文長紀錄分享
我的第一次
斷食三天72小時現在結束。
在中秋時分選擇斷食也真的服了自己!!
這三天滑來滑去眼睛不是看烤肉就是美食,我容易嗎?
剛好阿母去台中也就興起這念頭,要不阿母可是會一直碎碎唸⋯⋯😄
第一天還去跑了一個小時八公里多..
人家說第二天是最難熬..我是在半夜就難熬睡不著,因為少了一小小杯的睡前高粱(習慣了)
餓的感覺也還好,就是昏昏沉沉..所以約了按摩身體跟做臉也就耗去大半天!!
第二晚比較有睡覺但亂夢,只知道有一段夢裡破功了😬有人硬塞東西給我吃😮💨
來到第三天也是有點昏沈…還是去了北藝大走了一小時五公里.
復食就先以流質蛋白質為主.
這三天的感受其實餓的感覺還好,因為我本來就不是那種愛吃的人,平常應該說早就是168或186,起床白天不餓也不會有食慾,頂多煎兩顆蛋,運動過後的晚餐就是補充我所有能量的一餐.
這次斷食我應該掉了三公斤吧(46公斤體脂20)原本(49公斤體脂23)
每個人狀況不同,斷食的我不是為了減肥而是重整體內所有的更新啟動,也就不多說介紹,網路查詢都有這些資料的.
慢慢恢復飲食也希望慢慢恢復體重。
後續叮嚀,想斷食的人先去了解自己適不適合?還有慢性疾病的人也是不適合的。
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1,710的網紅凱特愛跟瘋,也在其Youtube影片中提到,♥ 訂閱凱特愛跟瘋 → https://goo.gl/pUdG69 . 周末非常輕鬆的家庭生活 午餐跟晚餐都好吃喔~ 餐廳資訊也分享給大家 ZAC ZAG 一楽炸雞 電話: 02 2701 2462 地址: 106台北市大安區光復南路562號 小小餐館little bistro pizza 電話...
「北藝大 美食」的推薦目錄:
- 關於北藝大 美食 在 Facebook 的精選貼文
- 關於北藝大 美食 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於北藝大 美食 在 黃中岳談吉他 Facebook 的最讚貼文
- 關於北藝大 美食 在 凱特愛跟瘋 Youtube 的最佳解答
- 關於北藝大 美食 在 我不是他媽媽 Youtube 的最讚貼文
- 關於北藝大 美食 在 我不是他媽媽 Youtube 的最佳貼文
- 關於北藝大 美食 在 [問題] 北藝大的美食- 看板TamShui - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於北藝大 美食 在 求北藝大附近美食 - 美食板 | Dcard 的評價
- 關於北藝大 美食 在 DaVinci's Kitchen達文西廚房 - Facebook 的評價
- 關於北藝大 美食 在 【Vlog】 居家減肥/把貓放進洗衣袋?!北藝大選課/台灣美食 ... 的評價
- 關於北藝大 美食 在 [問題] 北藝大的美食- 看板TamShui | PTT台灣在地區 的評價
北藝大 美食 在 Facebook 的最佳貼文
萬萬沒想到北投關渡也有很潮的漢堡店,來北投踏青,鄰近北藝大、城科大學生,科技公司上班族有口福了😍😍,萍子推薦WOYAO Burger我要漢堡,主打平價漢堡,肉排提供牛肉跟雞肉可作選擇,麵包除了一般漢堡麵包外🙏🙏,還有超扎實的馬芬堡,有太陽蛋、炒蛋可選,配上美式脆薯或薯球+飲料70元套餐方案,整間摩登時尚純白色系,融合金屬元素,帶點前衛的科技未來感,寬敞室內大空間,宛如漢堡實驗室,IG網美打卡勝地🎉🎉,提供內用與外帶,還可規劃去附近的法鼓山農禪寺走走,北投淡水一日遊,我要漢堡菜單。
👍來去吃:https://upssmile.com/131730/woyao-burger
🙏WOYAO Burger我要漢堡。電話: 0966 704 111。地址:112台北市北投區大度路三段296巷46號1樓。營業時間:二至五11:30-14:00。17:00-21:00。六日11:30-21:00。(週一公休)
WOYAO Burger 我 要 漢 堡 北投區 #平價漢堡 #upssmile向上的微笑萍子 #woyaoburger #我要漢堡 #vscocam #vscotaiwan #foodphotography #likeforlike #台北美食 #北投美食 #關渡美食 #關渡捷運站 #北藝大 #城科大 #關渡宮 #美式漢堡 #burger #美式漢堡 #客製化漢堡 #food #foodie #taipei #taipeifood #foodstagram #新開幕 #試營運 #woyao #關渡 #漢堡 #下午茶 #台北下午茶 #北投區 #北投區美食 #taiwan #taipei #台北景點 #咖啡 #咖啡廳 #台北咖啡廳 #台北美食 #台北景點 #台北 #咖啡店 #カフェ #網美景點 #台湾グルメ #台湾旅行
北藝大 美食 在 黃中岳談吉他 Facebook 的最讚貼文
四個月前,我沒什麼考慮之下,就答應了『北藝大 IMPACT學程』發起人 – 李欣芸老師的邀請,在她擔任『高雄流行音樂中心』執行長的組織架構下,就任『高流』的副執行長一職。
起初的一個多月,我因為還必須完成北藝大的課程教職,因此每週只能在高雄短暫停留兩三天,然後驅車高速公路、南北往返。當學期結束、我卸下了四年的北藝大教職之後,就全心以高流為工作、生活的重心,希望能為高雄,做出些許微薄的付出、貢獻。
如果你先前曾經參與過我連續一百週、每週一晚間八點半固定發文的那一段時光,應該不難知道,我一向覺得臺灣在各種資源分配上,南北的差距實在落差太大 – 北部過度資源集中,甚至到了濫用而浪費的狀況,但南部始終如大旱之望雲霓,卻一直沒能得到該有的灌溉。我因此而主動在高雄舉辦了編曲、製作的講座課程,某種程度其實也是這個『黃中岳談吉他』專頁存續的背景因素。
所以,欣芸老師問了我,我沒什麼考慮就答應了。
因為,高雄終於要有一個認真的、重要的音樂基地了!我想在那裡做一點事!
四個月後,我開始提筆寫下一些心得,因為,我覺得關心音樂產業的你,應該要知道這個音樂基地正在發生什麼事。
而觀點,是來自一位三十年產業經驗的音樂工作者,非常的主觀,但力求第一線直接目擊。
{{ 柒. 高流副執週記 }}_01
要認知『高雄流行音樂中心』的職能,就不能忽略在整個政府架構下,南、北兩個『流行音樂中心』在中央政府、地方政府的角色關係:
『台北流行音樂中心』:https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%87%BA%E5%8C%97%E6%B5%81%E8%A1%8C%E9%9F%B3%E6%A8%82%E4%B8%AD%E5%BF%83
『高雄流行音樂中心』:https://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%AB%98%E9%9B%84%E6%B5%81%E8%A1%8C%E9%9F%B3%E6%A8%82%E4%B8%AD%E5%BF%83
基本上,這兩個音樂中心的硬體建物部分,都是中央政府文化部依據國家文化政策,整合了國有財產的土地,編列了建設的經費預算,完成了建物設計的國際標案,再委託給北、高兩市的地方政府,同樣也以標案的方式交由得標廠商興建。
這其實與任何其他國家的重大建設,在邏輯上並沒有什麼不同,如果各級政府與相關督導單位都能克盡職守,本於專業、嚴格把關,那麼,這些重大國家建設應該就會像是桃園國際機場、台北大巨蛋等等,一樣地能讓國民感到信賴、充滿期待。
同時,『流行音樂中心』不可能光有硬體建物就可以自己發展出流行音樂中心該有的各種功能,因此,在『營運單位』的設計上,考量到『流行音樂』似乎真的是一種『專業』,一般政府機關的公務人員系統可能無法產出相關專才來執掌,因此,『流行音樂中心』採行了『行政院人事行政總處』所頒定的『行政法人』方式 (https://law.moj.gov.tw/LawClass/LawAll.aspx?pcode=A0010102 ),希望可以直接從民間專業人士 (不需具備公務人員資格),來運作這些理論上屬於『國家』的財產、機構:https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%A1%8C%E6%94%BF%E6%B3%95%E4%BA%BA 。
不論從硬體建設,或是軟體的營運單位,我覺得在設置的本意上,絕對都是立意良善的;但等到類似我這種所謂的『民間專才』,透過『行政法人』的任用,開始進入到『流行音樂中心』任職,試圖要在這個結構中找到推動音樂事務的著力點時,才深刻理解:『事情沒有那麼理所當然』。
什麼是我原本認知的『理所當然』呢?
譬如:『吉他手應該要每天爬格子、練基本音階』啊、『詞曲作者應該大量閱讀、每天練筆』啊,『音樂中心的建設應該要符合演出需求』啊、『音樂中心的營運單位應該一直思考、論辯著音樂產業的發展、培植』啊 … 等等等等、諸如此類的。
但,『事情沒有那麼的理所當然』。
[一. 高雄觀察_01]
我很難具體紀錄與解釋我第一次從『高雄流行音樂中心』的工地外圍,走進這座外觀雄偉的建物內部時,整個心情奧妙的波動。
嚴格說來,這棟由兩座建築、意涵著『浪花拍擊而湧起』的白色主建物,只是『高流』全觀共五組建築群中的、最為突出醒目的一座 – 當然,她同時也是高流主要展演廳的基座。我必須在此處放上還在修建的官網,來讓你大概掌握一下『高流』具體的管轄範圍:https://kpmc.com.tw/ 。搭配了刊頭照片第三張,我想讓你知道:座落在這個灣區,從這棟『高低塔』的建築,順著未來會開放的天空步道,你會走過一個『珊瑚礁群』的商業區,在外圍,會經由步道串聯起由鋼架支撐起、如同『躍出海面』的五座『海豚』商館,以及灣區對岸的六座『鯨魚型展演中心』,再加上位於鄰近周邊、駁二倉庫所改建,用作『高流』計劃初期營運人員技術養成的『LIVE WAREHOUSE』;這整個未來會發展成遊艇碼頭的 U 型港灣,再向外圍銜接到『高雄展覽館』、『高雄港埠旅運中心』的『亞洲新灣區』計劃,說實話,真的是非常傑出的國家公共建設。在論述上,是藉由這樣的灣區計劃來帶動高雄市臨海的觀光資源活絡,升級港務商業活動,並以『音樂文化』來充實內裡,創建出高雄市一種嶄新的人文商務面貌:https://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%BA%9E%E6%B4%B2%E6%96%B0%E7%81%A3%E5%8D%80 。
她真的很美!我是說整個高流場域。尤其是每天的夕陽時分,即便現在全場域因為尚未全面完工、而只對外開放了『鯨魚堤岸』一帶,仍然吸引了許多遊客前往堤岸觀賞落日、打卡拍照。而入夜之後,搭乘已經運轉的輕軌列車,前往駁二倉庫群,或是香蕉碼頭、棧二庫一帶的商業區,無論是『都會化』的文創市集、商店,或是鹽埕老街的經典美食,這整個區域,就發展前景來說,真的充沛著豐厚的底蘊,較之於任何國際都市都毫不遜色。
我特別喜歡『高流』在某個文宣上的論述:這不僅僅是臺灣的高雄,這是亞洲的高雄。
這種以都市的認同而產生的光榮、驕傲感,是為什麼這個在文化部定名為『海洋文化及流行音樂中心』的『興建計畫』,在逐步落成、即將啟運的現在,會正名為『高雄流行音樂中心』的核心概念。關於這一點,我想岔開主軸,做一點客觀事實的說明:過去的十年,這個興建計劃被簡稱為『海音』,而因為人們關注這整個建案,因此在網路的討論中,也一直以『海音』來稱呼這個場域;近期當這個場域被正名為『高流』後,網路上不斷有著『還我海音』的呼籲。我必須說:正名為『高雄流行音樂中心』,是為了向這座偉大、美麗的城市致敬;但這個『還我海音』的聲浪,作為營運團隊的我們,完全意識、也完全接收到了。在政策尚未正式公布之前,我沒有資格代表『高流』做出任何具體的論述,但我可以保證:『海音』這個名字,一定會以一種非常具有代表性、以及文化意識的方式,出現在這個基地場域之中。
話說回頭,當我第一次步入這個基地時,我對於她的地理位置,以及優雅的姿態,感到萬分傾倒,心中對於未來能在這個空間、以及這個時代,為高雄貢獻一點心力而感到十分光榮。但隨著走過開闊明亮的迎賓大廳,繼續往前走進主要演出場館的那個瞬間,當我第一次看到主場館的那一秒,我不確定我看到的是 ……
(待續)
---------------------------------------------------------------------
後記.
許久沒有提筆為文,因為許多的資訊還在整理、消化中。其實來到高雄的第一週,我就覺得應該要一比一地隨著時間的推移做實際的觀察紀錄。我沒有那麼做,是因為這其中有非常多面向的事務,我需要摸索出一個頭緒,才能真正留下一些有意義的陳述。
這個系列,我會督促自己繼續保持著固定的發文,除了對於現況的紀實摘要紀錄,也會對於我的所見所聞做出一些思考、反省。
我到高雄的兩個月之中,事實上已經提出對於高流在音樂產業未來應該著手進行的具體計畫與建議,特別是我念茲在茲的音樂教育與人才培植,我希望之後也會在這個系列文字裡做出清楚的描述。我的計劃不見得會是對的,但我覺得我應該提出來,供社會大眾公評 – 這是我來高雄之前,對執行長欣芸老師所提出的堅持:
『所有政策、論述,都要公開、透明』。
我也希望你會願意持續關注這個系列文字,因為,這是你的臺灣、這是你的高雄。
[註] 刊頭相片取材自網路。
北藝大 美食 在 凱特愛跟瘋 Youtube 的最佳解答
♥ 訂閱凱特愛跟瘋 → https://goo.gl/pUdG69
.
周末非常輕鬆的家庭生活
午餐跟晚餐都好吃喔~
餐廳資訊也分享給大家
ZAC ZAG 一楽炸雞
電話: 02 2701 2462
地址: 106台北市大安區光復南路562號
小小餐館little bistro pizza
電話: 02 2708 6950
地址: 106台北市大安區瑞安街43號
----------------------------------------------------------------------------
追蹤我 Follow Me
♥ INSTAGRAM → https://www.instagram.com/faerywu09/
♥ 臉書 FACEBOOK → https://www.facebook.com/ladydiorwu99/
♥ 部落格 → http://ladydiorwu.pixnet.net/blog
北藝大 美食 在 我不是他媽媽 Youtube 的最讚貼文
北藝大 美食 在 我不是他媽媽 Youtube 的最佳貼文
北藝大 美食 在 求北藝大附近美食 - 美食板 | Dcard 的推薦與評價
由於小弟是台北慫,鮮少北上,這次剛好要跟朋友到北藝大走走,想請問版上美食達人,在北藝大附近有沒有什麼推薦好食的餐點!? 價位約300上下, ... ... <看更多>
北藝大 美食 在 DaVinci's Kitchen達文西廚房 - Facebook 的推薦與評價
異國料理| 景觀餐廳| 午餐| 下午茶| VIP包廂| 團體包場| 北藝大美食台北市北投區學園路1號(台北藝術大學學生活動中心2樓), Taipei, Taiwan 112. ... <看更多>
北藝大 美食 在 [問題] 北藝大的美食- 看板TamShui - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
明天想去北藝大玩
請問一下北藝大或著是周邊有沒有推薦的餐廳
希望是價格300以內的
謝謝!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.199.55
... <看更多>