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巨鼠最近小瘦有成～
來個小分享！
還記得之前我提過 我去做 基因檢測
結果發現自己是「食欲控制型」肥胖，
也就是說我天生帶有高風險基因
🔺體內能量轉換效能較弱、新陳代謝下降、少吃也易胖！
🔺食欲調控能力也比較差，不易有飽足感，容易吃過量而發胖。
🔺脂肪分解能力較差，造成脂肪囤積，特別是大腿腹部等部位‼️
收到紙本報告後，診所還有特別安排醫師進行報告解說＆諮詢
針對我的減肥需求，醫師建議我可以嘗試看看診所現在的新服務項目，超適合我！我就來試試看～
🔺ZField肌力塑
🔺善纖達Saxenda瘦瘦筆
沒想到三次的肌力塑，手臂線條變緊實了些～
瘦瘦筆 對我的效果超明顯，我食量立馬變成三分之一左右，以前是吃不飽，現在是吃一點點就飽了！一週多下來，瘦了快兩公斤😂 （看看我以前到底多會吃～ 兩個便當的大食量啊 ＯＲＺ
我給自己一個月的時間 來努力看看
看是否能順利瘦個至少五公斤
肚子有鏟肉成功的話，再跟大家分享我那厚厚脂肪蓋住的腹肌
請大家督促我～謝謝😆
詢問細節，可洽▹
reurl.cc/xG846V
👉我是找 星和診所-台南 的 劉金瑞醫師，劉醫師人超好！說話輕聲細語又帥氣～ 推薦找他！
富山逃難紀錄：やまのは
這次看IG找到這家大廳設計很美的溫泉旅館 やまのは
很貼心的休息處設置2台咖啡飲料機提供給客人免費使用
(瞬間有回到台灣的感覺XD)
預約的房間超級寬敞,廁所很大器的給你2間
窗外景色就是溪流吊橋美景
覺得一大早趕車前來的疲累都值得了XD
魔羯男看到館內可以打桌球
說要吃完飯後跟我比賽
想跟國小校隊的我單挑??等著看!!
前往餐廳的途中,經過遊戲室
裡面就像一般電玩中心超多機器可以玩,就跟魔羯男玩起頭文字D的賽車
奇怪的是從頭到尾我油門都踩到底沒放開,
速度還是輸魔羯男的車!!?真是想不透XD
晚餐是非常豐盛食材的自助式餐點
全程拿餐具都要戴口罩 換新手套,讓人比較安心
沒想到這裡有現煮富山拉麵、現烤海鮮、現切牛肉、現炸天婦羅等食物
讓我想起台灣各家飯店的美味Buffet....差點眼淚都要掉下來XD
而海鮮聞名的富山,當然少不了新鮮海鮮
整堆的螃蟹腳讓我眼睛發亮!!
餐廳中央甚至擺放一座漂亮的透明水族圓柱給客人欣賞
(我覺得應該要改成現點活魚區才對XDD)
*唯一的缺點是那個現切牛肉...我基本上不太愛吃肉
魔羯男一直說牛肉超級軟嫩好吃,於是我也去排隊拿
覺得很不可思議的是,大火重複煎烤過後肉沒有變柴..
冷掉很久依舊維持入口即化的口感....
回想到領取的桌上牌子寫著: 牛脂注入肉
.................
.................
.................
靠! 是加工肉阿!!! 魔羯男還吃的津津有味....
我居然吃下肚了....趕快拿些青菜想中和掉那幾塊肉...
依依不捨(?)的離開餐廳後,我們直奔桌球室開始廝殺~
魔羯男很沒運動家精神
每次發球都故意打邊界炫球,然後我接不到就開始大笑
拜託,一開始暖身都是先推送球一陣子
熟悉雙方速度感才開始比賽阿!誰像你這麼沒水準~
我為了找回打球的手感與速度,扎實的狠打1hr(無視旁邊桌的幼稚園小朋友們一直尖叫亂跑)
就在找感覺的時候也差不多到了結束時間....
這次只殺了他幾球,沒發揮出當年實力(扼腕)
打完球後各自解散去泡溫泉,女湯的室外3個露天池都溫度剛好,
有一池特別設計可以「躺著泡」,將後腦杓靠著木製的頭靠墊,左右手抓著扶手,全身浸入溫泉中~~蠻舒服放鬆的~
可惜外面黑漆漆一片看不到任何景色
隔天早餐依舊是Buffet形式
魔羯男睡不飽像個喪屍,只拿了半碗稀飯跟小配菜
看著我拿滿整盤的食物外加白飯、稀飯、味增湯
他冷冷地說:你還真有胃口阿
雖然我也很想睡,但有食物在眼前就是必吃(吃貨的精神)
後來魔羯男很快的吃完就飄去泡溫泉
我繼續吃到結束最後一刻,心滿意足的離開回房間收拾行李
如果沒有疫情影響,好想帶父母來這家住宿
吃、住、娛樂、溫泉都可以滿足老人家
p.s.退房後,魔羯男說很累體力沒恢復
於是讓他在大廳繼續補眠(戴上我的眼罩),畢竟他需要有精神才能開車
反正這次也沒有排其他行程,時間很隨意,
我就繼續享用大廳的咖啡機(到底多會吃),坐在窗邊看風景
只是沒想到,還有其他客人跟魔羯男一樣補眠中
這樣睡一排的場面實在很好笑XDD
🎀
繼昨天吃完滿飽 下一個行程又是吃的🤣
哦哇嗚⋯這些小孩的爸媽到底多會吃🤣
可是真的很好吃啦 是歐媽推薦的鶯歌臭豆腐😝
去年跟月初去吃過幾次真的很棒😈
超級推薦大家去吃 （啊忘記拍臭豆腐樣子🤣）
可惜現在不能內用 我們就走老街找地方吃😂
逛著逛著看到這杯子太欠拍了吧！！
雖然我們這次沒有做碗了 還是要打卡一下🤣
然後小孩們都不看鏡頭 哈哈哈
已經覺得算了 有拍到合照就好😂
完美的4月End 期待5月的合體💕
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這道菜是我三月份到花蓮打工換宿的時候
民宿管家教我做的料理
據說是原住民上山打獵時很常做的一道菜
做法也相當簡單，畢竟在山裡也做不了太複雜
就是大量的蔬菜和雞肉組合而成
蔬菜燉煮後產生的甜味，搭配厚實多汁的去骨雞腿排
下山後，管家在食譜步驟的部份做了些微調整
從原先的單純燉煮，多了一個再進烤箱收汁的動作
讓整道菜的風味更上一層樓
除了下飯還是下飯，用麵包沾著吃也很棒
不管大人小孩都一定會很喜歡
家裡來客人的時候，準備這一道也超有面子的喔~
趕快學起來吧！
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我是阿魚，不要叫我阿魚師，壓力太大
從不進廚房到天天下廚，完全靠自學一路走到現在
就是一種「做中學，學中做」的概念
如果你也一度覺得料理很難
那就看看我的影片吧
料理影片中的內容全都是自學
做法不一定正統，是屬於自己的一套料理方式
不喜勿戰，做出來好吃&有人愛吃就好❤️
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這幾天翁P在參加美國政治學年會討論台灣議題，十分之辛苦，但他還是來跟我們討論美國和世界的政治現況啦~~~~ft.美國德州Sam Houston州立大學政治系副教授 #翁履中
不會吧，美國政府又要關門了，你在開我玩笑嗎?根據天下雜誌網路版的報導，【本週五中午，也就是美國時間週四午夜，華府可能迎來「關門時刻」。
9月30日是美國聯邦政府財政年度的結束日，如果沒有通過法案或找到其他方法，聯邦政府就會被迫部份停止運作，這將是最近10年來的第三次。先前分別是在歐巴馬和川普任內。
#美國政府關門 這件事，投資人不需要過度恐慌，以歷史經驗來看，自1980年代以來，美國政府停擺了14次，標普500指數在關門期間並沒有太劇烈的震蕩。在最近一次，川普時代美國政府關門了34天，標普500指數還上漲了10%。
避險基金經理人理萊米德斯（Charles Lemonides）樂觀認為，只要這件事情喬好了，不管是基建法案或大撒幣的紓困方案，都會成為驅動市場更好的利多，市場將迅速反彈。】後續的投資市場會不會跟著變得更動盪不安，甚至影響到美國的正常運作呢?為什麼共和黨反對民主黨要提高債務上限，這樣不是大家一起完蛋嗎?
不過美國為債務解套的方式，竟然是發行萬億美元面值紀念幣？根據香港01報導，【面對國會共和黨人拒絕支持提升國債上限，美國財長耶倫（Janet Yellen）9月28日在參議院銀行委員會聽證上警告，如果國債上限不能在10月18日前提高，美國將面臨史上首次的債務違約。另一邊廂，眾議院議長佩洛西（Nancy Pelosi）則稱民主黨眾議院老將納德勒（Jerrold Nadler）想要有一個「不必國會批准的萬億美元硬幣」。有趣的是，在法律上，拜登當局的確可以鑄造一個面值萬億美元的紀念幣去繞過國會的國債上限。】
美國軍方自從上次的川普任內偷打電話給中方將領問題之後，最近又出了另外一個狀況，在面對聽證會的時候，參謀首長聯席會的將領作證時的說法跟拜登完全不同，根據世界新聞網的報導:【美國自阿富汗撤軍混亂招致國會調查，參謀首長聯席會議主席密利(Mark Milley)28日在參院作證時說，長達20年的阿富汗戰爭是「戰略失敗」(strategic failure)，並表示其實美國應該在阿富汗保留數千駐軍，才能避免美方支持的喀布爾政府垮台，防止民兵組織神學士(Taliban)迅速奪權。先前有消息傳出，密利曾建議拜登總統不要將所有美軍從阿富汗撤出；同時出席28日參院軍事委員會(Senate Armed Services Committee)聽證會的國防部長奧斯丁(Lloyd Austin)、美軍中央司令部司令麥肯齊(Kenneth McKenzie)在會上證實消息為真。】軍令和政令系統講的說法顯然不同，因為拜登在接受電視訪問的時候說軍方沒有建議他要留駐軍在阿富汗!這下子阿富汗戰爭的難堪結果到底要怎麼收拾呢?
被關押許久的華為長公主 #孟晚舟 被釋放了，同時在中國被逮捕的兩名加拿大人也可以回家了，但是這一連串的動作還是中美對抗的一部分，到底是怎麼一回事呢?根據BBC的報導:【審理孟晚舟案的加拿大法官原定於10月21日確定最後裁決日期，卻在不到一個月時突然把人釋放了，為何會有這麼大的轉變？
簡單來說，孟晚舟獲釋是基於她與美國紐約布魯克林聯邦法院達成的一項交易。
孟晚舟承認參與了一些不當行為，作為交換，檢察官延遲了對她進行的電匯和銀行欺詐罪等四項刑事指控，美國政府也同意撤回向加拿大提出的引渡要求。
這一所謂交易在美國法律上稱為「延期起訴協議」（Deferred Prosecution Agreement，簡稱DPA）。
這份協議附帶一份事實陳述，其中詳細說明了孟晚舟如何向一家金融機構做出了故意虛假陳述。該協議要求孟晚舟不發表與該事實陳述相矛盾的聲明，不違反美國法律。
從技術上講，對孟晚舟的指控依然存在，但如果她遵守該協議的要求，這些指控將在在四年內（從被捕日算起，即到2022年12月）撤銷。
從去年年底開始，就有消息傳出，稱美國法院正與孟晚舟就一項協議達成共識。《紐約時報》、《華爾街日報》等國際媒體引述知情人稱，雙方都有此意願，部分原因是他們都不能完全確信能在引渡官司中獲勝。】但這是法律角度的解讀，可是中美雙方各自有甚麼打算呢？
不過美國究竟不是吃素的，從幾件新聞事件可以看出端倪，根據法國國際廣播電台報導：【歐盟：台灣是理念相近重要經濟夥伴但不承認其國家地位】，文中指出：【歐中外長第11界戰略對話在9月28日舉行視訊會議並談及台灣議題，歐盟外交和安全政策高級代表博雷利（Josep Borrell）表示台灣是理念相近的重要經濟夥伴，歐盟及其成員國有興趣與台灣發展合作，但不承認國家地位。】而在華爾街日報的報導：【美國和歐盟將攜手解決晶片短缺和技術問題】。加上風傳媒的報導，【「你們台積電跟我們三星都受影響！」韓媒爆料，美國恐以法令逼迫交出機密？】美國這陣法到底在布局些甚麼呢？
根據聯合報的報導：【日本自民黨主席選舉結果出爐，前外務大臣 #岸田文雄 兩輪投票都以最高票，取得完全勝利。第二輪投票，岸田以257票對170票，勝過河野太郎當選。他也將成為日本第100任總理大臣。岸田將在台北時間傍晚5時舉行記者會。在外交與安保方面，岸田提出「信賴」與「三覺悟」，三覺悟包括誓死捍衛民主主義、誓死守護日本和平與安定、主導能為人類未來有所貢獻的國際社會。岸田主張，強化美日同盟，推進島嶼防衛合作；強化海上保安廳的能力與自衛隊的合作，為了應對中國海警船入侵日本領海，將研議修正海上保安廳法、自衛隊法制定經濟安全保障推進法。】日本的新首相對台灣和對全球的政治狀況會有甚麼影響呢？
另外，北韓最近不是一直謠傳它們的疫情跟經濟狀況都很不好，為什麼又可以發射新型飛彈啦！根據風傳媒的報導：【北韓（朝鮮）又有軍事大動作，13日宣佈已成功試射「遠程巡弋飛彈」，精準命中目標。南韓《韓聯社》指出，這是北韓今年以來第4次軍事挑釁。北韓先後在美國總統拜登就任後的1月22日和3月21日試射巡弋飛彈，3月25日首次進行違反聯合國安理會決議的短程彈道飛彈試射。
北韓官媒《朝中社》13日報導，朝鮮國防科學院於9月11日和12日成功試射最新研製的遠程巡弋飛彈，飛彈沿朝鮮領土和領海上空的預定軌道飛行7580秒（2小時06分20秒），精準命中1500公里外的預定目標。試射結果，最新研製的渦輪風扇發動機的推力等技術指標、飛彈的飛行控制性能、採用複合制導結合方式的末端制導的命中精度全部滿足設計要求，總體武器系統運營有效性和實用性卓越。】這到底是希望達成甚麼目的？總不可能是飛彈射了之後糧食大米都夠了吧？
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