On Live
坐月分享，炒米茶、滴雞精、上奶湯水/食品
#小鬼SayHello #分享比各位準媽媽
＝=＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
多謝大家收看，大家也想抱抱小鬼嗎？
綜合回答大家的問題
* 炒米茶，炒好的糙米/紫米/白米，加40g圓肉、40g黑豆、5片陳皮、2公升水，滾起煮10分鐘，焗30分鐘。（產前炒好米，用白鑊中小火炒約15分鐘至微黃）
* 田原香滴雞精，早上空肚喝2包四神、午餐喝2包杜仲或王不留行，亦有月子套餐，網友說現在有82折優惠
~大推王不留行，上奶非常有用，雖然只生了幾天，奶水都足；四神健脾胃，助營養吸收；杜仲就顧腰顧腎，老公都可以飲。
~想生BB，陀住BB，產後2-3個月作調養均可。其實一家人都可喝，小孩老人家亦可，久病癒後，強身保健，都啱飲。
~自家農場走地雞，無激素無打針，食得安心(呢個好重要，BB間接食)。
~灣仔、油麻地、荃灣也有分店，有送貨服務 http://www.qchicken.com.hk
* 五更飯天天吃，三餐都調味清淡，只用少量鹽
* 另外有吃香蕉花(泰國人)、牛油果、喝椰子水、木瓜奶、豆漿、芝麻糊、杏仁糊，都是助上奶（不吃花膠免塞奶）
*上奶湯水，以青木瓜、木瓜、蓮藕、鱆魚、花生、通草、無花果、烏雞、瘦肉、鮮魚和豬手(曼谷難買，我用三文魚頭，偶爾紅衫魚)，不同組合來煲湯。（鯇魚、石崇、牛鳅、紅壇、鰂魚等）
* 產前準備好收腹帶
