我的產後一週月子餐（？）紀錄
這次因為疫情關係沒辦法回台灣享受月子中心，其實早已做好心理準備要靠自己「克難」坐月子了，結果還是比我心理預期的下修非常多。
本來預計讓奶爸顧大夜場，白天可以照常煮三餐給我補身體。沒想到，沒有後援的月子真的超難的。出院後的第一週，我已經回乳房專科門診兩次，週四回去換藥醫生看到我生產期間爆出的新腫塊太大了，馬上幫我緊急安排週五照超音波，也順利在週五的超音波中用針頭穿刺，抽出了15cc的膿，真的很感動。
產後第一週就連續兩天都出門了，週四我還叫得到Uber，來回都搭計程車進市區，沒什麼吹到風。週五的時間遇到上班時間，外面飄著風和細雨，根本叫不到車，我怕來不及趕緊跳上公車到地鐵站。於是我就在生產後第七天，走路搭地鐵去醫院回診了，一路上我忐忑不安想說萬一撕裂傷出血怎麼辦？萬一「著頭風」怎麼辦？萬一早上吃類固醇跟中藥交錯怎麼辦？越想越不安感緊打給中醫師妹妹。
她說：「沒關係啦，反正妳都是必須要出門回診的，妳一直擔心，對妳身體沒什麼好處，以前的婦女都生完就下田了😂😂😂」她還說：「類固醇被叫美國仙丹不是假的，只是整體療程會拉長，西醫讓妳吃就試試看吧！」
有了中醫觀點的「安慰」後，我就寬心不少，於是再加碼搭地鐵到中國城去抓新的水藥，剛好遇到駐站中醫有空檔，我就等了一下，順便給他把脈問診和針灸治療。針灸的過程中，頭皮上和眉心那幾針讓我真的放鬆很多，腳的梳理肝氣也讓我整個人感覺舒服不少，就在診間睡著了40分鐘。
臨走的時候，他還交代我一定要放鬆心情，心情對身體的摧毀是比「沒有做好月子」更可怕的。
回家的路上，我想著這一週我的月子餐也是吃的不是很「傳統」，連個熱湯都喝不到。上一胎在月子中心吃超好，但這一胎沒有月子中心就只能克難，在醫院頭三天就跟著醫院的西餐伙食吃。盼望回家後能有好吃的月子餐，沒想到回到家後，也沒吃好。
奶爸因為半夜那場都要跟嫩嬰搏鬥沒辦法睡，白天只能趁空檔補眠一兩小時，他下午帶娜娜新學校的新生適應課程兩小時，來回後，剩餘時間就是各種洗奶瓶洗衣服和整理家裡，沒辦法好好煮飯。
前天我終於受不了，一次訂三天份的台式便當放冰箱備用，晚上開始就能好好吃飯了，如果好吃就會在剩下的月子期間全部外包訂外送便當。再請奶爸燉湯補足湯品部分，不然這一週吃下來，完全沒有補身體也沒有足夠營養，我沒有哺乳也瘦超快（意外好處？）
結論就是，心理準備做了那麼久，沒想到還是一直需要不斷下修自己的期望。照顧嫩嬰雖然有第一胎經驗，但沒想到因為資源不同，兩胎的經驗還是如此不同，只能說當媽媽真的不容易啊！
#海外產婦加油
#沒有坐月子感覺的居家月子生活日記
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剛生完可以喝什麼湯 在 [月子] 產後三天的餐飲和衝奶量- 看板BabyMother 的推薦與評價
目前二寶33w
因為生大寶的時候什麼都不懂，長輩也沒什麼經驗
加上35+4d算早產，在嬰兒室住一天就轉加護病房觀察
一切都覺得突然，在混亂懵懂中直到出院
當時以為月子不能吃月子餐以外的食物
也以為喝太多水對身體不好
（月子餐業務說的，但可以喝米酒水用的飲品？？我是從回家那天才開始吃月子餐，所以
出院前沒什麼喝到湯湯水水…）
最後只照三餐吃醫院的月子餐（超餓！）
親友還買油炸的到病房吃，真的超白眼的…
婆婆有準備一次苦茶油炒肉片來
住院到出院，每天總擠奶量不到10cc吧
出院後，大寶住滿7天出院，親餵還是不成功
每天3-4H擠一次，瓶餵，但奶量都升不上來
最多有1次擠到100-120ml，我超開心的
但擠奶真的太累了，連月子餐也沒時間照三餐吃
最後只擠餵不到3個月就退奶了
（因為奶量降到最後變成擠3次才能喝1餐…）
二寶，我目標要親餵！！！！！！
但我是母乳親餵的新手，目前仍在版上看大家的經驗分享
希望這胎能順利掛奶～
這篇重點是想問…
住院生產後到出院這3天的飲食
（因為這胎出院後會直接住月子中心）
（就能放心有人協助哺餵指導和休息了）
1.除了醫院月子餐，各位會限制喝水嗎？
2.若預設無後援準備湯水的情況下，各位會準備什麼飲品嗎？
→我有在想自備炒黑豆、養生茶包、網路杜仲茶飲、媽媽茶包等等的。
3.有其他推薦發奶的方便飲品嗎？
4.月子餐外，餓了會吃什麼外頭買的到的食物嗎？（油炸的好像塞奶機率高…）
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是建議可以改訂每日配送的月子餐嗎？
※ 編輯: foreverdaisy (114.44.150.242), 09/25/2016 22:58:35
也只有一小碗湯，然後一天只送三餐
所以回頭想想，當時的我好像就一天只喝三碗湯…
晚餐後到隔天早上，時間長，容易餓。
沒奶的話，可能除了水量太少，休息不夠和心情、作息、經驗不足等等有關…
希望自己還是有當母牛的體質啦～
夠了…不過當時是選擇回家再開始吃，住院就吃醫院的餐，又不敢喝水，後來覺得當時很
矛盾…
另外考慮把媽媽奶粉也放入媽媽中XD
都沒時間休息，我以為這樣很少…
※ 編輯: foreverdaisy (114.44.150.242), 09/25/2016 23:53:12
※ 編輯: foreverdaisy (114.44.150.242), 09/26/2016 00:00:25
炒肉片吃起來就像家常菜香～
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