#新書上市📖｜#創傷發生得太早
《創傷發生得太早──放下愛無能、自責、敵意與絕望，找回安全感與存在感》
◎李雪
所有孩子的問題，都來自於大人。
▎#每個想要自殺的孩子_都是在替父母去死 ▎
童年創傷令人痛苦與心碎，
但你能當最好的父母，
愛回自己。
「媽媽說我小時候特別乖，可以一個人在嬰兒床上待著，很少哭鬧，不管誰逗都會笑。」
這是乖巧又貼心的孩子嗎？其實，這是為了求生存而壓抑自己需求，逐漸擁有「虛假自體」的孩子。
💧孩子容易將童年時母親對自己的冷漠、攻擊內化💧
從事心理學研究十餘年的李雪，回憶與母親的互動，她說每一刀都像割在肉裡。她在大學畢業時，精神瀕臨崩潰，幾乎走上絕路。
原來，童年時母親對她的無回應、連續攻擊和不情願的付出，當她長大，她拿這些苛刻、冷漠與批評，更狠狠地攻擊自己。
💧每一個「背鍋」的孩子，都想要「拯救」父母💧
▘你習慣當好人，難以拒絕別人，因此常委屈自己？
▘你總擔心自己提出的請求，別人會無視？
▘你總覺得一個人要夠優秀、夠完美，才值得被愛？
▘你已擁有一切，卻仍覺得內心空虛不已？
從地獄家庭走過來的李雪，提出當一個人無法在童年時，獲得母親適時的照顧，那麼成年後，內在將是破碎而空洞，僅能擁有「#虛假自體」。「虛假自體」無法體驗到安全感和滿足感，極端的虛假自體更會引發人格障礙。
透過自我覺察，明瞭烙印在心上的傷，重新愛與滋養自己，以及學習並立下與父母的界限，是李雪給在原生家庭受創的你的建議。特別是後者，允許父母有各種情緒，但不必為他們的情緒負責。當我們選擇做回自己，我們就能活出跟父母不一樣的人生。
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每個想要自殺的孩子，都是在替父母「去死」。孩子無條件地愛父母，當父母把痛苦轉嫁給孩子時，孩子沒有能力區分這是誰的，只會統統收下，並且真切地覺得是自己不配活在這個世界上。事實上，孩子的生命才剛剛開始，很多未知等待他們去探索。每個孩子都對這個世界很好奇，都想要活下去。
──節錄自第五章〈家庭裡的生死能量場〉
🔥名人推薦🔥
#張德芬✍️
李雪是敢向自己開刀的人。她淋漓透徹的文字，來源於十餘年不間斷的自我剖析，親身體驗過痛，
所以有深情。
#胡展誥（諮商心理師）✍️
「做自己」從來都不是為了攻擊或報復誰，而是把注意力從「滿足他人」回到自己身上，學會愛自己、捍衛自己的權利。
◎「足夠優秀，就能幸福；不夠優秀，就不配活。」這是一個多麼嚴厲、恐怖的信條！更荒唐的是，因為一直感受不到幸福，所以我愈發拚命。
其實，「只有優秀，才配得上幸福」，這不僅是我的信條，也是大部分家庭默認的準則。絕大多數父母都以「把孩子培養得比別人優秀」為終極目標，可是，#又有多少人關心孩子到底幸不幸福呢？──摘自本書後記。
#放下愛無能_自責_敵意與絕望 #找回安全感與存在感
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