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被人稱讚的時候，你常常覺得渾身不自在，或者是覺得自己不夠格被讚美嗎？那你有可能就是罹患「冒牌者症候群」之一的人！
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無法坦然接受稱讚？認識4種「冒牌者症候群」症狀
https://bit.ly/3uv5nJD
畫面授權：蕾咪 - Rami's Love & Live
IG： https://www.instagram.com/ramihaha/
#冒牌者症候群 #自信
別人稱讚你的時候，你常常覺得很羞愧嗎？害怕停下來，總覺得不做什麼，就會被大家給遺忘嗎？面對成就，卻總是覺得自己僅是僥倖嗎？國外研究顯示，70％的人曾有冒牌者症候群（Imposter Syndrome）在工作職場上相當普遍，不只是員工，甚至是一級高管、企業家都受此困擾。在一項研究中，冒牌者症候群（Imposter Syndrome）被認為是全球高階主管最常擔心的事情，60％ 的高管表示這個問題對他們的自信與領導能力產生負面影響，甚至有九成的女性主管都受此情結所苦。
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★ 本集分點章節:
(00:00:45) 感謝康r 家柔 Sandy Felix 參加ezManager超值贊助方案
(00:01:00) 語速問題回答
(00:01:25) 本集開始，你有這幾點冒牌者症候群嗎?
(00:02:16) 什麼是冒牌者症候群?Imposter Syndrome
(00:04:23) 讀書會:每個人偶爾都有冒牌者症候群
(00:10:05) 未來延續四大主題
(00:10:57) 一分鐘商業英文: Struggle
＃國外商管類 讀書會，Great Managers are made, not born.
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作者：Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。
★ 本集重點摘錄:
冒牌者症候群（Imposter Syndrome亦稱冒名頂替現象、冒名頂替綜合症、騙子症候群）是心理學家在 1970 年代創造的術語。會影響從運動員和科學家到辦公室工作人員的每個人，患此症狀的人即使有充足外部證據證明他們的能力，仍然深信自己「不配」、甚至覺得自己是個騙子、很怕被拆穿。此症狀在出色的女性當中特別普遍。一直到最近幾年才被正式承認，但還不被列入正式疾病，是疾病的前身，冒名頂替綜合症是一種普遍現象，在大多數人的一生中至少會影響一次。如果嚴重的話，尋求心理諮商會有幫助。
為什麼冒牌者症候群 對管理者的打擊如此之大？
有兩個 原因。
1.首先是你經常被尋找答案。
2. 你經常被放到 你以前沒有做過的事情的位置。
根據專家Valerie Young 博士的個人研究，發現了冒牌者情節的幾種典型的“能力類型”
1.完美主義者
2. 女超人/男超人：經常會強迫自己超負荷的工作
3. 天生的天才
4. Soloist獨奏者
5. 專家
★ 本集補充資料
:: 冒牌者症候群：面對肯定、讚賞與幸福，為什麼總是覺得「我不配」？https://shoppingfun.co/2ry7o (博客來)
:: 為什麼我無法坦率地擁抱成功？ — 冒牌者症候群 https://reurl.cc/dG644D
(by Jasmine Lin)
★ 一分鐘商業英文 Struggle (by Zach)
"Struggle" is both used as a noun and as a verb.
當名詞時As a noun, struggle means= a very difficult thing
ex:
Making updates to the software was a big struggle for the company. They could only release one update every 3 months, which was not fast enough to keep up with the market.
當動詞時 as a verb, we usually say, “struggled to do something” or “struggled with something”__(had trouble to do something)
The company struggled to provide timely updates to its software. They could only release one update every 3 months, which was not fast enough to keep up with the market.
The new intern struggled with time management. He was late to every meeting last month.
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想一想在日常生活當中你有沒有下面的狀況：
1.經常擔心有一天自己會被揭穿，自己其實並沒有那麼好
2.害怕自己的地位會被別人取代
3.覺得自己得到的這一切都只是僥倖
4.在學校、公司、或群體當中，覺得自己配不上現在的位置
5.和其他人相處的時候，經常覺得格格不入，內心充滿焦慮
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如果你符合三個以上，那麼你就很有可能是作者Jessamy Hibberd 所說的冒牌者症候群（impassive syndrome）。
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在13分鐘的影片當中，我將整理這本《冒牌者症候群》的精要重點，坐穩囉，GO！
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#冒牌者症候群 #商周出版
如何不讓「慣性懷疑」來阻礙前進？我以自身經驗分享3個觀點跟作法。
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很多時候，我們會被「比較」給打敗，並不是真的周圍有個人比自己好，而是自己覺得不如別人。在心理學中，就有這樣一個名詞來形容這個狀況，中文叫做「冒牌者症候群」，英文是 Impostor Syndrome。
關於這個症狀，心理學家給了這樣的解釋：客觀來說，你有足夠的能力做好很多事，但自己卻不那麼認為，或覺得沒有資格得到讚賞，而且害怕被別人揭穿你其實能力不夠。這個症狀會導致人信心低落、失去動力、自我懷疑、害怕失敗，或是追求完美而不採取行動，不斷拖延該做的事情。
*參考1：The Impostor Phenomenon，in International Journal of Behavioral Science
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