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是林口館教練 ~ 皓儀
妳不需要很厲害才能開始，但妳需要開始才會很厲害
#加油皓儀
成吉思汗健身俱樂部林口館教練－皓儀
天生的易胖體質，在嘗試過各式各樣的減肥方式之後，始終毫無成效，一直維持在所謂『泡芙人』的身體狀態‧‧‧
直到進入了重量訓練的世界，改變才真正的開始！
甚至參加了今年健美女子比基尼比賽，並獲得佳績！
想知道皓儀教練是怎麼樣蛻變的嗎？
影片給他用力看下去！
#還在煩惱為何每次減肥又復胖嗎
#拒當泡芙人
#再見棉花糖女孩
#女生重訓不會變成金剛芭比
#自己才能決定自己的樣子
#遇到一樣的問題歡迎來林口館找皓儀教練
#成吉思汗林口館歡迎您的加入
#三立新聞 #消失的國界 #李天怡
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#國際新聞 #國際局勢
周杰倫 × 五月天 [ 說好不哭 ]
Mayday 2019 Just Rock it! “藍｜BLUE” 上海場
「周五」合體，2020聽到會哭的感動！
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▍說好不哭 Live in Just Rock It 2019
沒有了聯絡 後來的生活 我都是聽別人說
說妳怎麼了 說妳怎麼過 放不下的人是我
人多的時候 就待在角落 就怕別人問起我
你們怎麼了 妳低著頭 護著我連抱怨都沒有
電話開始躲 從不對我說 不習慣一個人生活
離開我以後 要我好好過 怕打擾想自由的我
都這個時候 妳還在意著 別人是怎麼怎麼看我的
拼命解釋著 不是我的錯 是妳要走
眼看著妳難過 挽留的話卻沒有說
妳會微笑放手 說好不哭讓我走
電話開始躲 從不對我說 不習慣一個人生活
離開我以後 要我好好過 怕打擾想自由的我
都這個時候 你還在意著 別人是怎麼怎麼看我的
拼命解釋著 不是我的錯 是妳要走
眼看著妳難過 挽留的話卻沒有說
妳會微笑放手 說好不哭讓我走
妳什麼都沒有 卻還為我的夢加油
心疼過了多久 還在找理由等我
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詞：方文山
曲：周杰倫
演唱：五月天 + 周杰倫
製作：五月天
演奏：五月天
編曲：黃雨勳
編曲協力：賴暐哲
和音：鄒謦蓬
弦樂監製：蔡曜宇
弦樂：曜爆甘音樂工作室
第一小提琴：朱奕寧 + 駱思云 + 陳奕勇
第二小提琴：盧思蒨 + 黃雨柔 + 黃瑾諍
中提琴：甘威鵬 + 牟啟東
大提琴：葉欲新 + 張心維
弦樂錄音師：楊敏奇
弦樂錄音助理：徐振程
弦樂錄音室：玉成戲院錄音室
混音：黃士杰
製作執行：江昆餘 + 詹宏業
導演：8ID STUDIO
剪接：8ID STUDIO
攝影師：張天城 + 魏奕旻 + 郭彥澤 + 陳翔科 + 陳韋翰 + 林寶財 + 吳儀榮
演唱會製作：必應創造
視覺總監：陳彥志
美術設計：徐幼禹
動畫設計：張惠淳 + 陳彥志
燈光設計：施皓哲
演唱會導演：吳育璇
導播：陳建彬
字幕設計：力培恩
標準字設計：吳建龍
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特別感謝：周杰倫 Jay Chou
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加油皓儀 在 [新聞] 「我加油喊太大聲抽筋」 陳鴻文8局好投退- 看板Baseball 的推薦與評價
「我加油喊太大聲抽筋」 陳鴻文8局好投退場依舊high
https://img.ltn.com.tw/Upload/sports/page/800/2021/09/11/phpNzhqti.jpg
〔記者羅志朋／新北報導〕今天富邦悍將靠高國輝再見安打，最終以5:4逆轉勝味全龍，
陳鴻文先發8局用了97球、被敲7安，失4分其中3分責失無關勝敗，從牛棚轉調先發3場依
舊1勝難求。
洪總表示，陳鴻文鬥志高昂，首局被吉力吉撈強襲球打到左手依舊奮戰不懈，可能求好心
切，球隊領先反而患得患失，投起來有點「卡卡」的，球隊落後又可以輕鬆投球，「很奇
怪!」
雖繳優質先發，不過陳鴻文說，這場比賽被打4分，被安打也偏多，還要檢討一下，太多
細節沒做好，球數領先被敲，有把握的球路又失投，比賽犯了不少錯，要檢討。
陳鴻文透露，有跟教練說讓他續投第9局，畢竟用球數不會太多，一直拜託，但教練就是
不答應，在場上很享受比賽。
對於洪總的觀察，陳鴻文解釋，球隊領先自己很想守住，不想輸，還是一樣的問題，精神
一直集中在一個點，沒辦法放開手腳投。
6局上龍隊反攻，洪瑋漢、張政禹、郭天信、李凱威接連敲安，加上吉力吉撈高飛犧牲打
，單局打下3分反超前。
陳鴻文表示，第6局上去投球的時候，想說趕快打出去抓出局數，讓野手趕快下來休息，
攻擊上對他們有幫助，可能是好球投太多，沒有投到壞球就被接連擊出安打。
陳鴻文說，8局投完不會有疲勞的感覺，下來還是一直很high，一直幫大家加油，他還因
喊太大聲抽筋，很開心，就是要有拚鬥的感覺，「（高）孝儀說，你投得時候會一直激勵
自己，下來幫大家加油，隊友說很感動，我覺得打球嘛，大家要享受那種感覺，這樣比較
好。」
https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/3669019
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