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//瑜珈接龍遊戲//
由 Jacob Chen 老師發起
VINo LIN恩師點名我來完成今天的任務
#我防疫在家有練習
規則：
每天按照Ashtanga 一級體位法順序開始記錄，並指定tag 明天的2個人。格式如下：
5/29
#utkatasana
陳意涵接下嘍（腳扭到依然參與我也是認真愛你們）
5/30
#virabhadrasana
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
李佳穎（畢竟你是帶我進入八肢瑜伽的第一人，你就讓我tag一下嘍）
瑜珈活水Jacob Chen我為了你的遊戲認真跟你上了一堂線上ㄧ級的課，然後還下雨你就在讓位tag一下嘍）
想你們 請接下去❤️
被指定的人依照上面格式再指定2個人，這樣細胞複製ashtanga，一級做完我們就二級，希望能在二級結束前大家都能回到教室，祝福各位身體健康！
#被指定的人記得把以上的規則貼給下一個人喔
#防疫期間在家練習
#有頂樓真幸福
#但下雨就不妙了
#大家加油
#前線人員真的辛苦了
長輩群組傳的越南入境隔離餐😅
九層塔拌飯有夠素
大家覓食也要多加留意
一起共體時艱撐過去吧
醫護與前線人員真的辛苦了
尤其又在炎炎夏日🙇♂️
致所有偉大的前線英雄
謝謝努力守護台灣的你(我)們
這兩年因為疫情改變了生活步調
所有人都不好過
希望這首歌能為大家加油打氣
團結一心 同島一命
我們還在抗戰 千萬別鬆懈
也許能做的不多
但每一個渺小的力量集結
會散發出巨大能量
黑夜會結束 而黎明終將升起
期待再次無所懼怕的呼吸
期待再次見到洋溢笑容的你
⚠️此部影片盈利將會全數捐出
請多多分享 把力量傳遞出去💪🏻
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再次呼吸
作詞｜盧苑呈
作曲｜盧苑呈
漫步在街道上
呼吸著清新空氣
那曾經 輕易地 忘了珍惜
而現在 擦身而過
都防備著幾公尺的距離
平凡變得奢侈不易
在前線的英雄不畏懼
不被困難擊倒的堅定
相信這一切都會過去
只要我們團結在一起
好想再次擁抱你
心貼著沒有空隙
好想暢快的呼吸
很快地 黎明即將升起
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:: Song Credit ::
編曲｜OU-尹儒／盧苑呈
混音｜OU-尹儒／Lucas
母帶後製｜OU-尹儒／Lucas
電吉他｜羅大惟
木吉他｜盧苑呈
大合唱｜伯龍／林鴻宇／盧姿伊／盧威佑／小緒／尹儒／魏祺修／Lucas
:: Video Credit ::
視覺設計｜盧苑呈
動畫設計｜盧苑呈
字體設計｜盧苑呈
:: 特別感謝 ::
【O.U Music】https://oumusic.com.tw/
感謝這次O.U Music 的大力支援編曲與整體的混音後製！當初我一提出合作的邀請，OU 馬上就答應🥺更在極短的時間內完成了歌曲的製作！中間我們來來回回溝通與傳檔很多次，老師們也都非常願意傾聽我的訴求與協助更改，他們真的是超級Nice啦！最終的成品我真的非常喜歡🥳
而且他們還邀請學員、工作夥伴、課程老師一同參與我這次的募集活動，除了音樂，還感受到他們的滿滿熱情呀🔥
推薦大家有音樂上的需求，不管是做音樂還是想要學音樂都可以找他們！
超級感謝 O.U Music❤️
【萬芳醫院第二加護病房(專責病房)】提供醫護人員照片
【你👇🏻】謝謝一同參與製作這首歌的你(照片募集、影片拍攝、音樂)，謝謝你們完整了這首歌！
#2021防疫歌曲 #公益歌曲
#前線英雄你們辛苦了 #StayHome
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:: Information ::
盧苑呈 Facebook｜https://www.facebook.com/93wxz
盧苑呈 Instagram｜https://www.instagram.com/wxz93
O.U Music 官網｜https://oumusic.com.tw/
O.U Music Facebook｜https://www.facebook.com/lucasoumusic
O.U Music Instagram｜https://www.instagram.com/oumusic_dream
今天不談星座，因為去年底已經在粉專上含蓄地提過了「五月中」會出現意料之外的變數危機，可能我人微言輕，大家也沒有太在意。
今天來聊聊我最近發現的一些現象吧！因為打字真的說不太清楚，所以我特別拍了一段小影片。
面對病毒我們必須戰戰兢兢，但毋須過度神經兮兮，把自己搞成神經病也不好，我相信在這些自主減少外出的時間裡，很多人的生活、情緒和壓力都面臨著考驗。現今發生的一切，證明了我們確實無法自絕於世界、置身事外；病毒它已經真真實實地存在於我們的生活之中，只要心懷戒慎敬畏，把它當作無所不在，多一分小心、少一點大意，就算是很嚴格律己了。
積極的防疫的確是打疫苗沒錯，但在疫苗不足的現在，只能秉持最嚴謹的防疫態度來面對；「魔鬼藏在細節裡」這是每個人都知道的事，沒有人願意中招，更沒有人會故意中招後傳染給自己的親朋好友，因為那些數字都是一個個活生生的人命啊！
疫情肆虐全球一年半了，我們也把口罩戴好戴滿了，勤洗手，隨時消毒，但……是不是有什麼我們忽略的細節？才讓病毒在沒有察覺的時候上了身？
最近，我觀察了二個現象，想跟大家分享，看完影片大概就可以了解；一個是在採買物資的時候容易忽略的地方，另一個是我看了這麼多的新聞都沒有提到的，就是我們「#外出穿的衣服」可能是病毒上身最容易忽略的細節。所以我特別自拍了影片來說明，當然，影片拍的不是很好啦！勉強看完之後，如果你也覺得我的觀察有理，那就轉告你我的親朋好友，不一定要分享影片，只要把我觀察容易忽略的細節提醒大家特別注意就好（畢竟防疫期間我實在太邋遢了）
#純粹分享自己的觀察
#如果你也認同歡迎轉告周邊的親朋好友們也注意容易忽略的細節
#影片中我沒有刻意損及任何賣場的意思只是想表達一般人真的很容易忽略的地方
#大家一起為辛苦站在前線防護的所有工作人員加油打氣
#多一分小心少一點大意不要忽略了防疫的細節
#不要對一個52歲的大叔自己拍自己剪的影片有太高的標準謝謝🙏
讓大家看看
這幾週我耍廢的房間
從沒離開過
其實我們很幸福
至少我們平安
至少還算健康
雖然可能變胖
但
少一點責罵 多一點愛
如果真的要從中
找到一絲的正面
那大概就是與家人相處時間更多吧
珍惜當下
不要放棄希望
我們一起度過吧
最後
希望大家沒事盡量別出門
如果一定要出門
拜託口罩一定要戴
保護自己，保護別人
感謝最前線的醫療人員
謝謝你們，辛苦了
by.秦天
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秦天IG:hankchin1994
Xunday IG: xundayxd
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歌詞:
(intro)
It sucks to be where we are right now
It sucks to be where we are right now
I know i know
It's hard to have faith when you're down low
I know what you're thinking right now
I know what you're thinking right now
Fingers crossed hope the best
We'll get outta this together
(verse)
在家除了吃飽 最重要是睡飽 下午兩點 等待他們回報
如果校正的不是確診 而是我的體重該有多好
健身房沒得去 實聯制有些人不聽
他媽連個口罩都戴不好 喝茶在家裡喝就好
I just wanna go outside and have a drink with my friends
沒得聚餐沒得運動頭髮也沒得剪 只希望等等別停電
(PRE)
It sucks to be where we are right now
It sucks to be where we are right now
I know i know
It's hard to have faith when you're down low
I know what you're thinking right now
I know what you're thinking right now
Fingers crossed hope the best
We'll get outta this together
You know this ain't ending None stop praying
3+11 was a dream You don't care at all
反正你只是想入境 (好想入境)
如果可以重新來一遍 希望早點發現
我需要的泡麵 根本不只這些 人太多不敢排隊
I just wanna go outside and have a drink with my friends
沒得聚餐沒得運動頭髮也沒得剪
沒停電但可能要 停水
(PRE)
It sucks to be where we are right now
It sucks to be where we are right now
I know i know
It's hard to have faith when you're down low
I know what you're thinking right now
I know what you're thinking right now
Fingers crossed hope the best
We'll get outta this together
(outro)
It sucks to be where we are right now
It sucks to be where we are right now
I know i know
It's hard to have faith when you're down low
I know what you're thinking right now
I know what you're thinking right now
Fingers crossed hope the best
We'll get outta this together
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Music-詞曲/編曲/製作/演唱 : 秦天
Video-拍攝/剪接/後製 : Molly Chiu
Lau Laymin · January 24, 2021 ·. 搞定病毒不是政府一聲令下就能完全解決的.. 最終還是取決於人民的自律與配合. 遵守SOP 保護家人. #前線人員真的辛苦了. ... <看更多>
前線人員真 的好辛苦. 心情. 2022年4月22日05:20. 前情提要. 確診人數會上升根本都是你們的錯. dcard.tw. 4/16日同事因不舒服自我檢測陽性、pcr 陽性確診遲遲也未收到 ... ... <看更多>
前線人員真的辛苦了 在 Re: [情報] 烏克蘭第47機步旅戰報- 看板Military 的推薦與評價
烏軍47機步旅應該是六月以來戰況最艱難的
具體講，就是月初M2和豹二被拍到大量損失之苦主
(反攻首日十人陣亡，失去豹二x5,M2布萊德雷x9)
也是影片拍到，醫官跳出M2被地雷炸斷腿的同部隊
這篇報導是47旅士官長出來講戰況
https://www.kyivpost.com/post/18833
47旅在6/27的24小時艱苦作戰，於紮波羅熱戰線打出顯著戰果
以徒步作戰奪下數個據點並突入俄軍防線
戰況證實俄軍戰鬥工兵非常高效
47旅指稱，俄軍能超乎預期的快速且大量廣布地雷
以佈雷和壕溝工事來說，承認是勝過烏軍許多
因此唯一可行只能靠步兵突破雷陣
俄方訊息也證實，47旅戰區的兩個村落在6/27遭烏軍重砲與裝甲圍攻
因為47旅先前損失太慘重，且被批評指揮不慎
遭質疑浪費了西方援助的重武器
現在終於取得突破，報導也明說
這是烏軍開綠燈讓47旅出來現身說法
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烏俄戰爭最特別的是戰況近乎即時的攤在社群媒體上
前線戰士也要做一些爭取支持的公關活動才行
此外，這看起來烏軍夏季反攻，進度不能預期能很快了
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