關於 加拿大心理諮商師 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

IG 貼文

#課題切割
上禮拜天
我媽突然 LINE 我
跟我說某個人 做了某件事
雖然不是有意的
但讓她感受很不好

當下我有點 surprised
因為我媽從沒有這麼直接的
跟我分享她的心情過

：幹嘛不讓對方知道妳的感受

她回：

「其實我也很矛盾
怕講出來會傷害到對方
但不講出來
她似乎也會不理解我
總之我現在壓力很大
因為不知道怎麼解決」

最近有點因為過度的想要掌控
反而忘記

#這不是一場練習賽

#自言自語
昨天
我依照慣例去找心理諮商
低頭走進診所
進了小房間
不發一語

院長（我的心理師）
看見我第一句話就是
「你今天怎麼了」

我想當我心情很差的時候
周遭所有的人都感覺得到吧
因為連我戴口罩
帽子壓得低低的
只不過跟院長對到眼
他就看得出來今天狀況很差

：幹，我覺得壓力大到有點窒息
喉嚨鎖住 幾乎發不出沒什麼聲音

接著我們開始一小時的療程
其中聊了什麼 做了什麼
未來做隻影片跟你們分享

不過院長倒是點出了一個狀況
我一直試著在
控制一些不在我控制之中的事

本來嘛
創業壓力大很正常
而且壓力會隨著規模一起變大
但壓力有分「客觀」和「主觀」的壓力

客觀的壓力
通常因為某個明確的問題所產生
把問題解決了 它就會消失了

主觀的壓力
是自己內心造成的
通常也是最難被解決的
因為它不是一個客觀的問題
是需要花時間自覺 / 探索它的根源

比較雞歪的是
主觀的壓力會影響我處理客觀問題的能力
所以在還沒辦法找到主觀壓力來源之前
最好的辦法有兩個

1. 冥想（基本的呼吸放鬆練習）
2. 課題切割

關於1.
院長用了10分鐘
帶我做了呼吸練習
基本上是 guided meditation
我從來沒有體驗過一個真人
在不到我2公尺的距離
用聲音帶領我冥想

老實說 這個體驗有點讓我嚇到
因為這次的冥想
跟我過去自己冥想的感覺
完全不同
我甚至還感覺到身體有一股…
阿算了 這留到下次影片說比較好

關於2.
基本上就是
把問題分成「可掌控」和「不可掌控」
可掌控的就把它解決（這我沒問題）
不可掌控的
我只要盡力了
其他就管他的別再煩我

oh 對了
這週日的影片還沒拍
因為計劃 / 心情 / 步調整個被打亂
所以丟個問題給你們

既然超多人想聽加拿大留學故事
第一集 想要我聊什麼主題？

#通勤日常大募集 第五彈
☕️早安，你的通勤日常

@be.cleverclaire

⛅️你的通勤日常: 
即使從台北搬到高雄
還是堅持捷運＋Ubike
通勤雖然不只十分鐘
但專心聽著通勤十分鐘時
每天通勤都像只有十分鐘（笑）

⛅️介紹一下你自己: 
我是在大學工作的諮商心理師Claire.
努力在工作和生活取得平衡的Claire
努力在各方面都變得更加clever的Claire

大學畢業後為了對出國留學做一些準備
所以隻身前往多倫多遊學
我住在Kensington Market和Little Italy中間
每天走路到UofT上英文課
體驗過比台灣還熱的夏天
見過如詩如畫每一個角落都像明信片的秋天
還有既期待但也會受傷害的下雪天
擔任過多倫多國際影展的志工
看過藍鳥隊和暴龍隊比賽
還參加了人生第一次的同志大遊行
好玩的是 我最捨不得的竟然是Tim Horton（笑）

回台灣之後因為太想念多倫多
卻又不知道何年何月可以再去
於是努力的把自己的生活過得很多倫多
用一種緩慢悠閒的步調
帶著開方和彈性的心態
與生活的每個當下靠近交會

⛅️今年感到最驕傲的一件事:
力行斷捨離！
丟掉了一半的衣服包包
丟掉了大學時期的講義和考古題
丟掉了其實畢業後就再也沒見過的同學送的小卡和禮物
一邊含淚著丟東西的捨不得
一邊享受著丟東西的痛快和清爽
生活越簡單就越輕鬆

⛅️想對通勤族說的話:
我們常常誤以為想要的生活遠在他方
期待著等自己到達那個地方後
生活就會截然不同
但結果總是令人失望
原來他方的生活根本沒有不一樣
是啊，因為過生活的人還是那個舊的自己
日常看似一成不變
卻也是充滿最多可能性和變化的地方
改變一點心態、
改變一點穿著、
改變一點通勤路線、
改變一點生活的步調
我們當下的所在之處就是我們的理想生活
我們是生活的主人也是客人
今天，我想為自己布置怎樣的生活日常呢？

⛅️想對通勤十分鐘說的話:
其實早在ipod touch一代的那個年代
我就開始聽podcast了
那時候是為了準備托福和GRE
最喜歡聽的是60-seconds系列
不論內容語速或辭彙都很適合
但是後來沒有申請上學校後
podcast就慢慢退出我的生活
直到最近周圍的朋友開始在推薦podcast
我才又再回來
而因著我對加拿大的特殊情感
所以一開始就設定要找與加拿大相關的頻道
於是你們就成了我回頭再入坑的第一個podcast

我大學和研究所都念心理
所以財經對我來說是非常陌生的領域
然而不知道是不是隨著年紀漸長
財經商業與我的距離沒有想像中的遙遠
只是我真的沒有任何興趣
可是從你們的節目中
我慢慢地開始對財經投資相關的資訊不排斥
甚至產生了好奇
願意花額外的時間去做功課
補充自己一知半解的不足
學習和進步總是令人愉悅和充滿成就感
謝謝你們帶來這麼高品質的節目內容！

如果有機會
關於心理相關的分享
像是書籍或是一些最近常聽到的概念
我很願意跟你們有交流互動
之前你們談過焦慮的內容
我其實當時一直想要推薦一本書給你們
－別讓猴子控制你的情緒大腦：
打破焦慮迴圈，找回人生掌控權
Don’t Feed the Monkey Mind: How to Stop the Cycle of Anxiety, Fear, and Worry
但因為太害羞跟想太多
所以一直沒有私訊給你們
趁這個機會趕快踏出這一步（笑）
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你也想加入通勤日常大募集的投稿嗎？
點選首頁連結的表單一起加入吧！

【靠心理諮商走過幽暗…　姚黛瑋轉職心理師：沒有一天不想死，但我學會跟它和平共處】
　　　
姚黛瑋由歌手轉戰電視圈，曾經表面上名利雙收，但內在卻無法認同。也很難想像外表爽朗活潑的她，其實長期被負面情緒困擾。　
　　　
後來開始接觸心理諮商，從「受害者」到「幫助者」，甚至遠赴加拿大進修，姚黛瑋希望透過自己的生命經驗，帶領幫助更多的人⬇️⬇️閱讀全文
　　　
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🌳免費追蹤《口袋熊醫師》，一起健康過生活>>https://bit.ly/3dzmW4Q

本集主題：「動物溝通：一本可以解答你99%疑惑的溝通大全」新書介紹
　　　　　
專訪作者：黃孟寅、 彭渤程
　　　
內容簡介：
狗狗開心時會搖尾巴
貓咪生氣時會發出氣音威嚇對方
大家或多或少對自己家的毛小孩都有一些了解
但是除了這些基本的情緒反應外
是否也想更了解毛小孩心裡的想法呢？
和動物溝通是人類與生俱來的能力
透過101種練習法
從淨化思緒到接收訊息
教你喚醒沉睡於潛意識的本能
學會如何與動物溝通
　　
◆動物溝通專業介紹：
　　從動物溝通的起源、發展、如何在世界各地流傳、每個地區不同的課程進行方式，到動物溝通的系統及價位說明，用專業動物溝通師的角度，為讀者做詳細介紹。
　　
◆101種練習法全公開：
　　提供101種動物溝通的練習法，教大家如何靜下心來創造自己的停止點，放鬆與安定身心，釋放並淨化情緒，最後迎接你所接收到的資訊並記錄一切。
　　
◆加碼5招加速法：
　　除了一般的練習與進行流程範例的介紹之外，本書更為讀者帶來5招偷吃步加速練習法，從自由書寫、積極想像、直覺問答到牌卡輔助與空椅法，讓你快速學習如何與動物溝通。
　　　　　　　
作者簡介：黃孟寅
　　台灣動物溝通關懷協會理事長，亞洲動物溝通認證講師；台灣諮商心理師、認證心理師督導、中國二級心理諮詢師、核定高級動物溝通師；國立暨大輔諮所碩士、中原教研所碩士班；美國NGH協會催眠師。
　　
作者簡介：彭渤程
　　香港HKGHP、美國ACHE、英國APHP、加拿大IOHCH、美國NGH等單位催眠師暨合作授證講師；台灣諮商心理師、台灣哲學諮商師培訓完成、中國二級心理諮詢師、高級自然療法師、塔羅師、臼井靈氣師認證、擴大療法認證，103年基隆市社會優秀青年獎

本集主題：「喜悅，是一種選擇：陽光催眠師Sunny的靜心時間」新書介紹
　　
專訪作者： 蔡文瑜 （Sunny Tsai）
　　
內容簡介：
◆加拿大Sage Hypno催眠診所負責人，多倫多醫務所專業催眠諮商執業
◆賽斯讀書會帶領人，超過10年資歷，成員累積13,000人次以上
◆美國國家催眠協會NGH（National Guild of Hypnotists）認證催眠培訓教師，訓練超過1,500名學員
　　
──擁有哪些特質的人容易被催眠？
──怎樣才能看到自己的前世今生？
──你相信透過催眠可以醫治陳年宿疾嗎？
──你相信透過催眠可以讓半身癱瘓的患者起身跳舞嗎？
　　
　　旅居加拿大二十多年的全職催眠師蔡文瑜（Sunny Tsai），以10篇主題故事，講述催眠改變人生的實際案例。每篇故事都有催眠師自身特殊的生命歷程，透過實際催眠個案的分享，讀者也可從中對照自己的人生課題。配合有聲App，跟著Sunny老師的「靜心」引導，現在就一步步練習，追尋屬於你的心靈痕跡！
　　
──尋找因病過世的母親
──讓癌症腫瘤消失不見
──修復破碎的婚姻關係
──從吸毒的癮頭中釋放
　　
催眠，是變魔術？還是製造奇蹟？
　　
催眠不是神祕的幾句咒語，催眠師也不是魔術師。
　　
　　催眠只是一個加速器，加速事件的改變，而催眠師則是能量的引導者，讓被催眠者進入自己的潛意識，找到情緒困擾的根源、重新審視困擾已久的事件，進一步放下執念，改變人生！
　　　　
作者簡介：蔡文瑜Sunny Tsai
　　生於台灣。取得美國威斯康辛大學教育心理學碩士學位後，回台任職於大學為講師。1993年婚後旅居加拿大。現任Sage Hypno Centre 催眠諮商診所的負責人，並且擔任美國Naiontal Guild of Hypnotists國際催眠師協會講師，專門負責催眠師的訓練工作和帶領組織內部訓練課程。近年來在美加和亞洲地區定期接受個案諮商和舉辦相關講座及課程。

本集主題：「人際關係占星學：從星盤看見愛情、性與人際間的契合度」新書介紹
　　　　　
專訪：愛卡
　　　
內容簡介：
占星大師阿若優獻給困於「愛的迷惘」中的你，放鬆接受自己和別人原來的樣子，找到和你能量最和諧的那人，此時，你們就是契合的一對。

　　史蒂芬．阿若優是知名的人本主義現代占星學者，擅長以四元素（風、火、水、 土）所代表的心理動力來解析星盤。
　　
　　本書獻給大眾，探討星盤中影響人際、情感、性愛議題的上升、月亮、金星與火星。書中詳盡介紹當上升、月亮、金星、火星各自落入風、火、水、 土四元素時，各有哪些核心特質、心理動力，能與哪些元素的行星和諧相處或是衝突不斷。他深入觀察不同性格的人們，充滿寬容的同理心，讓讀者更認識自己和伴侶的情感、性愛模式，也對身邊親友多了一份理解：「原來他／她的內心是這樣的！」
　　
　　不需要懂宮位、相位、心理學、希臘神話，就能讀得津津有味。執業的占星師，也能從中得到深刻啟發。
　　
　　阿若優認為，以四元素來描述關係中的能量，驚人地準確。四元素是直觀的，人人可以驗證，且跨越文化差異，沒有性別歧視，簡潔而永恆：
　　
　　火象星座（牡羊座、獅子座和射手座）表達的是宇宙放射的能量，如火一般的熱情、衝動的能量。火象星座反映著高昂的精神力量、強烈的自信、無窮的力量和率直的誠實，渴望讓生命更有意義、以自己的力量影響外在世界，但也常忽略自己和他人內心的細緻需求。
　　
　　土象星座（金牛座、處女座和摩羯座）非常依賴感官和實際的事物。他們生來就瞭解現實世界是如何運作的，這種能力令他們富有耐心和自律。土象元素代表著謹慎、深思熟慮、保守，而且值得信賴。知道自己在世界上的位置，對於土象星座來說很重要，他們終其一生追求的就是安全感。
　　
　　風象星座（雙子座、天秤座和水瓶座）釋放生命能量的方式就像呼吸，超越了物質世界，是概念世界的原型。在風象元素中，宇宙能量通過思維模式表現出來。風象星座的內心需求是將自己從當下的日常生活中抽離出來，以便客觀地、宏觀地透視，並且以理性、超然的方式來處理每一件事。天生擁有與人溝通以及理解他人觀點的能力。
　　
　　水象星座（巨蟹座、天蠍座和雙魚座）依靠感覺生活，他們能感知到別人常常忽略的細微差別異。水象元素代表深度情緒和感覺的回應，從強迫性狂熱到摧毀一切的恐懼，乃至對世界萬物概括承受的大愛。水象星座天生就能意識到自己靈魂深處的渴望，他們必須保護自己不受外界影響，以確保自己能夠進行深度的反省，獲得內心的平靜和敏銳的察覺力。依賴預感和直覺，深具療癒能量。
　　
　　怎樣的關係是最好的關係？阿若優特別強調「契合度」：當兩人的能量互相激發、滋養，而非消耗限制時，他們就是契合的最佳伴侶。
　　
　　阿若優認為，最強烈的能量互動產生於風與火、土與水之間。兩性之間爆炸性的吸引力（通常由金星和火星顯示）未必能給予伴侶長期支持，長期相處需要倚賴月亮的力量。
　　
　　透過上千份的訪談和問卷結果，阿若優描述擁有各種內在特質、行為舉止的人們，彷彿就像談論你我身邊親朋好友一般生動易懂！
　　
書末附有相位簡介、合盤基本概念、各行星的象徵意義，是初學者的入門最佳工具！
　　
　　契合度就是，兩個人以雙方都感到舒服的節奏，和諧地攜手走過一生。他們不需要從對方身上尋求所有的滿足，但將共同面對人生。他們會說：「我們只是在相處！」——史蒂芬．阿若優
　　　　
作者簡介：史蒂芬．阿若優 （Stephen Arroyo）
　　生於1946年10月6日，美國堪薩斯市，擁有心理學碩士學位，長年於加州從事婚姻及家族諮商，同時在三所大學教授占星學，並發展兩極療法、順勢療法等治療方法。他被占星學界視為人本主義現代占星學的先驅，著作在世界各地都極為暢銷，已經被翻譯成超過二十多國語言。《占星、心理學與四元素：占星諮商的能量途徑》（心靈工坊，2008）和《占星、業力與轉化：從星盤看你今生的成長功課》（心靈工坊，2007）是獲得高度迴響的現代占星著作，而且獲得英國占星協會（British Astrological Association）的占星獎（Astrology Prize）的最高肯定，加拿大占星師同業也跨國向他致上太陽獎（International Sun Award）。此外著有《阿若優的星盤詮釋指南》（木馬文化）、《人際關係占星學：從星盤看見愛情、性與人際間的契合度》（心靈工坊，2018）。