【龔成問答信箱】(Q17681-Q17700)
Q17681:
你好,我一年前開始學習股票投資,我之前是你的學生,自己亦花了很多時間研究投資,越研究得來越有一個體會,希望知道你的意見
就係市場普遍都是10分有效率的,原本我以為只有優質股票處於便宜區,我買便必定有賺,但後來我發現一隻股票便宜的原因是他的前景令人擔憂,存在實際風險
因此如果這些實際風險變成現實的話,股價甚至可以說是貴,有更多的下跌空間,另外有一些股票很貴是因為市場睇好未來的增長潛力
如果增長只符合市場預期,估價可以繼續上升,若果增長不如市場預期,股價就會大跌。
亦即是說,股價的走勢是取決於市場預期與實際業績的對比,因此在股票市場上很難做到穩賺,所有股票值博率都是一般
除非你對某一隻股票有高於市場其他人的認識,可以更準確地預測得到它的前景。老師對我這些想法有什麼意見嗎?
另外,好奇一問見到老師你的分享一般都是說自己買入一些潛力股,請問老師你也會買收息股嗎?
龔成老師:
你的思維方向,部分正確。
市場有一定的效率,當優質股大跌時,有可能「代表前景令人擔憂,存在實際風險」,投資價值是否這樣高,要再思考。另外,大家都會等優質股大跌,但如果佢質素無變,往往去到合理價而未到便宜價,已經會回升。
在是在大部分市場情況,都會出現上述的情況。
不過,市場不是100%有效率的,否則,巴菲特在過往70年,就不會明顯跑贏市場。
第一,市場好集中中短期情況,會過份地將短期因素放大,例如一間公司面對短期負面消息,股價會有好大反映,有時會去到「假設主公司長期無希望」。我地只要長遠分析,就可以找到機會,雖然我地都會承受風險,但往往在長遠睇,長遠的問題無我地想像中咁大。
另外,如果我地要得到比市場高的回報,我地要有「長遠眼光」的能力。
我之前都有拍片講過這種分析技巧,例如比亞迪電子(0285),我在書及課堂都有分析過,我睇好是佢的技術,新材料應用技術,我相信這技術只會更加廣泛,生意一定會帶來增長。
當市場只著重手機市場近一年的情況,以及這企業中短期業績如何,我分析的是長遠發展,這些分析我在幾年前已講,不是見佢生意增長左先講。
另外,我自己無買收息股,我暫時著重水桶1及2的配置,第二堂有教你點進行財富配置,當中有講的。
------------------------------------------------
Q17682:
龔sir, 您好,有問題想請教:
1. 想問中銀3988同建設銀行939以現況嚟講系咪可以長期持有?近排跌咗好多,系咪要止蝕?
2. 以依家既形勢嚟講,內銀股仲合吾合適做投資?
謝謝!
龔成老師:
1)你預佢地中短期仍弱,中國經濟在潛在風險,壞賬將增加,對佢地不利。你預這兩股只是收息股,增長力不強。
如果你持貨不過多,目標是收息,就可以守。否則可能要賣部分。
2)如果只是收息仍是可以。但不要增持。
------------------------------------------------
Q17683:
龔成老師您好,多謝您之前解答關於股票上的問題。我現年22歲,準備下月開始踏入社會工作,覺得自己要開始做投資上的計劃,為財務自由鋪路,所以希望您能提供一些意見
1. 開始工作後月入19K,請問老師會否建議我月供股票還是自行分注購入?(如建議月供,老師會建議用多少錢月供甚麼股票?)
2. 我本身持有大約價值$100,000股票,但大部分短期持有。老師建議應該如何分配100,000購入優質股?
自己有考慮過1177,但現價似乎不算合理?老師會建議如何分配去購入有潛力股票,令財富較快增值?
謝謝
龔成老師:
1)如果你未有太多投資技巧,未掌握買賣時機等能力,月供股票是最穩陣的。你可以每月用$5000。如果自行分注,你都可以預每月$5000(然後到一定的金額及時間作投資動作)。
2)首先,唔建議短炒,這是無法賺錢的。
你22歲,是財富增值的黃金時期,要好好把握,盡你一切的力量去儲蓄、投資、學投資知識。
你可以投資「平穩增值股」+「潛力股」,不過,由於潛力股要求你有一定的投資知識,因此這刻不用急著投資,你可以集中在平穩增值股先,潛力股小注好了。
。
你可以考慮盈富(2800)、銀娛(0027)、恆基(0012)、港鐵(0066)、平安(2318)、粵海(0270)、領展(0823)、希慎(0014)、太古地產(1972)等,你可以了解下這些股票,然後從中選股。
上述是平穩增長股。
另外加上潛力股,可考慮:阿里(9988)、騰訊(0700)、港交所(0388)、舜宇光學(2382)、比亞迪(1211)、中生製藥(1177),但就要明白波動性比上述會高左,同時風險大左,你要自己平衡。
記住,要建立「組合」,長線持有。
現時大市處合理區,可以一邊投資一邊留現金,而餘下現金的運用,就是等大跌市時出手,如果你能在這段時間學好選股等技巧,到大跌市時就能把握機會,財富增值會更明顯。
------------------------------------------------
Q17684:
老師384、1789、1177
可買入?
龔成老師:
中國燃氣(0384)有質素,現價合理,可投資。
愛康醫療(1789)潛力股,但這刻貴,唔太建議這刻投資。
中生製藥(1177)現價略貴,長遠有增長,可以等回少少先小注,或月供都得。
------------------------------------------------
Q17685:
老師你好,本人80後,現在有大約現金20萬,我很喜歡看你那本五年買樓四步曲的書,我的目標是買$5,600,000的物業
你在書中提到後生可以買一些較高潛力的股票,注重增值,以現在香港股市最新的形勢,我應該考慮邊幾隻股票如何部署,令我盡快達到目標?謝謝
龔成老師:
你可以投資「平穩增值股」+「潛力股」,不過,由於潛力股要求你有一定的投資知識,你可以因應自己的能力,而決定投資多少比例在潛力股。
平穩增長股你可以考慮盈富(2800)。
潛力股可考慮:阿里(9988)、騰訊(0700)、港交所(0388)、舜宇光學(2382)、比亞迪(1211)、中生製藥(1177),但就要明白波動性會高左,你要自己平衡。最好當然是這些股回翻D先開始投資。
現時大市處合理區,可以一邊投資一邊留現金,而餘下現金的運用,就是等大跌市時出手,如果你能在這段時間學好選股等技巧,到大跌市時就能把握機會,財富增值會更明顯。
你這刻可以動用$10萬去投資,同時,要努力增加投資知識,如果能比市場更早發掘到潛力股,你的回報會好可觀,更快完成目標,但這就要你的努力學習及研究股票。
------------------------------------------------
Q17686:
你好,小弟21歲啱啱fg,月入18k,以往無投資經驗,亦不懂股票,最近一個月開始睇你嘅page 同書,開始對股票有少許概念,所以想開始以月供方式買股票
目標想5年後儲到100-120萬,終極目標30歲前結婚 移民澳洲 買樓 生小朋友,40歲前想達致財務自由
1. 如果以我現時對股票知識比較貧乏,想問一下由現在開始每一個階段嘅投資策略應該係點?
2. 剛睇完《5年買樓4步曲》,目標係去澳洲買樓自住,咁仲係香港時,我仲應唔應該實行step 3 (買細價樓) ?
3. 小弟生活可以極度節儉,每月儲15k 甚至更多都可以,但剛開始月供股票,應否全數15k 用作月供?
4. 抑或第一年用$5000 月供,一年後儲到一定現金,再加大每月供款?
5. 完全無任何經驗的話,一開始是否應該只月供盈富基金(2800)一隻股票?
6. 如果想加多一隻股票,煤氣(0003) 領展(0832) 港鐵(0066) 煤氣(0003) ,哪一個未來增長會比較高?
7. 儲定期嘅年利率大概係1-2%,想問一下月供股票嘅年利率大概係幾多?
以盈富基金(2800)為例,應該睇邊一個指標去估計一隻股票帶俾我嘅年利率?
唔好意思 我好多問題
希望可以幫忙解答一下
龔成老師︰
1) 我地投資會運用「先增值,後現金流」作方法,初期應投資較多增值類資產,較後期則應投資較多保守類項目。
所以係分配投資項目時,會因應番你的人生階段。現時你年青,可以集中在"平穏增長股"+"潛力股",到你已近退休之年或資金已足夠財務自由時,就應轉去"收息股"去創造平穏現金流。
2) 其實要睇翻你澳洲住屋成本,因為如果你澳洲的Dream House價值唔算太貴,在Step2已經能令你一個可支付首期之餘,又有餘力去做投資的話,可以免除Step3。
相反,你澳洲置業成本不輕,你就應先用Step3,用細價樓去幫你追資產,再買你目標物業。
但澳洲樓市始終同香港會有分別,2地樓價未必完全同步。故所以,你要了解多些這方面資訊,再去調整策略,去提高成功機率。
3) 我建議你用每月儲到的資金5成去做月供,其餘先儲起,用一邊月供一邊儲蓄的策略。
月供方面,你可以選擇投資在平穏增長股︰盈富(2800)、金沙(1928)、恆基(0012)、中銀(2388)、港鐵(0066)、煤氣(0003)、港交所(0388)、粵海(0270)、領展(0823)、希慎(0014)、太古地產(1972)或潛力股︰比亞迪(1211),中生(1177)或福壽園(1448)。
至於餘下的現金,就等機會,當大市出現一定程度的下跌,就可以動用現金去投資,在平宜價加大力度掃貨,然後長線投資。
4) 現時大市在合理區較底位置,我建議你用一半月供、一半儲蓄架策略會較好。
5) 在你未有太多經驗前,先集中盈富基金(2800)。到有經驗,才開始其他股票。
6) 整體質素上,港鐵(0066) 會係3隻中較高。
7) 買入盈富主要有兩個回報(分別是股價升幅,加上股息回報),股息不多,大約只有3%,而股價升幅,其實有升有跌,每年都會波動,但長期平均計,都有5%-10%,當然,這是不一定的。
------------------------------------------------
Q17687:
早晨老師,之前買0005諗住有息派放於组合內,現蝕息蝕價,怎辦,有冇好建議呢
龔成老師:
這股你預增長力有限,唔好對股價有太大期望,經濟好轉後,佢股價都會上翻D,如果你持貨不過多,都可守住先。
睇翻佢財務數據唔算話特別差,要停派息,主要原因係接獲英倫銀行透過審慎監管局發出的書面通知,要求匯豐取消派息。
所以,佢並不是自己好唔得,而去到要唔派息,而是因應翻英國監管局要求,才這樣做,所以,雖然是不好的利息,但不是核心性不利。
停派息對收息股從來都不是好事,但在這全球經濟咁差時候,為集團預留一筆資金備用,對集團和股東都是有利的。
在全球經濟環境影響下,集團中短情況相信都會維持波動,未來再停派息也說不定。
作為收息股係可以,概念上,就是放棄中短期股息,而預期將來慢慢回到正常狀態,只要你投資組合唔好太偏重單一隻匯豐或銀行業就無問題。
但記得,唔好佔比太重就得。同時明白這只是收息股,唔好對股價有太大期望。
------------------------------------------------
Q17688:
龔Sir 有個投資問題想你指點吓
我係澳門人,如果揸住10萬人民幣係澳門,但又唔想放銀行做定期,因銀碼細利息少,咁可以點投資係最好?謝謝龔Sir回覆
龔成老師:
你可以去開一個股票戶口,投資收息股,你可以轉為港幣再投資。
如果你擔心風險有少少高,就只將一半投資收息股,一半做人民幣定期。
你可以建立一個收息股的組合,目標是5%、6%的股息率的收息股,例如港燈(2638)、深高速(0548)、香港電訊(6823)、工行(1398)、恆生(0011)、置富(0778)、陽光(0435)都可以。
------------------------------------------------
Q17689:
龔成老師你好,我想買6889收息,見宜家處於低位,請問是否買入時機?
如果收息有咩推薦?
感激
龔成老師:
DYNAM JAPAN(6889)作為收息股,都可以的,業務基本上都穩定,但就無增長,現價合理,可投資。但就唔建議只持有這股,你最好建立一個收息股組合。
目標是5%、6%的股息率的收息股,例如港燈(2638)、深高速(0548)、香港電訊(6823)、工行(1398)、恆生(0011)、置富(0778)、陽光(0435)都可以。
------------------------------------------------
Q17690:
龔Sir, 你好,本人快將45歲,現在收入每月約24K, 因為學歷不高,永遠只可以做份文職,很難大大提高收份。本人和先生上年講入九龍區居屋
另外本人現金約有40萬,强積金累積60萬,另外有一份供了差不多二十年保險。深感自己學歷不高
始終會在職場上被淘汰,對前景感到擔憂。想學一學投資,請問有什麼提議?
另外自己想嘗試在網上創業,但無從入手。請幫忙給些意見! 感謝
龔成老師:
你可以善用現金,但記住,投資不是炒賣,要穩健去進行,這是一個長期財富增值的過程。要選有質素的股票投資,長線持有。
當我地進行人生財富累積,會運用「先增值,後現金流」作方法,例如初期投資較有潛力的股票,令財富較快增值,當增值到一定金額後,可開始將財富分配至平穩增值型股票,然後到年紀漸長或已累積了相當財富後,才漸漸轉成收息型股票。
你45歲,並不能太進取,因此只適合投資平穩增長類股。暫時只建議你動用$10萬-$15萬,等你慢慢有知識與經驗,先用餘下資金。
這些資金,要分注投資,不能一次過買貨。
你可以考慮盈富(2800)、銀娛(0027)、恆基(0012)、港鐵(0066)、平安(2318)、粵海(0270)、領展(0823)、希慎(0014)、太古地產(1972)等,你可以了解下這些股票,然後從中選股。
至於網上創業,你可以試,但現時都不易,你要先找出一些較少人留意的項目,要有自己的獨特性,你為你的方向。
------------------------------------------------
Q17691:
呀sir 你好,我有以下問題想請教你,謝謝!
本人32歲頭,月入25000,本身不喜歡金融投資,不過知道年紀開始大需要學識理財,這2年來一直有追看你的post,對我這個投資白癡來說真的獲益良多,非常感謝你。
一直明白並相信你所說的增值後現金流的想法,和用月供買股票的方式,這兩年來大概股票資產如下:
月供股票
盈富 $3000/月
領展 $1000/月
港鐵 $2000/月
煤氣 $1000/月
買股票
長江基建
匯豐控股
金沙
領展
原本繼續行這套月供模式其實沒什麼問題,只是最近因為到了一個工作樽頸位,因為本身就不喜歡在商業社會工作,而且對中醫有濃厚的興趣,希望可以幫助更多人,而不是每天在冷冰冰的寫字樓工作。
在看到阿Sir你每天出勵志的post之後更加想實踐自己的理想,可惜修讀中醫課程成為中醫的學費不便宜,我看過最快的方法是要60多萬
所以我糾結了很久現在應該如何做才能短時間內以投資來增加現金,就想到向呀sir 請教:
1. 按照現在的月供模式,請問二至三年內可以滾到60萬嗎? 如果我先賣走一半股票套現現金,你會先建議賣走那些股票?
2. 買長江基建是在未認識阿Sir你之前買的,雖然我明白你說買股票是買那公司的資產和前景不應該看短期波動,不過因為疫情關係我擔心這股票好像都不能回復到之前的水平,請問我應該沽了它止蝕、還是趁現在低價位再買一手、 還是就這樣放着收息等他某天回升? 同問匯豐控股,謝謝。
3. 金沙和領展都是看到阿Sir你推介而買的,可惜現在價位還是一直跌,希望之後會回升,而之前阿Sir你的介紹了很多中國股票好像阿里巴巴、比亞迪等到爆升得很厲害
可惜因為當時我資金有限而且又不太認識中國股票所以沒有買到,請問最近你還有那些其他潛力股可以介紹嗎?
因為急需要籌學費所以冇辦法之下唯有想找一些短期有升幅的股票,明白這不是最好的投資方法但現在我也沒有其他辦法... 或者你會有其他方法可以介紹?
4. 最後這個是和投資沒關係的問題你也可以選擇不回答:如果呀Sir你是我的話會放棄現在的正職和人工去追尋理想嗎?
我知道就算成為中醫師人工好像也不會太高,所以純粹是為了理想,所以一直猶豫要不要實行。謝謝!
龔成老師:
1)首先,無論你持有,還是月供的,都有點保守。你這年齡及目標,可以提高翻投資的增長力,會比較能做到你目標。
盈富(2800)、港鐵(0066)、金沙(1928)、領展(0823)可持有,其餘的,可以等上翻多D時賣出。
你可以慢慢套現,唔洗急。
2)這股不是無質素,但增長力弱左,暫時只能當是收息股,如果你目標是增長,可以等佢股價上翻多少少時賣出。
3)金沙(1928)、領展(0823)可持有,有得守的。而你之後的資金,可投資一些較有增長力的股。
阿里(9988)、騰訊(0700)、港交所(0388)、舜宇光學(2382)、比亞迪(1211)、中生製藥(1177),但就要明白波動性比上述會高左,同時風險大左,你要自己平衡。
你可以等落少少時買入,只要控制好金額,先小注,等跌先正式入,這就可以,因為你這刻的組合完全無潛力股類別。
或者你可考慮小米(1810),股價算是無上述的咁貴。
4)做人要有夢想,否則就無意義,所以你要找出一個平衡的做法,例如儲到多少錢,完成了那些目標,就可以去做。
------------------------------------------------
Q17692:
你好,龔老師。本人26歲,月入18k左右,有200k現金,每月可儲7k.
因為覺得同同齡既人既收入有段距離,又係獨生仔,開始感覺到財政壓力⋯什至為左想賺快錢比人呃左10k,雖然唔算多,但因為機緣巧合下接觸左你,希望你可以指點迷津!
本人只有好淺既投資經驗,但而家個大目標只係想快啲追到人生第一個$100萬:
1) 希望長揸一啲適合自己階段,增長力又高既股票 (而家持有2800;1810;688 及少量美股)黎緊都想揸(823; 1972; 1928;66)但又怕呢幾隻增長有限唔岩我,因為倉位有限想博啲
2) 有唸過月供但有聽過其實啲息都係去番股價到,如有錯誤請糾正
3) 請問美股有冇邊啲適合我現階段作投資?
4) 請問點睇354; 1686; 1448; 9988 前景
龔成老師:
1)你現時持有的股票,可以長線持有,無是有質素的。至於打算買入的幾隻股,你都可以買,不過,你組合應該同時加入一些較有增長力的股票。
建議你過一半為平穩增長股,上述的都是。另外一部分,則投資一些潛力股。不過,由於潛力股要求你有一定的投資知識,因此這刻不用急著投資,你可以集中在平穩增值股先,潛力股小部分好了。
阿里(9988)、騰訊(0700)、港交所(0388)、舜宇光學(2382)、比亞迪(1211)、中生製藥(1177),但就要明白波動性比上述會高左,同時風險大左,你要自己平衡。最好當然是股價回落先買入。
2)月供股票與息無關。
簡單來說,月供股票就是你每月將現金,買入某一隻或多隻股票,慢慢咁樣儲貨。坊間不少銀行都有提供月供股票服務,你先開證券戶口,然後登記做月供股票。
形式就是每月投入相同的金額,買入同一隻或多隻股票,並持續進行。
例如,每月以相同金額$10,000 買入盈富基金(2800),假設第一個月股價為$25,就能買入400股;第二個月升至$35,就能買入286 股;第三個月跌回$30,就能買入333股。
總結這三個月,投入了的資金為$30,000,累積股票為1019股,平均買入價為$29.4。
由於月供股票每月投入的金額相同,因此當股價上升時,買入的股數自然減少,而當股價下跌時,就自然會買入較多股數,如同自行調節一樣。
要注意的是,由於每月持續投入資金,因此一定要選優質股,長線投資,同時要以儲股票的概念進行,最少持續供3 年以上,之後持有5年以上。
3)最簡單是投資一些追蹤美股的ETF,VOO適合你
4)都是有潛力的股票,都可以考慮,但就要留意股價會較為波動,佔你組合比例唔好太多。
------------------------------------------------
Q17693:
Hello, 啱啱開始睇你page, 我自己28歲,將要結婚,兩人人工大約$50000,其中一位公務員,暫時只有30萬積蓄。
我見你講都係股市同香港樓市多,我想問你點睇海外物業?因為佢地成本較低,如果搵到信譽好既樓花或者二手物業,值唔值得投資?
龔成老師:
的確,不少海外樓,回報都比香港樓高,投資價值是有的,但當中一個關鍵位,就是「你熟識程度」,因此當地的法例、租務市場等因素,都與香港不同,你要先了解好,才可進行。
只要是一些大城市,同時租務市場不差,你出租不會有困難,同時租金回報率較理想。
------------------------------------------------
Q17694:
龔Sir你好,我是投資新手,因為各種原因每月只能剩大約4千到4千5用作儲蓄和投資。
現時每月月供恒地千5,其他儲蓄。
因為流動資金不多,加上比較保守不敢太冒險和沒有太多時間和智慧去詳細分析和監督,所以三十歲才開始投資。是因為希望將來退休後,拿著強積金和現在開始的投資可以不依靠任何人也可以獨立地生活。
所以現時月供的恒地如無意外是會一直長期持有不會沽清的。
依照我這樣的情況,其實月供恒地合適嗎?
因為沒有太多資金,也不知道應不應該加多一檔股票,也不知道現在全部只買恒地會不會有風險。
希望你可以給我一些意見,謝謝!
龔成老師:
恆基(0012)有質素,你長期進行月供可以,但如果想組合更平衡,你加入盈富(2800)去進行月供會更好,兩隻一同去供,每隻供$1000。
之後,到你日後有更多資金,就加大盈富的金額,而恆基金額就保持,同時慢慢加入其他股,這樣就會較平衡。
------------------------------------------------
Q17695:
龔sir,最近因家庭需要買左個車位,想請教一下龔sir,現時應當如何做資產配置好?
基本資料:
29歲,月入4萬2;
有定期60萬,另有活期10萬作為應急基金;
每月固定開支:供樓連管理費2萬,供車位5千,保險5千(危疾&儲蓄),月供盈富5千,日常開支6千
現持有股票:
0552。$5.54。6000股
0788。$1.64。10000股
0823。$80.35。500股
0939。$6。2000股
1398。$4.87。3000股
1686。$5.7。2000股
3988。$3.56。2000股
9988。$205.9。400股
股票戶口尚餘10萬靜待買入時機
請教龔sir:
1. 以現時狀況,我的資產配置應如何調整?因月薪大部分已用作供物業、供保險、月供股票。
月供盈富基金係早幾年睇咗你嘅專欄而開始月供嘅,當時就決定月供20年就放喺到,原本計劃係逐年增加月供金額,但現時狀況應該呢幾年都應該唔會逐年增加月供金額了,維持月供5千,因不想動用股票戶口尚餘嘅10萬,想留番嚟等待買入時機。
2. 最近參考龔sir你嘅書,開始逐少逐少建立收息倉,暫入了939、1398、1686,另睇緊嘅還有788、941、1883,會唔會睇得太多隻?龔sir有冇高見?
3. 領展823現價$5X,想加注500股,均價計落$70左右,股息4.1%,係咪應該咁計法?
4. 另外,家人想建立一個月供股票組合,約6隻股票,每月可投放1萬,除左可以揀盈富,龔sir建議可選哪些?
唔好意思,問題比較多,謝謝龔sir。
龔成老師:
1)現時現金與股票的比例都正常,方向基本上無問題,我持的都是有質素的股票,但我發展你組合的增長力不強,收息類股票較多。
保險供款已並不多,唔好再加。反而應善用資金去進行投資增值。
2)當我地進行人生財富累積,會運用「先增值,後現金流」作方法,年輕人應投資較多增值類資產,而較年長的,則應投資較多保守類項目,因為年輕人的財富系統未成形,同時負擔較少,可承受的風險度較高,所以會著重增值為先。
例如初期投資較有潛力的股票,令財富較快增值,當增值到一定金額後,可開始將財富分配至平穩增值型股票,然後到年紀漸長或已累積了相當財富後,才漸漸轉成收息型股票。
你這個年齡,是財富增值的黃金時期,要好好把握,盡你一切的力量去儲蓄、投資、學投資知識。
你可以投資「平穩增值股」+「潛力股」,不過,由於潛力股要求你有一定的投資知識,因此這刻不用急著投資,你可以集中在平穩增值股先,潛力股只能小注。
因此,內銀這類收息股,以你的年齡來說,並不適合。你唔好再加注,原有的貨就暫時持有先。
3)你可以咁計。領展(0823)在$60以下,是合理區中下部,你可投資,分注就得,不過,同一隻股票佔你組合的比例就唔好過多。
4)如果家人年齡較大,或較低風險,可以建立一個收息股的組合,目標是5%、6%的股息率的收息股,例如港燈(2638)、深高速(0548)、香港電訊(6823)、工行(1398)、恆生(0011)、置富(0778)、陽光(0435)都可以。
------------------------------------------------
Q17696:
龔sir你好,我係你學生,想問下你709佐丹奴,零售業係今次疫情同社會運動既風眼之一,之後我做左590六福、1212利福既企業評估表,上完進階班後有特別留意佐丹奴呢隻高息股,知道佢生意平穩,唔係點發展,只可當收息股。
但我假設3間企業都可以順利渡過今次既危機,其實佐丹奴呢類高息股會唔會變左係水桶1之後再變好高息既水桶2?
估值方面我用5年EPS平均數0.263,假設佢3年後能夠慢慢正常返,保守用8-13既PE,大約2.1-3.4,股息23.9%
如果再假設長小小用5年後,能夠做返2018年既經營環境,EPS 0.305,PE10-15,大約3.05-4.5,股息27.7%
如果我既假設順利既話股價可以倍升,又可以有很不錯既現金流,會否比590、1212更有值博率?謝謝
龔成老師:
佐丹奴(0709)業務增長有限,就算經濟之後正常,佢業務有較大反彈,但我地以長期角度分析,業務的增長不算強,不過股價可能有一定的升幅。我地可以定義佢為水桶2的類別。
至於估值方面,雖然你用平均數都有參考價值,但見佢2019年的盈利已經比2018年下跌,反映當中除疫情外,有其他因素影響這企業,同時在疫情時期,企業不斷要有支出,這如同消耗企業的價值,所以,要將你的估值再保守少少。
考慮到不確定性,就算用你「2.1-3.4」估值作基礎,由於有風險,可以用打折扣的概念進行,例如6折、7折。會計算出現價大約在合理區底部,或略平的位置。
從值博率,你可以話有的,但都要明白風險同樣存在,因此唔建議太大注。策略上是可行的。
------------------------------------------------
Q17697:
老師你好 我24歲 想問下有關創業問題。
畢業至今工作累積300k(股票+現金),因為不甘心成世為人打,想出黎創業。
初步想全職經營party room,目前傾向想頂讓別人的生意,因為我本金不算多,而頂讓生意可以省卻由零開始建立的成本,但始終第一次創業,面對著計算燈油火蠟、租金、回本期,我本抱著挑戰的心態嘗試,我唔想令將來的我後悔。
但因為這300k是辛苦多年積蓄,憂慮萬一投資失利會化為烏有,有考慮過用貸款來代替這筆積蓄,依家我既恐懼又想嘗試,希望老師可以比啲意見,謝謝。
龔成老師:
這$30萬對你來說是很重要的,我建議你先做多D功課。準備好D先。
例如市場結構,當佢有多少競爭對手,一般來說,一個區會有多人競爭對手,生意的情況,定位等。
你試當然是好事,但如果要做,就要盡力做,唔好知D唔知D去做。你要研究那一間較成功,點解佢地會成功,宣傳技巧是怎樣,你的獨特性是甚麼。
另外,香港人是貪新鮮的,這點你要留意。
你24歲,如果不斷努力,不斷試,肯定你30歲有一定的成就,但你除左保持這勇氣外,在實力上要不斷進步先得。
------------------------------------------------
Q17698:
你好,老師,我在1912康特隆急跌後,買入價0.35,請問此股質素如何?謝謝!
龔成老師:
康特隆(1912)質素一般,生意雖然有增長,但盈利很普通,無增長力,投資價值一般。
佢只是由一個貴的價(這只是人為炒價),回到一個合理價,並不是平。質素一般的企業,現價仍未有投資吸引力。
這類股,持有價值不高。
------------------------------------------------
Q17699:
老師你好,如果我有160萬現金,想入多1-2隻收息/潛力股,目標是想日後股息可以cover一部份供樓錢,現時我個倉有50萬金沙,50萬裕元(551),40萬太古地產
這些都是你在書中提到的收息股/潛力股。請問老師我的情況:匯豐/希慎/九龍倉哪1-2隻比較好?或者是否有其他建議?謝謝
龔成老師:
希慎興業(0014)可以考慮,但擔心你組合太多地產相關,因此可同時持有其他股,建立更平衡的組合。
你著重現金流,你可以建立一個收息股的組合,目標是5%、6%的股息率的收息股,例如港燈(2638)、深高速(0548)、香港電訊(6823)、工行(1398)、恆生(0011)、置富(0778)、陽光(0435)都可以。
------------------------------------------------
Q17700:
龔成老師你好,本人20有9,工作6年月入35k,目前未有任何負債,有儲蓄習慣。在家人的支持下,12月扣除買樓所有開支後手持現金約30萬。
無任何投資基礎,7月期間衝動入手以下股票,想老師給予專業意見,如何可以在受薪的情況下增加額外收入令財富增值。
1. HKD16.52買入#01810 600股
2. HKD16.36買入#01810 600股
3. HKD55.35買入#06060 200股
4. HKD54.85 買入#06060 200股
5. HKD21.95 買入#00285 500股
6. HKD81.90 買入#01211 500股
而近日有好多聲音話1810會加入恒生科技指數成份股,對此老師有什麼看法?對1810自身有無什麼大的正負面影響?
上面幾隻股近日都是滿江紅,雖明白股票有升有跌,但作為股票小白還是有點不安,請老師指點,謝謝。
龔成老師:
你買入的股票不是無質素的,只是策略上做得不好。
第一,買入時應該用分注笨略,要慢慢入,買入第一注後,要隔一段時間或價格先會買。
第二,你部分在略貴水平買,就算優質股,如果已過合理區,也未必會入,就算入,也只會好少。
第三,你集中在科技類別,這會出現行業集中風險。
建議你唔好心急加注,上述的股都有得守,你要從「長遠投資組合」這方向,去開始建立組合。
之後你應該增加翻「平穩增長類」的股票。同時要大量增加投資知識,$30萬唔好心急動用,原有貨就持有,就算只是10%,都已經是$30000,所以你要增加左知識先。
----------------------------------------------
若你有問題想向本人發問,可在龔成的fb專頁中(www.facebook.com/80shing)inbox龔成,但要注意如無特別聲明,有可能將問答放上網,當然,會將發問者的身份,以及有關個人資料的部分刪去。
另外,我所給予的各種意見,只是供大家參考,當中無任何銷售及推介,不涉及任何利益,其實大家應該要有獨立分析的能力,我只是給予一些方向及純參考模式。
由於提問人數眾多,見諒無法即日回覆,如果是普通的提問,預起碼要7天以上才能回覆,若然是較複雜的提問,起碼要10天才能回覆,希望各位能諒解。
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅HKFEEL,也在其Youtube影片中提到,「化身社會企業家」 生意漸上軌道,阿TIM 沒有忘記回饋社會,更化身社會企業家!早前創立「給力社企」(Gimme Five),「Gimme Five」、「給力」(大陸潮語),都係鼓勵說話,阿Tim希望以此鼓舞香港,發放正能量。而「慈善籌款」往往都令人諗起「賣旗」、「步行籌款」等等,但寰觀世界,早前「...
「冰 桶 挑戰 籌 款」的推薦目錄:
- 關於冰 桶 挑戰 籌 款 在 龔成 Facebook 的最佳解答
- 關於冰 桶 挑戰 籌 款 在 我的戰友是狼先生 Facebook 的最佳解答
- 關於冰 桶 挑戰 籌 款 在 Vangie 鄧穎芝 Facebook 的最讚貼文
- 關於冰 桶 挑戰 籌 款 在 HKFEEL Youtube 的最讚貼文
- 關於冰 桶 挑戰 籌 款 在 許靖韻Angela- ALS Ice Bucket Challenge 冰桶挑戰 Youtube
- 關於冰 桶 挑戰 籌 款 在 Bithia Lam Youtube 的最讚貼文
- 關於冰 桶 挑戰 籌 款 在 史上最透心涼的籌款!盤點冰桶挑戰之最 的評價
- 關於冰 桶 挑戰 籌 款 在 「冰桶挑戰」共同創辦人逝世年僅37歲 - 蘋果日報 的評價
- 關於冰 桶 挑戰 籌 款 在 「冰桶挑戰」(Ice Bucket Challenge)籌款活動 共同創始人奎 ... 的評價
冰 桶 挑戰 籌 款 在 我的戰友是狼先生 Facebook 的最佳解答
-
2020年5月24日
<<我終於完Sem啦>>
😭我終於從大學Year 3中生存過來了😭!Yeah~~
今年2個學期對我來說真的很不容易。
跟之前一樣,
也是想把真真實實的經歷和感受記錄下來!
雖然很長很長,但愛我的您請看到最後😎💕
還記得開學前幾個月我已經很興奮、很期待休學後再次上學,
但其實也有不少擔心....
5月才跟我媽從台灣旅遊回來就住院了,
出院沒多久又再住院,
不斷重複吃東西喝水然後吐的過程卻找不到原因。
天天都吊著含有鉀離子的鹽水,補充鉀質和水分,
我還幾乎每晚都腳抽筋到不能入睡......
血管很細、很難找的我幾乎每天都要打針、抽血,
手打不到就打腳,記得MRI Brain with Contrast(要打顯影劑的磁力共振)還因為嘗試了20幾針打不到而延遲了,胃鏡、CT scan(電腦掃描)、EEG(腦電圖)、胃食道吞嚥檢查、抽腦脊髓液.....
做了很多很多的檢查但都還是不知道原因,就是一直吐。
期間不能自主小便,導尿管就一直插在我身上,多次嘗試拔除都失敗,至今差不多一年了....
後來cognitions deteriorated,時地人都弄不清楚,加上特別的抗體血報告,我終於被確診Stiff Person Syndrome(SPS),
由醫生告知是個一百萬人中大概只有一個人患上的腦神經系統疾病,由我的原生疾病(SLE)導致的,
香港的患者除了我之外就沒有其他人了。
還記得2018年10月我也是因為住院期間突發腦抽筋而被迫休學,
那時候不知道原因,現在終於有了答案......
腦神經內科醫生在牌板寫下了“Recommend Plasma Exchange”這3個字,然後就意味著我只能選擇接受。
7月17那天晚上,醫生在我右頸打了一條導管,
痛但為了可以再次上學,我把痛楚和眼淚都一一吞下。
然後7月至8月期間做了5次血漿置換,
我只記得做的時候不舒服,好像有點東西壓住胸口,
它把我身體的血漿抽到機器裡面,
所以本來很怕熱的我會冷到發抖,
蓋3張毛氈很重,但我還是很冷....
每次從我身體拿走接近3000毫升的血漿,
再用接近3000毫升的Albumin(白蛋白)補給我。
每次做治療時我的血壓都比平常低,
有一次在血科做,上壓還一直只有70幾到80幾,
護士叫了醫生進來看我😂😂😂。
做一次血漿置換已經夠累,每次要用上差不多4小時。
機器停了還更累,
血紅素(Hb)、鈣和鉀離子也會跟著掉,
掉到某一個數字我就必須先輸血和補充才能再做血漿置換,
但為了能趕在9月開學,
我還是簽下了一張又一張的同意書。
8月15日,我再透過報章媒體籌款所得款項接受了三萬多港幣一次的生物製劑注射,
8月17日,住了2個半月的我終於出院了!
8月28日再來這次療程第二針生物製劑注射!
Yeah!我趕及了!樹仁大學我回來了!!!🥳
久違了~~~~~~~
其實出院前都有一直有跟學校的輔導員聯絡,
每一次我都跟她說我很怕、很擔心,
從身體到朋友,到學業,無一不擔心....
但我還是抱著平常心想去嘗試。
9月住到了宿舍,
到了Lecture Hall的門口,我很感動!!!!!
一年沒上課了!但......推門進去卻滿是陌生....
裡面每個人都有朋友,他們有說有笑,
而我則一個人拿著拐杖和Ipad默默坐到Lecture Hall最後沒有甚麼人的地方寫筆記...
這種孤獨不只是一種感覺,
也帶給我實際的學習困難。
以往我聽不懂、聽不及老師講的東西,
我瞄一眼朋友,然後他們就會主動把他們的筆記傳給我看、讓我抄下來,
但因為去年休學,我沒辦法再跟他們一起上課了...
心情難免有點失落😞....
恰巧那時候,發生了一件事,
我在大學的一位交心朋友傷了我的心,吵架了,
她說了一句「你永遠都不適合當輔導員因為你...」的話。
百萬中選一的罕見病,連醫生都不清楚該如何醫治,我覺得很孤獨;陌生的同學,我覺得很孤獨;聽到這句話,我頓時真的有點孤獨到不知所措,也有點失去信心的感覺,更試過質疑自己的能力
「到底我是不是真的不適合呢?」......
我year 3第一個個人presentation是定在10月3日進行,
要約client、找地方錄影,然後亦要剪10分鐘的片段加上字幕,讓老師同學評價表現。我那時準備了很久,拍好了影片.....但其他的還來不及做.....
到9月的後期,在學校好不容易認識了新同學的我,
忽然開始又手抖腳抖、吃甚麼吐甚麼,
不舒服...所以10月3日又住院了!對,我要跟老師講,
希望presentation 能夠延期。
醫生商討後決定再打導管做血漿置換,
還決定一個月做5次,而我根本沒辦法說不要!
這次因為要用很長時間,所以打的是Tunnel Catheter(中央靜脈導管),打在我右肩的下方。
讓我擔憂的還有這個月要進行的2個測驗,
於是我一邊治療、一邊溫習,
最後測驗前幾天我還不斷提醒醫生記得在牌板寫下這件事!
怕他們忘記!
當然那天回到學校我真的很累,沒有考好,但我盡力了!
10月21出院後,
10月24至10月29期間我在學校完成了3科的presentations😅,
1科個人和2科小組的!
現在回想,好鈞覺得自己真的蠻......變態的😎✨!
present完本來10月3那科,
老師說:「與其說是輔導員,你比較像個媽媽或者老師!」
雖然這段由老師說出口的話不是罵我的,
老師過程都是笑著的,
但其實我有點難過......
「到底我是不是真的不適合呢?」
😔這句說話又再次在腦海中響起。
11月13日我又再住院,原因忘記了XD😂😂😂
It’s just like a routine.
這次住了大概10天,
IVIG(免疫球蛋白注射),然後做血漿置換,做完就出院。
加了新鮮冷凍血漿(FFP)去進行治療,但我敏感🤦🏻♀️…..
所以最終比預計時間遲了2天出院,要注射類固醇和抗敏藥。
出院後休息了2天,
就又在醫院和學校之間奔波,
我第一個學期明明一星期有2天day off(不用上課的日子)
但幾乎天天day off都貢獻了給醫院,
真的很累,真的......
11月中受社會事件影響,學校轉了網上教學。
這種模式對我來說其實有比較好,
因為我就算上不了課我還是可以看錄影追上課的進度,
還可以一直重播老師說的重點和例子,聽不及、不明白就聽到明白為止。但同時也因社會事件,
有一科外系科目的group presentation改成了3000字的individual assignment(個人功課)🤦🏻♀,加重了我的工作量。
11月尾我常常有種異常的累.....
12月初開始,
常常接到醫院電話說我鉀質很低要再補充🙄🤷🏻♀️。
明明已經每天吃5顆補充鉀離子的藥,
為甚麼還不夠呢?後來加到一天6顆(現在一天9顆)!
12月2回學校見老師,談一談有關之後實習的東西...
Joseph聽完我的經歷分享,
他很驚訝我竟然早就在Year 2那年暑假就已經把120個小時的Pre-internship hours、15節的Individual counsellee hours和15節Group counsellee hours完成了!
哈哈,我只能說我要完成的事情我一定會努力做到😂😂
#其實是因為我人生中有太多預料不到的事
#所以能盡早完成就盡量早一點完成✊🏻
12月11日又要住院做血漿置換了,
很怕,因為這代表測驗、功課、考試都要在醫院進行。
住院前去了見輔導員,哭出來了,我告訴她我很擔心、很怕....
輔導員說她認識了我一段時間,
明白也清楚知道我是個對自己有要求的人,
也對自己和學業負責任。
她從來不會擔心我沒有動力做功課或者我不努力,因為她知道我會盡力,
但也希望我能好好照顧自己,
不要讓自己太累。
這次住院的壓力很大,
每天拿著電腦和Ipad,卻不能畫畫。
一邊治療、一邊做功課,還要一邊溫習。
累炸的我為了追趕時間,
而在病房門口通宵做功課和溫習
(我的床在走廊,為了不想吵到/阻礙其他人,
所以病房門口就是我晚上奮鬥的地方)。
壓力很大,我很怕自己完成不到!
記得那次在醫院測驗還wifi斷線😫!
嚇到我慌了,被醫生、治療師、抽血員看到我被嚇哭。
最後真的很感激物理治療師借她的數據給我救了我😭💕
然後Houseman(實習醫生)常常請我喝令我精神為之一振的鉀水,
可惡🧟♀️😒😒😒!還一晚3杯😫!
幸好病房很多愛❤️😂😂😂:
病房經理請的雞蛋仔;
護士的糖果和night food;
物理治療師的聖誕咭和禮物;
病房姐姐的無糖蘋果雪梨水;
抽血員的糖果;
病人和家屬會買早餐、順道煮午餐和帶水果給我🥰;
Eva醫生的小咭片、滿滿的文字;
血科護士給我的餅乾;
朋友的外賣;
一句一句打氣的說話;
當然還有我媽媽無限供應的零食、杯麵、外賣、葡萄適和咖啡haha😆❤️
謝謝大家的厚愛支持著我😭😭❤️
後來有一天我壓力很大,
很想念老師而發了一個email,
希望她能給我打一句加油,
結果她說想親自來醫院探望我😭❤️!
真的很感動!給我很大的力量!謝謝您Dr.Bobo!
小黃帽一直陪伴我😗!
這次住院再次因為血漿被洗走而出現凝血困難,
2隻手瘀黑到像被打,腳也是...
加上我又正在注射抗凝血劑防止血管栓塞,
因此醫生又要我補充血漿(FFP),
結果又敏感🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️!
考試前那幾天還在做功課,還在治療,壓力在累積。
記得有一晚我打電話給一個剛下班的護士哭了很久,
她陪著我,告訴我好鈞已經夠努力了;
另一天我在做那份外系的3000字功課,
連題目都沒看懂又沒在學校上過課的我很不知所措,
看著一份又一份關於社會學和馬克思主義的學術文章,
壓力就更大了。我哭到護士走過請我吃冰淇淋😫✌🏼;
夜班另一個護士回來,
我摟緊了她哭到她的制服都濕了。
哭完又再繼續奮鬥!🔥
有一天血漿置換後我血紅素又掉下去了,
胸口有點不舒服,血科那邊要我先輸血才能繼續療程,
但竟然輸到一半敏感...
所以早上的血漿置換做得很辛苦,
腳一直在抽筋,血科護士要一直幫我按摩。
那天做完很累很累,我有讓自己好好休息!
考試當天,開考前半小時我已開數據,確保我電腦的連線穩定。護士在我桌面寫了一個「考試中,請勿打擾」的牌子,心情怕怕的,有點緊張但同時也有點累....
不在狀態😭😭😭,但我盡力了!
經過一翻努力,12月21我終於完Sem了!
把第一個學期的功課、測驗、小組報告和考試都完成了,還去了某教育機構的奬學金面試。
住院期間照顧了我8年的醫生,我把他當成爸爸的醫生說了一句話,讓我陷入了傷心無助...
「你繼續留在風濕科只會加重大家的負擔。」
腦海迅速地把我今年遇到的言語傷害和經歷都連接起來了,產生出來的就是「我沒有能力當輔導員」「我不適合當輔導員」「我生病不斷帶給大家負擔和麻煩」....
12月27日,那個傷了我的同學在whatsapp找我說對不起,她說壓力很大不小心地把脾氣發了在我身上....
然後我原諒她了。
出院後休息沒幾天,
12月30那天去了醫院沖洗導管後,
那晚突然高燒起來,燒到1月1早上才全退,很累!
累不是重點,重點是這次高燒讓我走路的狀況又變差了一些,
穿回了我的「三吋高球鞋」😔。
1月3日我去泌尿科做檢查,但被發現我有點發燒,
檢查暫時不能做,卻因而早了見醫生。
見我的是一位泌尿科顧問醫生,
她看電腦知道我因為SPS而長期放置導尿管,
然後她問我為甚麼不self-cath(每天自行導尿),
我說我沒辦法......
她開始用罵我的語氣「為甚麼沒辦法?」
然後我說「我的腿連張開都沒辦法...怎樣...」
「哪你就只能選擇開泌尿造口或者一輩子都插著導尿管!你選擇如何呢?造口還是導尿管?」她的語氣絕對不友善。
這時醫生跟另一個護士用凌厲的眼神看著我,
而我則「我....我....我....可以給我一點時間想一下嗎?我想先跟家人商討一下...」
然後醫生有點兇:「吼!都25歲了,一個決定都做不了,還要別人幫你決定?」
「.........」之後,我腦海一片混亂,默默地撐著拐杖走出了診症室。
心理面突然又在想「對,或者我就真的那麼沒用,一個決定也做不了,或者我就真的別人的麻煩和負擔!」
那段時間心情有點低落.....我獨自回到宿舍,
其實是很想找個地方靜一靜。
那段時間最大的發現就是我眼淚蠻多的😂😂😂!
1月13又開始踏入了新的學期,
那天我做了一個勇敢的決定,
我寫了一封6頁A4 size的信給那群傷害了我的醫生,
我向他們坦白說出自己的想法和感受,只因為我想還自己自由、不希望再活在悲傷無限循環當中!
1月14我又再次開始隔天做血漿置換。
雖然累,但我還是很想回學校上課!
不用血漿置換的日子我就去上課,
我很抱歉的在Isaac的課堂累到趴在桌面上休息!
我趴著,但我有用耳朵聽,
感謝那時候身邊的K同學幫我抄下筆記💕💕
好不容易撐到1月23日完成1月的療程,累到不行。
後來2月因為肺炎疫情,所有課程都轉為網上教學。
可惡!知不知道我有多期待上學、上課?
知不知道我有多想跟老師、輔導員和同學見面?😭
大學畢業論文(FYP)還在這個時間正式展開....
這段時間其實有時候會吐、胃痙攣,
還試過2次全身肌肉痙攣🌚,長期low back pain(下背痛)。
當我再次努力抓緊狀態,以為自己的進度在軌道上,
3月我self-aware到自己的一些PTSD symptoms愈來愈多、愈來愈困擾我。
我知道影響可以很大、也希望可以快點處理那種被傷害的情緒,不想再難過了,所以我借了老師們和護士的耳朵 ☺️☺️💕💕嘻嘻,謝謝您們!!!真心的!🥰
功課、presentations 繼續進行。
3月13發現做血漿置換的喉管switch out了1cm,
又發現有點分泌物在喉管的出口,那晚還開始發高燒。
隔天早上我打電話去醫院,但醫生說種菌報告還沒出來,所以做不了甚麼。
3月17做了presentations,
但某些組員的不合作令人感到無奈🙂。
#不希望攬炒所有最後辛苦自己🤦🏻♀️
#同學們那是GroupWork不是Individual🙂
#請為大家的功課負點責任
3月19日跟Helen在zoom聊天,
老師跟我說「其實問題不在你身上,只是傷害真的太大了,根本沒有空間、時間讓你可以重整!」
然後隔天明明只是回醫院沖洗導管....
但我卻被醫生告知導管有細菌感染,
MRSA(抗藥性金黃葡萄球菌)🤦🏻♀️🤦🏻♀️!加上發燒,
所以要盡快住院:注射抗生素和拆除導管。
真的一波未平 一波又起🙄
住院還要做功課和處理自己的心理狀況:
天天都要面對讓我出現心理創傷的那群醫生。
這段時間既不能見輔導員,
媽媽、別人又因為疫情不能來探病,
那種感覺很孤單、很空洞......😔
還第四次在醫院渡過生日...
但真的很感激很多人用愛拯救我的心!
有護士的禮物、蛋糕、生日歌;
媽媽陪我請假外出半天,去吃我想吃的;
去了Dirty Team的護士隔著膠板和我在醫院樓下吃早餐;
輔導員的生日email;
Helen為我用心準備的生日會;
Helen、Isaac、Dr.Bobo、Dr.Sandrine、Dr.Alex Li、Dr.Alex Chan、佩芝老師的祝福很溫暖、很有愛🥰
還有朋友們的禮物和祝福!
謝謝您們!🥰🥰我覺得我真的很幸福❤️
3月31因為要趕功課的緣故,
我「任性」的簽下名字在自願離院聲明書上。
針口拔了發炎,我的右手腫了一星期,熱熱痛痛的。
回家努力追回進度,準時的交上一份又一份功課,
完成一個又一個presentations !
4月7和21又再次回醫院吊生物製劑。
還記得4月21那天吊完藥從醫院走已經差不多18:00,
吃點東西就極速由屯門趕回九龍的家,
洗個澡,22:20跟同學zoom到半夜1:35,累炸了....
就是為了4月22號中午的presentation🔥🔥
(事前已經開了2次zoom meetings),
幸好當天Helen和Isaac的評語大多都是正面的☺️,
而做得不好的地方我絕對接受,
希望未來的日子裡可以好好改進!
數數手指,光是第二個學期我就完成了:
1.中文小品文撰寫
2.Psychological Assessment的presentation
3.明清小品文讀後感
4.Group Coun的group proposal & session plans
5.Group Coun presentation
6.Group Coun的Personal Reflection paper
7.Clinical Assessment Portfolio
8.FYP的project plan presentation
9.FYP project plan
還完成了3科考試!!!
單單是FYP project plan也4次向老師申請延期繳交🤦🏻♀️
謝謝我supervisor理解我的需要😭💕
最後完成了,滿足感極大!!!
結果如何我都接受,因為我盡力了🖖🏼
中間身體還試過出現過變化,
突然臉上、手腳出紅疹、發低燒、關節痛、腿腫,我又要先讓自己休息...很怕是SLE復發🤦🏻♀️
10月到12月去了2次 A&E(急診室)
1月到現在也去了2次 A&E(急診室)🤷🏻♀️🙄。
時間不夠用,
讓我一度質疑自己的能力是不是真的那麼「力有不逮」😫,
能堅持到底真的全靠我不斷重複問自己:
「為甚麼當初要開始?」「不是早知道會辛苦嗎?」
「你是為了甚麼才堅持到現在啊?」
其實我心中的目標很清晰、很明確!✨✨
說實話壓力真的很大,我很擔心自己做不了!😭
5月見了兩次輔導,
兩次輔導員跟我做練習我都能哭到不能自拔...
但哭過之後我又能夠找回自己的狀態,繼續衝!
每天一起床就坐在電腦和Ipad前,
打字、溫習、打字,打一打就又晚上了!
我身體狀況不容許我長時間坐在同一個位置,
一覺得累就又要換位置,一時坐在書桌的椅子、一時床上!
要休息時就要休息!
有時候累到洗完澡會有點暈,
從小巴站走到文康大樓已經差不多虛脫🤦🏻♀️,
有時候喘氣喘到以為自己是個老人😭。
但我真是很怕時間來不及,
所以就算要休息,我都會為自己設定鬧鈴!
10分鐘,20分鐘,最長可以休息30分鐘....
鬧鈴響的一剎那很捨不得,但還是要繼續努力!
過程很艱辛,
吃很多藥和身體不好的我很容易累,
很難熬夜的我單單在這個學期就熬了10天夜,
腰很痛就墊枕頭,
不行就塗止痛藥膏,不行就再貼退熱貼降溫;
再不行就吃止痛藥!
我桌上長時間擺著1枝藥油、1枝止痛藥膏、薄荷藥膏、2枝眼藥水和2包止痛藥,櫃桶還有退熱貼。
還記得考明清小品文那天我打字打到左手快要斷掉,
還麻痺到要一邊用左手打字,右手一邊按摩左手🙄,
考完我要用止痛藥膏塗它。
我人生做過最瘋狂的決定,
莫過於下決心要讀樹仁的CounPsy,
但我沒有後悔做了這個決定💕!!!🔥🔥🔥
#這個雙學位課程簡直是在挑戰我的人體極限
#還有我不斷突破限制的決心💥💥💥
辛苦也能有所得著:
做FYP時、課堂上學到的東西都好像能夠回應我內心的感受和需要,Helen讓我接觸的IFS也好像讓我跟自己內心的距離縮短了一點點。
而且,辛苦也是可以很快樂的:
不得不提我上課很開心這回事🤣!
Helen用Insideout角色教我們Bipolar Disorder;
Bobo、Isaac所說的例子都太令我印象深刻;
新來的可愛miss真的很逗趣hahahaha ,
我一邊上她的課,一邊在宿舍哈哈大笑🤣🤣🤣!
發自真心我笑得很開心😂😂😂!
為什麼可以那麼可愛?我很想跟這個老師見面!❤️
她連教Statistics (統計學)也能教得那麼有趣,真可愛!
從小.....我就很討厭跟數字有關的東西,
以前常被爸爸和數學老師說我笨。
雖然有點白痴,明明您教一個多小時的課堂,
我要用上差不多3、4個小時才能把您教的一個lecture聽懂然後用自己的文字寫下筆記。
我記得我還傳給您一個很長的email希望您能為我再解釋一次Postdictive Validity。
您回覆我的那一刻我拿起apple pencil畫下了一條timeline,把自己畫在中間...我就明白了!!!
超興奮的😆💕💕!!!
還有一次😂,
您剛好教完Logical-Content Strategy(用logic推斷client的行為),然後Siri小姐又跑了出來,您的即時反應好可愛😂😂😂❤️
讓我情不自禁用logic推斷老師的行為🤓🤓XD!
我讀文言篇章的時候更加發現古人都是Introvert,
哈哈,他們內心世界何其豐富😂😂😂😂!
光是考試的7篇選讀篇章就被我發現:
一位古人疑似患上PTSD、一位Depression、另一位因為loss所以grief😅,我的筆記除了我應該不會有人看得懂我寫甚麼🤣🤣🤣!
上個學期我有回學校上David叔叔教的Motivation & Learning,所以學懂了用Positive Reinforcement,為自己提供持續的motivation(動機)hahahahaha~
😆✌🏼買冰淇淋和飲料去奬勵努力的自己!完成了任務就有獎勵XD
哈哈,我很享受這種愉快學習的過程🥰
很喜歡能抓緊知識那種實在的感覺!
而且每天就算多忙多累都一定會打電話給我媽媽,
媽媽是我最好的朋友!😘😘
有時候會聊天,有時候會跟她撒嬌說「我好累!」
然後我媽不知道為甚麼懂得說:
「比啲掙扎!!!」😂😂😂
媽媽您到底在哪裡學的???哈哈
雖然Year 3的過程很辛苦,我有哭過、有跌到過,
充斥著孤獨和無力感,或者你覺得我常常哭是軟弱。
但我還記得Helen曾經分享了我的發文,然後說「每滴眼淚都有它的意思」;
我還記得輔導員對我說「It’s okay to be not okay!」
hahahaha我有記起來😀!
哭不代表我軟弱,不代表我要放棄!
從來我都沒有想過要放棄!!!
Yeah我跨過去了,
未來的一年將會更加艱辛、有更多的困難和挑戰,
但正如我之前所說:
「任何的阻礙都不是我放棄的理由!」✊🏻
謝謝很多人的鼓勵和愛護,
謝謝您們默默的把小禮物和支持的說話/文字送到我那裡!❤️❤️❤️❤️
謝謝你們在我難過時讓我想起來自己是被愛的!
5月有一天我通宵做FYP的時候,我很質疑、很擔心自己沒辦法完成....
然後桌上的手機剛好竟然播放著「上帝早有預備」!真的很巧!嗯,對,可能很多東西我沒辦法控制和預計,但我知道上帝爸爸會為我提供一個最好、最適合我的安排❤️!
感謝每一個人、每一件事出現在我的生命裡,
讓我能成為更好的我🥰
最後我也很感激努力不懈的自己😘!
嗯!我一定會盡力克服困難、好好享受,
然後下年開心的畢業💕🔥🔥
#拜托請一定要賜我健康的身體🙏🏻
************************
哈哈,
一口氣打下了很多文字,比功課還要多!
不論開心不開心,
一點一滴都是我很珍貴的回憶!!!
最後送上一段影片🤓
我有個習慣(🤔應該不是習慣.....)
em…..而是因為自己集中力不足而想的應對方法:
就是工作時放手機在桌上錄縮時影片😌!
這對我來說蠻有效的!絕對不會玩手機因為玩不到XD😂😂😂!
#hahaha寶馬山上的日出真美麗✨✨🌤
#其實到現在還不敢相信自己正在讀雙主修課程haha
#wow六月有機會上我很期待的IFS課程😍
#我不會忘記不斷叫自己堅持住的日子✊🏻
#我期待已久的實習要來了🙌🏻
#一個學年結束後我由introvert變成更introvert的introvert🤣
#yearONE的時候還不明白為甚麼Isaac說我是偏向introvert😂
#我現在懂了👀
Reference
Kwan, H. K. (2020). Debbie’s reflection in these two
semesters. Retrieved from HoKwan’s brain & heart.
👆🏻😂hahaha笑死!快樂從來就是那麼簡單❤️🤣🤣🤣!
#Sem議員❤️
#寶寶辛苦了🤛🏻
(我打了9850幾個字,是時候停下來了!😂😂😂
說了出來果然很紓壓!☺️謝謝你看到這裡!❤️謝謝你愛我!!)
冰 桶 挑戰 籌 款 在 Vangie 鄧穎芝 Facebook 的最讚貼文
😛😛😛
冰 桶 挑戰 籌 款 在 HKFEEL Youtube 的最讚貼文
「化身社會企業家」
生意漸上軌道,阿TIM 沒有忘記回饋社會,更化身社會企業家!早前創立「給力社企」(Gimme Five),「Gimme Five」、「給力」(大陸潮語),都係鼓勵說話,阿Tim希望以此鼓舞香港,發放正能量。而「慈善籌款」往往都令人諗起「賣旗」、「步行籌款」等等,但寰觀世界,早前「冰桶挑戰」曾火熱一時,傳播成效同善款都非常好,正好示範慈善活動都可以搞搞新意思!阿TIM 希望用自己創意同人脈以「給力」商業模式為慈善組織、非政府組織策劃創新籌款活動,同時由公司贊助服務費,達致三贏。他舉例曾經有位思覺失調康復者,中四時有幻聽及幻覺,每晚皆夢見「鬼」,經常思疑有人加害自己。可惜藥石不靈,醫生建議嘗試「藝術治療法」:將幻像畫下,然後扭成一團,就可以「驅鬼」,身心安寧。而因為佢係過來人,於是阿Tim就請佢幫手籌備活動,希望佢可以重新投入生活,兼令大眾了解更多精神康復者。
pt 1 of 4: https://youtu.be/N7ycKn8sN3s?list=PLXCaM4OKoNRUK_N7uRJIN3qGFB4sSn6pj
pt 2 of 4: https://youtu.be/lG6KnHg4esc?list=PLXCaM4OKoNRUK_N7uRJIN3qGFB4sSn6pj
pt 4 of 4: https://youtu.be/lavt0_QmFbA?list=PLXCaM4OKoNRUK_N7uRJIN3qGFB4sSn6pj
網站; http://hk-feel.com/
facebook page: https://www.facebook.com/hongkongfeel
冰 桶 挑戰 籌 款 在 許靖韻Angela- ALS Ice Bucket Challenge 冰桶挑戰 Youtube 的評價
「Ice Bucket Challenge」冰桶挑戰,這是由肌萎縮性脊髓側索硬化症 (ALS) 基金會所發起的籌款活動,希望能喚起大眾對此病症的關注
In this Ice water challenge, you have 24 hours to get 2 bucket of ice water and......you know! If you are unable to complete this challenge, donate US$100 to the charity or give something good to someone who is important to you.
Please add hashtag of the charity also. If you complete the challenge, then upload video to FB or youtube, of which you call out another 3 individuals to take up the challenge.
除了捐款給美國ALSA,亦可關注和支持香港肌健協會
香港肌健協會捐款方法
1 . 直接將款項存入該會的匯豐銀行帳號 : 078 353 133 838
2 . 郵寄支票或直接將支票交到協會。支票抬頭請填 : 香港肌健協會有限公司 (九龍橫頭磡邨 宏禮樓 地下,香港復康會社區復康網絡 註明轉交「香港肌健協會有限公司」)
Ice Bucket Challenge
This is "Ice Bucket Challenge" by iTWO Production on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them.
vimeo.com
冰 桶 挑戰 籌 款 在 Bithia Lam Youtube 的最讚貼文
香港肌健協會 http://www.hknmda.org.hk/index.php
ALS Association http://www.alsa.org
冰桶挑戰」
是一項於社群網路上發起的籌款活動,意在引起人們對肌萎縮性脊髓側索硬化症(ALS,亦稱「漸凍人症」)患者的注意。現時這項活動主要是為美國肌萎縮性脊髓側索硬化症協會籌款而發起的。行動由2014年7月29日開始,至到8月19日為止的三星期,這個行動已經為協會籌得超過2,290萬美元的捐款,是去年同時期的捐款數目的12倍。
規則」
參加者需要將一個水桶中的冰塊及水倒在自己頭上,並且將整個過程拍成視訊,上傳至社群網路。參加者完成挑戰的同時,另可最多點名三人要求其效仿此行為;被點名者需於24小時內,在接受「挑戰」和向慈善團體捐款100美元這兩項中選擇其一去完成,或者兩者都做。另外,已接受挑戰者的捐款金額起步點亦可由100美元降至10美元。
**資料來源: 維基百科***
冰 桶 挑戰 籌 款 在 「冰桶挑戰」共同創辦人逝世年僅37歲 - 蘋果日報 的推薦與評價
「冰桶挑戰」(Ice Bucket Challenge)籌款活動共同創辦的奎因(Patrick Quinn)周日(22日)逝世,年僅37歲。 在美國紐約揚克斯市(Yonkers)長大的奎 ... ... <看更多>
冰 桶 挑戰 籌 款 在 「冰桶挑戰」(Ice Bucket Challenge)籌款活動 共同創始人奎 ... 的推薦與評價
「冰桶挑戰」(Ice Bucket Challenge)籌款活動 共同創始人奎因(Patrick Quinn)周日逝世 , 終年37歲 ... 「冰桶挑戰」 始於2014年, 參與者要將一桶冰❄️, ... ... <看更多>
冰 桶 挑戰 籌 款 在 史上最透心涼的籌款!盤點冰桶挑戰之最 的推薦與評價
ALS Ice Bucket Challenge,又稱冰桶挑戰,是2014年間興起的一個慈善活動,目的是引起人們對脊髓側索硬化症,即「漸凍人症」的關注,同時為其籌款。 ... <看更多>