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上週來宜蘭三天兩日遊，入住這家2021年新開的民宿，如宮廷般的華麗輝煌，害我一直皇貴妃上身 差點沒叫丫環來幫我梳頭 😂
❤️ #整間民宿以古典中國風打造❤️
床墊都是五星級獨立筒電動按摩床，躺在床上只要動動手指頭，就可以隨時調整高度，還有震動按摩(好高級)😁
#民宿內有獨立電梯，適合帶長輩跟小孩出遊，而且還有免費的腳踏車出借👏👏👏
還有迎賓下午茶跟精緻早餐，不只顏質高而且真的很好吃!
⭐️平日雙人房住宿才2280元⭐️房價真的不貴不貴
粉絲團 👉鹿咖啡工坊x旅宿
電話：(03)959-5985、0906-506507
住址：宜蘭縣冬山鄉上河路一段98號
訂房官網的網址👇
https://booking.owlting.com/deerscafebnb
昨天在宜蘭玩到累翻、回來國五又塞翻，現在才來分享鹿咖啡工坊旅宿的住宿體驗～
裡面裝潢走古典奢華東方風情，都是台灣設計、上海老師傅製作的高檔原木，真的非常典雅高貴，很久沒看到像圓山大飯店這樣精緻路線的蘇州庭園景觀了～
四人房有降版景觀浴缸、面冬山河陽台、電動按摩床，小子玩得不亦樂乎，說下次要帶阿公一起來渡假⛱️
旅宿位在冬山車站附近，出名的溜滑梯、生態綠洲、大月亮裝置藝術，開車5分鐘就到了。剛開幕推廣價相當實在，平日四人房連早餐3000元+税，不能出國，也能在宜蘭感受一下蘇州風情。謝謝小兵姐🙏🏻兵家綺粉絲團帶我跟兒子來度過了兩天美好的假期～
鹿咖啡工坊x旅宿
#倒數的日子
Reset, Restart, Refocus.
<原本的今天應該在澎湖島上被風吹的⋯>
那這個週末你們去哪練習呢？
賽前19天，馬甲來到冬山河移動訓練，讓長距離練習不再索然無味，還越跑越有勁！因為風越來越大還飄著雨，讓人擔心著可是比賽時豔陽高照的機率好像較高😰而這次其實沒做到什麼耐熱訓練🥺
最近的生活節奏，好像也很久沒有有時間好好靜下來，藉由一人獨跑的冬山河畔，執行著動態冥想，感受風、感受雨、感受雙腳的踩踏、感受在風雨前進中而持續穩定的內在。
或許我們無法完全判斷究竟準備的是否足夠，只知道我們必須相信自己，帶著全然的信心與力量往前邁進。
只管帶著喜悅，跑向更好的自己吧：）
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然後，最開心的是今年持續收到台灣亞瑟士的春季禮，為馬甲增添了備戰的新裝備，甚至在賽前陪我到台北旗艦店挑選226的馬拉松鞋款，選到了這雙 #EvoRide2，讓我心中的大石頭終於放下。這雙有虎走的輕量，卻擁有Kayano27的緩衝感與舒適感，甚至帶點往前推進的力量。讓我最後選擇她成為這次的比賽用鞋。
至於這次的春裝設計，早在亞瑟士聯絡我之前就在官網上觀望許久，因為這次粉嫩的春天「櫻」設計，實在太可愛了🥰 謝謝台灣亞瑟士😍
身為女性運動員，不僅可以比男生強壯，更同時可以有美美的穿搭，紀錄下每一次蛻變中的自己💚❤️🌸🌸🌸
we are strong but also elegant 😌
在強壯的同時，保有顆溫柔的心。
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普悠瑪倒數19天，你準備好了嗎？
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ASICS
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#asicstw #NEWSTRONG #SoundMindSoundBody
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馬甲妹的三鐵日記 Hui An Hsu
#堅持夢想時全宇宙都會協助你去完成
重陽節快到了，公所每年都會發禮金給長者，表示祝賀。
今天去發2萬元的禮金給101歲黃女士以及103歲的吳女士
去年拜訪黃女士時候精神很好
下午去的時候，可能她剛好睡午覺正在愛睏，看起來快睡著了
吳女士今年一樣很有精神，還能到院子裡去開心農場
從去年就一直推銷她在用的按摩椅非常good good!
燦輝鄉長每年都會去拜訪，給他們看一下、關心一下，送個禮金給他們
冬山鄉今年有7位年過百歲的人瑞
95~99歲有43位、70歲以上5432位長者(人超多)
這次70歲以上禮金用匯款方式給他們
表達感恩心意
在這裡祝福他們「呷百二」，身體健康，萬事如意!
#重陽節 #百歲人瑞 #超有精神!
謝燦輝FB粉絲專頁 https://goo.gl/U4exFS
本集主題：「溫暖的記憶，從這裡出發」新書介紹 #一青妙 專訪
目前正在上映的「媽媽，晚餐吃什麼？」也是改編一青妙的兩本書《我的箱子》和《日本媽媽的臺菜物語》，所以在這集的專訪中，除了介紹他的新書、也會介紹正在上映的這部電影。
臺日混血作家一青妙繼《我的臺南》後再度啟程
探索寶島東海岸風情，發掘臺灣的另一種面貌
在一青妙的作品中，往往可以發現最純粹的感動。藉由寫作，她不斷探尋、追索自己的家族史，一次又一次以自己的方式貼近這片土地，不僅為家族寫史，更為臺灣這座島嶼留下珍貴的側寫。這一回，在《溫暖的記憶，從這裡出發：一青妙的臺灣東海岸》一書中，一青妙將目光移到了基隆、九份、宜蘭與花東，不僅流連忘返，更要透過圖文並茂的紀錄，和讀者分享當地的一切美好。
在「基隆」這塊與她淵源最深的土地上，一青妙遙想著顏家的昔日風光，占地廣大的中正公園，過去正是她的父親顏惠民的出生地「陋園」，儘管如今已歸政府所有，她仍不禁在這裡緬懷無比親近的家族往昔。
一青妙為三星蔥餅著迷，而到「宜蘭」羅東鄉體驗蔥農生活，全副武裝練習栽蔥、洗蔥，初嚐所謂的「汗滴禾下土，粒粒皆辛苦」；又到頭城參加搶孤，感受臺灣民俗慶典的充沛活力與地方特色，「透過搶孤這項祭典活動加深和地方的關係、重新認識在地的歷史」。蘇澳冷泉、冬山河、幾米廣場，這些引人入勝的宜蘭景點也在在有她的身影。
一青妙更重回依稀留存在年少記憶中的太魯閣，憶起過去父親到「花蓮」出差時經常帶回太魯閣的石頭給她，年幼的她不懂得珍惜，及長才發現花蓮的石頭並不僅是一般的石頭，但珍貴之處不在於它們是珊瑚或玉石，而是因為那是父親為她精心挑選的。她還造訪電影《太陽的孩子》的舞臺豐濱鄉港口村，儘管人口外移又缺少就業機會，導演勒嘎‧舒米與他的母親仍舊留在這裡，以自己的方式努力，「希望未來能夠留給孩子們一些東西」。
此外，一青妙還遠赴「臺東」長濱鄉造訪了腳底按摩的創始者吳若石神父（Fr. Josef Eugster），聽他娓娓細數開發這套健康法的始末，年近八旬的老神父至今仍在教會和他的弟子們一同為鄉民服務。她也重回紅葉少棒隊的故鄉紅葉村，再次追溯這段傳奇的源頭，重溫臺灣棒球史上最輝煌、最熱血的時期，儘管前代凋零、後繼無人，但紅葉少棒隊的歷史就像甜中帶酸的鳳梨，「做為一道『夢想的軌跡』，永遠都是心中難忘的回憶」。
透過一青妙懇切的筆觸與真摯的情感，在地的美好人情躍然紙上，從未見過的臺灣風情也歷歷在目，她為讀者帶來了又一冊引人入勝的作品，聚焦東臺灣的真、善、美，刻劃內心深刻的感動，透過文字的力量，讓人看見最純粹的臺灣。
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