我們必須留意身體的感覺
但有時候
不要太過依賴感覺去做訓練
我會否每日都有意志高昂的心情呢?
我誠實對你說
我的狀態並不是每日都是100%
絕對並不是每日都很high
或很有mood去訓練
有時候可能只有60%
但我會否繼續訓練呢?
當然會
以下是我的提醒
不要等待你很有心情mood 才去訓練
如果等你有mood
可能一個月只訓練一兩次
在一場比賽
沒有人會理會你的心情
沒有人因為你的心情不好
已改期
你唯有自己控制自己
不受情緒影響
困難嗎?
絕對會
所以你每一天都要繼續訓練
學習控制自己的情緒
然後在訓練中表現得最好
當你在健身室或訓練場地
你要絕對的集中
不要想着工作的事情
亦不要想着家裏所發生的事情
集中去做每一下
多一些跟自己說話
舉重訓練的秘密是
✅你去控制你面前的重量
❌並不要將重量控制你
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2020 Pan American Masters Championships
Virtual meet
M40, 81kg 🇨🇦
🥉place
🏋🏻♀️Snatch 111kg
🏋🏻♀️Clean & Jerk 123kg
Total 234kg
However, job is NOT done!
Thank you to
Online Coaching
@max_aita
#juggernautcoaching
Michael from @capilanoweightliftingclub
Structural Therapist 結構治療師 @timothyzhong
Weigh in @kevincarrollnotfitness
Gym @wcstrengthandmovement
Official website
https://masterpanamweightlifting.org/2020-master-panams-wlc-virtual-meet-results?fbclid=IwAR0m8LfkiRDQNxoZk_JXniEbDxjUbxvTpHbt1OiqKtWczfD7ZbMQZrXEEpI
Pan American is representing all of the Americans (both America and South America)
#PanAmericanMasters2020
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好多人都唔知道我曾經打過 #Rugby
應該是介乎於 2002-2004
剛剛是我退役賽艇那一年
我參加了一個欖球暑期班
然後加入 Causeway Bay Rugby Football Club
我的教練是 Chow Chi Hoi
隊友包括 Jill Tsang
第一年
我們差不多每一場比賽都輸了
但是打得非常快樂
第二年竟然給我們贏了冠軍回來
It's incredible!
第二年我亦加入了香港欖球發展隊
代表香港參加亞洲比賽 15人
教練就是 Rambo Leung
有一個non-contact sport 轉到full-contact sport
兩個完全不同的運動
要面對的事情都是不一樣
雖然我毫無技術
但我有的是體能
運動簡直是植入了我的生命!
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#跨性別 #奧運
各節重點:
00:00 前導
01:14 「暢銷線上課程的煉成心法」廣告段落
02:10 什麼是跨性別者
03:02 本屆奧運有哪些跨性別選手?
04:11 為什麼他們可以用「女性」身份參賽?
05:33 反對跨性別者參賽理由一:生理差異
06:32 反對跨性別者參賽理由二:睪固酮標準
07:18 贊成跨性別者參賽的理由一:不一定有真的優勢
08:09 贊成跨性別者參賽的理由二:人權
09:08 新增「跨性別組」,可行嗎?
10:11 我們的觀點
11:45 提問
12:10 結尾
【 製作團隊 】
|企劃:虎斑
|腳本:虎斑
|編輯:土龍
|剪輯後製:鎮宇
|剪輯助理:歆雅
|演出:志祺
——
【 本集參考資料 】
→LAUREL HUBBARD:https://bit.ly/2VMlYO9
→跨性別:https://bit.ly/3AHcXEJ
→至少163人…東奧多元性別選手 刷新奧運紀錄:https://bit.ly/3AGVJap
→東奧》加拿大女足中場 成為首位在奧運出賽的跨性別運動員 https://bit.ly/3lXov2y
→奧運跨性別女選手爭議:競賽公平與體育人權不可兼得?一文看懂科學證據與正反論述:https://bit.ly/3xGb89f
→力量的爭議:東京奧運許可的「跨性別舉重國手」...公平嗎?:https://bit.ly/3yHVOdo
→【東京奧運焦點選手】奧運跨性別首例 哈伯德難甩爭議:https://bit.ly/3lYHREt
→川普嗆東奧 批評跨性別選手參賽侵害女權:https://bit.ly/3AH4v8y
→《時事評析》公平?科學?反思跨性別運動員參賽爭議https://bit.ly/3g23srP
→奧林匹克精神宣揚人人平等,你如何看跨性別女子參加女子組比賽?:https://bit.ly/3xNpbJU
→從古希臘到今日東京 奧運精神一直都是「追求人類的卓越與德性」:https://bit.ly/3xLvrlA
→體育競賽若不區分「生理性別」與「社會性別」,生理女性運動員將會被全面扼殺:https://bit.ly/3iJlGA0
→東京奧運:位於話題中心的跨性別舉重選手哈伯德:https://bbc.in/3CMIzKN
→東奧嚴審跨性別和睪固酮濃度高的女性,為了多數排除少數權利,不是真正的正義:https://bit.ly/3AFBvOd
【 延伸閱讀 】
→睾酮過盛的女運動員參賽須受限 塞門亞案標誌性判決意味著什麼:https://bbc.in/2Ug0rMO
→王穎芝:跑道之上,誰是合乎標準的女人?:https://bit.ly/3iKCvKX
→首位奪牌的跨性別奧運選手奎因:出櫃很難,我知道這是我在餘生中會不斷重複做的事情:https://bit.ly/3jWeQ9I
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