關於 再赖床5分钟 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 總是睡到最後一刻才起床？7招告別賴床 - 康健

賴床 是一種幸福，但偏偏多數時候你就是不能賴。7件事讓你不再與床難分捨。 ... 床的「無情床」，當鬧鐘開始響起1分鐘後，床墊會增高一公分，而響了5 ...

#12. 为什么每次赖床时，都是再睡五分钟？ - 知乎

再睡五分钟是有利于身体的健康的，起床要是太快速地起床，会血液循环不畅。

#13. 赖床boy_赖床什么意思_赖床5分钟蚂蚁庄园- 抖音

抖音为你提供赖床boy、赖床什么意思、赖床5分钟蚂蚁庄园等赖床视频信息，帮你找到更多精彩的赖床视频内容！让每一个人看见并连接更大的世界， ...

#14. 小鸡宝宝考考你冬天的早上“赖床”5分钟可以保护血管 - 游侠手游

早上醒来后，对人体有主动意志和随意运动调节作用的中枢神经和周围神经开始兴奋，这个过程需要一些时间。再加上冬天气温低，血管更容易处于应激状态，一 ...

#15. 讓我再睡幾分鐘！「早上一定要賴床」有理由：為了保命

冬天冷冷的早晨，總讓人難以離開被窩，想再睡一下。內政部表示，其實冬天早上「賴床」是很必須的，為了生命安全，確實應該「適度賴床」。

#16. 赖床（生活现象）_百度百科

时常赖床贪睡，会导致肥胖，破坏生物钟，影响消化等。 睡眠专家认为，冬天赖床5分钟肯定没问题。冬天寒冷，大多数人在被窝里赖上个5分钟， ...

#17. 赖床族 - 快懂百科

赖床 的时间控制在5分钟左右，是比较合理的，如果再长一点，就很容易陷入“病态赖床”的状态。而且所谓“有益身体”的赖床并不是继续睡觉，而是在床上做一些活动手脚、颈部的 ...

#18. 再睡5分鐘恐出事！研究警告「2疾病風險↑」：別多調鬧鐘

但其實撇除冬天容易睡過頭的情況，其實仍有大多數的人因害怕賴床，所以都會有設定多個鬧鐘的習慣，但美國研究卻發現，其實在反覆的「睡醒、睡著」之間 ...

#19. 冬季赖床5分钟有利于健康 - 中国天气网

正确的做法，应该先花费5分钟左右的时间赖床：侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。可以避免引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。

#20. 居家甜心 被窝拍照我悟了|||和我一起再赖床5分钟🛏️ . . . . . . . Airasia ...

居家甜心 被窝拍照我悟了|||和我一起再赖床5分钟🛏️ . . . . . . . Airasia优惠券https://invl.io/clb4weg #来拍照了#我的日常#我的自拍分享#居家拍照.

#21. 冬天的早上赖床五分钟可以保护血管吗？蚂蚁庄园2.21今日答案

再加上冬天气温低，血管更容易处于应激状态，一骨碌爬起床，人体的血液供应跟不上起床的节奏，身体难以及时适应，心跳加快，血管收缩，容易出现头晕、心悸 ...

#22. 冬天赖床有益健康，妈妈别再催我起床了 - 界面新闻

点评：赖床的时间控制在5分钟左右，是比较合理的，如果再长一点，就很容易陷入“病态赖床”的状态。而且所谓“有益身体”的赖床并不是继续睡觉，而是在床上做一些活动 ...

#23. 如何改掉「賴床」的壞習慣？12個方法叫醒早晨「賴床」的自己

在鬧鐘響後的前幾分鐘絕對是個大難關。你躺在一個舒適的位置，蓋著被子覺得正舒服，然後…現實向你襲來：起床時間到了。有時候，能誘惑你起床的東西 ...

#24. 克服赖床 - Habitica Wiki

这里有个介绍睡眠周期的视频（油管链接），反反复复的“多睡五分钟”经常变身分化为 ... 这烦人的闹钟发挥作用的秘诀，帮你实现从“睡眠”到“清醒”再到“下床”的完美过渡。

#25. 给你一个赖床理由：#冬天赖床5分钟保护血... 来自红星新闻- 微博

给你一个赖床理由：#冬天赖床5分钟保护血管#】#冬天起床困难并不只是因为懒# 每年最冷的1月份，都是心梗、中风等心脑急症的高发期。

#26. 冬天赖床5分钟保护血管？真的！中老年人特别“适合”赖床 - 杭州网

都市快报讯昨天下午，“冬天赖床5分钟保护血管”上了热搜榜。热搜里提到，清晨睡醒后，先静卧3分钟，伸伸懒腰、做做深呼吸，舒展关节，然后起来坐2分钟再下 ...

#27. 冬天起床大作戰！ 10個方法戒掉賴床

志願者每天只睡5小時，連續5天後體重增加近一公斤。（Fotolia). （大紀元記者李熙綜合報導）習慣晚睡的人往往容易賴床，當然也有怎麼睡都睡不飽的人，每天都非要等到快 ...

#28. 「再睡5分鐘」對身體有害！美研究揭手機鬧鐘「賴床平均時間」

黃軒表示，鬧鐘響了，再次入睡，未進入深度睡眠狀態，又硬是被叫醒，只會讓你起床的時候，頭腦變得更加昏昏沉沉的。經常這樣擾亂睡眠的生理時鐘，對健康 ...

#29. 「再睡5分鐘」對身體有害！美研究揭手機鬧鐘「賴床平均時間」

「再睡5分鐘」對身體有害！美研究揭手機鬧鐘「賴床平均時間」. NewTalk 2022/12/20 16:45(28天前). 醫師提醒，設多個鬧鐘未起床，不僅睡眠品質不會變.

#30. 再睡五分钟！赖床使人更精神，赖床操你值得拥有 - 哔哩哔哩

再睡 五分钟 ！ 赖床 使人更精神， 赖床 操你值得拥有. 啾c物理治疗师. 相关推荐. 查看更多. 缓解【阔筋膜张肌】疼痛，让你臀部和膝盖再次. 2万 5. 5 :01.

#31. 早上赖床5分钟可以保护血管？省一院专家

你是起床困难户吗？每天早上要关掉几个闹钟才能起来？大家常说：冬季起床全靠勇气。被子里温暖的身体在冬天拒绝和外界冷空气“交流”。前不久“冬天赖床5分钟保护血管”上 ...

#32. 冬日赖床5分钟健康活力一整天_南方plus_南方+

不过，赖床其实并不一定是坏毛病，有医生指出，冬天赖床5分钟，对身体反而有益，不仅有助于心脏的健康，还能预防心脑血管疾病。 有人说，冬天洗澡靠毅力，穿衣靠耐力， ...

#33. 【南国早报】冬天赖床5分钟可保护血管？医生：是真的！

杨小英医师介绍，赖床并不意味着躺在床上再睡5分钟，而是遵循“二二一原则”。早上醒来后先在床上躺两分钟，给肌肉有个缓冲的时间，随后起身坐两分钟，最后 ...

#34. 賴床的原因？如何克服賴床？ - 橘家床墊

1. 規律睡眠，尤其是假日不要刻意補眠睡得晚 · 2. 睡午覺的時間別太長，以30分鐘為限 · 3. 容易賴床的人，鬧鐘間隔時間可以設定15分鐘 · 4. 醒來時先在床上簡單的伸展身體 · 5.

#35. 赖床也是养生？是！但别多，5分钟足矣_央广网

此外，有研究表明：冬季早上6到12点，是血压的“火山时刻”，约有40%心肌梗死、29%心脏性猝死在此时发生。所以，有人建议起床后可赖床5分钟，以此缓解起床焦虑以及降低心血管 ...

#36. 冬天赖床的好处！ - 腾讯网

今天赖床5分钟。 新年假期，你赖床了吗？过去的几天里，每天早上你要尝试几次才能成功起床？为什么冬天起床那么难呢？能够在寒冷的冬天早晨，闹钟一响 ...

#37. #賴床 hashtag on Instagram • Photos and Videos

17.1k Posts - See Instagram photos and videos from '賴床' hashtag. ... 5 days left 玩太累了 讓我們再睡五分鐘鴨. 最近，每天的第一個挑戰就是-起床 ...

#38. 早上愈賴床晚上愈睡不著你必須甩掉的5大錯誤習慣 - 天下雜誌

4.鬧鐘響了之後繼續賴床：很多時候，因為怕自己賴床，所以故意將鬧鐘時間提早幾分鐘，鬧鐘響了之後，又想再多睡一會。但這樣只會讓你晚上更難入睡，其實對 ...

#39. 给你一个赖床理由！#冬天赖床5分钟保护血管- 生物钟 - 网易

一夜睡眠会使血液循环变慢，血液黏稠度升高，醒来后人体由抑制状态，转入兴奋状态需要一个过程，再加上冬天气温低，血管更容易处于应激状态，一骨碌爬起床 ...

#40. 天冷起床好痛苦？醫認證「賴床10分鐘」對身體有好處 - 風傳媒

有了溫暖的室內，接下來是在棉被裡賴床10分鐘，這10分鐘裡請務必東滾滾、西轉轉，右邊拉拉、左邊伸伸，動動整個晚上少動的筋骨，再緩身起床，會感覺血路通暢喔！ 睡醒沖5 ...

#41. 你還習慣在起床後多瞇5分鐘？小心賴床讓你老10歲！

充足的睡眠可解除疲勞、恢復體力，但這並不意味著多睡就能有益健康。很多人，尤其是一些老人，醒後習慣「戀床」，遲遲不願起來，總要蒙著被子再「瞇 ...

#42. 想賴床？起床4招讓你不再昏昏欲睡！

很多人會將鬧鐘設定每隔五分鐘響一次，因此大腦知道它在幾分鐘內會再度響起，而使你無法睡個好覺。為了讓自己能進入更深更舒適的睡眠狀態，建議將鬧鐘 ...

#43. 【睡眠惰性】五秒法則戒掉賴床高行動力全靠想像自己是火箭？

設想一個情況，你在晚上11點入睡，然後你經歷四個睡眠週期與兩個小時的準備清醒時間，你的身體已經準備在早晨7點起床，但你硬是賴床再睡了30分鐘， ...

#44. 赖床5分钟扰乱一天生活回笼觉只会让你更疲劳 - 环球网

问题在于，人们只能在床上再睡5-10分钟就会再次惊醒，这对人体来说是非常困惑的。睡眠诊所服务(Sleep Clinic Services)的专家认为，解决这一问题更好 ...

#45. 冬天的早上赖床5分钟可以保护血管，这个说法科学吗

早上醒来后，对人体有主动意志和随意运动调节作用的中枢神经和周围神经开始兴奋，这个过程需要一些时间。再加上冬天气温低，血管更容易处于应激状态，一 ...

#46. 冬天赖床5分钟保护血管-今日头条-手机光明网

冬天赖床5分钟保护血管冬季降温，起床也变得越来越困难~但是，听到闹钟就立即起床也许是 ... 然后再缓慢起身，伸个懒腰，还可以在床上做个小的伸展运动，放松全身肌肉。

#47. 一个适合冬天的护血管方式：早上这样“赖床”5分钟

再加上冬天气温低，血管更容易处于应激状态，一骨碌爬起床，身体未必能及时适应过来，容易出现头晕、心悸、体位性低血压，甚至引发心血管意外。高血压、 ...

#48. 貪睡10分鐘越睡越累？想要賴床的人應該這樣做 - Heho健康

N3結束之後，腦袋會回到N2的淺層睡眠，然後再進入快速動眼期（REM），這時大腦狀態比清醒還要亂，但身體卻處於完全的鬆弛。所以快速動眼期除了做夢，其實 ...

#49. 赖床PNG大全下载_熊猫办公

熊猫办公网站共为您提供41个赖床设计素材以及精品赖床图片下载，汇集全球精品流行的赖床免抠元素完整版模板，下载后直接替换文字 ... 卡通手绘男生赖床再睡五分钟素材.

#50. 別再賴床了！最新調查顯示，早起的人賺比較多錢 - 經理人

美國網站「Sleep Junkie」近期一項調查顯示，清晨5點多就早起的「鳥兒」 ... 早晨，是一天的開始，有人習慣早起，也有人每天都想在被窩裡多待十分鐘。

#51. 赖床是对健康最起码的“尊重”！这些好处，很多人瞒着不说

在冬天，如果醒来后，赖床个5分钟左右，其实是大有好处的。 回忆一下，在寒冷的冬天，你睁开眼后，没有任何挣扎，立马起床，是不是会觉得嗖嗖地冷。

#52. 冬天早上起不來？5個不賴床Tips學起來！每天設定10個鬧鐘請 ...

深受賴床困擾的朋友們，可以參考儂編為大家整理的5大注意事項， ... 有多少次你將手伸出溫暖的被窩，迷糊的再次按下了手機鬧鐘想著：再睡五分鐘就好…

#53. 「再睡5分鐘」對身體有害！美研究揭手機鬧鐘「賴床平均時間」

新頭殼newtalk 台灣天氣近來轉寒，對於上班族來說，起床成了每天最痛苦的的一件事，許多人習慣多設幾個鬧鐘來叫醒自己，美國最新研究發現， ...

#54. 【热点解读】冬季起床拖延症真的是因为懒吗？

寒冷的冬天，当我们从温暖的被窝离开，那无疑是一次漫长而不舍地告别，是一场极其考验心智的活动。因为冬季最幸福的事情绝对是——赖床，再睡五分钟是 ...

#55. 天冷超想赖床？只要一分钟！社长传授冬天起床宝典~-搜狐

冬天里，起床不知道为难了多少上班族和学生族。每天赖床五分钟，似乎攸关到一整天的幸福指数。但是，五分钟之后再五分钟,那么就——迟到扣工资啊!

#56. 再睡五分钟就起来像不像赖床的你？ - 芒果TV

视频不能播放,请在浏览器设置中关闭广告过滤功能. Feedback now Try refreshing. Error code: 042210. Ultra-HD on MangoTV. Original Exclusive 1080P 生活奇 ...

#57. 上學後愛賴床？叫小孩起床5個妙招！ - 嬰兒與母親

每天試著讓孩子提早20～30分鐘上床，第一天睡不著沒關係，再試第二天，能入睡了，隔天再把上床時間往前調，如此「漸進式」調整，讓孩子的身體在無壓力的 ...

#58. 讓我再睡幾分鐘！「早上一定要賴床」有理由：為了保命 - 蕃新聞

好房網News記者呂詠柔／綜合報導 冬天冷冷的早晨，總讓人難以離開被窩，想再睡一下。內政部表示，其實冬天早上「賴床」是很必須的，為了生命安全， ...

#59. 每天早上的自己？橘貓賴床不敵棉被神秘力量：再3分鐘就好…

一名飼主之前送給愛貓一組被子當成禮物，尺寸比人用的還小。沒想到有天貓貓竟然自己學會如何使用，並露出一個想賴床的姿勢，就像在說「再睡3分鐘就好…

#60. 125期：冬天赖床到底好不好？

冬季起床更是宜慢不宜快。尤其脑供血不足、颈椎病患者和心血管疾病患者等更是要注意。 正确的做法，应该先花费5分钟左右的 ...

#61. 賴床10分鐘長保健康少中風- 尤仁吟的數位歷程檔

5.伸屈四肢一分鐘 透過伸屈運動，使血液迅速回流到全身，供給心腦系統足夠 ... 閉目養神休息三分鐘再起床，可以預防中風，尤其老年人、高血壓或心臟病 ...

#62. 比赖床5分钟更舒服的，是在家“猫冬” - 网易新闻

冬天在家最舒服的的事情，不过是泡一个长长的热水澡，再睡一个美美的觉。为身体细心磨除角质，涂上厚厚的身体乳，让肌肤感受到关注与照护，不只可以让外在变得更加美丽，也 ...

#63. 冬天的早上赖床五分钟可以保护血管吗蚂蚁庄园今日答案 - 闽南网

再加上冬天气温低，血管更容易处于应激状态，一骨碌爬起床，人体的血液供应跟不上起床的节奏，身体难以及时适应，心跳加快，血管收缩，容易出现头晕、心悸 ...

#64. 超六成大学生正在克服“起床困难症” - 新华网

每天早上因为赖床多睡的20分钟，仅仅只是实现了短暂的满足感，反而加重了起床后 ... 每隔5分钟便响一次的闹钟都没能叫醒沉睡的她，“再睡一会儿，应该 ...

#65. 賴床傷身｜專家指出賴床愈瞓愈傷身嚴重可引發中風！ - she.com

自從手機鬧鐘有Snooze功能，鬧鐘設定除了每10分鐘一個，小編又再每天早上都狂Snooze一番，彷彿瞓多一分鐘都有賺。不過專家指出，賴床對身體有害無益， ...

#66. 对付孩子赖床不起！五招轻松搞定！

心里原因：有些孩子在住校的时候往往可以按时起床，一旦回到家里他又开始赖床，这又是为什么呢？原因往往在家长身上，孩子在家过分的依赖家长，他知道只要 ...

#67. 两个方式赖床，对身体有好处！|睡眠时间 - 网易健康

一般来说，赖床时间控制在5分钟左右较为合适，再长点就不好了，特别是本身已经睡够了7-9h的人，就别再继续睡了，睡多也伤身。 2、起床前做点热身动作.

#68. 孩子，你為什麼賴床？ - 親子天下

睡眠是人類的基本需要，但是在現代化的生活中，多數的大人和小孩，都是睡眠不足的，因此賴床就成了我們想要再多滿足一些睡眠需要的行動。 這個狀況很好 ...

#69. 「賴床10分鐘」竟讓人更有活力？醫授「5方法」讓天冷晨起 ...

有了溫暖的室內，接下來是在棉被裡賴床10分鐘，這10分鐘裡請務必東滾滾、西轉轉，右邊拉拉、左邊伸伸，動動整個晚上少動的筋骨，再緩身起床，會感覺血路 ...

#70. 鬧鐘5分鐘響一次「防賴床」？ 哈佛研究：設太多越睡越累

許多人都有賴床的習慣，就算前一天設定將近10個鬧鐘，每隔幾分鐘就響一次，還是敵不過「再睡5分鐘」的想法，最後不小心就遲到，和全勤獎金擦身而過。

#71. 赖床5分钟可以保护血管吗蚂蚁庄园2月21日答案 - 特玩网

冬天的早上“赖床”5分钟可以保护血管，这个说法科学吗，这是蚂蚁庄园2月21 ... 再加上冬天气温低，血管更容易处于应激状态，一骨碌爬起床，人体的血液 ...

#72. 2022《支付宝》蚂蚁庄园2月21日每日一题答案(2) - 游戏窝

冬天的时候天气是比较冷的，我们可以在早上起床的时候，适当的赖一会床。那么支付宝蚂蚁庄园冬天的早上“赖床”5分钟可以保护血管，这个说法科学吗？

#73. 冬天的早上赖床5分钟可以保护血管这个说法科学吗 - 沧浪手游

支付宝蚂蚁庄园每天都为大家准备了题目，2022年2月21日的题目：冬天的早上赖床5分钟可以保护血管这个说法科学吗?想必大家很想要知道，下面小编就为 ...

#74. 蚂蚁庄园12月14日：冬天的早上“赖床”5分钟可以保护血管

冬天的早上“赖床”5分钟可以保护血管，这个说法科学吗】是蚂蚁庄园12月14日的问题，题目考察的是冬天的早上赖床相关的问题，那么冬天早上赖床5分钟真的 ...

#75. 讓我再睡幾分鐘！「早上一定要賴床」有理由：為了保命

好房網News記者呂詠柔／綜合報導 冬天冷冷的早晨，總讓人難以離開被窩，想再睡一下。內政部表示，其實冬天早上「賴床」是很必須的，為了生命安全， ...

#76. 我想问一下，再睡5分钟这个词翻译成中文，怎么翻译？

逃跑大仙. 再睡五分钟顾名思义就是多睡五分钟明显的赖床哦 · riyu0123456. 再睡5分钟：就是不想起床，还想再睡5分钟再起床。 · tim62. あと5分寝させて～ ...

#77. 【科普】寒冷天气如何保护血管？医生建议：先“赖床”5分钟

医生建议：先“赖床”5分钟. 2021-01-15 11:46; 来源：本网; 发布机构：汕头市 ... 再加上冬天气温低 ... 随后坐起2分钟，再下床. 这5分钟可以给血管、心脏一个缓冲时间.

#78. 多睡可以给身体多充电？ 赖床可不是！ - 宁夏新闻网

现在很多年轻人都有赖床的习惯。他们有一个共同的特点就是，早上定好多个间隔5分钟的闹钟，或者即使提前醒来，也必须赖在床上等闹钟响，不到最后一秒 ...

#79. 大众养生:晨起十个养生好习惯 - 舞阳县人民政府

所以，早上起床，最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。 告你最佳赖床运动。

#80. 「賴床」、「打瞌睡」英文該怎麼說？ 跟睡眠有關的片語

每次假期過後的早晨，你是否也和FUNDAY小老師一樣賴床不想上班呢？ ... 暫時關閉鬧鐘，讓人多睡幾分鐘，但之後每隔幾分鐘會再響一次，直到起床為止。

#81. “赖床像弹簧，你弱它就强”，超六成大学生正在克服“起床困难症”

感叹着“起床困难彷佛是宿命，能够克服的人真的太厉害了”的罗静也曾因为赖床吃过大亏。 每隔5分钟便响一次的闹钟都没能叫醒沉睡的她，“再睡一会儿，应该 ...

#82. 冬天赖床5分钟保护血管？真的！中老年人特别“适合”赖床_ 杭州政协网

都市快报报道 昨天下午，“冬天赖床5分钟保护血管”上了热搜榜。热搜里提到，清晨睡醒后，先静卧3分钟，伸伸懒腰、做做深呼吸，舒展关节，然后起来坐2分钟再下床。

#83. 賴床五分鐘健康最養生- 明醫網 - 明報

所以，早上起床，最好是睜開眼睛後先不起身，趁著這個空擋，躺在床上活動一下四肢和頭部，5 分鐘後再起來。 賴在床上做的運動起床後，等意識清醒過來，慢 ...

#84. 小朋友賴床怎麼辦#起床歌#10分鐘加長版#起床#小懶蟲#別賴床

起床起床快起床太陽都照到了屁股上小懶蟲你還在那 賴床 你已經醒了就不要再假裝躺在床上只會讓你變得更胖起床起床快起床你到底還想要怎麼樣可不可以不要 ...

#85. 有了「賴床救星」每天多睡10分鐘！賴床族必備的＂快速上妝 ...

大家是不是都跟小編一樣，每天早上都會忍不住想賴在床上久一點？ 不用早起！你只需要快速上妝的好幫手「超服貼系列粉底刷」，就算時間再短都能快速 ...

#86. 赖床 - 简书

所以赖床就成了这个冬天的必然现象。 ... 一个则慢悠悠的安慰道：“怕什么，再睡五分钟，担误不'了事。 ... 轻松早起，不再赖床，这里有12条建议.

#87. 賴床、起床氣、失眠、愛睏、夜貓子，這些英文怎麼說？ - The ...

我們想讓你知道的是 · 一、想睡覺sleepy · 二、過夜sleep over · 三、going to bed 準備睡覺 · 四、打盹take a nap · 五、睡覺sleeping · 六、not sleeping 不 ...

#88. 赖床5分钟扰乱一天生活回笼觉只会让你更疲劳 - 济宁新闻网

人们只能在床上再睡5-10分钟就会再次惊醒，这对人体来说是非常困惑的。睡眠诊所服务(Sleep Clinic Services)的专家认为，解决这一问题更好的选择仅是把闹钟设定到比 ...

#89. 赖床5分钟扰乱一天生活回笼觉只会让你更疲劳 - 人民政协报

问题在于，人们只能在床上再睡5-10分钟就会再次惊醒，这对人体来说是非常困惑的。睡眠诊所服务(Sleep Clinic Services)的专家认为，解决这一问题更好的选择仅是把闹钟设定 ...

#90. 「再給我多睡五分鐘就好」 愛賴床的人獲科學證實 - 爆新聞

「再給我多睡五分鐘就好」 愛賴床的人獲科學證實：智商比普通人高. 2019年08月16日. 可以一直賴床對很多人來說是很幸福的事，哪怕只是5分鐘也會覺得滿足！

#91. 赖床5分钟扰乱一天生活回笼觉只会让你更疲劳 - 内蒙古长安网

问题在于，人们只能在床上再睡5-10分钟就会再次惊醒，这对人体来说是非常困惑的。睡眠诊所服务(Sleep Clinic Services)的专家认为，解决这一问题更好的选择仅是把闹钟设定 ...

#92. 不要再赖床啦！教你5分钟早晨床上瑜伽运动，一整天精神充沛 ...

最近在家里的日子是不是变得懒洋洋， 不要再赖床啦！教你5分钟早晨床上瑜伽运动，一整天精神充沛！ Read more · https://www.facebook.com/8guavaCreative/ ...

#93. 愛賴床怎麼辦？快學起8招快速離開被窩的秘訣！

陽光，不只是種精神的象徵，還有幫助提振心情的效果，此外，刺眼的光線也會讓人難以睡眠，讓人想再睡都很難。 6、起床後先做運動. 真正的起床不應該是突然 ...

#94. [問卦] 再睡5分鐘不等於賴床5分鐘？ - 看板Gossiping

標題[問卦] 再睡5分鐘不等於賴床5分鐘？ 時間Fri Mar 4 12:17:35 2022. 今天女朋友差點就因為鬧鐘沒響睡過頭。 醒來時已經7:35，再加上平常盥洗的時間大概20分鐘，根本 ...

#95. 睡個回籠覺感覺很幸福？來看看賴床5分鐘會怎麼樣 - 每日頭條

問題在於，人們只能在床上再睡5-10分鐘就會再次驚醒，這對人體來說是非常困惑的。睡眠診所服務(Sleep Clinic Services)的專家認為，解決這一問題更好的 ...

#96. 「再給我多睡五分鐘就好」！愛賴床的人，獲科學證實

鬧鐘可以從7點響到8點，每10分鐘一次，哪怕多睡5分鐘都覺得超幸福～. 雖然不是每個人都會有「賴床」的習慣，但最近有一項科學研究，發現這些「愛賴床」的人，智商普遍 ...

#97. 【早读】“赖床”5分钟可保护血管？冬天不起床又有新理由了…...

冬季“赖床”5分钟可以保护血管？ 到了冬季，早上的闹钟一响，大家是不是特别不想从暖暖的被窝里钻出来？是的。我们都 ...

#98. 15歲少女穿校服上摩鐵！一句「我是true」讓男網友嗨了結果 ...

【法庭中心／台北報導】吳姓男子專用交友軟體認識少女，將少女騙上床後再尋找下一個獵物。一名15歲少女認識吳男後，第一次見面還穿著體育服就被載到摩 ...

#99. 筋膜放鬆懶人包，13個動作從頭到腳都放鬆 - World Gym Blog

... 臀肌, 背肌, 小腿肌, 大腿肌, 腹肌, 手臂肌肉 | 19 分鐘閱讀 ... 痛，可以先不要移動，利用深層呼吸來舒緩激痛點，之後再移動放鬆器來按摩肌肉。