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▍期限三年😎日月潭親子住宿只要$1999▍(價值6,800元)
🔹專案優惠使用期限至2024年08月18日 #長達三年
🔹南投<日月潭瑞居渡假飯店> 雙人房房型住宿1晚
🥳遛小人加碼！#平日免費升等兩大床房型
🔹專案適用 #兩大一小(12歲以下) ，住宿 #含早餐
🥳遛小人加碼！#免費招待4歲以下孩童
🔹適用一般平日 #週一至週四
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🔹距九族文化村15分鐘、距向山天空步道15分鐘
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⚠此專案僅限私訊「遛小人樂園」購買。
⚠限量名額，主動私訊!!加快訂單安排。
⚠留言區有票券規則，請於購買前詳閱。若下單視為100%同意規則內容。
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！專案結束！
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🈶日月潭瑞居渡假飯店兩大床房型住宿1晚(價值6,800元)
🈶梅花森林民宿兩大兩小指定房住宿1晚 (價值4,200元)
🈶親子水管民宿四人房型住宿1晚(價值3,200元)
🈶愛玩色創意館兩大兩小親子體驗1組(價值1,000元)
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南投<日月潭瑞居渡假飯店>兩大床房型住宿1晚(價值6,800元)
🔹專案優惠使用期限至2024年08月18日 #長達三年
🔹專案適用 #兩大一小(12歲以下)， #免費招待4歲以下孩童
🔹非連續假日週日到週五使用本券免加價入住，住宿 #含早餐
🔹平日免費升等 #兩大床房型，假日依現場房況升等
🔹飯店官網 >>> https://www.thedeer.com.tw/
宜蘭<梅花森林民宿>兩大兩小指定房住宿1晚 (價值4,200元)
🔹票券期限至2022年11月30日
🔹入住警察獅子主題房或兔子城堡主題房房
🔹室外設有飆速賽道，兒童電動車免費使用
🔹房內附設溜滑梯及角色扮演服裝
🔹室內公共遊戲室有超大球池及兒童玩具
🔹官網介紹>>> https://reurl.cc/xgkZN1
花蓮<親子水管民宿>四人房型住宿1晚(價值3,200元)
🔹票券優惠期限至2022年6月30日
🔹入住 #童趣水管造型四人房，住宿含早餐
🔹遛小人加碼每房 #免費招待 一位6歲以下孩童
🔹室內 #蜂巢狀感統設備、 #廚房組，室外 #球池、 #溜滑梯、#造型滑步車 免費使用
🔹民宿官網>>> http://www.youcool2.tw/
彰化<愛玩色創意館>兩大兩小親子體驗1組(價值1,000元)
🔹票券期限至2021年12月31日
🔹#七彩溜滑梯+知識互動+#彩色膠水DIY
🔹三歲以下幼童免費招待導覽
全台適用<騎士堡>星光入場券2組(價值1,500元)
🔹票券期限至2021年11月30日
🔹小巨蛋館、桃園堡、新竹堡、台中堡、台南堡、高雄SOGO店、高雄夢時代店-
🔹每券適用一位 #12歲以下孩童，加碼大人 #陪同不加價
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補助有限額！入住後才會知道！越早入住越有機會，沒補助到現場要再補收1000
‼️補助適用時間是3/22-4/30週日至週五入住（不含4/2、4/4）
※相關規定依照政府公告為主
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📅結團日：3/31晚上23:59
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我當初的布萊Ｎ住宿專案是豪華雙人客房(ㄧ大床或兩小床)
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幸福長壽，卻提早失能！😱年輕人不需要肌力訓練？【【SBD怪獸講堂 S1: E3】
➤ "如果我們衡量訓練風險很高的話，不訓練，其實風險更高。“
➤ "重量訓練的身體難度門檻是非常低的，但是它有一個技術門檻，你要有教練來帶。重量訓練不容易自己隨便開始，至少在初期階段，但你安然度過初學者階段，因為這個階段最容易犯錯，這階段最容易出現中斷，或是受傷。“
➤ "每一個人，都可以藉由訓練，來改變他的人生。人出生後，唯一可反擊命運的機會“
➤ "平均壽命延長，失能卻提早。從30歲體力開始下滑，然後你可以活到90歲，那是一個長達60年的退化過程。“
➤ "我們不會去說，這邊有一間學校，看起來很難，我連進去都不進去。我們不會這樣看教育這件事情，但我們看肌力訓練原來將來會舉到這麼重，那我乾脆不要開始好了...."
➤ "等到長照黑洞一出現，年輕人乾脆兩手一攤，我不要繳稅了，反正我永遠養不起這個國家社會。“
步入中老年，隨之而來的就是體力退步，甚至可能因為滑倒而臥床不起！由引領臺灣肌力訓練以及大重量訓練的何立安博士，在他幽默風趣的談吐，以及循循善誘地以小故事或例子，為我們破解重訓的迷思及運動上的正確觀念。
#影片版權所有請勿轉載
★ 2019 SBD菁英聯盟頭號人物 ★
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期待冬季限量版的朋友們久等了！星際日蝕配色！
今年的冬季配色，由日蝕黑與太空白交疊環蝕而成，為訓練增添獨一無二的色彩，在對抗地心引力的時刻，為你撐腰！😎
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後記：
很榮幸能與 何立安學長/何博士一起開啟SBD怪獸講堂系列，這是我們今年與明年最重要的事情，亦是耕耘文化的基礎火種。
何老師教學能力強大到不可思議，除了超高濃度的知識密度，還有平易近人的故事舉例，絕對是多年功力實力腦力肌力與魅力，深不可測。但何博士卻又任重道遠，不糾結不扭捏的大方踱步推廣，才是我真正崇拜到心裡最深處，何老師請收下我的膝蓋吧！🙏🙇♂️
何老師為SBD台灣菁英聯盟之首，絕對不只是讚譽，是實實在在擲地有聲的桂冠。🏆
SBD Taiwan, 邱grr
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何立安, 何博士
學歷
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
經歷
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
運動資歷
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
選手經歷
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
📍影片版權所有請勿轉載
