#書來面對EP13社交天性 大腦天生就愛...? 神經科學家揭露大腦驚人真相!教你如何利用大腦優勢!
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►本集語錄:「無論他們怎麼說、怎麼想他們的自我主義,絕大多數人卻是終生不曾為他們的自我做過什麼:他們的作為是為了自我的幽靈,那個幽靈是在眾人腦中自行形成,然後再傳達給它們的自我幻象。」 - 尼采《朝霞:道德偏見之反思》
►本集重點節錄:
1.人類大腦經歷了哺乳類、靈長類、人類三階段的神經適應
2.社會連結:社會痛苦的與生理痛苦的神經重疊
3.心智解讀:讀心時的心智化系統是人類大腦的預設系統
4.社會和諧:自我意識是大腦演化出的社會接收器
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►本集關鍵字:
#腦化 #神經科學 #JaakPanksepp #前扣帶回 #鴉片類藥物 #分離焦慮 #虛擬擲球 #社會痛苦 #賽局理論 #囚徒困境 #腹側紋狀體 #獎賞網路 #社會腦假說 #鄧巴數字 #鏡像神經元 #DanielDennett #意向立場 #錯誤信念實驗 #GordonGallup #鏡子測驗 #自我意識 #內側前額葉皮質 #邊沁 #全景廠視 #自我控制 #AdamGrant #JohnBargh #法國大革命 #尼采
本集推薦書目:
Michael Tomasello《人類溝通的起源》
Robin Dunbar《哈啦與抓虱的語言》
Michael Arbib《人如何學會語言?》
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前扣帶回 在 假啞港女。霍千琳 Facebook 的精選貼文
中國小粉紅與香港藍絲帶
黨媒一聲令下,頓時遍地護旗手,若是慢了半步,就會像王祖藍一般被圍剿,可是這種表忠的國情放在中國以外的地方卻踢到鐵板,一眾「出口轉內銷」的藝人如張藝興被韓國網民大力批評,主演《花木蘭》的劉亦菲在微博轉發撐警言論,外國網民就在Twitter發起 # BoycottMulan 活動。
眾所周知,這個世界有兩種邏輯,一種是邏輯,另一種是中國邏輯,因為防火牆內就是異世界,他們永遠只使能用中國製造的山寨貨,將google換成百度、whatsapp換成微信、Twitter換成微博,把全世界的資訊都隔絕,難怪14億人的國情總與文明世界脫節,甚至表現得如同未開化的蠻族,就像今次香港的護法之戰。
「不愛國的話活在這個國家應該會很累吧,我選擇輕鬆一點咯。這個國家到處都是愛國愛黨的宣傳,你不認同的話心裏肯定不舒服;另外,在中國討論政治話題首先基礎就是愛國,如果你不愛國,就被直接推到對立面去了,沒有討論的基礎。」端傳媒訪問的小粉紅倒是坦白。
小粉紅泛指愛國愛黨的中國青年,他們不光活躍在防火牆內,更會翻牆「出征」,他們和五毛不同,因為中共連五毛錢也省掉,就有一群自發的親衛軍。
心理學家唐映紅認為強烈的愛國感情常見於三種人:一、社會中下層,愛國會提升他們的自尊感;二、難以明白複雜社會現實的人,由於他們的大腦額葉前扣帶回的灰質部分偏少而顳葉的杏仁核偏大,所以很難理解抽象知識,又充滿強烈的憎惡感;三、青少年,因為大腦前額葉的發育尚不完善。
咦?怪不得中國的小粉紅與香港的藍絲帶這麼像。
人一藍,腦便殘?不對呀,分明是腦一殘,人便藍。腦子不好用,就對Fake news和高官的謊言照單全收;與高階思維無緣,自然無法理解法治、自由、民主,只會loop「你阻人返工就唔啱」、「D𡃁仔犯法打死曬佢啦」;情緒先於思考,比當權者更仇恨反抗的義士,動輒破口大罵,甚至拿刀斬人。
聽說從前蘇聯有說法:上帝賜給人三種品質:真誠、睿智、黨性,但我們只能同時擁有兩種。如果真誠而睿智,他就沒有黨性;如果睿智而有黨性,他就不會真誠;如果真誠而有黨性,他就是個笨蛋。
既然是先天不足,活在牆內還是牆外,對某些人來說的確沒什麼分別,反正小粉紅就算走到外國也只看微博與黨媒,咬牙切齒的背後原來連五大訴求是什麼都搞不清,藍絲與偽中立即使活在香港,也只願意吸收自己樂意看到的愚民資訊。
那麼他們什麼時候才能擺脫黨性呢?
臉書瘋傳一位撐警女士被警渣驅趕,根據一般流程,自然發展到黑警無故打人,爆粗罵她們是臭雞,恐嚇控告襲警。她氣沖沖地在臉書的撐警群組發洩,換來其他藍絲的痛罵,質疑她是「暴徒」假扮。
佛家以馬比喻眾生的悟性,有些馬只要看到鞭影,就知道主人的意思,比喻有些人看到別人的生老病死便能感悟;有些馬需要馬鞭拍打,才知道主人心意,好比要透過親近的人受到苦難,才能明白;最後一種馬要用鐵錐刺身,這種人唯有親身經歷,才會頓悟。
可是黨性有毒,還有一種人中毒已深,神志昏聵得厲害,大概就算被警渣用鐵錐刺身,也不會說一句當權者的不是,反而倒過來指責示威者「要不是你搞事,我哪會被扑呢?」
有些資料的Link在medium,請click進去看看:
https://medium.com/@atsunakai/%E4%B8%AD%E5%9C%8B%E5%B0%8F%E7%B2%89%E7%B4%85%E8%88%87%E9%A6%99%E6%B8%AF%E8%97%8D%E7%B5%B2%E5%B8%B6-b67599a26167
#藍絲帶 #小粉紅
前扣帶回 在 XUAN 劉軒 Facebook 的最佳貼文
各位朋友午安,
結束週末假期,新的一週開始,你今天上午的工作效率如何呢?
很多職業人士會覺得「一心多用」(multitasking)很厲害,能同時開好幾個視窗,在不同事項之間迅速跳躍處理,有威風的操控感。
但研究顯示,一心多用並不會讓你比較有效率,因為其實我們並不是在同時處理好幾件事,而是不斷地在幾件事之間做注意力的切換。腦部掃描顯示每當我們要切換注意的事項時,至少會動用到四個大腦部位:前額葉皮質轉移聚焦注意力,並選擇要執行的任務;後頂葉負責切換每個任務的規則,前扣帶回檢查錯誤,運動前皮質協調身體動作的改變。這一切都能在1/10秒內完成(真的要給自己的大腦拍拍手),但一天下來若不斷的來回切換,可能會讓你損失40%的工作效率!
所以,拜託不要再一心多用了!這樣反而更容易加深拖延症。我建議你可以試試:「#番茄鐘工作法」
這是一個義大利人Francesco Cirillo發明的。為什麼叫番茄鐘,不是因為義大利人愛吃番茄,而是因為他發明這個工作法的時候,用的剛好是一個蕃茄形狀的造型計時鐘。其實你什麼鐘都可以用,一般烹飪用的廚房計時鐘最好,若沒有,手機的計時功能也行。
番茄鐘工作法很簡單:首先,請先給自己設一個25分鐘後會響的鬧鐘。然後,就開始專心工作,一次只專注做一件事,並把所有的手機訊息、email、和不相關的視窗都關掉。
25分鐘後鬧鐘響起,就站起來動一動,休息5分鐘。這個方法的重點在此:當你工作的時候,一定要專心,休息的時候,也一定要休息。你可以出去走走,找同事聊天、聽首歌,任何事情都可以,但一定要讓自己離開工作狀態。
25分鐘工作、5分鐘休息,重複4到5個回合,然後再給自己長一點的15分鐘休息時間,就這麼簡單!不過我發現它實在很有效,因為當你有了很明確的時間限制,而且又有固定的休息時,能幫助你更容易集中精神,達成高效率,也比較能幫你抵抗分心的誘惑。
你現在就可以上網搜尋「番茄鐘」,有許多免費的apps,馬上就能開始嘗試這個工作法。
祝福你這一週過的更有效率、更快樂!
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關於如何克服拖延症、提昇時間效能、養成良好生活習慣的方法,在我的新書《#心理學如何幫助了我》有更詳盡的分享。
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