疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 冬天不賴床 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片
在冬天不賴床這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過14萬的網紅Yui's 料理自學小天地，也在其Facebook貼文中提到， #冬天不賴床 #早起做早餐 #減脂減重必吃菜單 #酪梨醬佐不老冷燻鮭三明治 今天要分享的這道－酪梨醬佐不老冷燻鮭三明治🥪 對於有在執行 #減脂 或 #減重 計畫的人一定不陌生 只需要四樣材料 #不老冷燻鮭 #酪梨 #檸檬汁 #麵包 整個料理過程甚至不到10分鐘就可以完成 不用看食譜也可以做 是相...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅Yui's料理自學小天地，也在其Youtube影片中提到，#冬天不賴床 #早起做早餐 #減脂減重必吃菜單 #酪梨醬佐不老冷燻鮭三明治 今天要分享的這道 #酪梨醬佐不老冷燻鮭三明治 對於有在執行減脂或減重計畫的人一定不陌生 只需要四樣材料 #不老冷燻鮭 #酪梨 #檸檬汁 #麵包 整個料理過程甚至不到10分鐘就可以完成 不用看食譜也可以做 是相當健康營養的...

冬天不賴床 在 Yui's 料理自學小天地 Facebook 的最佳解答

Yui's 料理自學小天地 By Yui's 料理自學小天地

2021-01-27 10:00:00 有 148 人按讚
  • Share this:

#冬天不賴床 #早起做早餐
#減脂減重必吃菜單
#酪梨醬佐不老冷燻鮭三明治

今天要分享的這道－酪梨醬佐不老冷燻鮭三明治🥪
對於有在執行 #減脂 或 #減重 計畫的人一定不陌生

只需要四樣材料
#不老冷燻鮭 #酪梨 #檸檬汁 #麵包
整個料理過程甚至不到10分鐘就可以完成
不用看食譜也可以做
是相當健康營養的一道料理

喜歡酪梨或是對身體管理有興趣的人一定要做看看唷~

今天,你也來一盤營養又健康的「酪梨醬佐不老冷燻鮭三明治」吧~
🎞收藏「酪梨醬佐不老冷燻鮭三明治」影片👉https://youtu.be/HrruBs8jB6g

----------------------------------------
更多好物同步開團中

📌品幸福限時快閃週➜https://gbf.tw/2gwyj
📌好用的不沾小湯鍋18cm➜https://tinyurl.com/yyfv68lz
📌下港吔羊肉爐第二團(2/1收單)➜https://gbf.tw/s90vf

----------------------------------------
🎬訂閱Youtube頻道：https://reurl.cc/Ob7RND
📞酒窩姊妹のTelegram：https://pse.is/RVYJ6
🔍阿魚師和酒窩姊の生活社：https://pse.is/SQSS7
⚠#歡迎加入我們的FB社團，#不定時有重要資訊和社團限定優惠喲！

Tags:
Yui's 料理自學小天地

About author
想要更方便搜尋食譜可以到我們的部落格找唷！https://sunny230.pixnet.net/blog
140822 followers 90144 likes "https://sunny230.pixnet.net/blog"
View all posts

冬天不賴床 在 Yui's料理自學小天地 Youtube 的最佳解答

Yui's料理自學小天地 By Yui's料理自學小天地

2021-01-27 10:00:01 有 573 人看過 有 11 人喜歡
  • Share this:

#冬天不賴床 #早起做早餐
#減脂減重必吃菜單
#酪梨醬佐不老冷燻鮭三明治

今天要分享的這道 #酪梨醬佐不老冷燻鮭三明治
對於有在執行減脂或減重計畫的人一定不陌生

只需要四樣材料
#不老冷燻鮭 #酪梨 #檸檬汁 #麵包
整個料理過程甚至不到10分鐘就可以完成
不用看食譜也可以做
是相當健康營養的一道料理

喜歡酪梨或是對身體管理有興趣的人一定要做看看唷~

post-title
Yui's料理自學小天地

About author
我的態度是「喜歡我的影片就喜歡，不喜歡就慢走不送」 因為我覺得料理沒有絕對，做出來有人愛吃比較重要，你如果看不慣滑開不就好了，幹嘛看到氣噗噗？！ 大家請理性發(自)言(重)
27600 subscribers 2692736 viewes
View all posts
社群媒體上有些相關的討論：

冬天不賴床 在 [問題] 早上都起不來每天遲到覺得痛苦- 看板Salary 的推薦與評價


作者rochis (巴黎花街好看ㄟ)
看板Salary
標題[問題] 早上都起不來 每天遲到覺得痛苦
時間Mon Dec 18 01:56:29 2017

自從轉冬季 每天都睡不夠
而且又有睡前拖延的習慣
最近越來越晚睡 然後早上起不來
大約兩點多睡覺睡到九點起床

上班時間是九點半 每天都九點五十幾才進公司

之前都會美美打扮好進公司
現在因為太晚起沒時間常常大素顏到
而且穿得有點邋遢 明顯剛睡醒那樣進去

到的時候都超心虛的
但是還是每天賴床昏睡……

然後主管居然都沒有念我
於是產生罪惡感與怠惰感交織複雜的情緒
繼續天天遲到……

最近跟朋友說 我現在上班最大的壓力就是早上起不來
他很震驚的說:看來你上班沒什麼壓力啊！
但我的意思是 上午起床真的是非常困難啊！

大家冬天都睡多久啊？
如何讓自己不賴床準時進公司呢？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.179.1
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1513533392.A.323.html
噓 OrzOGC: 0930還會起不來遲到...只能說過太爽12/18 01:59
噓 discoveryray: 大學生喔12/18 02:08
其實我工作十幾年了
但是每到冬季就有這個困擾
就是半夜很亢奮但白天很昏沉……
之前還去看過身心科的睡眠門診
※ 編輯: rochis (1.171.179.1), 12/18/2017 02:10:30
噓 roder: 睡公司啊12/18 02:13
推 wesleyrobbie: 一開始還以為原po是在討噓發廢文，查了一下以前在版12/18 02:17
→ wesleyrobbie: 上發的文都還蠻正常的，看起來應該是有這方面的困擾12/18 02:17
→ wesleyrobbie: ，話說常遲到不是就要常請假嗎？，還是公司是不用打12/18 02:17
→ wesleyrobbie: 卡的12/18 02:17
我是認真有這個困擾……很羨慕晨型人
夜型人在社會好辛苦啊……
不用打卡 喔 只是進公司的時候覺得很丟臉…
※ 編輯: rochis (1.171.179.1), 12/18/2017 02:19:49
推 steven7298: 盡量讓自己再早一點睡覺，看會不會改善吧12/18 02:18
推 Prokennex: 可以找中班，小夜班的工作12/18 03:18
推 praymoon: 我好理解，但沒有遲到。只是到冬天就變得很常素顏出門12/18 03:25
推 pink0418: 可能遲到不會扣錢?所以沒壓力的情況下就繼續晚到12/18 03:33
推 slashliu: 早一點睡 大概23點就睡12/18 03:55
噓 HZM: 太好命。有些公司遲到看看，被ㄉㄧㄤ到死。再說這是職業道德12/18 04:16
→ HZM: ，上班是拿錢的。看是提早睡或是自己想辦法克服，畢竟不是小 12/18 04:16
→ HZM: 孩了。 12/18 04:16
推 SamWhite: 完全沒法遲到 有點羨慕您的工作12/18 06:40
→ SamWhite: 鬧鐘也叫不醒嗎12/18 06:41
噓 bp89757: 你娘自己兩點多才睡 你老闆才痛苦吧12/18 06:52
→ a58805082: 辭職回家睡到爽好了12/18 06:58
推 bp89757: 你就十一點開始躺 躺到一點還睡不著 我服你12/18 06:58
推 s8402019: 九點床上躺平早點睡吧！ 12/18 07:41
噓 kuangit29: 這不就是過太爽嗎 12/18 07:43
推 dppsuck: 早下午開始上班的工作 這還要我教 12/18 07:47
推 OrzOGC: 11點躺我有時到3點都還睡不著，但還是8點準時上班 12/18 07:58
推 freedom80017: 個人如果兩三天沒運動+下班就不動腦也會睡不著，所 12/18 07:59
→ freedom80017: 以你知道該怎麼做了吧，尤其不要狂追肥皂劇……12/18 07:59
推 lib66940: 問題是太晚睡，晚上強迫自己早點上床睡覺，也許可以考慮12/18 08:04
→ lib66940: 芳療?很嚴重請向身心科求救12/18 08:04
其實我年初開始有固定在看
但是發現身心科就是開藥吃 然後吃了一年越吃越重
早上更起不來 昏沉的狀況更嚴重……… 正打算要戒掉…
推 SpringOcean: 我只要上班一天就想自殺一天12/18 08:12
推 OrzOGC: 男生可使用進入聖人模式解決，女生我就不知道了12/18 08:16
→ saurik: 換工作，找服務業，10點半上班的12/18 08:22
推 death3352601: 晚上八點吃B群 十點上床滑手機12/18 08:26
吃B群是認真的嗎 會有幫助嗎我
→ death3352601: 11點半睡覺 因該可以12/18 08:26
推 cafeole: 睡前不要看電視打遊戲等會刺激大腦興奮的事情試看看12/18 08:33
推 tsuyokiss: 失眠到四點還是七點起床，連自己的睡眠都無法控制的人12/18 08:33
→ tsuyokiss: 無法理解
12/18 08:33
羨慕可以起來的人
→ gyqmo: 每晚固定11:30睡，早上6點起床 12/18 08:34
推 summerseve: 同樣困擾。12/18 08:45
推 p123: 原po的心情我有點懂XD 不過剛好公司不是很在意我就覺得沒差12/18 08:45
→ p123: 晚點到的話就晚點下班就是了 不過九點半上班真好呀~~12/18 08:45
對啊我都找不用打卡扣錢的公司……
→ icesaki: 騙自己是9點上班...冬天爬不起來很正常，我看我爸媽晚上12/18 08:59
→ icesaki: 睡不著或睡很少，覺得他們很可憐....12/18 08:59
噓 xALCHEMISTx: 睡前愛拖然後晚睡......？？？ 12/18 09:09
→ xALCHEMISTx: 認真回 去運動累自己就好 要不然就是換大夜工作==12/18 09:11
推 shuta23: 俗稱的SAD季節情緒失調?12/18 09:12
推 Dong522: 你就是過太爽欠運動12/18 09:26
→ abc0922001: 去發在女人版吧 12/18 09:27
推 DFIGHT: 教你一招，買一個保溫杯，晚上裝好，早上起床先灌下去，12/18 09:31
→ DFIGHT: 就很好起床了，很有用12/18 09:31
是喝熱水起床的意思嗎
※ 編輯: rochis (115.82.132.7), 12/18/2017 09:40:08
噓 cityhunter04: 這個不噓他是要等過年嗎？想當公主就不要出來工作 12/18 09:41
噓吧 我也覺得欠噓……
不過我不是公主喔，之前公司很忙的時候我在家每天寫報告寫到半夜一點多才睡覺
→ cityhunter04: 啦！12/18 09:41
推 vi000246: 我1:45睡 8:00起床 給你參考12/18 09:51
→ vi000246: 寫錯 是8:20起床 早餐只吃餅乾 公司上班時間9:3012/18 09:51
推 mopackm53637: 在台灣真的性別差異很大 男生大概被電到翻掉 12/18 09:51
可能也看公司和看部門
我們公司絕大多數是準時到
IT部門就十點左右到 他們那邊都男生
感覺應該也沒有被罵(用我沒事的邏輯去推)
→ vi000246: 從以前就習慣一聽到鬧鐘就跳起來了 12/18 09:52
推 t64141: 大量運動讓自己在睡前很累，然後遲到這種事看公司，如果 12/18 10:01
→ t64141: 公司容許就沒差 12/18 10:01
推 prkfcpr: 換工作，找中午才上班的工作12/18 10:03
→ goodsun: 上份工作8點要打卡，加上通勤6點半起床，經常1後點睡，每12/18 10:07
→ goodsun: 天都強迫自己起床12/18 10:07
推 tatina927: 都上班十幾年了，還無法早睡早起?自由業比較適合你吧 12/18 10:08
真的……… 慘
睡前很容易摸
躺上床會想公事然後很焦慮 越來越清醒
惡性循環只要睡覺時間躺上床就變焦慮

不過現在已經好很多，躺一小時左右可以入睡
從小就有睡眠障礙問題，學生時代要躺三個小時左右才可以睡著
大四那年因為太焦慮，每天只有睡著不到一小時，後來還得了憂鬱症
→ goodsun: 重點是你其實根本沒有想要起床吧，反正遲到丟點臉而已12/18 10:08
我有啊 可能是意志力不夠嗎 嘆氣
推 rmsf: 我自己的經驗、營養會有差。 12/18 10:08
→ rmsf: 晚上改吃大量的黑芝麻粉12/18 10:09
→ rmsf: 我吃到90克，可以做成芝麻糊比較好入口，12/18 10:09
→ rmsf: 但是熱量高不建議再吃晚餐。12/18 10:10
→ rmsf: 或是吃一大碗的聖女小番茄、12/18 10:10
→ rmsf: 或是喝兩顆檸檬以上的檸檬水(會溶牙齒，要馬上刷牙)， 12/18 10:13
→ rmsf: 我發現重眠的我變成4、5個小時就會自動醒來， 12/18 10:14
→ rmsf: 若睡到6個小時則精神飽滿... 請參考看看:)12/18 10:14
好像不錯，我先試試看檸檬，謝謝推薦喔！確實平常飲食不營養
→ halfyearlies: 沒有用鬧鐘嗎？我即使1點半才睡，為了上班也要6點半12/18 10:27
→ halfyearlies: 就起床12/18 10:27
推 Beersheep: 早上起床的時候會脫水 身體會很累 馬上補充水分有差 12/18 10:35
推 XINYU721: 我跟你有一樣的困擾，工作快十年了，一個月會給自己賴12/18 10:41
→ XINYU721: 床個幾次，請假扣薪睡飽悠哉吃個早餐再去上班，就算前一12/18 10:41
→ XINYU721: 天早睡，早上仍然起不來，只要中午前要起床就覺得痛苦，12/18 10:41
→ XINYU721: 不分季節12/18 10:41
身心科的醫生說夜型人是有基因造成
確實我家族是有這樣的狀況
我爸長期熬夜不睡覺 但重點是早上他還是可以起得來 哭
→ tony15899: 原PO的問題是2點睡12/18 10:48
推 chenglihao: 只能說人正真好，人醜的大概被釘死。12/18 10:53
推 Messibugoo: 我也是兩點睡, 8點多起床整理, 快9點出門約9點40~5012/18 10:57
→ Messibugoo: 左右到公司, 一開始也會有罪惡感, 但公司超過十點才進 12/18 10:57
→ Messibugoo: 來的還不少就...12/18 10:57
→ kenz666kimo: 當老闆就沒這個問題了12/18 10:59
噓 lowl99: 這臉皮真厚12/18 11:07
→ tingpig: 就早一點睡不就好了...拖到2點早上當然爬不起來阿12/18 11:15
→ blackZ2: 建議 安排小運動 或是 早點開始睡覺 12/18 11:18
推 gpctv: 加油啦!早點睡我相信這習慣的問題 12/18 11:24
推 ariel780102: ...太晚睡了吧 12/18 11:47
推 Luciferous: 主管對妳太好，如果他電爆妳扣妳薪水應該不會想賴床吧12/18 11:51
推 gardeniablue: 劃錯重點，無法早睡 12/18 11:59
→ s2836905: 人正真好xD12/18 12:15
推 lily108526: 這種凌晨1、2點才睡的人，年紀大就知道了12/18 12:19
現在已經年紀大了
莫非是年輕時熬太多夜所以現在才起不來
以前都是上大夜班
天亮才回家
推 buckwheats: 對妳的ID有印象！覺得妳的主管運也滿好的！連女生都想12/18 12:23
→ buckwheats: 說人正真好（哭）12/18 12:23
其實我也覺得外型有幫自己職涯不少忙
這麼懶散的人居然還能有工作 待遇也還可以
所以會定期進醫美保養跟買美妝品新衣服………當作能順利工作的保護費…
※ 編輯: rochis (115.82.132.7), 12/18/2017 12:40:53
噓 bluesofsky: 過太爽 12/18 12:35
噓 albee923: 麻煩有點職業道德好嗎？12/18 12:41
噓 sing60905: 如果今天性別是男生 在職場馬上被淘汰12/18 12:53
→ darkviolet: 你早上要早點起床 最少8點要起床(或7點) 你晚睡但也睡12/18 12:54
→ darkviolet: 滿7小時 長期下來當然生理時鐘就固定了啊 你以後強迫12/18 12:55
→ darkviolet: 自己7點起床 久而久之 你晚上就會有睡意了 12/18 12:55
推 screenwriter: 這跟男女有什麼關係 我公司還不是一個男的 每天都 12/18 12:59
→ screenwriter: 快中午才來 某些人看到一個女的這樣就推到全部真的 12/18 12:59
→ screenwriter: 很幼稚12/18 13:00
沒 你仔細看啊 其實噓我的超多XD
噓 dualsnake: 是不會找晚班的工作嗎 12/18 13:01
噓 mini5245: 自己太晚睡怪誰 11點以前上床還要睡到九點再去看醫生12/18 13:12
推 meow8126: 工作太輕鬆？12/18 13:13
噓 cjy0321: 幾歲人了12/18 13:15
推 guest0710: 回家先睡 如何12/18 13:18
推 CoolTakuya: 工作輕鬆也是好事啊 難道大家想工作累？@@a12/18 13:19
→ lovewaiting: 你已經黒掉了12/18 13:41
→ VERA0103: 整篇文看下來只想知道你在哪家公司QQ 12/18 13:45
其實沒這麼爽啦…
每天下班大約八點 有時候十點十一點下班
假日也蠻常在家工作的 有時候假日在咖啡廳去連續做四五個小時，其實算起來工時不短
喔
認真來這邊請問問題的 謝謝您

推 chungyiju: 我也覺得真的很困擾 起床好難QQ12/18 13:53
※ 編輯: rochis (115.82.132.7), 12/18/2017 14:07:32
※ 編輯: rochis (115.82.132.7), 12/18/2017 14:08:29
推 Archangel585: 你需要的是一個男友鬧鐘（誤） 12/18 14:18
推 thankmilk: 看醫生。我也有爬不起來的困擾，看完醫生才知道是睡眠 12/18 14:29
→ thankmilk: 障礙（不是失眠），睡眠障礙有非常多種，你需要專業的 12/18 14:29
→ thankmilk: 協助。例如我自己罹患睡眠相位後移症候群，就是無法根 12/18 14:30
→ thankmilk: 治但卻會造成十足困擾的病症，但基本上就算無解，至少12/18 14:30
→ thankmilk: 也能更了解自己後尋找配套方法。 12/18 14:31
→ thankmilk: 大家噓文倒是太嚴苛了，這些病症沒有罹患都很難體會其 12/18 14:31
→ thankmilk: 中的痛苦，跟憂鬱症的感覺差不多。XD12/18 14:32
→ ninetyling: 妳在開玩笑嗎 ？ 12/18 14:37
→ YdNic1412: 去看睡眠門診吧？ 12/18 14:41
推 Maonome: 意志力不夠吧 我家人也有這方面困擾 有去就醫過 醫 12/18 15:08
→ Maonome: 生認證的會睡 但他上班或者出差都沒有什麼問題 我覺 12/18 15:08
→ Maonome: 得原po應該沒他會睡 只能說...拿出意志力來！！ 12/18 15:08
噓 fs90504: 阿不就可以爽爽遲到好棒棒12/18 15:20
推 tiistwy: 我也是很難爬起來 8：30上班7點就起床了 而且遲到都被釘12/18 15:25
→ tiistwy: 到翻掉 我男 12/18 15:25
推 n30764: 轉職補教業 下午才上班12/18 15:33
推 sceace: 認真說，請人叫你起床12/18 15:35
推 ddijk: 我相信你是過太爽12/18 15:35
推 as508114: 每個人體質不同啦 真心想改善但是改不了的話 還是找 12/18 15:43
→ as508114: 醫生看吧12/18 15:43
推 peggy60624: 蛤這不就是自己的問題嗎12/18 16:16
→ sc1: 吃藥 戴項圈吧 12/18 16:24
推 bluerain0716: 有的人真是站著說話不腰疼^^你用你的角度去指責別 12/18 16:27
→ bluerain0716: 人 但你根本無法體會喔 真是好笑www 12/18 16:27
噓 wenst98: .... 12/18 16:47
推 spzoey: 多設鬧鐘！12/18 16:48
→ foolsan: 那你要八點或八點半上的人怎麼辦? 12/18 16:52
推 zino: 運動把自己搞累點呢？ 12/18 16:56
噓 damnedfish: 什麼廢文12/18 17:18
推 wang0920: 就算只睡2小時，隔天照樣8：30上班 12/18 17:52
→ sc1: 改行做職業乞討 12/18 18:04
→ extra7290: 慾望減少就會比較早睡 12/18 18:30
→ shuen1217: 睡前不要看電腦、看手機 光會刺激腦部 不利入睡 12/18 18:30
→ shuen1217: 會想公事的話 準備筆記本 想到就寫下來 應該可以安心 12/18 18:31
→ shuen1217: 睡前可以靜坐 幫助腦部放鬆；要運動，但不是睡前做12/18 18:31
推 fimir: 看你後面描述，下班時間晚也會直接影響你晚睡，會造成惡性12/18 18:34
→ fimir: 循環吧？ 真的強烈建議試試找專業求助，看有沒有辦法調好作 12/18 18:34
→ fimir: 息早點睡，睡前半小時不要看3C產品...你那個下班時間我遇過12/18 18:36
→ fimir: 但是是11點才上班 (11-22) 那陣子我的作息就被拉到4~5才睡12/18 18:37
噓 dreamtale: 幾歲了還睡前拖延 早點睡不就解決了12/18 18:53
→ dreamtale: 如果你十點睡覺還是睡到九點多 真的服了你 12/18 18:54
→ dreamtale: 我猜你是改不掉的 只是來討拍而已12/18 18:54
推 azzc1031: 運動+1 馬上睡死12/18 18:57
→ tfdlclub: 我跟你一樣有睡眠障礙，只能說真的要把自己搞累一點然 12/18 19:01
→ tfdlclub: 後早點躺，否則無解 12/18 19:01
→ tfdlclub: 我現在都十點躺平，有時候六點就醒了，會有多很多時間 12/18 19:02
→ tfdlclub: 的感覺 12/18 19:02
→ suichen: 我能理解，我早點吃葯睡，鬧鐘叫逼自己起來，好幾次上班12/18 19:13
→ suichen: 騎車恍神，但現在比較不會了 12/18 19:13
噓 sing60905: 結果護航的都是女生 笑死 12/18 19:27
推 aidylUranus: 主管也太好!12/18 19:37
→ jojojason: 多運動 慢慢調整作息吧 12/18 19:51
→ hardjay: 我懂你的感覺 要起床的時候覺得身體好像一直往下沈 然後 12/18 20:03
→ hardjay: 就睡過頭了 不過我本身是精神病患 12/18 20:03
噓 Addidas: 女 12/18 20:03
→ wonder6253: 星期六別睡 星期日早點睡 結案 12/18 20:04
噓 bp89757: 哈哈哈 護航的有夠智障12/18 20:19
噓 scdoom: 守時都做不到 不知道你還能幹嘛12/18 20:25
噓 fidelity77: 就是對工作不夠負責，別找藉口 12/18 20:30
→ fidelity77: 我通勤單程就要1個半小時，1年來沒遲到過12/18 20:33
→ fidelity77: 我也是晚睡的人，在怎樣累也是爬得起床，說穿就是責12/18 20:36
→ fidelity77: 任心的問題12/18 20:36
→ fidelity77: 我12：30睡7：00起床 12/18 20:37
噓 fidelity77: 失眠整晚完全沒睡也沒遲到過..12/18 20:40
噓 cookiecloud: 過太爽12/18 20:44
→ nakashima: 11點前就寢，鬧鐘或手機不要放在床邊，放在要爬起來才 12/18 21:26
→ nakashima: 能按掉的地方 12/18 21:26
噓 MAZUBB: 不要躺在床上滑手機 12/18 21:38
推 patiencedb: 調多幾個鬧鐘吧 上班守時很重要 12/18 22:31
→ patiencedb: 不要因為主管鬆就放縱自己12/18 22:32
噓 sc0903: 這種文居然沒被序爆 12/18 23:17
→ wtfskysa: 去某版會被推嗎 12/18 23:23
噓 cooxander: 你有沒有想過如果你上班時間是八點？12/18 23:26
噓 DM1984: 超狂 12/18 23:41
推 iam066: 主管沒意見就沒關係啊 奇怪酸民是你主管嗎 12/19 01:01
→ iam066: 認真說 如果原PO很在乎就找主管聊聊 說不定主管根本不care 12/19 01:03
額我又這時間不睡覺上來回文 囧
主管說過多次她不在意出缺勤
她認為把工作做好就可以，不進公司也可以(美式公司風格)
我主管是老闆的心腹 她的工作價值觀應該等同老闆的

主要是我自己遲到心虛過不了自己心裡的崁
然後看大多數人都沒有這困擾 覺得慘
不過很感謝推文跟寫信推薦睡眠治療和飲食調整的朋友
我會去試試看

也謝謝噓我的人 這樣應該可以累積一週量的羞恥心。熬夜也能準時化妝進公司
※ 編輯: rochis (1.171.63.165), 12/19/2017 03:15:18
推 a41307: 該說人正真好... 12/19 08:19
→ lily108526: 看後面回覆覺得平常都8點才下班最晚11點，所以主管才 12/19 10:30
→ lily108526: 不怎麼管吧？ 12/19 10:30
推 ett0227: 下班後運動讓自己精力消耗一下比較好睡 12/19 10:43
→ ett0227: 但是運動時間不要太靠近睡眠時間 12/19 10:44
→ ett0227: 天氣冷，但總有方式可以運動 X-BIKE之類不算太貴 12/19 10:44
推 ls4444: 認真回 開暖氣睡覺 起來的時候就不會因為太冷賴床 12/19 16:45
→ ls4444: 只是電費會貴一些 多付點錢睡個好覺也是不錯的方法 12/19 16:46
→ loser113: 噓啥 搞不好他真的身體有病 找點可以入睡的方法吧 12/19 18:26
噓 ul6na: 看回文感覺超惹人厭的XDDD 12/19 18:30
→ ul6na: 聽說橙花純露對幫助入睡有用 你試試吧 12/19 18:31
→ ul6na: 然後不要有捨不得睡的感覺 時間到了就該去躺著 12/19 18:32
推 noskyworld: 每天都固定十點睡六點起床 12/19 19:15
噓 swipp: 兩點多睡是三小不會10點到床上躺？ 12/19 21:01
噓 S000105X: 工作10幾年 還有這種問題 我看妳根本也不想改 12/19 21:02
噓 SHIN901: 真的在意就自己拼了命找方法了，你的在意只是掛在嘴上霸 12/19 22:36
→ SHIN901: 了 12/19 22:36
推 kinkifan: 我也會遲到，就沒責任感又想好像有懺悔而已。如果你是要 12/20 00:47
→ kinkifan: 出國玩就不會遲到了 12/20 00:47
噓 abxtpml56: 奇耙欸妳 12/20 00:49
推 saniyan: 完全可以理解原po！你主管好好啊XD作息真的要調整，&讓 12/20 06:22
→ saniyan: 身體心情都放鬆～有時候精神持續處於緊繃狀態也會導致夜 12/20 06:22
→ saniyan: 晚精神亢奮不想睡... 12/20 06:22
噓 gn00093006: 那妳是不會早點睡嗎- -... 除非妳失眠很嚴重不然早睡 12/20 09:31
→ gn00093006: 完全是可以自己控制的 12/20 09:31
→ AtiMasaw49: 就是不扣你錢 你才會覺得遲到沒差 所以持續惡性循環 12/20 12:42
推 lifegoeson: 重點應該擺在自己負責的事情有沒有做好 12/23 16:07
→ lifegoeson: 晚到公司會不會造成同事，廠商，客戶的困擾 12/23 16:08
→ lifegoeson: 如果都不會的話，也不過就是一般的彈性上班時間而已 12/23 16:09
推 lifegoeson: 我們公司也是很彈性，平常只要把事做好沒人管你幾點 12/23 16:16
→ lifegoeson: 到幾點走 12/23 16:16
推 lifegoeson: 平常有私事要處理也不用假夠不夠的問題 12/23 16:22
→ lifegoeson: 不過當然在公司需要你的時候也要挺身站出來 12/23 16:23
→ lifegoeson: 這樣就不像某些公司每天在為一些小事盯得整天戰戰兢 12/23 16:26
→ lifegoeson: 兢 12/23 16:26
→ lifegoeson: 遇到重要事務的時候大家就都有很高的專注力去把事情 12/23 16:27
→ lifegoeson: 處理好 12/23 16:27
推 nichtsicher: 我也是QuQ想像喵喵一直睡到自然醒 12/23 21:08
推 shihyanyu: 窗簾不要關緊 光會調節生理時間 04/10 17:04






... <看更多>

冬天不賴床 在 20150121中天新聞想要冬天不賴床專家教你3妙招- YouTube 的推薦與評價

影片讀取中

冬天 早晨想從被窩爬起來真的很痛苦，該怎麼從暖烘烘的被窩中起床，迎接一天的挑戰，日本專家有撇步，提供一些小技巧，讓你脫離賴床的夢靨。 ... <看更多>

冬天不賴床 在 冬天起的來不賴床的方法- 閒聊板 - Dcard 的推薦與評價

冬天 起的來不賴床的方法. 閒聊. 2018年12月14日14:08. 哈囉大家好QQ 因為冬天到了，整個睡意增強（無時無刻都想睡） ，而且本人又很容易起床後再睡回籠覺昨天跟今天 ... ... <看更多>

你可能也想看看
如何不賴床dcard
不賴床的人
冬天賴床
賴床原因
賴床ptt
賴床的壞處
冬天起床ptt
賴床5分鐘
搜尋相關連結

#1. 冬天起床大作戰！ 10個方法戒掉賴床

1. 鬧鐘要放遠一點. 亞洲男子在床上痛苦失眠和睡眠障礙想著他在晚上的問題 · 2. 設定兩個鬧鐘時間. 金屬鬧鐘放在枕頭上 · 3. 床頭放一杯水 · 4. 睡前喝點水 · 5. 讓陽光把你照 ...

#2. 冬天起床心好累？小紅書瘋傳5種超神奇「不賴床妙招」60秒內 ...

冬天不賴床 妙招01：活動雙腳 · 冬天不賴床妙招02：喝水起床法 · 冬天不賴床妙招03：腹部按摩法 · 冬天不賴床妙招04：把鬧鐘放在最遠處 · 冬天不賴床妙招05：把 ...

#3. 冬天起床格外困難嗎？英美學者推薦5招跟賴床說掰掰

久臥傷氣，而且睡懶覺不利於人體陽氣宣發，導致氣機不暢，易行滯疾。因此，不論何時都要養成不賴床的好習慣。工作日早睡，儘量早起片刻，留出喝杯水、吃 ...

#4. 不想離開被窩？冬天不賴床4秘訣 - 華人健康網

這回，要來介紹痛苦的冬季早晨也能瞬間起床的4個方法。 不想離開被窩？冬天不賴床4秘訣. 1.確認早起的優點. 好好吃一頓早餐有減肥 ...

#5. 冬天如何不賴床 - 風傳媒

天冷起床好痛苦？醫認證「賴床10分鐘」對身體有好處，親授5招暖身技巧2023-01-02 12:00:00.

#6. 冬天早上起不來？5個不賴床Tips學起來！每天設定10個鬧鐘請 ...

冬天 早上起不來？5個不賴床Tips學起來！每天設定10個鬧鐘請注意，反而讓你越睡越累、還會增加血管疾病的 ...

#7. 柔蓁老師的教學網- 教你不賴床的七個方法

教你不賴床的七個方法. 睡到自然醒，是人生一大樂事，對總是睡不夠的台灣人來說，可說是不可能的任務。現在有七個起床儀式，讓不可能成為可能。

#8. 20150121中天新聞想要冬天不賴床專家教你3妙招- YouTube

冬天 早晨想從被窩爬起來真的很痛苦，該怎麼從暖烘烘的被窩中起床，迎接一天的挑戰，日本專家有撇步，提供一些小技巧，讓你脫離賴床的夢靨。

#9. 為什麼冬天容易賴床？ | Sleep321 - 睡眠321

雖然賴床一直以來都被視為是懶散、不自律的行為，但能在溫暖的被窩裡賴到近中午絕對是冬天最誘人的時刻；即便總在前一晚下定了決心絕不賴床，到了早上卻還是得在床上躺 ...

#10. 天冷超想賴床？一分鐘教你冬天快速起床！ - 理財寶

如何應對「冬季起床困難症」?冬天裡，起床不知道為難了多少上班族和學生族。每天賴床五分鐘，似乎攸關到一整天的幸福指數，但是，五分鐘之後再五分鐘 ...

#11. 冬天起的來不賴床的方法- 閒聊板 - Dcard

冬天 起的來不賴床的方法. 閒聊. 2018年12月14日14:08. 哈囉大家好QQ 因為冬天到了，整個睡意增強（無時無刻都想睡） ，而且本人又很容易起床後再睡回籠覺昨天跟今天 ...

#12. 健康觀念_冬天不賴床的妙招！ - 樓中亮中醫預防保健網

【健康觀念_冬天不賴床的妙招！】 天氣變冷，早上容易起不來嗎？可以試試以下方式來改善。 睡前一小時不用手機、泡腳或泡澡︰可以幫助睡眠、睡眠品質 ...

#13. 起！床！難！冬天如何無痛早起，不用10個鬧鐘也行的那種？

起！床！難！冬天如何無痛早起，不用10個鬧鐘也行的那種？ · 同理，大家可以在床上運動起來！ · 2、 · 然後鬧鐘一響就迅速睜眼-掀被子-開燈-起床-穿衣- · 不過 ...

#14. 總是睡到最後一刻才起床？7招告別賴床 - 康健雜誌

冬天 的冷，更是叫人難以準時起床。 ... 週末7招告別賴床，不補眠的快樂生活醒腦操，讓你不賴床睡眠專家也會失眠！6大好睡妙招 ...

#15. 有什么办法解决冬天不赖床这件事？ - 知乎

不管闹钟多早，多少个，都闹不醒赖床的心。怎么办怎么办没填都迟到有什么办法能不赖床吗.

#16. 冬天不賴床無難度！3大秒速醒神鬧鐘手機App - 港生活

冬天不賴床 無難度！3大秒速醒神鬧鐘手機App · 最近天氣轉冷，令好多人朝早都只想攤在被窩裏不想起床，好多時候較了鬧鐘都會將它按熄，導致因賴床而遲到，今 ...

#17. 冬天的早上怎么让自己不赖床？ - 百度知道

冬天 的早上怎么让自己不赖床？ 我来答. 1个回答. #热议# 柿子脱涩方法有哪些？ 詤唁372 2014-04-23 · 超过68用户采纳过TA的回答. 知道答主. 回答量：127.

#18. 冬天不賴床的人，不能惹！ - 每日頭條

冬天不賴床 的人是不能夠招惹的，否則的話會給我們的身體帶來非常大的危害，嚴重的情況下也會危及到我們的生命健康的，那麼我們應該如何做才是最好的呢 ...

#19. 早上不再賴床！冬天保持身體溫暖的3個衣物穿搭法 - Marie Claire

近日氣溫突然驟降，大家都穿上厚重衣服，把自己包得緊緊。不過，即使有多層衣服，不知大家是否也會覺得冷？這或是因為穿法不對所致。

#20. 知道吗？冬天起不了床真不赖你要怪就怪基因 - 浙江新闻

冬天 起不了床真不赖你要怪就怪基因. 钱江晚报. 2019-12-24 15:32 5.4万+阅读. 图自视觉中国. 12月24日吃晚饭，遇到一位女同事，身形清瘦的她，一整天工作下来，依然 ...

#21. 冬天怎么可以不赖床呢

冬天 怎么可以不赖床呢. 林阳阳的大会员. 相关推荐. 查看更多. A winter story. 490 --. 0:33. App. A winter story. 【张诗尧】青海摇原版视频. 45.1万 426.

#22. IMAGER-37 易眠床.易眠枕- 【冬天被窩太溫暖，要怎麼樣幫助 ...

冬天 被窩太溫暖，要怎麼樣幫助起床？ ... 早睡早起不困難天然抗菌日本兒茶素支撐層撐起你整夜的睡眠 https://pse.is/BF9 #早睡早起#不賴床#良好生活習慣| Facebook ...

#23. 家里有了它，冬天不赖床！ - 腾讯家居·贝壳

早晨喜欢赖床的人通常会在闹钟响后，一次次地按下闹钟按钮，然后继续倒头大睡， ... 家里有了它，冬天不赖床！ ... 推荐单品：创意卧室床头地毯闹钟.

#24. 冬天離開被窩好痛苦！睡前、早上做「5件小事」就能光速起床

其實想要順利起床沒有那麼困難，只要在睡前、起床時做「5件小事」，就能讓你在冬天光速起床，不再賴床搞到不小心睡著或遲到，以從容姿態和美好心情， ...

#25. 冬天赖床竟有这等好处？专家建议：多赖5分钟！ - 搜狐

天亮得更晚，所以同样的起床时间，冬天的早上，身体内褪黑素的浓度就会更高，人更困，也就很难不赖床了。 长期赖床下去，还会打破正常的生物钟规律， ...

#26. 孩子冬天更起不來？四大秘訣教你解決孩子賴床問題 - 媽媽經

要孩子能早睡早起不賴床，父母自己其實也有責任，畢竟身教重於言教。不過，從現實層面來看，大人要能夠早睡早起，其實相當困難，但至少在孩子睡覺時間 ...

#27. 冬天赖床的幽默句子 - 抖音

您是不是在找：. 如何早起不赖床 · 可以赖床嘛 · 像不像赖床的你 · 赖床boy · 明天不赖床 ...

#28. 冬天赖床竟是医生推荐的养生方式？为你的赖床，找了一个好理由

在这里还有十分具体的原因，说赖床是医生推荐的养生方式，对于冬天“赖床”的人，比不赖床的人血管更好？这样的理由可信吗？ “赖床”到底好不好？

#29. 不再賴床！日媒傳授《如何在冬天快速起床》先改掉鬧鐘的貪睡 ...

在冬天不怕睡不好，只怕早上起不來！ ... 不再賴床！日媒傳授《如何在冬天快速起床》先改掉鬧鐘的貪睡設定？ ... 關懷不賴床，從起床開始。

#30. 冬天来了不赖床图片- 搜狗图片搜索

赖床 · 起床 · 孩子 · 叫醒 · 表情包 · 闹钟 · 被子 · 冬天 ...

#31. 冬天孩子賴床媽媽有辦法 - 媽媽育兒百科

讓孩子冬天能夠乖乖起床不賴床，要有耐心及好方法。 一、管理自己情緒理解孩子賴床. 1、怎麼能理解孩子賴床呢 ...

#32. 冬天如何让孩子快乐起床不赖床_高清1080P在线观看平台

冬天 如何让孩子快乐起床不赖床. 内容简介. 淮安掼蛋. 8人订阅. 订阅. 小燕子的日常生活. 全7集· 6033次播放. 简介. 淮安掼蛋. 8人订阅. 订阅. 专辑列表. 为你推荐.

#33. 不賴床的方法@ 阮這班---四乙 - 隨意窩

起身坐起來，在床上伸展一下雙臂，扭腰動一動，讓身體的溫度回升，就能舒服地下床了。 ·6.到浴室洗把臉在冷冽冬天，用冷水洗臉讓人全身打哆嗦，但卻是最快讓 ...

#34. 全年早起户，告诉你冬天如何让自己不赖床？ - 简书

全年早起户，告诉你冬天如何让自己不赖床？ · 欧小咪呀（第五篇原创文）. 清晨，一天中最美好的时刻，阳光穿过落地玻璃窗照到床上。 · 欧小咪呀. 大学住宿舍 ...

#35. 賴床

起床神曲戒掉賴床就聽小黑啤最醒腦兒歌起床歌Official Music Video 兒歌動畫卡通 ... 20150121中天新聞想要冬天不賴床專家教你3妙招.

#36. 宝妈用这两种叫醒方式，孩子冬天不赖床，拥有一整天好心情

2、妈妈用温柔和耐心，积极正向引导孩子不赖床. 宝妈叫孩子起床，一定要有耐心，相信自己的孩子在母亲温柔的轻拍、喃喃的低语下，会克服内心的惰性， ...

#37. 冬天老是賴床？日本專家一招效果顯著，這種起床方式有點痛苦？

不少人應該都有這樣困擾吧？不管前一天多早睡，這麼冷的天就是很難不賴床啊～～尤其是要從暖暖的被窩踏出去的那一刻，不知道要具備多大的勇氣XD...

#38. [問題] 早上都起不來每天遲到覺得痛苦- 看板Salary

大家冬天都睡多久啊？ 如何讓自己不賴床準時進公司呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.179.1 ※ 文章網址: ...

#39. 让孩子科学起床冬季不赖床的三度法之温度 - 贝叔育儿

很多孩子冬季赖床不起，绝大多数是因为被窝暖和而外面冰冷。生物学家称，人类是舒适型动物，温度感知是最基本的能力，也在不断寻求理想的温度。

#40. 天冷了起不了床,是一种病吗?

天气一冷,温暖的“被窝情结”让人欲罢不能。我们都知道,赖床是冬天最令人头痛的事情之一。问题来了:为什么有的人不赖床,有的 ...

#41. 拒绝赖床！SensorWake智能闹钟要用气味叫醒你

一到深冬，我们的起床气也随之加重。虽说很早就醒了，但是总会赖床一会才愿意起床（毕竟冬天不赖床对不住自己啊）。就拿小编自己来说吧，我手机和iPad ...

#42. 冬天會賴床是必須的！天冷猝死常在房間內發生內政部籲做好2 ...

冬天 好冷真的不想起床，太快起來甚至會有頭、心臟不太舒服的感覺！內政部指出，天冷猝死的悲劇常發在房間內，這是因為室溫太低、心臟一時間難以負荷， ...

#43. 如何不賴床

矮餐桌 此外,早起可以促进我们早睡,不会躺在床上半天睡不着,提。 播放音乐:在不影响别人的情况下,把音乐声放大,过几分钟后,就会很有效地让人清醒。 冬天 ...

#44. 如何不賴床

辽宁大学 所以，很多人都有冬天早晨懒床不起的毛病，作为一个积极上进的人应当早睡早起，怎么才能戒掉懒床的坏习惯呢？工。好，我們來破解賴床的魔咒吧！

#45. 如何不賴床

怎样不赖?怎样不赖床爱问知识人 · 冬天起床大作戰！ 10個方法戒掉賴床 · 怎么做不赖床_百度经验- 百度经验 · 如何改掉「賴床」的壞習慣？12個方法叫醒早晨「 ...

#46. 如何不賴床

五个简单的防赖床步骤- 知乎. 如何让自己不赖床简介这是一个寒冷的冬天的早晨。 1、調整睡眠節奏——定時起床睡足 ...

#47. 如何不賴床

被窝是冬天早晨最美好的地方，因为它温暖、温柔，让你舍不得离开它。 最后慢慢起床静坐一分钟,保存清醒,那么你再回床上的欲望就会随之而去了。 起床喝一大 ...

#48. 如何不賴床

所以，很多人都有冬天早晨懒床不起的毛病，作为一个积极上进的人应当早睡早起，怎么才能戒掉懒床的坏习惯呢？工。 怎么做不赖床_百度经验- 百度经验. [ ...

#49. 如何不賴床 - 手肘用力會痛

冬天 可以打开空调睡，房间温度最好在十几度左右，这样就不会觉得太冷起不了床在闹钟先后清醒片刻时，用手按摩脸部来增加血液循环，再用双手按压眼部周围， ...

#50. 【北海道景點推薦】40+北海道自由行好玩景點：札幌/小樽 ...

距離北海道旭川市區不遠的神威森公園很不賴的無料親子景點，有戶外＆ ... 冬天也提供很多雪地活動可以玩，是個一年四季都能造訪的北海道富良野景點。

#51. 御品王朝旅店(近古坑.斗六飯店)平價質感旅店.含自助吧早餐

商務客房空間非常大，為兩大床的雙人房型 ... 冬天最適合泡熱水澡啦，整個暖呼呼 ... 飲品部份有咖啡、奶茶、豆漿，整體還不賴.

#52. 冬天不赖床是合理的吗来自野原葵奈子r - 微博

冬天不赖床 是合理的吗​​​​. û收藏; 转发; 10; ñ7. 欢迎新用户. 评论. o p. 同时转发到我的微博. 按热度; 按时间. 正在加载，请稍候.

#53. 冬天總是爬不起來？ 醫示警：設整排「賴床鬧鐘」 恐導致腦霧

潮健康／綜合報導研究:年輕人普遍依賴鬧鐘起床 女性「賴床率」比男性高5成不少上班族或學生深怕早班或早課遲到，會透過手機設定多個鬧鐘， ...

#54. 《岁岁要平安》是小飞^第53章^ 最新更新 - 晋江文学城

早上不赖床，晚上熬夜写卷子，基本上都是两三点才睡觉，早上六点的闹钟响 ... 吃完早餐之后，江岁起身进衣帽间收拾衣服，冬天那时候穿的衣服都是胡乱 ...

#55. 對抗冬天賴床技巧Top6！鬧鐘遠離身邊與床頭、香味誘發起床 ...

冬天 的早上，外頭涼涼的氣溫，是最好睡覺的時刻；每當聽見鬧鐘聲響起，內心總會掙扎著要不要從暖被中爬起床，無論鬧鐘響了多少次，就是不想要起床， ...

#56. 【韓國】弘大商圈逛街地圖！2023首爾弘大美食換錢 - 波比看世界

... 元，約台幣223元，前方商家是兩倍價耶立馬掃兩條，這回冬天來更好逛。 ... 區域還沒概念，建議先看這篇，喜歡購物的選擇明洞、東大門也不賴喔。

#57. 如何改掉「賴床」的壞習慣？12個方法叫醒早晨「賴床」的自己

晚餐吃了大餐、飲酒，或是在睡前盯著手機或電腦螢幕都可能會影響你的睡眠品質，讓你在隔天早上格外無力。甚至天氣也可能是一個問題：冬天的時候，低溫與 ...

#58. 拍卖场上的性奴4 - 丁香AV

王逸从苏继红身上翻身下来，拍卖场上靠在床头，拍卖场上苏继红则趴在他的 ... 由于后龙那边在海边在加上当时正值冬天，我想知道那的人都应该了解那里 ...

#59. 頭痛、精神差？研究解答「賴床關鍵」3招快速醒腦 - Heho健康

早上起床會想要賴床，除了受到天氣、晝夜節律、體溫變化影響，也可能與睡眠品質 ... 為了要避免自己在冬天的時候賴床更加嚴重，除了要找出失眠真正的原因及避開不佳的 ...

#60. 冬天賴床是季節的錯！4招無痛起床大法！ - UKnowHow

所以冬天陽光較少，或者接觸不到陽光，體內抑制不了褪黑激素的分泌，我們便越賴床越想睡了！這亦是冬天常常賴床的原因之一！ toddler-sleeping-in-bed-with-sunlight- ...

#61. 【哇潮】冬天不想離開被窩？4個讓你順利起床的秘訣 - 三立新聞

一睜開眼睛第一秒鐘就是在想：「不～想～上～班～」為了保住你的飯碗，這邊整理了四個祕訣，讓你可以輕鬆對付冬天早晨的睡魔！ 小丸子賴床翻攝自微博. 每 ...

#62. 江波人妻经常领我去她家玩的少妇，最喜欢后入操她

其实来这里最好的季节是冬天，经常领我去坚持不了多久19P江波人妻外面飘着雪花泡在温泉里才 ... 进门就服侍大哥脱衣服床上激情啪啪，连续两炮大哥身体素质不赖草的很猛.

#63. 快樂單身女人的73條守則 - Google 圖書結果

一個單身女人的早晨應該是這樣開始的: (1)醒來之後就起床,絕不賴在床上。人是有惰性的,特別是冬天,暖暖的被窩會讓你留戀不已,可是你必須起床去做事,當你清醒的感官對暖 ...

#64. 離別的鋼琴奏鳴曲 (4) - Google 圖書結果

附帶一提蛯沢同志的吻功還挺不賴的學姊舔了舔嘴唇妳幹嘛擔心這些有的沒的?所以若是出了名有人邀請我們參與電影拍攝時 ... 被車站屋詹擋住一半、冬天那湛藍得不太真實 ...