#經痛怎麼吃 #趙函穎營養師
天氣冷颼颼,如果再加上經痛可真的是好要命啊!大家要注意保暖帶個暖暖包放在肚子上也好喔!
說到經痛,在減重門診學生,蠻多在飲食調整之前都有經痛的困擾,不止肚子痛到冒冷汗、劇烈頭痛、還會全身無力,甚至會覺得很想亂發脾氣!
妳們有沒有這樣的困擾呢?有的也讓我知道一下❤️
其實要改善經痛,會建議從飲食、運動跟心情全方位調整,絕對是有正面功效的喔!
#千萬不要自行亂吃止痛藥,因為那都是身體要給我們的警訊,可能反應身體太過勞累、吃太多生冷食物、氣血循環不良等等,亂吃藥其實我們就會忽略她了!
而且月經來之前的水腫再加上經期的疼痛,這些情緒壓力可能都會讓體重都急速上升!
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千萬不要自行亂吃止痛藥 在 趙函穎營養師的美麗方程式 Facebook 的最佳貼文
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函穎這邊的減重門診學員,蠻多在飲食調整之前都有經痛的困擾,不止肚子痛到冒冷汗、劇烈頭痛、還會全身無力,甚至會覺得很想亂發脾氣!
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其實要改善經痛,函穎會建議從飲食、運動跟心情全方位調整,絕對是有正面功效的喔!千萬不要自行亂吃止痛藥,因為那都是身體要給我們的警訊,可能反應身體太過勞累、吃太多生冷食物、氣血循環不良等等,亂吃藥其實我們就會忽略她了!
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