【冰島、環島、極光、冰川】
千里迢迢來到北歐，怎可獨漏冰島？出發前查了挪威來回冰島的機票只要五千多台幣，心想：「怎麼這麼便宜？怎麼能不去！？」對，一般大眾會覺得台灣飛冰島的機票貴到不得了，然而透過一些廉價航空，或是熱門轉機點，仍可以找到平實價格的航班。
冰島位在北極圈66度周圍，整座島嶼幾乎都被火山覆蓋，又以「極圈火島」著稱。如今還有40-50座活火山，地熱資源豐富，即使冬季全島上冰天雪地，地底下的炙熱熔岩產生了無數個溫泉，讓這座舉世無雙小島有了外冷內熱的心臟。
前幾年冰島旅遊對台灣人趨之若鶩，幾乎成為觀光客旅遊清單上夢幻聖地，我問了朋友說：「你歐洲最想去哪？」十個裡有八個對我說：「冰島！」在2018年，前往冰島的遊客已經突破230萬，但冰島總人口數也才33萬人。
冰島旅遊到底有什麼吸引人的地方呢？主要來自他的自然風光驚人並「獨特」，島上有三個國家公園，分別是辛格維利爾、斯奈菲爾冰川、瓦特納冰川國家公園。夏天是露營探險健行的好時機、秋春之際則有滿天漫舞的極光美景，冬天冰雪覆蓋大地，在冰川下孕育的藍色冰洞。您可以體驗冰川健行、藍冰洞探索、黑沙灘、冰河湖、金圈瀑布、板塊間潛水、騎馬、雪上摩托車等各種行程。
這幾年冰島積極開發旅遊，誕生不少以亞洲客人為主的華語旅行團型態，只需要購買機票到當地，便有當地旅行社通包5天、7天、10天的行程，同時也提供各種一日行程，以首都雷克雅維克的巴士站為集合點，提供各種特殊行程服務，即使只有一個人，也是可以參加湊團。
#交通
不過論省錢自助遊冰島，交通以租車為上選，但請務必要做全額保險！在冰島馬路只有一大條，但出事率可不是開玩笑。開車偶爾會被前方濺起的小石頭砸到擋風玻璃，或著也可能破胎在一個人煙罕至的郊區，更可能輪胎就卡在馬路跟雪地間看不到的邊線，而且雪地開車超容易飄，很容易就打滑或失去重心。
#飲食
三餐還是盡量以自己煮食為王道，畢竟冰島上餐廳飯館少就算了，打開菜單看到價格會有種荷包貧血感，而每間旅館幾乎都會附共用廚房，自己煮才是省錢王道。聽說還有人自己帶米、一箱泡麵到冰島！就怕被餓到。
#住宿
冰島上的住宿並不便宜，淡旺季的價格差更是驚人，甚至有人因為冰島住宿太貴，決定帶帳篷去露營。而且冰島全境也沒有很多青年旅館可以撿便宜，集中在首都雷克雅維克，更沒有太多五星級飯店的選項，大半都是三四星樸實的民宿，建議要事先預訂，你也可以透過AIRBNB預定。
#行程規劃
冰島的行程規劃並不難，畢竟國土小外，島上只有一號公路，而且還是雙向馬路，每一個方向單只有一個車道，一號公路全程1332公里，夏日自駕可以欣賞沿途美麗自然風光，彷彿開車在如畫如電影的場景中，對應遠方的冰山與壯闊的大地。冬日因氣候不穩定，有人建議盡量不要開北方路程，而且常常會因為偶發的暴風雪而封路，整個行程都必須延宕或取消。所以夏季環島建議是一週，冬季則需要八天或十天以上。
真心建議在機場就租車，冰島上公車以及機場接駁巴士超級貴！而且班次少的非常可憐，許多景點大概開車40-50分鐘就可以到，倘若你選擇巴士來回可能從等帶到抵達到回來，就需要一天。當然也有人嘗試在冰島徒步、騎腳踏車環島，不在這次討論的範圍。
從首都出發，可以先抵達 A黃金圈瀑布，宿選擇維克，這裡有著名的 #黑沙灘 以及 #雷尼斯德蘭格，隔天就前往瓦特納冰川國家公園，欣賞傑古沙龍冰河湖，建議之前可以預訂藍冰洞或冰川行程，選當地集合，中間會經過 #鑽石沙灘。住宿可以選在 #赫本，若對白日夢冒險王這部電影有興趣，可以選住在 #塞濟斯菲厄澤，沿途會經過主角溜滑板的公路。
往北走會抵達 #米湖，體驗樸實的冰島溫泉並住宿一晚，畢竟機場附近的藍湖溫泉真的太貴了！附近還有一個眾神瀑布，隔日經過大城阿克雷里，到著名的極光小木屋區 #華姆斯唐吉 等待夜晚綠色女神降臨。可以多待首都一兩天參加冰島特殊團，例如冰河健行、攀岩、潛水、雪地摩托車、騎馬各種行程。
整趟冰島旅行不含機票，一個人花費約2萬多！最貴的是藍冰洞半天行程，一個人要6000多台幣，其餘住宿每人每晚平均1000，最貴的交通是是從雷克亞維克到維克三小時的公車，要1500台幣一人，冰川健行則是由 Travelairy 愛樂遊 贊助。
今晚9/4 9PM 線上直播聊 北歐自助旅行 9萬玩5國
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生活中，選擇留下合適舒服的人 https://reurl.cc/4yEqzV
公路車環島胎 在 [心得] 11天的環島小心得- 看板bicycle - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
▼圖文好讀版
https://bagelyami.pixnet.net/blog/post/224393076
▼文字版
今天哈利王決定做一些人生最瘋狂的事情，那就是騎腳踏車環島台灣。
認真上網研究一些相關的資料後，腳踏車環島大概基本上以新手來說，差不多需要最少9
天的時間是最保險的。
當然也有看到一些人會把時間拉到11天，就看大家的身體狀況來決定怎麼安排了。
先來說為什麼會想安排這次的旅程呢?
首先是因為幾個主要的原因 ：
(1)台灣人流傳著一句話，愛台灣三件事：登玉山、泳渡日月潭跟單車環島：
我在想既然我登玉山跟泳渡日月潭都完成了，為什麼不乾脆衝個單車環島呢?
(2)練習曲的電影有一句話，有些事現在不做，一輩子都不會做了：
衝著這句話，我相信我一定要完成單車環島。
趁著還年輕 (自以為年輕)，決定趁這次的年假衝一波，來完成這個夢寐以求的夢想。
其實我覺得單車環島最辛苦的就是做功課，但是幾乎沒有甚麼在騎單車的我，對於如何單
車環島根本就是一竅不通阿!!
於是在認真的跟未婚妻認真的研究了一些時間後，我們總算是順利地出發了，到最後也總
算是順利的環島回來了。
身為愛分享的部落客的我，當然要把這美好的經驗分享給大家，讓大家如果想要單車環島
的話，可以看我的文章，找出方向也比較好準備。
我們是在一月份的天氣騎乘的，比起夏天 其實除了風大一點 溫度很舒
我把這次的文章分為以下幾篇重點，包含有環島認證篇、單車篇、單車更換內外胎篇、地
圖篇、身上裝備篇、住宿篇、攜帶物品篇、補給類、騎乘心得分享。
環島認證篇 -
基於玉山跟泳渡日月潭其實都有證書，那環島單車當然也會有認證單位了!
這認證主要是自行車文化協會的，連結如此，可以參閱認證須知，一個人為NT$600元，加
一人加$100元
蘇花段可以坐火車 (花蓮到蘇澳新站)，我這邊也是坐火車，因為比較安全。
基本上會有個證書，可以上傳自己愛的照片上去。
單車篇-包含單車注意事項
左後照鏡
為了安全所需，建議採購左邊後照鏡，我這邊是買便宜的，大概不用NT$100元
必備小米電動打氣機：一個約$900多元，平常也能用，很建議買
為什麼要買這個呢? 因為每天光是騎車就超累了，如果還帶那種要手在那邊打氣的打氣筒
絕對會超級累 (厭世)，電動打氣筒讓我度過每天的美好的夜晚
如果是標準公路車，700*23C，每天要把胎壓打到110 PSI.胎壓夠比較不會爆胎
女生通常建議打100 PSI.但加了行李可以比照110 PSI
如果是公路車需要後面車架用來放馬鞍包，車架其實不貴，一個頂多NT$200多元
後馬鞍包(馬鞍包攜帶物品請參考攜帶物品篇)
車頭包
主要用來放置手機還有行動電源
前馬鞍包(非必備)
可放隨時要補充的.EX.防曬乳.夜間眼鏡.車頭燈...
攜帶水壺架
腳踏車用水壺
可用腳踏車水壺，我是直接買卡打車
前方車燈 * 1 (建議亮一點，可以買充電式的)
後方車燈 * 1 (建議亮一點，可以買充電式的)
記得鍊條要上油，免得騎乘鍊條一直磨到
腳撐(很重.公路車建議不要裝)，所以停車時我都是把車靠旁邊牆壁上
車鎖(吃飯或休息較久時.比較安心)，這邊我是買密碼鎖
單車更換內外胎篇-
當騎乘的時候遇到爆胎要如何更換? 其實換內外胎不難，這邊建議上網看Youtube 影片即
可。
步驟很簡單如下：
(1)放輕鬆
(2)把輪胎從車架上拿起來
(3)輪胎放氣，接著用挖胎棒把內胎挖出來
(4)挖出來後把新的內胎放進去 (可以先把內胎打一點氣在放進去，比較容易卡的住在外
胎中)，記得把外胎也卡好
(5)開始打氣即可 (邊打氣一定要確保內胎在外胎內唷，不然隨著胎壓變高可能內胎會被
夾到破)
IMG_20200109_110152.jpg
IMG_20200109_112735.jpg
地圖篇-包含怎麼規劃地圖 (以後有空的時候會再做更詳細的地圖規劃)
主要要分成小區塊做地圖的規劃.平路可以12~15km規劃一個.有上升坡度路段建議
8km~10km規劃一個
要避免太多的上升坡度的地圖規劃
最好根據環島一號線來規劃，因為通常都有單車道
最好每十公里設一個休息區，休息區建議是便利商店或是加油站，
這樣會有廁所可以上
小心屏東車城的落山風
身上裝備篇-包含怎麼做裝備的穿著
要穿著吸濕排汗衣(迪卡儂登山區有賣)
排汗衫外面要穿一件外套，最好能防水
建議穿著車褲 (強烈建議買好一點的車褲，這樣屁屁會舒服一點)
因為我們車褲是短的，所以外面還有在穿一件運動褲 (因為我們是冬天 所以外套和外褲
我們就沒有換洗了（中間有安排休息一天以上的點，再拿去投幣式洗衣店洗乾淨）
要穿硬底鞋子
要戴手套
安全帽 *1、安全帽內襯 *1
圍脖子的圍巾 (可以考慮迪卡農的，這可以順便當口罩)
腳踏車眼鏡，要有早上跟下午日落用的
下午日落或是陰天用的要是透明的
早上要有墨鏡的功能
耳機 (建議單耳聽歌比較安全)
錢 - 很重要買食物跟住宿都要用到錢
健保卡.提款卡
住宿篇 -
每天的第一件事 就是要先洗要換洗的衣物
建議住有溫泉的旅館，這樣可以順便做腳的泡湯修復
建議當天在根據狀況選擇合適的飯店
攜帶物品篇-
衣服
晚上出去跟睡覺用的衣服、褲子、拖鞋各一件.冬天可以攜帶輕薄的羽絨外套
雨衣、雨褲防止中途下雨 (如果是穿防水衣褲就不用攜帶)
襪子 * 天數
內褲* 天數(也可以用紙內褲取代)
摺疊衣架
肥皂(洗衣服用)
單車類
內胎*2(2個人建議帶3條)
外胎*1 (我們有遇到外胎整個破到騎乘凹凸不平的狀態.如果不嫌行李重 建議可以帶著)
挖胎棒*2
補胎膠跟膠帶
馬鞍袋的雨衣
備用的螺絲螺帽組(可能中間騎乘螺絲鬆脫)
小六角板手
食物篇
零食或麵包-路上肚子餓可以食用
備用水*1
手機類
延長線*1
Micro USB線 *2 (充手機或是行動電源等等用)
充電豆腐頭 *2
要充充氣寶
要充手機
要充行動電源
補給類
綜合維他命
大麥若葉(補充外食纖維攝取)
發泡錠(維他命C) 幫助修護
面膜
防曬乳- 推薦安耐曬
眼藥水
牙刷跟牙膏還有刮鬍刀
騎乘心得分享
要一直補水，免得中暑，不要害怕上廁所，每十公里規劃一個廁所
馬鞍袋要綁好.不然下坡時會有掉落風險(要繞個2~3圈)
每天晚上都會覺得好累 (厭世) ，但是還是得繼續騎乘前進，就強迫自己好好做吧
建議真的要好好練習，這個體能消耗不是普通的累，不過哈利王之前練三鐵時，有騎乘了
一些時間，所以好的體能是很重要的，不然這次肯定超吃力。
屁屁真的會很痛，所以好的車褲非常的重要，建議屁屁也可以擦一些用凡士林或木瓜霜，
免得長時間騎乘的悶熱。
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