蔬菜澱粉蛋白質就很棒了，我也無法做很美的擺盤菜， 05/21 19:55
→ daiting : 都是快速的家常菜，甚至不太調味XD 多買當季的蔬果 05/21 19:55
→ daiting : 就很棒了，便宜又健康 05/21 19:55
推 lessonone : 幸好我娘家婆家餐桌上都沒出現過苦瓜XD 我覺得妳已 05/21 20:04
→ lessonone : 經做得很好了 05/21 20:04
推 carolroom : 苦瓜不是川燙後涼拌就好了 05/21 20:05
推 ninycandy : 絞肉拌脆瓜蒜頭、蒸魚、蒸蛋、蒸海鮮！ 05/21 20:20
推 wiggyc : 好市多的鮭魚排跟鱸魚排，用蒸的跟用烤的，都很快！ 05/21 20:22
→ wiggyc : 小孩愛翻，我大寶可以一個人吃掉一片鮭魚 05/21 20:22
推 wiggyc : 我早上都先想好今天要煮的東西，每次開三到四爐，烤 05/21 20:25
→ wiggyc : 箱、電鍋、水煮、炒，過了兩點之後開始哄睡小寶跟 05/21 20:25
→ wiggyc : 抓時間備料煮飯，四點多開始煮飯，三菜半小時就好了 05/21 20:25
→ wiggyc : ，然後去接大寶放學吃飯。 05/21 20:25
推 wiggyc : 例如：電鍋蒸鱸魚+小寶副食品、烤箱烤牛五花（醃秘 05/21 20:28
→ wiggyc : 傳醬）、瓦斯爐一鍋滾水燙青菜、另一鍋下番茄炒蛋。 05/21 20:28
→ wiggyc : 這樣半小時後就可以開飯 05/21 20:28
→ anitgirl : 小孩又沒有營養不良或是抱怨，婆婆管太多 05/21 20:30
推 huihuichou : 我覺得妳已經很會煮了。只要營養均衡，多樣化，就 05/21 21:15
→ huihuichou : 夠了。 05/21 21:15
推 loving308 : 覺得你已經很會煮+1，小孩愛吃就是最好的證明 05/21 21:27
推 greensdream : 苦瓜切好冷凍，然後拿出來加美乃滋跟花生粉，小時候 05/21 22:18
→ greensdream : 我媽都這樣騙我們吃苦瓜 05/21 22:18
推 dividi : 苦瓜一點也不難...但不覺得他是小孩子沒吃到很可惜 05/21 22:20
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推 dingcross : 拿到什麼就google什麼 05/21 22:34
推 nichi2108 : 沒有非吃不可的食材，只要種類有均衡就好，妳已經 05/21 22:34
→ nichi2108 : 做的很好了，婆婆說的話聽聽就好 05/21 22:34
推 syuanbug : 我覺得不吃跟不會煮是兩件事，我不吃的還是會煮給寶 05/21 22:36
→ syuanbug : 寶嘗試。至於廚藝我覺得看天份，好不好吃跟多樣化真 05/21 22:36
→ syuanbug : 的是看人，媽媽你能盡量換菜色，然後上來發問，已經 05/21 22:36
→ syuanbug : 要先給大拇指了 05/21 22:36
推 ming33031 : 我不敢吃苦瓜，但炒鹹蛋我可以，味道可以壓過去，蠻 05/21 22:43
→ ming33031 : 簡單的，只是不適合孩子吃 05/21 22:43
推 ming33031 : 雞湯很簡單，我都丟電鍋或電子鍋煮，雞肉川燙後跟 05/21 22:46
→ ming33031 : 其他食材一起丟鍋裡煮就好，洋蔥/蒜頭/香菇/剝皮辣 05/21 22:46
→ ming33031 : 椒輪替就是不同的雞湯了XD 05/21 22:46
推 ming33031 : 我會找一天燉煮咖哩/滷肉/滷白菜/肉燥/滷牛肉等耐 05/21 22:49
→ ming33031 : 放耐煮的料理，裝好後分裝，用這些變化菜色，這樣 05/21 22:49
→ ming33031 : 平日比較方便也不會太花時間 05/21 22:49
推 meanming : 其實真的是重複再重複的煮，煮到不用看食譜也抓的 05/21 22:51
→ meanming : 到方向就很快了，但自己都不愛吃的東西我是不會煮 05/21 22:51
→ meanming : 的，苦瓜最方便就跟川燙過的排骨和薑一起丟進電鍋煮 05/21 22:51
→ meanming : 湯，很快的 05/21 22:51
推 ming33031 : 有剩的飯菜的話隔天會拿來炒飯 XD 有時雞湯無法一 05/21 22:52
→ ming33031 : 次吃完，會拿來煮粥或湯麵湯餃 05/21 22:52
→ ocean9901 : 只想說不要因為妳挑食，就不煮那些食材給孩子吃， 05/21 23:08
→ ocean9901 : 他說不定很喜歡 05/21 23:08
推 yoyoca : 很羨慕你 兒子捧場 05/21 23:13
推 bluewinds : 我結婚前也完全不會唷~結婚後也是先從料理書、app 05/21 23:43
→ bluewinds : 開始學 推薦林氏主婦的書 滿入門的 app的話推愛料理 05/21 23:44
→ bluewinds : 但愛料理後來有VIP分別後 就不太愛用XD 轉看臉書上 05/21 23:44
→ bluewinds : 一些廚師、部落客分享的影片~其實料理資訊非常多唷 05/21 23:45
→ bluewinds : 有時候下班雖然很累 但是久了覺得自己料理進步、先 05/21 23:45
→ bluewinds : 生會去跟別人炫耀XD 就覺得有成就感 05/21 23:46
→ a19891230 : 我覺得自己家庭會有自己的飲食模式，婆婆不用強求( 05/22 01:59
→ a19891230 : 轉為稱讚婆婆很厲害很會煮給他油條過去)，不然你也 05/22 01:59
→ a19891230 : 會煮得很痛苦，基本的蛋豆魚肉蔬果都有變換攝取就好 05/22 01:59
→ a19891230 : 了 05/22 01:59
推 blueskylove : 煮飯可以學習但天份還是佔了一部分，我是覺得你那 05/22 02:11
→ blueskylove : 麼痛苦就不要勉強 05/22 02:11
推 es750339 : 看愛料理+1有時間煮複雜的，沒時間煮簡單的，也可 05/22 02:14
→ es750339 : 以做一些涼菜可以吃2.3天 05/22 02:14
推 nosnhoj0123 : 鹹蛋苦瓜，可是小孩吃苦瓜太勉強吧 05/22 02:41
推 elatin : 你煮的快速料理不錯啊 菜肉澱粉蛋都有 小孩肯買單 05/22 05:21
→ elatin : 很好呢。不喜歡的食材不用勉強煮 我婆婆也會拿苦瓜 05/22 05:21
→ elatin : 給我 我去籽再燙或涼拌給我老公吃 我半口都沒吃過因 05/22 05:21
→ elatin : 爲實在不喜歡 連苦瓜雞湯都不想煮因為苦瓜再怎麼變 05/22 05:21
→ elatin : 都是苦的啊 05/22 05:21
推 hypeng : 小孩喜歡有吃長得健康就夠了，婆婆的評價不用理會， 05/22 06:05
→ hypeng : 因為又沒有立志要當廚師，沒必要在這塊受他人評價 05/22 06:05
推 cat1224 : 肯自己煮已經很棒了 05/22 06:28
推 yoyoloy : 我原本是零廚藝新手媽媽 入手坊間 氣炸鍋&壓力鍋 05/22 07:02
→ yoyoloy : 省事不少 當然 簡單的炒鍋炒時蔬 也會了 至於 寶寶 05/22 07:02
→ yoyoloy : 副食品時期 我還是先訂購市售 05/22 07:02
推 hotaka : 有盡量不煮重複菜色跟煮新菜色很好了呀，又不是廚師 05/22 08:48
→ hotaka : 還非得樣樣食材都會煮，苦瓜這種自己不愛的我不覺得 05/22 08:48
→ hotaka : 非要勉強煮，要給小孩嘗試去外面買一小盅的苦瓜湯也 05/22 08:48
→ hotaka : 行吧 05/22 08:48
推 bai8 : 氣炸鍋會是妳的好幫手，肉魚丟進去就是一道了，只要 05/22 08:56
→ bai8 : 炒個青菜即能快速上桌。用電鍋煮飯同時，也能弄個 05/22 08:56
→ bai8 : 水煮蛋或蒸蛋 05/22 08:56
推 yellowm : 拿到菜之後晚上在想菜單呢？ 05/22 09:24
→ yellowm : 我自己是前一天先想好明天要煮什麼，這樣備菜也比較 05/22 09:24
→ yellowm : 快 05/22 09:24
推 chengung : 跟您分享我的做法 05/22 09:50
→ chengung : 蔬菜我會訂購有機蔬菜箱，這週來什麼菜，我就煮什麼 05/22 09:50
→ chengung : （5包葉菜、一顆高麗菜、兩包菇、三包根莖類、一份 05/22 09:50
→ chengung : 水果），肉類找評價高的肉店（冷凍一包一包分裝好的 05/22 09:50
→ chengung : 那種）雞、豬、牛、蝦、魚前一晚解凍，要煮前抹個鹽 05/22 09:51
→ chengung : 灑點胡椒粉乾煎就很好吃，爐火一鍋平底鍋乾煎魚或者 05/22 09:51
→ chengung : 雞胸雞腿排，乾煎完的鍋子不用洗，用鍋內的油煎蛋煎 05/22 09:51
→ chengung : 蛋完直接再淋橄欖油炒青菜，一鍋到底。另一個爐灶用 05/22 09:51
→ chengung : 壓力鍋煮滷物（滷三層肉、滷肉燥、滷排骨、滷雞翅等 05/22 09:51
→ chengung : 等）可以半小時就出菜。其實就是煮久了，就能抓到備 05/22 09:51
→ chengung : 菜、烹煮的節奏，最少的鍋上最多的菜。大同電鍋料理 05/22 09:51
→ chengung : 可以清蒸魚或者煮湯。 05/22 09:51
→ chengung : 05/22 09:52
→ chengung : 肉類（五花肉片）可以拿來爆香跟蔬菜類一起炒，或者 05/22 09:53
→ chengung : 加在蛋裡，做成蔬菜蛋餅。 05/22 09:53
→ chengung : 05/22 09:54
→ chengung : 高麗菜（大白菜）跟三層肉一起燉，同時有肉有菜 05/22 09:54
→ chengung : 05/22 09:55
→ chengung : 乾煎櫛瓜，起鍋前淋蛋液，一道菜同時有菜有蛋，不用 05/22 09:56
→ chengung : 洗鍋 05/22 09:56
推 chengung : 所以回到主題，如果蔬菜類可以找到值得信賴的有機菜 05/22 10:01
→ chengung : 農，就能夠減少洗菜時間，肉類挑選品質好分裝好的， 05/22 10:01
→ chengung : 妳需要做的就是解凍、擦乾、撒鹽，簡單烹煮就很好吃 05/22 10:01
→ chengung : 。三層肉也可以跟白米飯一起進電鍋，煮白飯的同時煮 05/22 10:01
→ chengung : 白切肉。 05/22 10:01
推 chengung : 另外，我會看型男大主廚（5分鐘出好菜單元）、蘿潔 05/22 10:10
→ chengung : 塔、MASA、詹姆士廚房、阿芳老師職業婦女晚餐直播， 05/22 10:10
→ chengung : 這些人的料理都不難仿做。 05/22 10:10
推 wayghost : 阿芳老師的臉書有很多職業婦女煮晚餐的直播 05/22 11:00
→ wayghost : 可以沒事就開來看 可以學到很多 05/22 11:01
推 miss0409 : 菜瓜可以丟電鍋蒸就不用顧了 05/22 11:07
推 miss0409 : 平日我也只煮簡單的菜 放假才會用糖醋肉這些比較耗 05/22 11:11
→ miss0409 : 時間的菜 05/22 11:11
推 eipduolc : 瓜類都不難，平常求快速上菜找好煮的食材，均衡就好 05/22 16:00
→ eipduolc : 雞蛋 雞腿肉 雞架子 這三個就非常好用 05/22 16:01
推 hamsing : 買個氣炸鍋用的烘烤鍋，就可以做鮪魚烘蛋、玉米烘蛋 05/22 22:05
→ hamsing : 、蛤蜊絲瓜之類的菜色，氣炸的時候炒個香菇豆皮、 05/22 22:05
→ hamsing : 炒青菜、煎魚或雞腿排即可，我覺得重要的是先規劃 05/22 22:05
→ hamsing : 菜單，把料處理好，趁炒的空檔洗洗切切，速度才會 05/22 22:05
→ hamsing : 快 05/22 22:05
推 kagaya : 我比較想問上面那些煮這麼多誰吃………我家一大一小 05/24 00:41
→ kagaya : 吃這樣一大盤一定給我剩一半以上 05/24 00:41
推 gnitiy : 覺得你已經是會煮的+1 05/24 23:45






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半小時上菜妳可以 在 [問題] 如何快速簡單上菜- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者maxmax168 (axax)
看板cookclub
標題[問題] 如何快速簡單上菜
時間Sun Sep 11 02:14:48 2016

我是可憐的蠟燭兩頭燒的職業婦女+媽媽+偽單親，下班回家都六點了，希望能夠在半個鐘
頭內可以開飯，目前想到的方法有：

1。假日做好冷凍料理包，例如燉肉，咖哩
Q1: 吃隔夜的菜是否不健康？
Q2:我能否只做肉類的冷凍料理，要吃時再加入新鮮的根莖類或菜類，例如咖喱雞冷凍，
要吃時再現切紅蘿蔔一起加熱


2。把要做的料理都先切好分裝，要吃時再現炒
Q1: 青菜類如果先切了是不是養分就流失了？

3。我讀過一篇文章，說食物冷凍更能保存營養，尤其是蔬菜類，所以建議把食材都先切
好再加入調味凍起來，要吃時不用解凍直接煮


4。請問肉類可以先川燙去血水後冷凍嗎？

想請問跟我一樣狀況的媽媽們，你們都是怎麼做菜，既快又能夠兼顧營養呢？
因為我平常的工作其實壓力很大，下班之後只想好好休息， 可是又想給孩子吃的健康，
真是兩難呀！

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.173.52.159
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1473531290.A.F56.html
※ 編輯: maxmax168 (1.173.52.159), 09/11/2016 02:18:31
推 imaclone: 3 09/11 02:47
→ imaclone: 切了養分會流失的說法很奇怪？只是水分蒸發吧 09/11 02:47
→ SuperSheepy: 蔬菜沒燙熟冷凍 口感會變奇怪.... 09/11 02:52
→ SuperSheepy: 只能建議你買備料可以很快不用一直挑挑撿撿的那些 09/11 02:53
→ SuperSheepy: 菜 09/11 02:53
推 huhubee: 1，自己煮冷凍比吃外面好。肉類可以先煮好冷凍，飯可以預 09/11 06:04
→ huhubee: 約煮飯，蔬菜炒炒就好。 09/11 06:04
→ mrschiu: 把時間花在新鮮的青菜水果...肉類和澱粉類都可以冷凍... 09/11 06:43
→ mrschiu: 根莖類也可以先煮軟冷凍...熱肉類根莖類的時間剛好洗菜.. 09/11 06:44
→ mrschiu: 建議你多估狗一些你愛吃的食譜把這些材料排列組合之後.. 09/11 06:46
→ mrschiu: 會找到適合你自己的方式... 09/11 06:46
推 shengyeh: 我是每天都今天煮明天的份量 這樣下班只要熱昨天的菜 09/11 07:22
→ shengyeh: 這樣吃飯不用等 09/11 07:22
推 shengyeh: 吃的時候 食材拿出來解凍 吃完開始煮 09/11 07:24
推 shengyeh: 買的時候可以買一些好料理的 如肉片 魚 09/11 07:26
推 shengyeh: 那種需要醃 或是炸 或是兩道工序的 就偶爾做 09/11 07:27
→ shengyeh: 通常給小朋友吃的 只隔一天 菜尾就自己扛了 09/11 07:29
→ shengyeh: 加油 自己煮後 真的覺得外面吃比較不健康 09/11 07:30
→ shengyeh: 如果有時間 自己煮給小孩吃 看他們吃光光 很有成就感 09/11 07:30
推 shengyeh: 就六點吃到七點 然後煮一個小時候 可以看民視 09/11 07:41
推 devilchan: 最近發明一個可以快速做完飯的方法給你參考，我用一點 09/11 08:28
→ devilchan: 高湯加高麗菜進電鍋，這樣就有菜有飯了，接著在電鍋煮 09/11 08:28
→ devilchan: 飯的時間內弄個肉或魚，雖然簡單但不失營養喔！ 09/11 08:28
推 littlechaos: 我給自己的目標也是到家一小時之後要開飯 所以每週會 09/11 10:17
→ littlechaos: 有一個燉肉/咖哩之類的 根莖我是直接一起煮 冷凍之 09/11 10:17
→ littlechaos: 後會更軟爛 是我喜歡的口感 菜葉類會先切好 保持乾 09/11 10:17
→ littlechaos: 燥 當天到家抓需要的份量泡水 有時候會煮牛肉湯之類 09/11 10:17
→ littlechaos: 的冷凍 可當天早上拿到冷藏解凍 傍晚要吃湯麵或牛肉 09/11 10:17
→ littlechaos: 燴飯都可以 09/11 10:17
推 yunpig0802: 4的話可以，我們家的排骨都先川燙再冷凍。像飯可以預 09/11 10:45
→ yunpig0802: 煮，湯可以先把高湯準備好，回家再加個餛飩或青菜，很 09/11 10:45
→ yunpig0802: 快就好，至於肉類料理，可以先醃漬好肉排，回家煎一下 09/11 10:45
→ yunpig0802: 即可。 09/11 10:45
推 beeant: 可以去找"常備菜"食譜，裡面的菜色都是適合放幾天沒問題的 09/11 11:22
→ beeant: 有時間的時候就多做一些放著備用。 09/11 11:23
→ beeant: 另外，我覺得烤箱是很好的幫手，預熱15分鐘，烤15分鐘，半 09/11 11:23
→ beeant: 小時就能上菜！ 09/11 11:23
→ beeant: 除了肉類，耐烤的蔬菜（蘆筍、櫛瓜、花椰菜等等）也都能交 09/11 11:25
→ beeant: 給烤箱！ 09/11 11:25
推 h32659: 我現在邊帶小孩邊工作，要煮兩個大人的份量，飯大多一次 09/12 19:40
→ h32659: 煮6-8人份，留下當餐要吃的份量，其餘分裝後冷藏或冷凍， 09/12 19:40
→ h32659: 肉類除了可以快速出菜的魚跟雞肉類，其他要花比較多時間 09/12 19:40
→ h32659: 煮的都會在假日煮成一包一包分裝好的調理包ex咖喱.控肉. 09/12 19:40
→ h32659: 滷肉之類，放進電鍋跟飯一起蒸熱就好了，還可以一起煮湯 09/12 19:40
→ h32659: ，幾本上單餐我只炒幾道青菜豆腐或蛋，其他都使用電鍋出 09/12 19:40
→ h32659: 菜。 09/12 19:40
推 unfair: 樓上請問您都用什麼分裝呢 09/12 21:08
推 Akanetm: 蔬菜類的我會先切好，切好後會放到妙潔的密封袋內，水分 09/13 17:07
→ Akanetm: 比較不會流失 09/13 17:07
推 islet: 推薦妳買一些花花煮婦放廚房 09/20 00:53
推 officina: 真的要快喔 我都炒打拋肉(或肉燥) ＋炒個青菜 煎個蛋 03/17 18:26
→ officina: 10~15分鐘就可以上桌 葉菜現切就好 飯先煮好 蛋可蔥蛋快 03/17 18:27
→ officina: 荷包蛋還要比較久^^ 小烤箱還可以一起烤雞塊 剛好12分XD 03/17 18:28
→ officina: 但沒有辦法天天吃一樣的菜而已啦 還有泡菜鍋 店裡煮多久 03/17 18:29
→ officina: 你就是多久就可吃 只是煮四人份料可能比較難分而已QQ 03/17 18:29
→ officina: 當然我一個人吃 除了肉我會先分裝 高麗菜絲偶爾切一盒冰 03/17 18:32
→ officina: 其他我都是現弄 因為我有時想吃外面XD 有計劃飯可以預約 03/17 18:33
→ officina: 沒有煮飯要早一點是真的 提早一個半小時較好 還要悶一下 03/17 18:33
→ officina: 炒飯也很快阿 是飯要先前置煮好 還要打開放涼要點時間XD 03/17 18:34
→ officina: 我自己煮 好像就幾乎沒吃過隔夜菜 無聊我都啃火腿麵包QQ 03/17 18:35
推 officina: 這很難說要煮啥吧 沒人說不能在家煮餛飩麵+涼拌皮蛋豆腐 03/17 18:44
→ officina: 就外面看到好吃的 又快的 就會放在想快速上菜的那一餐阿 03/17 18:44
→ officina: 當然麵條一次下四人份就不太好煮啦? 三人份可能好一點 03/17 18:45
→ officina: 燉魯的 當然就要前一天晚上弄好 那個東西一般也可放較久 03/17 18:46
→ officina: 要冰冰箱吃之前微波 或是直接放電鍋裡 要看是不是鹹的？ 03/17 18:48
→ officina: 要現煮湯會最常來不及 什麼蘿蔔、雞湯 豆腐蛋花當然很快 03/17 18:49






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1.將小馬鈴薯、蔥、培根、高麗菜、大蒜、月桂葉及白酒放入內鍋。 2.外鍋一杯水按下開關蒸煮約半小時。開蓋拌勻，試吃調味，搭配現磨黑胡椒享用. 廣告 ...

#45. 幸福食堂上菜了-​不再一個人的美味關係(共煮料理)-單身限定

料理可以填飽肚子，可以牽起情感，可以連結世界！同一個空間裡，用食物堆疊了我與你及妳與他許許多多的共同記憶 ... 小時半內共同完成當天的晚餐，老師同時也會分段專業指導 ...

#46. 【極品港女】不滿餐廳遲遲未上菜怒cut單港女鬧爆收銀員︰你 ...

有看不過眼的街坊於Facebook群組廣泛轉載有關18秒片段，指事發於沙田愉翠商場一間茶餐廳，一對男女食客因對落單半小時後仍未見職員上菜，感到相當不滿 ...

#47. 為什麼法國人吃頓飯可花3~4小時？品嚐，不只針對食物

通常來說，一份全套的套餐的用餐時間，大約會是2~3小時，但這位客人2小時不到就吃完了。他說到廚房請主廚繼續出菜時，主廚還疑惑地跟我朋友說，「你是不是 ...

#48. 在家烤肉，也能做出法式鄉村風味！廚師分享8個獨門燒烤食譜

你可以讓它靜置10分鐘，然後立即上菜，或者讓其在鋁箔紙包裹下靜置，最多可靜置2小時才上菜。 ... 如果你喜歡，你可以將這個醃料用於小雞或半隻雞。 在家 ...

#49. 半小時做好三個菜，簡單家常菜，營養又美味，全部吃精光！

... 你的家庭更加溫馨，讓你的人生更加的完美。 最簡單的手撕包菜做法，人人都能學會的家常菜，天天上桌也吃不膩 · 2019-03-17. 我們家孩子喜歡吃的青菜不多， ...

#50. 落單半小時未上菜惡客狂鬧收銀員：你企樓面就要受氣網民睇 ...

一對男女到沙田愉翠商場一餐廳準備用膳，疑不滿落單後半小時未上菜，截單離開時，該名女食客遷怒餐廳收銀員，肆意指罵，氣燄囂張地拋下金句「你企樓面 ...

#51. 上菜時間太晚- 【敲好聊】準新人匿名交流 - 結婚吧

通常新人喜帖上都會寫早半小時，因為很多人都有遲到習慣⋯. 3年讚9回覆 ... 可以跟飯店說你要準時，先上冷盤也是可以的. 3年讚10回覆. 發送留言成功內容 ...

#52. 「每次做菜，她們都在」在風中跑步上菜的詹宏志

詹媽卜肉是早年拮据的詹家少見的節慶料理。印象中，母親會把腰內肉切成長條，以醬油、糖、些許米酒與白胡椒醃半小時，再取麵粉 ...

#53. 不只是把事情做對

他認為從顧客的角度來思考，通常午餐時間，顧客接著要趕回公司上班，上菜速度應該要快一點；晚餐時間的上菜速度則可以慢一點，因為顧客通常會想要好好享受下班後的輕鬆時光 ...

#54. 料理食譜》30分鐘快速上菜！冰糖醬滷味、煎虱目魚

（處理別道菜時，三不五時來翻個面，小心不要燒焦即可）一般食譜醬滷味至少要煮一小時，我隨便煮煮，半小時以內就起鍋了，雖然沒那麼入味，但顏色還是挺像 ...

#55. 跟著名師動手做：媽媽味的紐西蘭草飼牛肉

汆燙妥當的腱子心肉，以整鍋水加青蔥、米酒，一起煮數分鐘至半小時至熟，便可以切塊備用。 ... 上牛骨高湯，慢火細嫩，風味自成。由於梅仙老師極少分享她的 ...

#56. FAMI煮煮上菜啦！30分鐘三菜一湯DIY快速上桌 - 馬克的生活提案

... 半小時三菜一湯輕鬆上桌，所以跟這個系列真的是相見恨晚， ... 可以輕鬆上桌. 另外一個讓我驚訝的點是，全家Fami煮煮系列，是完全不用加 ...

#57. 享廚好食Fresh Recipe 生鮮食材宅配到府洗好切好配 ...

加上有些生鮮配料一次才用一點，下回再用時都已經壞掉真的很浪費。還好這些煩瑣的前置作業，就交給專業料理食材宅配的享廚好食就行。不用再提著菜藍上 ...

#58. 半小時包辦三菜一湯，「Fami 煮煮」年業績目標破億！大啖下 ...

如今，他們要如何靠家戶需求，真的把「全家變成你家」？ 金沙豆腐、紅燒獅子頭、糖醋雞丁……手機螢幕上顯示著一道道誘人 ...

#59. 經驗談。如何在有限的時間內準備晚餐 - 小美冰淇淋

下班後這一個小時就可以火力全開的拿來專心煮菜了，赫！ 不過 ... 其實我也並非每天開伙，有時候煮一次可以吃二天，只需要熱菜的那天就可以上市場買菜。

#60. 超飽足瘦身料理！蔬食網紅「佛陀碗(Buddha Bowl)」達人教 ...

菜絲加入鹽與孜然粒，靜置半小時，用手輕揉按壓，直到菜絲變軟出水。 將 ... 將菜絲取出，加入蒟蒻絲煮兩分鐘上色，成為藍綠色蒟蒻絲；擠上酸性檸檬汁 ...

#61. 龜鹿怎麼吃？天然「龜鹿」正確吃法，入菜飲用皆得宜

「龜鹿」丟鍋裡，一小時上菜. 一般來說，常見的龜鹿種類有膠狀、也有塊狀 ... 熟透後再燜蓋約20分鐘至半小時. 懶人救星！用喝的也行，暖心「龜鹿」飲品.

#62. 為何西班牙人老愛把一頓飯從中餐吃成晚餐？

事實上，西班牙人用餐真的不是普通晚，而是特別晚，不是比別的國家晚1小時，而是晚2-3小時。東方人晚上10點半在西班牙餐廳吃完晚餐，出餐廳時還會看到不少 ...

#63. 落单半小时未上菜恶客狂闹收银员：你企楼面就要受气网民睇 ...

女食客：「咁你对客㗎嘛，对客系咪咁样呀！」 收银员：「你黐线，咁客系客，你唔可以闹我㗎嘛！」 女食客：「咩叫 ...

#64. 落单半小时未上菜恶客狂闹收银员：你企楼面就要受气网民睇 ...

一对男女到沙田愉翠商场一餐厅准备用膳，疑不满落单后半小时未上菜，截单离开时，该名女食客迁怒餐厅收银员，肆意指骂，气燄嚣张地抛下金句「你企楼面 ...

#65. 【美食英文】看懂英文食譜好簡單煎、煮、炒、炸英文一次報你 ...

了解它的製作方法不但可以知道食物確切的樣子、又可以聊更深入，. 以下，就介紹一些食譜常會看到的動詞給大家！ 看完這篇，無論是用英文在餐廳點菜、.

#66. 請問大家煮飯洗菜都花多久的時間?還有我的方式對嗎?

我平常日晚餐會做飯,大約都3菜1湯,光洗菜就會花半小時,料理半小時可是假日看婆婆煮很多卻不到1小時就好了根據我的觀察,婆洗菜 ... 妳也可以很快上菜的. 有 ...

#67. 【電鍋上菜】福菜苦瓜排骨+西式蔬菜雞湯

1.福菜是一種客家古早味醃漬菜，要煮之前先浸泡在水中半小時去掉表面的鹹澀味，然後把菜葉攤開在流水下沖洗，因為福菜製作曝曬的時候可能會沾上灰塵風沙， ...

#68. 食尚FUN廚房／年後冰箱挖寶用不完的食材變美食！

白米用應煮分量的水一起浸泡半小時（新米1：1，舊米1：1.2）。 STEP 2 大火 ... 切片後的臘腸肝腸排在米飯上，最後再淋上些許煲仔醬，灑上蒜苗就可以開動。

#69. 娶到一個會「煮飯的老婆」，其實是三生有幸…

... 你. 早下班一個半小時的老婆做飯。 內類、菜類、香料. 都有不同處理方法. 備料包含從市場買回來後，. 香料類是否洗好擦乾切段保存，. （有些能放冰箱有些 ...

#70. 「花蓮上菜」新書發表名廚帶路教你烹煮在地好食材

「花蓮上菜」這本書中除邀請花蓮最擅長以料理創意，表現在地特色食材的兩位知名主廚：花蓮遠雄悅來大飯店行政總主廚高得明、艾斯可菲秘境私廚餐飲總監 ...

#71. 餐廳提升翻桌率的關鍵是什麼？一次了解計算方式與秘訣！

... 能快速上菜，提升顧客滿意度。 像是赤鬼牛排雖然早上11點開門，但在10點半就會請員工為已在門外排隊的顧客點餐，先讓前10位顧客點菜，點菜後5分鐘內即可 ...

#72. 【體驗】飛利浦智慧萬用鍋讓上菜變得簡單又快速

隔天，我用飛利浦智慧萬用鍋煮臘味飯。 米先洗好，如果時間充足可以先浸泡半小時，我通常都省略啦 。這天我放在南門 ...

#73. 所謂的「薄荷雞」 - 嘉義異鄉人Outsider in Chiayi

... 上菜. 謝謝嘉義好友們總是記得愛吃薄荷雞、卻很難一次自己煮一隻的我 ... 鍋內放入3/1鍋的水，蓋上鍋子，水滾後轉中小火燜半小時，再換另一面燜半小時 ...

#74. 常備菜如何準備？料理保存原則、備料秘訣、推薦菜色看這篇 ...

... ，透過預先處理食物或醃製的方式，準備好未來一週正餐食材的料理方式，讓人們能在忙碌的週間晚上快速上菜 ... 上半小時，就完成紅酒燉牛肉囉！ 健康飲食怎麼 ...

#75. 六餸一湯，同時上菜!

有些菜式可以預先一兩日預備，例如浸發海味或燜煮菜式(隔一日吃的燜煮菜 ... 最理想的狀態是，在你開飯前一至兩小時前，幾乎所有烹調工具都開啟著，助 ...

#76. 100道低普林營養菜單 - 痛風家常菜

4. 最後下空心菜拌炒熟透，加調味，淋上檸檬原汁即可上菜。 每份熱量約495大卡 ... 1胡蘿蔔、洋葱洗淨切絲，空心菜洗淨切段，雞胸肉切塊醃製半小時。 2熱油鍋，下洋葱 ...

#77. 30分鐘上菜彙整

那你絕對要試試這個餅乾體裡有巧克力，上頭又灑滿巧克力豆的生酮雙倍巧克力豆餅乾啦！這個餅乾真的超邪惡！尤其是剛出爐乓貢貢，加上半融化的巧克力豆超誘人！還好一片凈 ...

#78. 三階段五心法，助我「上班媽媽兼家庭煮婦」逾10年順利達標！

... 半個小時吃飯）的優雅接力。 ... 這個動作對我很重要，如果要巧妙而完美的「同步多工」，一定要先寫好劇本：今晚要上哪些菜，這些菜的前置食材如何處理？

#79. 上健身房會拖慢鍛鍊成效的7個錯誤千萬別犯！

你去健身房通常會待多久？一小時？兩小時 ... 休息也意味著你需要6~7小時的優質睡眠，睡飽有助於肌肉生長和恢復，以便你可以在下一次訓練中能舉起更高的重量 ...

#80. 早餐食譜│半小時早餐法，一週五天早餐提案，天天做早餐不 ...

若是買生地瓜，建議可以前一晚先蒸過20分鐘，蒸完後放冷，再冰進冷藏，隔天早上起床再蒸一下比較快熟。 週一這天的配菜是川燙四季豆跟煎蛋皮，四季豆可以 ...

#81. 吃自助餐吃好、吃得划算又保有健康掌握8原則

事實上，吃自助餐也應該跟吃套餐一樣，給自己一道一道上菜，冷盤→蔬果→湯→海產→肉類→飯麵→甜品...依序來，且可以模仿套餐擺盤，用蔬果增添盤中色彩，讓盤中食物更 ...

#82. 新竹竹北上菜烤鴨片皮鴨專賣店|傳統港式掛爐法才能烤出油 ...

大家看片鴨秀的過程就可以看到鴨肉多麼多汁美味啊，內心真的希望師傅動作快一點，可以趕緊上菜給我們吃吃看啊。 ... 可以先嗑半碗白飯嚕。 四人套餐部分還 ...

#83. 【中式料理】八珍甲魚盅/苗寨乾鍋雞/苗家手撕魚 廚娘香Q秀(503)

要煮三個 半小時 在貴州較少見的官府功夫菜八珍甲魚盅食材繽紛多元。味道酸辣開胃，民族特色濃郁的苗寨乾鍋雞是端出公家的大鐵鍋，然後大家再放入各家 ...

#84. 當甜菜根遇上好枸杞，化身補血養顏好幫手

不過它天生帶著的一點土味，總讓人又愛又怕，今天醫師娘上菜，要教您去除 ... 若無壓力鍋可選擇將鷹嘴豆浸泡於水中8小時以上再煮1小時）; 甜菜根洗淨後 ...

#85. 職業媽媽都怎麼準備家人晚餐？

請問各位上班族媽媽下班回家後會煮晚餐嗎？ ... 有那種煮飯時間半小時以內的快手上菜嗎？ 朋友推薦可以滷肉，說假日滷一鍋可以吃好幾天請問還有其他菜單可以 ...

#86. 【foodpanda APP】讓你輕鬆擁有一桌子的美好

只要確認幾個人聚餐，約莫提早半小時上foodpanda APP訂餐~~. 餐一送到…當然不能這樣上菜~~. 都已經說要好好吃飯了，當然是拿出來擺盤.. 每道菜都找到適當的盤子放進去擺好 ...

#87. 上菜太慢遭「一顆星」負評洗版老闆娘委屈擬提告

祝你健康. 記者李世泓、何正鳳／台南報導. 台南有客人到一間餐廳用餐，自稱等了半小時等不到餐點，事後上網寫負評，還有不少網友跟著到粉絲專頁給一顆星 ...

#88. 滿足胃，也滿足靈魂

半小時 後，要點菜了嗎？穿著灰黑色西裝的老侍者，手上拿著紙筆緩緩走到桌邊。 「您的前菜要哈密甜瓜加義大利火腿，很棒的選擇。主菜呢，要小牛肉嗎 ...

#89. 每天準備三餐很煩惱嗎? 7種輕鬆簡單的料理，減緩煮飯厭世的 ...

不想自己做的話，就先買好麵包土司，而且吃完只要洗盤子杯子就好，不會花太多時間，還可以多睡半個小時。 ... 能快速上菜。 我們家不是素食家庭，所以將 ...

#90. 【同居日常】想自己煮飯卻不太會嗎？不常下廚也可以簡單料理 ...

再靜置燜煮半小時後，打開鍋蓋加入砂糖拌勻，再蓋上鍋蓋繼續燜煮動作，直到上菜前再取出盛盤。 步驟一 步驟二 步驟三 步驟四. 胖編推薦悶燒鍋Top 3. 西 ...

#91. 請問有在下廚的媽媽，煮一餐要花少久時間??

我說: 你想要五分鐘上菜,ok,你去外面吃! 開什麼玩笑, 煮飯炒菜當然很快 ... 半個小時的節目,就算現場處理食材,也只能完成1~2道菜!! 還沒小孩之前, 溫ㄤ ...

#92. 腦筋急轉彎3600題

0223—可以天天躺在枕頭上工作一輩子的是什麼？ 答案：鐵軌 0224—有一樣的東西能托 ... 0283—誰會連續搖頭半個小時以上？ 答案：看球賽的 0284—考一個親戚稱呼問題，如果 ...

#93. 五之神製作所｜連平日中午都要排隊專攻濃厚豚骨蝦湯台北拉麵店

... 上半小時以上，你就知道 ... 《五之神製作所》叉燒是比較厚切一些的，偏瘦一點，口感上極為軟嫩，但還是很有嚼勁，蛋就還可以啦！

#94. 累了一天，花半小時做好晚餐，3個菜不足10元，滿足全家口味

... 可以出鍋了。土豆絲非常容易熟，加上青椒翻炒的時間也不到1分鐘，土豆絲脆脆的好吃，加上青椒的清香，真的很好吃。【蒜蓉苦瓜】 ... 食材：苦瓜1根 ...

#95. 錢櫃PARTYWORLD-首頁

天籟天. 國語. 55910. 可不可以別做他的情人. 蕭秉治. 國語. 55911. 再見鄭州. 半陽. 國語 ... 你的上好佳. 國語. 55922. 第二人設. 陳之. 語音訂位. (02)4066-6999. 相關 ...

#96. 簡單料理方法大公開！忙碌上班族、家庭主婦必看

... 可以讓你在家輕鬆做出美味的家常菜。 即使沒有廚藝，也能輕鬆掌握. 對於那些沒有廚 ... 推薦10分鐘上菜的簡單料理包. 這些簡單料理包將讓您的生活更加便利，且快而美味 ...

#97. 閉嘴、Work、產出｜只是呢喃｜方格子vocus

記得有一次參加朋友婚禮，主婚人是公務界主管，邀到兩位卸任的首長致詞，結果兩人各講了快半小時，開場被迫拖了近1小時才上菜，賓客私下罵聲連連；最可憐 ...

#98. 1小時清盤5公斤牛排！水蛇腰妹喊「還有點餓」 老闆看傻再送 ...

... 小時內，吃光270盎司的肋眼牛，除了能退還報名費，還可以贏得獎金新台幣1萬元。店內老闆直接端出超大炒菜鍋上 ... 上菜時還擔心問泡芙：「吃得下嗎？」泡芙 ...

#99. 疫情下，外帶、外送吃到好膩？4 道簡單料理，超營養、快速上桌

... 你4 道簡單好菜，換個胃口、迎接好心情>>. 一位營養師告訴我，一進診間就 ... 菜，可以免動刀、免開火迅速上菜。 常備菜的做法通常是醋漬、油漬、鹽漬 ...