#後彎時的臀大肌迷思
原文
"Glute Max for Maximum Extension"
Monica Gauci (連結放留言)
後彎時到底臀要不要用力，其實在很久之前就有被各大門派戰過了，那到底怎樣才是對的？也許從人體的解剖學出發可以提供一個比較中立的觀點。
當然後彎不只有臀是重點，前側肌肉的離心收縮，肩膀胸椎活動度跟呼吸等等一樣重要，但篇幅有限，這篇就是專題討論臀的部分(也很長了)。
#警語
其實每個人的身體狀況都不是標準解剖學的樣子，身體條件也不盡相同，所以除了了解基本知識以外，練習的部分還是要找專業的老師幫你看著，最重要的真的要好好感受自己身體的回饋。
(我的內容是挑重點加上一點自己的註記，要最完整的原文可以看留言連結喔)
#正文開始
#屁股啟動會發生什麼事
很多瑜珈練習者可能常常對於後彎時，臀肌到底該不該啟動有著疑惑(夾屁股或鬆屁股)?現在我們就來用解剖學的觀點來分析一下。
第一，臀大肌 (Glute Max)是在髖後側表面面積非常大的一塊肌肉，涵蓋大半的範圍以及連結到腿後跟側面大腿，所以很明顯的最大的功能就是保持我們髖穩定或是走路的時候把腿往後伸，而這個也是後彎時候一個主要的動作，”髖伸”。除此之外，它還有另一個功能，髖外旋(因為有連結到大腿外側)。
另一個主要可以做髖伸動作的肌肉就是我們的腿後肌群 (hamstrings)。但事實上腿後肌群是一個跨關節肌肉 (髖跟膝蓋)，所以代表在某些特殊情況，像是膝蓋彎的時候，它被縮短所以會處在比較無效的狀況，所以問題來了，在這時候如果我們不使用臀大肌來達到髖伸的動作，我們還能怎麼辦?
有兩個選擇，第一個，我們還是使用腿後肌群，但就如同上面提到的，在膝蓋彎的狀態下它其實是比較沒有效率的(像是在做弓式或是駱駝)。
另一個選擇，就是使用豎脊肌群跟腰方肌(後背的肌肉)，但先等等，事實上當你啟動它們的時候，其實你只做到脊椎(下背)的伸展而已，所以很多時候像這種情況發生，你只是在過度壓迫你的腰椎，進而造成疼痛。
#下背疼痛的原因
後彎時造成下背過度的伸展以及壓迫常常來自於錯誤的肌肉啟動順序。
Craig Liebenson 在‘Rehabilitation of the Spine’ 提到，正確防止後彎時有骨盆前傾而造成腰椎壓迫的方法就是先啟動臀大肌，接著是腿後肌群，最後才是豎脊肌群。而如此才能正確的先讓骨盆處在中立或後傾位置，在後續的後彎中不會把所有的壓力集中在下背。
但我們同時也要注意的是，常常臀大肌常常是處於失能失效的狀態(可能是由於現代人久坐的生活習慣等等)，而同時豎脊肌跟腰方肌常常都是過度使用的。所以反而適當的訓練是需要的。
另一個常見的模組就是過度活躍的髖屈肌搭配弱化的臀肌，因為肌肉的工作模式一定都是成雙成對的，一方太活躍會造成另一方弱化。所以反過來，利用交互抑制的原理，我們必須啟動臀大肌來放鬆緊繃的髖屈肌來幫助我們更有效率的練習後彎。
#到底屁股要夾還是要鬆
好，重點來了，常常會聽人說過度使用臀肌(夾屁股)而啟動了髖外旋的動作，其實會把我們的薦椎往骨盆推擠，聽起來好像不是很好。
薦椎無法在骨盆跟薦髂關節中自由的活動(雖然空間不多)，其實常常都是薦椎，髖，或是下背痛的常見原因。但，其實這不僅僅是因為你啟動了臀大肌的外旋功能造成這件事，更重要的是深層的梨狀肌。
臀大肌的下束是連接在薦椎的外緣，但如果你研究一下棃狀肌的走向會發現它其實提供了更大的力臂，它從薦椎前側第一節到第四節開始，水平跨過屁股連結到大腿外側的大轉子處，所以當它過度啟動產生外旋動作時，反而更容易造成薦椎的擠壓。
那該怎麼辦呢?過度的髖外旋其實可以很簡單的透過交互抑制的方式來改善。例如啟動髖內旋的肌肉，像是臀中臀小肌，闊筋膜張肌，內收大肌前束，恥骨肌等等，而最簡單啟動他們的方式就是在後彎中保持腳掌正對前方而且內側大拇指腳球跟內側穩穩向下扎根。這就可以同時抑制髖外旋的動作，同時又讓髖伸的動作達到最好的效率。
所以，當老師在後彎時下口令啟動你的臀肌時，最常發生的狀況是你同時啟動了該啟動的跟不該啟動的肌肉，而最後造成下背疼痛。
但在啟動臀肌之前，如果能夠先把上述提到的髖內旋肌群啟動準備好，再進一步的做髖伸，這樣的後彎才是一個真正沒有擠壓跟有延展的後彎。
補充：也會看到很多人在做後彎時一開始就把腳打開外八到極限，當然有可能造成疼痛或也不會疼痛，但這樣其實就失去了前側離心訓練的機會，而比較像是用柔軟度做到後彎，不敢說怎樣一定是對的，就看練習者本身的選擇，但如果你已經因為這樣的練習模式練到腰薦疼痛，也許需要再多思考一下了。
#有但書嗎
當然，不是每個後彎都適用上面講到的，例如在駱駝式或drop back，地心引力也許會幫助你達到後伸的動作，但還是要注意當臀肌沒有啟動達到髖伸的動作，身體彎曲的角度將會往上移到腰部。
另外在身體往後延伸的動作時(drop back)，如果臀大肌沒有共同啟動幫助穩定，你的髖屈肌(主要是髂腰肌)將需要承受你全身的重量，而事實上臀大肌在骨盆的穩定上占了70%的重要性，同時啟動收縮臀大肌可以幫助穩定腰椎跟骨盆。
Gray Cook提的相鄰關節假說也說到，髖關節通常天生穩定，所以會傾向比較僵硬，而相鄰的腰椎其實相對活動度大所以會容易不穩定。而有正常功能的臀大肌其實可以同時改善髖的緊繃跟加強下背跟薦椎的穩定度。
當然，我們可以選擇在後彎中完全不啟動臀大肌，但那是要我們可以在這前提下達到髖的完全伸展，對一些特別柔軟的學生來說也許可以辦到。但這時候還是要注意的是後彎的支點，到底是在你的下背還是骨盆。
而很多學生在後彎的時候選擇不啟動臀大肌常常是為了防止受傷，但不幸的是這樣將會繼續延續我們不正常的運動模式，繼續弱化臀大肌，最後會使我們髖關節的動作失去完整性。而一個正確啟動的後彎動作，才能真正穩定骨盆，提供我們安全，可靠的樞鈕點去好好享受後彎帶來的好處，而不會造成下背痛。
#後記
所以簡單整理練習重點。
在練習後彎中總是學著做髖內旋的啟動(但不一定是移動)，不讓髖外旋的動作限制薦椎的活動，接著捲尾骨或是更正確的說法讓骨盆後傾，拉開腰椎跟薦椎的空間不過度擠壓，保持這些肌肉的啟動，再做後彎(髖伸)的動作，這時候更有機會正確使用到臀肌(非外旋部分)跟腿後肌髖伸的功能讓前側延展，再繼續往前到你的任何後彎動作。
如果有練芯瑜伽弓箭步的同學，應該也對這個模式不陌生的，一個好的後彎練習，就從建立正確的弓箭步開始。
最後祝大家在後彎的練習中都能有一個健康不痛的下背跟薦椎 🙏
#xinyoga #anatomy
#backbend #後彎
#kensyogalife
到底屁股要夾還是要鬆 在 [翻譯] Nosleep-我是超自然界的技術服務員（8） - 看板marvel 的推薦與評價
原文網址：https://www.reddit.com/r/nosleep/comments/zw24qj/i_do_it_for_the_sup
ernatural_rule1_always_change/
原文標題：I do IT for the supernatural. Rule#1, Always change the default pass
word. By musicalfoxes
是否經過原作者授權︰是
未經授權者，不得將文章用於各種商業用途
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紀錄八：規則一，一定要換掉默認密碼
為什麼我不把東西扔掉再跑？
不曉得其他人有沒有注意到這一點，但我非常了解自己，當我害怕的時候，我就會抓著手
裡不管是什麼東西衝出去。
而我的腋下正夾著一台沉重的黑色筆電，在班克斯大宅閃閃發光的大廳狂奔。
這台筆電是羅納.班克斯先生的，他是我最新一任的客戶，一個高高的金髮德國人，一身
乾淨灰色調的服裝和紅色的手帕。
而班克斯先生呢，正四肢著地發瘋似地追逐懷抱著筆電奔跑的我。
「幹幹幹幹幹！」一連串流利的祈禱詞從我口中竄出來，然而，就在我跑過一個轉角後，
腳下的地板突然往下墜。
我哀號著摔落在柔軟潮濕的藤蔓上，受傷的可不是只有身體，還有…自尊。
四周不再是乾燥大理石色的走廊，取而代之的是霧濛濛的一片黑暗。我揉了揉屁股，抬頭
盯著我掉下來的長方形洞口。
讓我倒轉回前面一點的時候。
45分鐘前，伊萊毫不留情地指使我來到班克斯大宅。
「伊萊，聽好了，你給我當面解釋，否則我不會再為你工作了。」
「派柏，不是我做的，我正在調查這件事情，我跟妳保證，不管是誰送妳到蒙娜，那個人
會得到應有的懲罰。」
「伊萊，最後兩件案子我都靈魂出竅了，我現在必須捏著自己的奶頭來確保還在身體裡面
。」
但回應我的只有一陣沉默。
我嘆了口氣，我也不想要這麼咄咄逼人，伊萊才是大部分掌握主權的人，但目前看來，出
於某種原因，他只能找我來接下這個案子。
「好吧，老兄，我就大發慈悲接下這一次，但結束後你必須給我答案，否則我會找出你然
後讓你一輩子內褲卡屁縫。」
「卡屁縫？」伊萊終於不再沉默。
「看？就是這個意思，這就是我想知道的。你怎麼會不知道星際爭霸戰和卡屁縫？你到底
是從哪裡來的？難道從天上掉下來的嗎？」
「更冷的地方。」他打趣地說。
「你說過你不是惡魔的？」我指控他先前對我說過的話。
「我不是阿。我把地址傳給妳。」他一說完就馬上掛掉電話……毫不意外。
我從貨車上拿出歷經百戰的工具袋，慢慢爬上班克斯大宅灰溜溜光滑的坡道。
至少這裡沒有武裝警衛。
前段時間伊萊給的一個案子，跟這裡差不多，只不過小了一點的別墅，大約每5公尺左右
就有一名警衛，後來才知道他們是用來阻擋屋主-克萊恩先生，某種會生氣的惡魔，避免
他逃跑出去。
所以不管班克斯先生的問題是什麼，至少不需要用到子彈。
班克斯先生跟外面的普通人沒有不同，高高的、金髮、有禮貌……但外表不能說明一個人
的本性。
「Willkommen (歡迎)。」我一踏進去他立刻張開雙臂迎接我。
「嘿，你好，班克斯先生嗎？你可以叫我派柏，我是來檢查你的筆電的。」我一邊說一邊
伸出一隻手。
他握住我的手，和整個散發著溫馨暖意的房間相比，他的手掌非常冰冷。他帶著我到有問
題的電腦前，在我開機檢查的期間，我們小聊了一會兒，趁他解釋電腦的問題時我飛快地
瞥了他笑意盈盈的臉一眼。
「幾天前有人闖了進來，監視系統都是由我的一位朋友處理，但他們正好都在國外。」他
一隻手梳過自己深金色的頭髮，「很不幸地，我沒有看見這個罪犯，但他拿了一些非常重
要的東西，我需要看看錄影紀錄。」
「噢，我明白了，怎麼不直接報警呢？」我問。
他低下頭，一隻手插在屁股上。
「警察和我不怎麼對盤，而且，我想要自己抓到這個混蛋，我可不想要讓別人奪走我的獵
物。」
用獵物形容小偷還真是詭異。
我上下打量他，試著判斷出他是哪一種生物。他的臉上掛著柔和的笑容，看起來像個受歡
迎的詩人，而不是報復心強烈的掠食者。
「哈，好了。」我進到監視系統，密碼是admin，還真不意外。
我內心悄悄決定，離開之前要和他說一下這件事情。不，我決定要做一張NO NO清單，然
後發給我的客戶們。
第一點，改掉默認密碼！
我們一起盯著影片，一個穿著黑色帽T和牛仔褲的身影撬開側窗溜進來，然後抓著一個紫
色的小袋子爬出去。接著用力地摔進外面的樹叢中，還發出了一聲哀號，然後快速地跑走
。
我們跟著走到外面，班克斯先生彎身，深深地嗅聞著樹叢。
我雖然有點訝異，但並沒有發表任何意見。我覺得他應該是狼人，德國有狼人嗎？我不知
道。
「謝謝妳，派柏小姐。我保證妳一離開就會收到報酬，大約就是現在。」他的聲音變得越
來越低沉，像是從肚子深處擠出來一樣。
我立刻懂了他的意思，慢慢地往後退。
「呃，當然，有幫到你就好。」
當我回到貨車上時，這才發現忘了拿工具袋，真該死！我非常不想在班克斯先生心情很差
的時候進去，可是我所有的工具都在裡面。
也許我可以偷溜進去，速速拿了就離開，他應該不會發現吧？當然，會這麼想的我也真的
是個蠢蛋。
我輕輕敲了敲門，希望不會被一隻巨大的白化狼人攻擊，誰知道呢。
正當我想著換掉整套工具需要花多少錢時，屋子裡傳來痛苦的喘息聲。
「班克斯先生？」我擔心地出聲喊他，但回應我的是一陣翻箱倒櫃的雜音，以及有人跌到
地上的撞擊聲。
我猶豫地咕噥一聲，不管班克斯先生就這麼離開好像不太好。再者，外面沒有警衛，也沒
有厚重的大門阻擋，也許他不是屬於危險類的物種？
雖然我也挺懷疑自己的判斷，但還是悄悄推開一點門縫溜了進去。
我從轉角處探頭往放筆電的地方看過去，班克斯先生就壓在我的工具袋上。
我馬上衝過去摸著他的脖子，不太確定自己想要找到什麼，脈搏嗎？
手下的溫度微微發熱，更顯得先前握手時掌心傳來的冰冷。
我從口袋掏出手機，正在思考要打給伊萊還是叫救護車的時候，班克斯的眼睛突然瞪大，
嚇得我鬆了手，手機直直砸到地上彈了好幾下。
他的眼睛呈現血紅色，整個都是血紅色，沒有虹膜也沒有瞳孔，就兩個血窟窿，鮮紅的眼
淚順著臉頰滑落。
我一動也不敢動，雙手舉在半空中，眼神在地上的手機和班克斯越來越沉重的臉色之間快
速地游移。其實也就幾次而已，因為不到幾秒後，我只能一眼不瞬直直地瞪著那雙紅眼。
他散發出來的熊熊怒火讓我僵在原地，屏著呼吸思考我接下來的選擇，但我還來不及想出
對策，他的手猛然伸過來緊緊握住我的手腕，我放聲大叫，希望能把他嚇退，用力甩開他
的手後馬上往外衝，一轉身膝蓋就撞到桌角讓我忍不住咒罵出聲，筆電就這麼毫不客氣地
滑進我的懷中。
班克斯先生現在呈現四肢著地的樣子，發出完全不能稱作人類聲音的粗重咆哮。我挺直身
體，緊緊抱著懷裡的電腦，一步一步地往後退去。
在他衝上來之時，我已經提前兩步先落跑。
他蒼白的臉佈滿口水和鮮紅的眼淚，幾乎沒有停下來喘氣，滿是污漬的嘴唇吐出的只有連
續低沉又危險的喉音。
我跌跌撞撞地衝出門口，一臉撞上走廊的牆壁，我其實沒有很想跟大家分享這一個插曲，
總之我立刻轉身往反方向的門跑了過去。
一隻手摀著鼻子，另一隻手堅定地抱著筆電在走廊上奔跑，汗水不停滑落，身後傳來東西
被砸壞的叫囂聲音，班克斯衝進了走廊上，一路緊追在我的背後。
我像頭驚慌失措的小鹿時不時得回頭看一眼，實在不明白這裡該死的為什麼沒有保全。
之前在蒙娜的店裡，我曾經聽過有什麼神秘的議會廳，難道他們就不能管好底下的人嗎？
至少做些預防措施吧？
就在我衝過一個轉角往下掉之前，班克斯的爪子略過我的大腿，一把鮮血飛濺到一旁的牆
壁上。
傷口像是被火灼燒一樣刺熱，不停流出的血浸濕了褲子，不斷摩擦著傷口。
班克斯趴在上方憤怒地大吼大叫，但似乎不是很想要靠近我的位置，這讓我不禁擔憂起來
，是什麼可以讓眼前的生物感到害怕。
過了一段時間，我終於把視線從跪在上面並對著我的方向張牙舞爪的生物轉移到周遭的環
境上。
霧濛濛的視線中，我大約能看見有兩道牆，一面牆上有一個通道，沒有門，就只有一個長
方形的洞。
我小心翼翼地站起來，頭往後仰試圖止住鼻血並捏緊受傷的大腿，評估了一下傷勢，雖然
傷口不深，只有淺淺的三道爪痕，但還是痛得要命。我撕下一段衣服綁住傷口，擦了擦滿
身的汗水和灰塵，深深吸了一大口氣。
我現在真的是進退兩難，不管班克斯到底變身成什麼生物，我幾乎逃不掉他的魔爪；而我
唯一的生路就是眼前牆壁上那個神祕的洞，看起來就不是太好的選擇。
我低頭看了一眼，無奈地嘆口氣，惱怒地將筆電輕輕地放在地上，等我止血之後會再回來
處理它的…也許吧…
絕望地握緊手機，我緩緩地踏進牆壁的黑洞中，下一秒，直直墜入了黑暗之中。
我抱緊自己準備接受撞擊，但幾秒過後，我睜開緊閉的眼睛轉頭打量起周圍。我剛才跌進
了一個窄窄的黑洞，張開雙臂就能碰到牆壁的那種，但我沒這個膽量，我怕手會被削掉。
我曾聽說過，跳樓自殺的人在撞到地板以前會先死於缺氧，但我還能呼吸？
我謹慎地動了動身體，試著先找出牆壁的位置。幸好小時候曾經當過體操運動員，我打開
雙腿做出一個很醜的劈腿，在磨掉了大半個鞋底後終於把墜落的速度變得慢了一些，接著
慢慢地停了下來。
抬頭一看，已經看不見頭頂的入口了。看來我掉下來的位置很深，不知道還爬不爬得上去
嗎？
而且剛剛往下墜了也有30多秒，會不會我陷入了什麼無限循環的墜落？說不定入口早就消
失了。
這個想法讓我陷入恐慌之中，伊萊知道我在這裡，但是他會知道我掉進這個洞裡面嗎？他
有辦法靠近這裡嗎？
我嚇得快要不能呼吸，瞪著周圍狹小的空間，不知道從哪裡來的光，一道昏暗的紅色光暈
擴散到了整個黑洞。
我才剛決定要當忍者一路往上爬回去，但四周的牆壁卻突然升起了高溫。我的雙手率先感
受到熱度，痛得我驚呼一聲收回兩隻手，很快地我的雙腳也承受不住高溫，整個人開始往
下滑。
我哭著收回抵著高溫的腳，身體撞上牆壁，接著又開始往下墜。
我哭喊著大叫，非常確定我就要掉進滾燙的岩漿中了。
但我還再下墜。
我的手依舊感到灼熱，低頭一看，發現我的其中一根手指散發出一股粉紅色的能量，一個
畫面突然在我腦中閃現。
暴風雪中的一輛車在冰上滑行，戴著黑色手套的司機將方向盤隨著滑行的方向打過去，接
著慢慢收回了車子的控制力。
我有個主意了。
這根手指之前被，簡單來說，被一個女巫偷走之後又還回來。可是魔法是很複雜的東西，
只要被啟動後誰都可以使用，既然如此，我也就好好利用這一點。
別無選擇，我緩緩調整身體的方向讓臉朝下，老鷹般地往底下衝過去，我學著超人將雙臂
往前伸來加快速度。
溫度越來越高了，我不得不用一隻手摀住嘴，這種高溫乾燥很快就會讓我的嘴唇開始滲血
。
就在溫度達到新高之際，我撞到了一個彎道，粗暴地被甩進一間明亮的藏寶室，成堆的金
幣和鑲嵌鑽石的珠寶全都堆放在一張很普通的咖啡色桌子旁邊。
我痛苦地哀嚎，不知道到底是哪裡最痛。
就在這時，一道影子壟罩了我的臉。
我抬起頭一看，是一隻龍！
他大概有半個藏寶室的大小，全身上下佈滿的祖母綠鱗片上還有著紅寶石點綴，光是一隻
爪子就像熱水器一般大。
「妳他媽在做什麼？」
我嚇得抖了一下，但這口音怎麼聽著那麼熟悉？
「你會說話？」我白癡地問。
巨龍嘆了口氣，摘下對他來說像玩具一樣的巨大眼鏡，這滑稽的景象讓我忍不住瘋狂地咯
咯笑。
「隨便拿一些黃金走吧，我沒時間陪妳玩。」
我腦袋空白了一會兒，大腿的疼痛漸漸擴散，但我相信至少它並不會燒起來。我咬著牙把
褲子捲起來露出傷口，試著先處理這一部分。
「怎麼回事？」他低下頭，一隻長長的爪子撕開了我的褲子。
雖然他的動作出奇地溫柔，但我還是哭了出來，傷口血流不止，而且我仍然因為高速滑落
的撞擊感到頭昏腦脹。
「噢…」他舉起一隻巨大的爪子放在我的腿上，我立刻感到劇烈的高溫。
難道我要變成一顆玉米粒被爆成爆米花嗎？我一邊吼叫一邊推著他的爪子，但他就像是水
泥塊一樣動也不動。
過了一陣子，他終於舉起黏糊糊的綠色爪子，露出了依然血淋淋，但已經恢復得完好如初
的大腿。
我驚訝地抽了一口氣，抬起頭不可置信地盯著他。
「這是我對妳唯一的憐憫了，大部分找到龍穴的人都變成了我的晚餐，看看妳有多幸運。
」
「我…我又不是來偷東西的，你這隻臭蜥蜴。」我不加思索生氣地回嘴……完蛋了，光是
沒禮貌就夠我死上好幾百遍了。
他低下滿是鱗片長長的鼻子。
「那麼妳為什麼來這裡？」
這倒是讓我啞口無言好一會兒，最終還是開口說了，「我只是想要拿回該死的工具袋。」
這個回答倒是讓他感到意外，呆愣地從他的書桌後面回頭瞪著我，接著爆出一長串的笑聲
。那是一種很自然中庸的笑聲，但聽起來很像他在咆哮。
我一直等到他笑完才站起來，拍了拍身上的灰塵。
「妳就這樣摔進一個龍穴裡面？妳怎麼穿過那些陷阱的？」
「你說…通道…之類的嗎？」我困惑地問，他點點頭。「我…呃，一個朋友幫了點小忙，
應該是吧。」我有點擔心要怎麼回報莫妮卡的救命恩情，她是個好人，但沒有魔法是免費
贈送的。
他的桌上放著一張攤開的羊皮紙，旁邊有一條紫水晶項鍊。從我和女巫們的相遇經驗中大
約知道那是一個定位咒語，他應該是想要找出小偷。
我突然真的意識到自己是很幸運的，他並沒有因為我出現在這裡就認為那個壞蛋是我，光
是想到被火焰包圍的畫面就讓我不寒而慄。
「所以，你可以治療別人？還真是不錯的能力。」我說。
「那個喔，應該算是我的魔像做的，對一個可悲的小偷來說，至少我還能這麼做。」
「我說了沒有要偷你的東西，我拿黃金要做什麼？拜託你也增加一些新的庫存好嗎？老兄
，至少放個RTX3080也好。」我微怒地調侃他。
看見他困惑地歪著頭，終於讓我甩開了死亡威脅的枷鎖，輕輕地笑了笑。
「妳真的不要寶藏？」他似乎很訝異，德國腔顯得更加明顯。
「也不是說我是個多高尚的人，只不過這裡真的沒有什麼好東西啊。」我打趣地朝他一笑
，「但我可以接受用知識來當作款項。」
我拋出一連串的問題，從我掉進來就一直搔著我心頭的那些問題。
「你是一隻龍？你可以噴火嗎？你可以把人死而復生嗎？這些寶藏是從哪裡來的？你算是
巫師嗎？追蹤的咒語真的有用嗎？魔像是什麼東西？」
也許我應該要閉嘴乖乖地離開就好，但是他並沒有像捏螞蟻一樣把我弄死，這讓我有點底
氣敢提出問題。我家裡有一堆又一堆的書都是關於超自然生物的傳說，但我從來沒有聽過
住在人群之中活生生的龍。
他又笑了起來。
「魔像是一個空殼，我可以以龍身進入。但這一切現在都不重要，因為我的守護石被偷了
，如果我不找回來，那麼就會有一個擁有巨龍力量的超級惡魔在外面到處亂跑。若真的發
生這種事情，議會就會抓到我的小辮子。」他疲倦地說著，抓著項鍊在羊皮紙上移動，我
與他的距離正好足夠讓我看清楚那是一張手繪地圖。
「退下吧，人類，我會再傳召妳的。」他揮了揮巨大的手爪，下一秒我就出現在外面，站
在貨車旁邊，而我的工具袋憑空出現在頭頂上，直直掉進我的懷裡，就像卡通接住半空掉
落的東西一樣，整個人被砸到地板上。
「唉！」我邊嘆氣邊把自己和工具袋塞進車子裡，再一次掀開差不多變成短褲的褲子，驚
艷地讚嘆著腿上新鮮的皮肉。
感覺到鼻孔又流下溫熱的液體，我趕緊把頭往後仰。
口袋裡的手機開始震動，不知道什麼時候被放回到口袋裡的。
這一瞬間，我有種被聯結車擦過鼻尖的感覺，差一點就要粉身碎骨的驚險。要是他一眨眼
就能把我送到他指定的地方，那他還會對我做什麼？
我掏出手機，發現來自伊萊好幾則擔憂和一則指控的訊息。我決定讓他等，至少讓我回家
換上一件完整的褲子吧。
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