產後喬骨盆推薦|倫倫體學 骨盆研究所
產後除了母乳之外，還有件很令媽媽困擾的事情，就是骨盆真的會變大，自己從臀圍從原本36吋快到40吋！超級煩！像我是一個極度熱愛各種韓國窄裙或是高腰寬褲的人，越到孕晚期時，那些裙子、褲子漸漸穿不下時，其實非常憂鬱，想說如果就此回不去、就此要捨棄最喜歡的版型時，該怎麼活阿阿阿阿阿！畢竟，我就是靠服飾為生的人，根本被斷手腳無誤！
天真如我，生產前還下標一組有左右旋鈕，能轉鬆轉緊臀圍，六千多塊的骨盆帶，想說在之後就算出月中也能綁上維持；結果！光搞定嫩嬰已經耗掉老命，完全沒時間綁著。跟好友分享時，她推薦我直接去「喬骨盆」，從此一腳踏入這美好的深淵中，哈哈哈哈哈哈。
第一次喬骨盆是間名聲遠播，據傳媽媽界都知道這家，我其實一進去非常緊張，就是傳統的推拿所，打過招呼後，就躺在床上喬，過程不痛，但就是很多「大動作」的推、壓、拉、轉、扭，讓人感到有點焦慮，很怕師傅一不小心就弄傷我，而卻還不自知，在充滿好多糾結與困惑下，大概20分鐘後，兩千元的療程結束。神奇的是，喬完後屁股的微笑曲線就回來了！
原本半信半疑想說就算被騙也是個經驗，沒想到喬骨盆還真的有效；那陣子，我正在跟思庭國際泌乳團隊的執行長密切聯繫，商談每天的退奶規劃，聊著又要再去喬骨盆卻有點害怕的事情時，執行長說，妳難道不知道我們也有喬骨盆的服務嗎？
我！要！去！到底有什麼差異？我要去試試看！二話不說立刻預約台北館的院區倫倫體學－骨盆研究所。去了之後，才知道所謂「喬骨盆」這件事，是有科學依據的，是能夠透過多次的「物理治療」達到想要的效果，也就是透過對「身體的檢查及評估」、「制定治療計劃並給予教育」，能夠了解身體的狀況，進而「加以預防、矯正與減輕肢體上的障礙、身體功能不良、動作功能失調」，以及因為「外傷、疾病和其他身心層面所造成的疼痛問題」。
從「身體的檢查及評估」開始，基本站姿到躺下的觸診，每一步都講解很仔細，以我的個案來說，除了懷孕過程的骨盆被撐大外，更多是長久以來的姿勢不良而累積而成，例如愛翹腳、久坐打字、喜好盤腿，造成骨盆後傾，而使腰部容易酸痛，更容易讓臀型外擴。
治療師與我分享，在懷孕4個月左右開始分泌「鬆弛素」，接近分娩時分泌濃度會達到高峰，胎兒娩出後的6～8個月消失。也因此產後6周-6個月是產後恢復的黃金時期；這也回答為什麼產後喬骨盆最能看得出差別的原因，因為很鬆，所以好喬！
治療時，從放鬆肌肉到做一些很小的動作，整個過程幾乎無感；由於之前都是超大動作的經驗，我大概內心又有兩千次懷疑，真的會有差嗎？是有多容易不相信別人阿XD
一小時後，我的骨盆平量從40公分直接縮減為37公分！是不是超級誇張！所以後來直接再約了2次，總共三次治療，最後骨盆寬為35cm，比生產前還更小！哈哈哈哈哈哈，心情大好！但是喬骨盆這件事，就是如果後續沒有維持良好的習慣，它又會變回去。診療後，治療師也教我一套每天做的簡單運動維持，循序漸進讓骨盆回到正常的位置。
總體來說，倫倫體學的骨盆緊縮課程，從治療到維持，提供既系統又客製化服務，治療師都是女生，同時擁有醫療執照，幾近無感的調整過程，完全不會有任何不舒服或是不自在的感覺，療程後還會綁定一對一的line帳號，讓妳有任何問題都可以進一步詢問，更重要的是還更便宜，太值得我寫大長篇推薦給媽媽了～
無論妳是產後屁股變大回不去、梨型身材褲子不好買、走路外八姿態不佳、或是產後腰部不適、長期腰痠背痛、媽媽手部疲勞、肩頸疲勞、四肢容易水腫寬大
、姿勢不良體態調整，或是各種高低肩、駝背、烏龜頸、虎背熊腰等等，都值得妳預約試試看！
還是我們來開團購喬骨盆好了啦！
這也行 XDDDDD
倫倫體學‧骨盆研究所
Line@線上預約諮詢：luncare
目前有三個館可以預約 台北館、新北館、桃園館
公出出差差異 在 Re: [請益] 有關公差跟公假區別問題- 看板PublicServan 的推薦與評價
※ 引述《Fatsnow (一住大乘功)》之銘言：
: 請教一下各位人事人員
: 上禮拜因直屬上級單位來一開會通知
: 上面開會通知單會議事由寫：「xx計畫作業說明會」
: 該會議主要就是上級單位要把計畫丟下來，然後開會跟我們下級單位講往年
: 怎麼審查的會議。會議期間包含跟上級單位討論、回報目前計畫受理情形跟
: 提問發言等等..，在會議之前，有簽報單位首長同意由本人出席
: 後因該會議本人是報「出差」，而被本單位人事退件，要求改成「公出」
: 問原因，他說是因為會議事由標注為「說明會」，所以是「公出」而不是「出差」
: 請教一下板上人事先進，真的是像我們人事講這樣嗎？
: 又有沒有相關規定可供參呢？
: 謝謝回答
雖然才當公務員不久 但是公差(本身參與的會議 公家機關舉辦的研討會)
公假(受訓 上課等等) 公出 甚至國外(公差)都去了 ..
來分享一下經驗 如果有錯也請大家指正 以後才不會請錯或是"溢領"= =|
溢領還要被追回 很麻煩(已經被追回一次了)
以下是一般非首長用的
1. 公假：一般上課、受訓時使用、一般小會議、宣導會
（耗上一整天，讓你無法進辦公室，或是跨天，性質為非業務）
請款：住宿檢據最高1400 不檢據700 膳雜250/天（但是跨日才會請）
補假：沒得補假 即使是假日請公假目的也只是為了支付旅費 沒有辦法補休
備註：無
2. 公差：出息業務相關會議、探查、拜訪、因應業務需求等需長時間＂跨日＂離開
（或許跨日不是重點，但是因為離島小，所以我們單位基本上是以離開島外為基準）
請款：住宿檢據最高1400 不檢據700 膳雜500/天
補假：週末出公差可以補假！
特別是出國公差，因為週末也要工作，所以可以補假！
備註：如果是開會要有會議記錄（如果是對方發起就等收函），
如果不是開會要寫簡單的公差報告
出國要寫出國報告（而且不是流水帳的報告，而是重點和結論）
出國報告看各縣或是看在哪個單位 受邀出國或自行出國 都不太一樣
3. 公出：近距離開開會，考察，加油，＂不會耗上一整天＂（也就是說只要當天有時間
進辦公室通常都叫公出，如果是整個下午的課可以請公假，可是很麻煩，一般都
填公出單比較快）。
請款：沒有
補假：沒有
備註：沒有
公出公假公差都各有跨到一些
但是開會、受訓到一天的通常都會給便當
所以膳雜很少請（通常都會註明給便當 所以基本上不會過）
公假我都是拿捏有跨日要住宿才申請錢
另外之前去上課說，住家裡不能申請住宿費，據說這是會被查的（抖）
另外公差／公假 必需搭高鐵或是計程車要在簽上特別寫出來
不然只可以用自強號或是公車錢
詳細條文上面M大的回文已經很清楚了...
以上 經驗分享 有誤請指正:D
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※ 編輯: Shisah 來自: 218.165.216.121 (11/07 22:55)
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