#中秋大口吃肉前先來杯健康果昔
月初產檢時被醫生警告要多補充蛋白質養胖👶🏽後
現在每天早上我把吃了一整個月的辣味素麵線換成健康的smoothies ，也調整了三餐內容。
今天想跟大家及媽咪們分享這個簡單、快速又能讓心情美麗的漂亮果昔💓
準備的食材：
/一定要有火龍果(這樣才有美麗的莓果色)
/冷凍藍莓（直接取代冰塊）
/也很建議加香蕉🍌或其他喜歡的水果
/優格或是牛奶🥛
/水（依造自己喜歡的濃稠度調整）
/生命花園有機膠原蛋白
/生命花園有機植物配方高蛋白
這邊我要特別跟大家推薦 #有機植物配方高蛋白，超級喜歡已經喝完一罐了👍🏾
微甜喝起來完全不膩，我喜歡它有點鹹鹹的很耐喝，每份可提供20公克柔順的純天然有機植物蛋白質，含有發芽糙米、有機豌豆、有機奇亞籽、有機海軍豆、有機小扁豆和有機鷹嘴豆，以及6種有機蔬菜和蔬果包含有機苜蓿草汁、有機菠菜、有機羽衣甘藍和有機花椰菜、胡蘿蔔和甜菜🥬🥦🥕🥒
\\總之一份就能簡單輕鬆補充媽咪的綠色營養！//
另外也持續補充「孕婦有機產前綜合維他命」及「頂級天然加強免疫力益生菌」
👉🏽現在官網不限品項輸入 「MAGGIE 」可享超優惠65折唷～
🔗 https://www.gardenoflife.tw
Garden of Life
Garden of Life Taiwan
#22weekspregnant #smoothie #healthylifestyle #healthyeating #detox #懷孕 #懷孕日記 #孕婦 #生活 #日常
冷凍藍莓牛奶 在 [心得] 推costco賣的冷凍藍莓- 看板hypermall 的推薦與評價
兩個禮拜前在內湖costco買了冷凍藍莓（1.36kg 359元，另外還有比較大包的）
好吃~!!!
那天現場試吃是把冷凍藍莓加牛奶、糖，用果汁機打成藍莓牛奶，
因為覺得好喝就買了。
回家以後一樣用果汁機打成藍莓牛奶，如果覺得太濃可以再加一點冰塊打成冰沙
也可以把藍莓直接拿起來吃。
另外，今天心血來潮做了藍莓果醬，也很棒喔~~~~
鍋子裡面只要加藍莓和糖（千萬不要加水），用超小火慢慢熬煮，
藍莓會先大量出汁，再把汁慢慢收乾（收到多乾可隨各人喜好，但太濕塗麵包不好吃）
藍莓醬除了可以塗麵包、加在牛奶裡，
還可以加在無糖優格上，再加上一點蜂蜜、水果和從costco買的各式玉米榖片~超讚的喔
下次去還要再買一包大包的~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.125.243
... <看更多>