關於 到早上還睡不著 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 躺多久睡不著，就算失眠？精神科醫生：小心兩症狀 - 經理人

... 小時，又需要繼續上班到早上8 點，長期下來日夜顛倒，無法好好睡覺， ... 失眠表現方式，可能是超過半小時還無法入眠，或是睡睡醒醒，睡眠品質 ...

#12. 晚上總是睡不著？早上這樣做！ | 醫聯網

晚上總是翻來覆去數綿羊，要躺好久才能睡著？夜不能寐不但讓你隔天精神不濟，直接造成通勤上的危險，長期下來還可能讓健康風險提高，近年研究中更發現 ...

#13. 為什麼我睡不著？ - 天下雜誌

這個病人絕沒想到自己犯了個錯，「早上去運動，反而讓他更容易早起，」楊建銘說。 對失眠的人來說，何時照光，影響大不同。 楊建銘指出，在早上照光，生理時鐘會往前移， ...

#14. 睡錯了，難怪這麼累！糾正上班族3大NG睡法-好眠全指南

睡眠相位後移引發失眠的女性，如果為了想一夜好眠，下班後跑去運動，心想：「放鬆一下，也許比較好睡。」反而適得其反。陽光、運動、飲食等會影響生理時鐘，傍晚運動，夕陽 ...

#15. 睡不著可能是焦慮引起！6個絕佳妙方改善睡眠問題

就算晚上睡得很不好，而且感覺超級累，還是要盡量讓自己白天的活動按照原本的規劃進行，這一點很重要。還有就是，等到你覺得累了或想睡了再去睡，這麼做會 ...

#16. 報復性熬夜導致「睡眠障礙」？教你5招入睡法改善睡不著困擾

早上 4點就醒來、計算自己離目標時間還要睡多久很容易引發焦慮。假如你真的有入睡障礙，就不要再讓時鐘擾亂你的心情了。 廣告- 內文未完請往 ...

#17. 睡醒還累、半夜醒來睡不著…這4種狀態原來就是沒睡好！

這幾年漸漸的能體驗到這個自然規律的美妙了，到了晚上八點多就會感到疲累，十點前睡著，早上睡到自然甦醒。自然醒的時間不一定，會依照個人身心勞損的 ...

#18. 失眠不宜數羊，那睡不著怎麼辦？

「不想睡的話，絕對別待在床上，這是目前對失眠症的治療方法」，三島部長說。但這樣的知識似乎還沒有傳到非睡眠專家的醫師耳中。 睡不著不要躺在上床

#19. 睡不著未必就是失眠！想睡得更好、更飽，從寫下「睡眠筆記 ...

舉例來說：你大約晚上幾點去躺床睡覺？花了多久的時間睡著？有沒有服用安眠藥？晚上睡得深不深？半夜有沒有醒來？早上幾點會 ...

#20. 睡眠 - 衛生福利部【台灣e院】- 常見問題

睡不 好真的是件讓人困擾的事情，雖然安眠藥可以讓人快速入睡，但是畢竟只是輔助 ... 中斷變得更加不敢入睡因此失眠到早上只睡了三個多小時便醒了醒來以後仍驚魂未定…

#21. 晚上睡得很好，白天卻總是想睡、精神欠佳？善用4招 - 幸福熟齡

「一覺到天亮，但是整晚都在作夢。」 「晚上睡得很好，白天卻時時想 ... 睡睡醒醒，或是半夜突然醒來，醒來之後就睡不著。 三、無法進入深層睡眠：.

#22. 睡不著怎麼辦？專家教你「降低清醒系統」，讓大腦切換睡眠模式

5.沒睡意請起床：睡不著時不勉強躺在床上，若躺床超過20分鐘，仍睡不著，請離開床到其他地方（如：椅子），做靜態放鬆活動。 延伸閱讀：「熬夜不要吃泡麵 ...

#23. 焦慮睡不著怎麼辦？3招打敗睡不著的方法，一覺到天明

晚上一、二點，躺在床上不斷的翻身數羊，或是還一直想事情無法睡，聽著鬧鐘滴答、滴答的時間過去，有睡意睡不著，你心理也會越來越焦躁難耐嗎？ 打敗睡不 ...

#24. 怕睡不著讓你更睡不著！以正念處理失眠，則是讓睡眠來找你。

雖然那次是比較特別的狀況，但我確實常聽朋友提到睡不好或半夜醒來後就無法再入眠。 ... 也許不是完全沒睡著，但睡眠很淺，容易驚醒，就這樣過了一晚，比沒睡還累。

#25. 一到凌晨四五點就睡不著了,可能是這2個問題在「搗鬼」

這已經是很古老的一種生活作息了，然而現代人的健康作息時間應該是在晚上11點之前入睡，睡滿八小時，也就是在早上七點之前起牀就可以了。不過現在很多人睡 ...

#26. 總在半夜同一時間醒來？不靠安眠藥，3練習讓你睡得好

晚餐後就睡著，結果半夜睡飽就醒來了… 調整：早上出門戴墨鏡！起床後12小時去曬太陽. 相反的，如果想改善過早昏昏欲睡、導致睡到半夜就睡飽的狀態。

#27. 睡眠障礙 - 自律神經失調症協會

翻來覆去到天明. 睡不著，只能吃安眠藥，不然呢？ 安眠藥的確能幫助入睡，但找出讓你失眠的原因，對症下藥才能一勞永逸. 根據調查顯示，全台每三人中，就有一人為失眠 ...

#28. 怎麼睡都睡不飽、身體很累卻難以入眠，代表「壓力賀爾蒙 ...

他剛進診間，我就注意到從他堅強的外表下所透露出來的疲態，還有他僵硬、緊繃的肩頸，他整個人聳肩、駝背地很厲害，於是當我更深入地詢問他睡眠和平常休息的狀況，沒想到， ...

#29. 心靈知識 - 心永康身心精神科診所

晚間躺床後不久即可入睡，但睡不到幾個小時甚至一兩個小時後即醒過來，時睡時醒，或自清晨3-4點即清醒，躺至天亮再也不能 ... 3、作息習慣改變：白天睡覺、晚上睡不著

#30. 遠離失眠必學！10大解憂撇步＋2技巧幫助入睡、一覺到天亮

我的腦海中一直有綿羊從柵欄跳過去的畫面，可是睡不著就是睡不著，都已經幾百隻了還睡不著，這時，我往往從棉被裡跳出來，然後就是煩燥和憤怒。

#31. 工作壓力大到睡不著試試這6個讓你安心入眠的技巧 - GQ Taiwan

「晚上11點半接到客戶的Email，我是不是該立馬回覆？」小心！晚間思緒如果還不停繞著工作打轉，將會剝奪你接下來的睡眠。

#32. 永遠睡不飽？上班族NG睡法，千萬別這樣睡！

「有人是怎麼睡都睡不著，我卻是到哪都想睡！ ... 晚，假如加班到10點才去運動而推遲了後續的睡眠時間，反而是本末倒置，倒不如好好睡一覺，早上起來晨跑效果比較好！

#33. [轉貼] 睡五分鐘等於六鐘頭的方法 - 別搗蛋

不過失眠的人都挨過十二點，在床上翻來復去睡不著，結果快天亮睡著了，到第二天下午都昏頭昏腦，因此你會感覺失眠、睡眠不足，實際上是你沒有經驗。

#34. 睡不好、睡不夠，是失眠嗎？ - 台視樂活

你有過睡不好或是躺了好久，還睡不著的經驗嗎？ 這樣的情況，算不是失眠呢？ ... 常是凌晨2點以後才能睡著，要睡到早上10~12點，甚至下午1、2點才起床。

#35. 【日夜顛倒】睡眠相位後移症候群：晚上睡不著 - Medical ...

但市面上出售的褪黑激素並未受到食品藥物管理局的規範，目前在美國還屬於保健類食品，而非醫療藥品，也有一些國家是根本買不到的。另外，各個製造廠商製造 ...

#36. 沒心情哼成歌？——淺談「半夜醒來就睡不著」的生理機制

明明就很累，但為什麼會在凌晨3 點多醒來，結果現在還睡不回去啊啊… ... 開始挑剔自己的一舉一動，或是想到今天早上和別人的應對，會不會讓對方感受不 ...

#37. 还在为失眠而痛苦吗？送你5个沾床就睡的技巧 - 新华网

在晚上应该睡觉的时间，如果躺半小时还睡不着，说明你存在入睡困难的问题。 ... 若肝脏得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复 ...

#38. 失眠睡不著?公主為何徹夜未眠?如何不依賴藥物一夜好眠

大約70%的身心疾病、精神疾患，都會有睡不好的狀況，一般人碰到的睡眠困擾 ... 多為長效，就是不讓你輕易醒來，但早上起床會感覺藥物餘威還在，容易讓 ...

#39. 長夜難眠時

在那樣的夜裡，看著周遭的萬物都沈靜地睡去，只有自己一個人翻來覆去不能成眠，只能看著時間一分一秒地慢慢過去，最後竟然天亮了還沒能睡著。 睡眠不足，不只是精神不好 ...

#40. 永遠睡不飽嗎？8個原因是元兇，快改善！

大多數人上班日可能經常加班、熬夜，周末想說一定要補回來，於是睡睡醒醒就到中午，但，這樣混亂的睡眠時間，反而會讓身體更勞累，還因此陷入晚睡晚起的 ...

#41. 努力想睡却睡不着？这3点要知道

他越想越烦躁，感觉身上开始发热出汗，脑子却变得越来越清楚，白天背的材料像放电影一样在脑子里盘旋，耳朵里还听到自己的心脏在“咚咚咚”地跳。“这到底是怎么回事？让我快 ...

#42. 我不就是晚上睡不着、早上起不来嘛……啥，这是病？ - 新浪财经

西方还流行数羊，但是据说数羊的魔力缘于sleep和sheep发音接近，重复数羊于是类似一种自我催眠。而中文母语者只好去数“睡觉”的近音词“水饺”，不过据实践 ...

#43. 小孩不睡覺失眠怎麼辦？超實用6招解決兒童睡眠問題 - Hello醫師

孩子該休息時睡不著，不該睡的時候卻昏昏欲睡，其實，睡眠問題和失眠症 ... 小孩半夜驚醒不算少見，更是1歲半到5歲小孩常見到的問題，半夜醒來不斷哭 ...

#44. 晚上睡不著都是1 2點才睡，早上7點起床，白天也一點不困，感

要注意休息，寶寶多大啦？ 為什麼我一到晚上就睡不著覺？白天還不困. 9樓：匿名使用者. 失眠會引起人的疲勞感、 ...

#45. 總在同一時間醒來？半夜12點還沒睡易發胖 - Elle

很多人都有睡眠障礙的困擾，失眠、做惡夢、半夜驚醒後就睡不著。 ... 有良好的睡眠品質，才能由裡到外的健康啊～究竟這個時間醒來代表什麼？

#46. 中午不睡下午崩潰？6個方法讓你舒服午睡 - 西藏

關於午睡的事，還有哪些是我們所不知道的？ 10分鐘打造優質午睡，精神一整天. 午睡時間因人而異。它主要取決於你早上何時起床，比如習慣 ...

#47. 健康網》明天要早起不如不睡？ 外媒：有睡比沒睡好

當人睡著後，身體大約每90分鐘會重複經歷4個睡眠階段，4階段為1個週期， ... 因此與熬夜整晚相比，睡1-2小時可以降低睡眠壓力，讓早上感覺沒那麼累。

#48. [問卦] 63小時沒睡到現在還睡不著求救- Gossiping板- Disp BBS

如題我從上星期六早上九點起床到現在就完全沒闔過眼不知道是過了疲憊期還是怎樣我現在完全沒有累的感覺身體好像已經忘了怎麼「睡著」 精神非常旺盛也 ...

#49. 你還睡不著嗎？5個維持健康睡眠的好習慣。

這是一個簡單的睡眠品質評估方法，如果睡眠長度足夠，但早上起床昏昏欲睡，這也代表睡眠品質可能欠佳。影響睡眠品質的因素甚多，從睡眠呼吸中止症、到一些 ...

#50. 【失眠原因&對策】晚上還在睡不著？過來人大推的7種有效助 ...

甚至為了失眠，早早就在床上等著要準備「入眠」，卻還是翻來覆去到了3、4點或天亮才睡得著嗎？ 早上難以起床; 白天經常被強烈睡意侵襲; 躺著也不容易睡著; 睡著以後會 ...

#51. 熬夜熬多了晚上完全睡不著怎麼辦？ - 小熊問答

當然，對於較為嚴重的晚睡，也可以到專科醫院，找醫生進行診斷，實施藥物治療。 都已經告訴你方法了，還不趕緊放下手機，去享受自然的睡眠吧。 熬夜熬多了 ...

#52. [心理] 睡眠改革：擁抱睡眠從改變習慣做起

失眠的時候，不要躺在床上。當過了15-20分鐘，你還睡不著的話，請你不要繼續躺在床上。請到沙發、椅子、地板上休息。休息的這段時間，建議不要做過於 ...

#53. 趁週末還睡眠債？想除疲勞又不想越睡越累，必知3要點

「啊～每天加班、睡不好，實在好累，終於熬到週末可以放肆大睡、補眠了！ ... 人體生理週期，使民眾出現早上睡太飽，晚上睡不著的窘境；甚至因此不慎 ...

#54. 老了一定睡不著嗎?－談老年期睡眠障礙

老了一定睡不著嗎?－談老年期睡眠障礙. 精神科 黃美鳳 主治醫師(102年11月). 「醫生，我晚上都睡不著！」 「我白天都沒睡，去躺了很久也都睡不著！」.

#55. 台大醫院-健康電子報-專題報導

失眠是被用來描述自己睡眠不佳的一個形容詞，除了有人抱怨「睡不著」之外，其實還可以細分成不同的症狀來看。 當一個人對自己的睡眠狀況不滿意，出現入睡困難(躺在床上 ...

#56. 老人家晚上失眠、白天嗜睡－子女該怎麼做呢？《不老陪伴指南》

子女常在三更半夜被電視聲吵醒，到客廳看到老媽媽坐在沙發上打盹，忍不住叨念怎麼不披件睡袍，萬一感冒了怎麼辦。 老人家迷迷糊糊中還會回兩句：「哪那麼 ...

#57. 為什麼越來越多年輕人早上起不來晚上睡不著？ - 壹讀

現代的年輕人早上起不來晚上睡不著，長期如此給你的健康造成負面的影響，使你疲憊、呆滯、力不從心，還會影響你的心情和注意力集中程度， ...

#58. 失眠別吃安眠藥！睡前按壓2分鍾，讓你快速入睡 - YouTube

很多人都有失眠的問題，晚上躺在床上不管怎麽翻來覆去都 睡不著 ，非常痛苦。 ... 堅持每天按一按，就能提高睡眠的質量，讓你快速入睡，一覺睡到天亮。

#59. 失眠睡不好？試試照光治療！ - 全民健康基金會

一般來說，夏季光照早，建議晚上11點睡到早上6點；冬季就可稍晚一點。最重要的是，星期一到星期天的作息要一致。很多人從星期五晚上開始晚睡，週末連著睡 ...

#60. 躺在床上要等2點多才能睡著，然後早上又起不來

十一點開始睡太晚了，已經過去那個點了，人其實9點半到10點之間最容易睡著，早些**睡覺，會更容易入睡，有時候會覺得越熬越精神，白天卻精神萎靡。白天要 ...

#61. 每天凌晨2-3點都睡不著怎麼辦？ - 劇多

我曾經見過一個行政管理人員，精力旺盛，每天只睡4個小時，早上3-4點鐘就起床開始工作了，中午頂多小睡個20分鐘，晚上要到11-12點才睡覺。他並不覺得自己 ...

#62. 寶寶出生後永遠睡不夠？護理長教你七妙招，搞定寶寶睡眠問題！

寶寶睡過喝奶時間需要叫醒嗎？ 晚上睡不安穩可以怎麼做呢？ 寶寶只願意被抱著睡，該怎麼辦？ ... 什麼時候可以一覺到天亮？

#63. 熬夜＝慢性自殺！10個不要命的熬夜習慣，讓你活不過40歲！

以前者來說，若每天睡飽睡滿，不過睡覺時間是淩晨2 點到早上10 點，而非一般建議的晚上11 點到早上7 點（相信很少人能做得到），這樣對身體健康也會不好嗎 ...

#64. 買尬～躺著躺著居然就天亮了？！掌握上床後「黃金15分鐘」

當失眠的人連續好幾天都睡不著覺時，會將難以入睡的恐懼感、挫折感， ... 在床上開始起算，過了15分鐘還睡不著的話，那麼就乾脆一點，直接離開床舖！

#65. 睡不著怎麼辦？醫師教你八妙招！

天主教耕莘醫院新店總院精神科賴虹均醫師表示，失眠的現象包括晚間入睡困難、睡眠中斷、早上過早醒來、或睡眠無法令人精神復甦，而導致白天疲倦、 ...

#66. 睡不著！全民壓力大又失眠，促成南韓「睡眠產業」 - 科技新報

最近29歲公關智恩（Ji-Eun，音譯）失眠了，因為自從她開始承受非常艱鉅的工作量後，就再也無法好好放鬆。一般情況下，智恩會從早上7點工作到晚上10點，但 ...

#67. 不是沒原因！凌晨3~4點醒後一直睡不著，你可能得了「這5種 ...

一個靈魂的拷問：你有多久沒一覺睡到天亮了？有研究顯示，中國的失眠發生率高達38%，10個人中有4個失眠患者...

#68. 我每天都不想早睡，都要到2點才睡覺，這是不是失眠的現象

建議你早上七點起來中午別睡午覺儘量讓自己這一天忙碌些，晚上就能早點睡著了！還有，長期無規律作息會導致老了以後失眠，很痛苦的，精神萎靡，頭暈腦漲等 ...

#69. 睡眠障礙及頭痛

睡眠障礙及頭痛 · 想睡覺再上床睡覺，而不是早點上床睡覺幫助失眠，如果還沒想睡的時候就去睡，有時候反而會變得比較不想睡。 · 每天固定時間起床，建立良好的起床時間，會 ...

#70. 睡眠：BBC教你战胜失眠和焦虑的九大技巧

然而， 每天全世界都有无以计数的人饱受失眠的痛苦和折磨。 睡不好觉，不但影响人的记忆力、情绪、工作和学习状态等等，还会对身体健康造成短期 ...

#71. 半夜睡不著，睜眼到天亮，是一種什麼樣的體驗？ - GetIt01

非常的痛苦！我上周天的時候就是莫名其妙的一整個晚上都睡不著，一開始前半夜是睡不著非常清醒還不會很難受，後半夜可能有點困了但是半夢半醒我也不知道到底...

#72. 長期晚睡早醒失眠.....很痛苦 - Mobile01

我已經長期晚睡早醒失眠....長達時間快一年了十點或十一點睡著但是半夜三,四點起床上廁所後再躺回去完全無法入睡整晚就這樣很累又睡不著的狀況一直持續到早上受不了才 ...

#73. 躺著睡不著坐著一直睡 - 中亞健康網

另外，老人家常常合併使用多種藥物或是自行服用來路不明的藥品，有些藥物也會使精神較亢奮而造成失眠。 醫師評估後，發現王伯伯的情緒及身體狀況都還不錯。王伯伯提到從 ...

#74. 晚上老是失眠睡不着到早上6点多才能入睡怎么办？

約數小時，例如：凌晨3點以後才能睡著，往往睡至隔天早上10點至12點才起床。基本上每天睡眠總時數差異不大，一旦入睡，不會輕易睡眠中斷、醒來。 ,2018年3月28日— 像是晚上 ...

#75. 最近每天一兩點睡，早上六點半左右就醒了，然後怎麼睡都睡不著

失眠的原因主要有五大類：. 第一大類就是生理性的因素，比如臥室的光太強，或者是室溫過高過低，或者是倒時差，飛機或者是異地睡眠還環境改變等等。

#76. 晚晚睡卻早早醒，可能是憂鬱症找上門|失眠

為了使注意力集中，咖啡是他不可缺少的朋友，從早上到下班平均要喝四到五杯。李先生晚上無法入睡，他聽別人說喝酒可以助眠，他嘗試喝了一杯紅酒，效果不錯 ...

#77. 失眠到什麼程度該就醫？醫師只會開安眠藥嗎？ - 照護線上

「沒睡覺」跟「沒吃飯」比起來，很多時候「缺乏睡眠」對身心的影響更大。因為人體有脂肪可以動員，跳過幾餐通常還OK；但是缺乏睡眠過久， ...

#78. 晚上睡不着，早上起不来……你是不是也这样？_睡眠 - 搜狐

由于工作原因，刘成经常倒班熬夜，常年每天睡眠不足5小时，入睡也比较困难。刚开始，刘成觉得自己白天精神还算好，对工作生活影响不大，就一直没把“睡不着 ...

#79. 为什么早上醒了就睡不着了？ - 豆瓣

基本上每天6点不到就会醒过来，然后就睡不着了，或者睡十几分钟醒一次，这不是自然醒啊！其实我还是很累很累的！这是为什么丫？ 赞. ×. 加入小组后即可参加投票.

#80. 早上五六點醒了睡不着 - 健康小屋

感覺自己也沒有什麼精神壓力爲什麼會出現這種情況呢，是精神方面出現了哪方面問題嗎。想我這樣睡眠不好需要到醫院做檢查嗎，請教專家解答一下怎麼樣使睡眠充足，早上五六點 ...

#81. 5不良習慣常讓人睡不著

長期失眠的人常會免疫力下降，容易感冒、血壓升高，甚至心血管疾病風險上升，並影響第二天精神狀態，思考能力降低，工作效率變差。

#82. 早上起不来，晚上很困但是睡不着，是怎么回事？ - 医学微视

还有一些临床上会发现，很多职场上的人，他会出现午后困，到下午困得不得了，特别累，必须喝咖啡，不喝咖啡工作就完不成，其实这里面的机理也是因为压力，导致肾上腺素、 ...

#83. 數羊的日子掰掰培養10個好的睡眠習慣一覺到天亮

躺在床上15到20分鐘還睡不著時，不必勉強自己一定要躺在床上，可以離開臥室，做一些放鬆的事，等到想睡時再回去睡。 練習睡前放鬆的行為. 睡前洗個熱水澡 ...

#84. 疲倦感總是揮之不去嗎？小心「腎上腺疲勞」找上你 - 關鍵評論網

沒有原因就感到疲勞、早上懶得起床、身體很累卻睡不著，工作壓力大、作息不規律，感冒還久久不癒；小心，可能就是腎上腺疲勞在作祟。

#85. 睡覺永不失眠！這招讓你「三秒就睡熟」 - 新唐人電視台

我有個朋友是網路工程師。他每天都要忙到淩晨兩點才去睡覺，然後一直睡到早上9點起床。時間長了，他就失眠了。每天晚上躺在床上，他都是睜眼到天亮。

#86. 告訴自己「不要睡」！5招抗失眠讓你一覺到天亮

當這樣的連結夠強烈時，躺在床上就會自然而然地入眠，進而解決失眠問題。 2.睡眠限制 當你睡不著時，也要在原先計畫的起床時間起來，儘管一晚上只睡四、 ...

#87. 失眠到早上还要睡吗？

病情分析：你有严重的失眠症状，这种情况可以口服中药类真情安全的药物进行调节。长时间的睡眠会影响身体健康，导致头晕、头痛、精神力不集中、无精打采，严重的影响 ...

#88. 失眠有三種？你的睡不著是哪種？

舉例來說：你大約晚上幾點去躺床睡覺？花了多久的時間睡著？有沒有服用安眠藥？晚上睡得深不深？半夜有沒有醒來？早上幾點會 ...

#89. 失眠睡不著？請先離開你的床！啟動睡眠13 招輕鬆一覺到天亮

即便要入睡了，你的大腦仍不肯休息嗎？還在想著明天的會議該怎麼辦？或今天沒完成的工作進度該如何追上？ 若你 ...

#90. 早上早醒睡不着怎么办- 博禾微视

还有一部分人是因为睡眠质量差引起的失眠症状，这种情况要调整睡眠习惯，白天尽可能不要睡觉，保持清醒状态，清醒状态下体内会累计一种叫腺苷的物质。清醒 ...

#91. 康茵茵 Lia on Instagram: “誰早上也睡太多，現在還睡不著的？ #好 ...

4540 Likes, 39 Comments - 康茵茵❤ Lia (@yinyin618) on Instagram: “誰早上也睡太多，現在還睡不著的？ #好想運動啊#防疫的耍廢日常#發舊照刷存在”

#92. Mico - 還在調時差當中跟表妹聊到凌晨2點才睡早上6點就醒來睡不著 ...

還在調時差當中跟表妹聊到凌晨2點才睡早上6點就醒來睡不著了表妹家很精巧雅緻家有這無敵美景根本不想出門了拍個早晨的秋季景色影片跟大家分享！

#93. 心火旺失眠、早上睡不醒晚上睡不着怎么办？

未来一段时间容易心肝火旺，尤其是阴虚体质、和湿热体质的人群。

#94. [寶寶] 晚上睡覺無法直接長睡眠 - PTT推薦

女寶快9個月哄女兒睡覺哄到好害怕早上小睡都正常很好哄大概兩到三小時會想睡通常是抱著走走穩定一下放床拍拍會想睡.

#95. 睡眠足夠的好處

隨著時間的推移，睡眠不足影響的不僅僅是你早上的心情。 ... 可以睡一會兒是一件多麼幸福的事情,但也有些人面臨著失眠或睡眠質量差的問題, ...

#96. 監察院副院長被提名人李鴻鈞立院報告備詢 - 民視新聞

監察院副院長被提名人-前立委李鴻鈞，今天（5月18日）到立院報告並接受被質詢，李鴻鈞提早10分鐘到立法院，強調面對質詢，前一天徹夜難眠，睡不著覺， ...

#97. 長沙自建房坍塌後：被改變的街道和無家可歸的工人 - 端傳媒

李志一副還沒睡醒的樣子，他還不知道，這可能是他最後一次住在這家家庭 ... 包夜三十元，一直到早上八點，因爲聲音嘈雜，他一直睡不着，「基本上睡 ...

#98. 睡不著？！最近常這樣。。。 - Close to you！ - Goo ブログ

今天又來了，又到早上才睡！想一下，最近常到早上5、6點才睡了，因為我在想我到底要幹麼？！我在想我的夢想，但卻總是只有想，卻一步還沒踏出去過，所以才會常常因為 ...

#99. 長春大法弟子被迫害輟學成功創業赴美（上）

因為定點停水，早上定點給水，學生晚上睡覺很多時候都不關水龍頭，所以 ... 在勞教所）到後半夜睡不著；還有一週走不了路，天旋地轉；有的時候眼睛看 ...

#100. 異願洛恩斯(06): 代償 - Google 圖書結果

... 世界原本是為了替齊唯一的不好是他半夜起床沒事做又睡不著不曉得該躺回去還是發呆到天亮而已半夜不睡總是很容易想很多平時不會去想的事情在安靜的環境中回憶到天亮 ...