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え、いきなりなんか肌焼けてない😇⁇
気のせいって信じてるよ。お願いよ。
THUNDER SALE⚡️でお気に入りは見つかり
ましたでしょうか🛒🛒🛒💕梅雨もあけたし！
そんな今の季節にぴーったりのシェルシリーズが
今の気分なの🐚スペアのシェルをおつけしてるので、
増やしても可愛いと思うの💘クリアヒールなので
つま先立ちしてるみたいで美脚効果すごいの！笑
今ならなんと30%オフでお得にゲットできます📦
この機会に夏っぽシューズをお得にゲットしてみてね🌴
#YELLO #yelloshoes
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※ 長文だけど本当オススメ ※
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先日#ヨガジャーナル のイベントで#腸活 の勉強してきました📝
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#腸内環境を整える というのは#ダイエット にも効果的みたいで
アメリカの研究によると#デブ菌 と#ヤセ菌 という菌があるみたい🤔
ヤセ菌を増やすと痩せやすい体質になるし
デブ菌が多いと太りやすいようです☝️
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人の腸内には500〜1000種類もの菌がいるというから驚き、、、
腸内の菌を増やしてバランスを整えることを腸活というらしく
基本的には#食事 と#運動 ですが
それだけでは補えないので#サプリメント を活用するのもオススメみたいです！
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#スマート菌スーパー は33種類の菌が含まれてます💊
(( 3〜4枚目参照 ))
一般的なヨーグルトには1〜2種類の菌が入ってるので
一粒でヨーグルト15種類以上食べたことになります( ˙꒫˙ )💡
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毎日一粒3ヶ月間飲んでヤセ菌が増えたというデータもあるみたい…！
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夕飯後に飲むのがオススメみたいで
#スマート菌 は楽天ダイエットランキングでも1位を受賞👏🏻👏🏻
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私も飲み始めてからお通じが良くなったり
疲れてたり寝不足な時もむくみづらくなったし常にスッキリしてる…！
心身共にすこぶる調子が良いのでリピ決定です ◎
場所によっては近所の薬局とかでもゲットできますも💕
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#菌活 #腸内フローラ #サプリ #オススメ #効果すごい #ヨガ #女の子ママ #ママスタグラム #mamagirl #二児ママ #健康的な生活 #ママライフ #健康オタク #子育てママと繋がりたい
【あーちゃん日記】
今日は検証！宅トレだけでマジで細くなれるの？な回でした〜🎉
実はこの企画ずっとやってみたかった！！👀
ダイエットというより本当に筋トレしてた感じだから身を削ぐというよりは引き締める！が目的で全くない腹筋とか２日目笑えるくらい痛くて大変だけど頑張った〜！！！
このコロナ自粛期間で宅トレ系は何個かやってたことあるんだけど三日坊主すぎて毎回途中で投げ出して続けられなかったからちゃんとやったら本当に痩せることができるのかって結果は知りたかった😳笑(ちゃんと痩せれるってわかればやる気も少し出る)
ああいう動画のコメント欄はだいたいサボらずやりたいから通知ください！1日目◎から続かず結局どうなったんや、とか続いてても自分メモになってて効果があったかとかは◎だけでわからないのも多いから、同士にこの動画が参考になればいいな！笑
結果から言うと、
おい二の腕ぇぇ！！！！って気持ちではあるけど他は大体成功！！！良かった！！頑張ったぞ私！！💪
ちなみに今回は本当に宅トレのみで食事制限もしてないしなんならこの期間にラーメンも唐揚げ食べ放題もしたし飲酒もして普段より酷い生活してた🙄笑
あと純粋に宅トレ効果だけを知りたかったから前に買ったリフトアップ系の美顔器も一回も使ってない！
やってみて思ったことは、
結果を照らし合わせてもわかる通り、やる筋トレ選ばないと逆に発達して太くなってしまう🙄
実は途中でもしかして太くなってる？って薄々気づいてたから想定内ではあったのだけど、まさかしっかり1センチも太くなってるとは思わなんだ笑
どの結果にしてもこんちゃんも当たり前だけど人の体を測ることに慣れてないから、間違った計測の可能性もあるけどあれ？これもしかしてちょっと自分の思ってる体型と違くなりそう？と思ったら動画変えちゃってもいいかもしれない🤔
勝手なことを言うのはよくないとは思いつつ、
少なくともYouTubeをしてる人間は素人も多い。
登録者や閲覧数が増えれば発信する責任感もあって勉強もするし、そもそもそれだけ伸びる技術があるわけだからそこらの人よりは勿論詳しいけれど、
なにか発信してるからって資格保持者でもなければ専門家でもないからあくまで詳しいってだけの人も絶対いると思う。
私は旅系YouTuberだけど県庁所在地全部わからないこと同じかな！(これは論外)
だから見る動画は選ぶの大事だなって思う🙄
一生懸命やって成果が出なくても責任とってくれるわけじゃないし、
逆に私たち視聴者側もその知識をもらうために毎度お金渡してるわけでもないしね🤔
ただそれが功を成す成さない置いといて無料で知識を貰ってるって認識も大事だと思う。
あとは1週間で効果すごい出る！って書いてあっても初心者は良くてちょっと出るくらいに思った方がいいかも🙄
勿論普段全く動かさない筋肉を少しでも動かせば効果はあるけど、サムネみたいにごっそり肉を落とすのは難しいのかなと思った😂
理由としては、そもそもうまく筋トレできてない可能性があるから🤔
結局配信者さんはこの筋肉を動かせばいいからこの筋トレをやるって本質を分かった上でやってるけど、見る側の初心者は動画を見様見真似でやってるから違うところの筋肉に効いてるor全く効いてない可能性もあると思う🙄
私は3.4日経って、ようやくあ！この筋トレこうやればちゃんと効くんだ！ってわかってくるものも多くあった😂(私が運動音痴なだけかもしれん、、)
一番落ちたお腹なんだけどあれはびっくりした！本当にしんどいやつだったからめちゃ嬉しかったなぁ😂
しかももっとちゃんとお腹に力入れたらあそこから2センチ近く細くすることもできた！
これはマジですごい成果で嬉しい🙏🙏
ただもうやる気になれないくらいすげーきつかった🤣🤣
この2週間汗かくからTシャツが足りなさすぎて着てはファブリーズかけてまた運動時着て、、みたいな感じでほんとに大変だったけどちゃんとやって良かった💪
詳細を伝えるために汚い肌の露出も多くて不快に思った人がいたら本当に申し訳ないのだけど、誰かのモチベに繋がりますように、、！🙏
最後にインスタ等で励ましてくださった方、本当にありがとうございます！！とてもモチベに繋がりました💪
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正直コスメ使うのにこんなに
ワクワクしたのは久しぶり（笑）
手持ちになかったタイプの
サンキッスドブロンジングクリーム
の質感や仕上がりに感動☹️❤
ソフトマットからパウダーに変化して
毛穴すらみえないし小顔効果すごい🥲
サマーソルスティスチークデュオ
ハイライターとブロンザーいりパレットなので
これ一つで夏の日焼けしたような
艶めいた✨肌作りができちゃうよ🌞🌴🌺
サマーソルスティスアイシャドーパレット
イエベさん大好物でしょ💛🧡
今回は2パターンでメイクしたので
参考にしてもらえたら嬉しいです😁💓
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