最近Tiktok好像很流行這種
我也來duet一下😆
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次。同樣的,若要創造一個新習慣來取代舊習慣,除非有強大的自覺與毅. 力,否則仍要靠自我要求才能有所改善。 剛開始時,或許有點痛苦,像是早起或運動等習慣的養成。 ... <看更多>
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本以為運動完體力好、精神佳,「沒有,有陣子累到早上爬不起來。 ... 聯新運動醫學中心主任林頌凱解釋,運動過度是一種急性或慢性累積的運動傷害, ... ... <看更多>
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如果運動完第二天休息後還是覺得很痛,可以考慮熱敷,記得熱敷不是要用到很熱很熱,溫溫的就好,不要用很燙的,不要搞到自己受傷,尤其是糖尿病患者神經 ... ... <看更多>