還好有毛孩陪我度過漫漫長夜的專訪等待🤪
想睡覺的時候只好趕快擼貓……
小傢伙咬我的衣服也太可愛了~
By the way,我已經在線上等待4小時了..........
#全靠意志力 #肝鐵人模式 #chinchilla
#chinchillalove #chinchillasofinstagram
全靠意志力 在 Facebook 的最佳解答
同時也有41部Youtube影片，追蹤數超過57的網紅琴心芳療Tequila心靈芳療師，也在其Youtube影片中提到，延伸閱讀 https://tequila1990.com/nlp_coretransformation/ 為什麼我們需要核心轉換？ 人生所有的問題，都是為了透過追求「外在目的」以獲得「核心狀態」的過程中，所遭遇的掙扎。而你可以透過「核心轉換」來創造你想要的名譽、財富、地位、愛情、婚姻等等，...
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全靠意志力 在 艾瑪好辣 Facebook 的最佳貼文
大家有好好睡覺嗎？
其實最輕鬆的減脂就是良好的睡眠
疫情期間其實第一天健身房開放我就6:00報到了
以前練一個多小時就會頭暈，
但這段期間睡眠十分充足讓我訓練三小時都不感到累，力量也沒有掉，於是那天我練到光是站著就會腿軟才回家😆
睡眠不足賀爾蒙會出現很多異常的問題
包含飢餓素上升容易餓並且特想吃高熱量食物、易堆積脂肪、肌肉量減少導致代謝下降
其實備賽時壓力大到有睡眠障礙
完全靠意志力克服
因睡眠不足引發的一連串負面影響，
常一整天都是非常飢餓的，
也莫名的渴望美食、訓練也是練到知道自己下一秒會暈倒才止住…但我必須說這樣真的不是很健康啦～是自己給的壓力太大造成的
現在的我只想找身體的平衡
睡眠好其實要增肌或減脂都會容易很多很多
請大家一定要試試規律的早睡早起
你會發現減脂不那麼難
全靠意志力 在 Facebook 的最讚貼文
兩個星期內從體脂11.6%降低到9%
已經連續10天運動… 真的很累…
今天完全靠意志力爬完160樓！
再多兩天拍攝完我就要犒賞自己吃炸雞！😂
今天的感想是：
越不想做就更要去做
因為做完成就感會超大！
#我好像可以去參賽爬101大樓
全靠意志力 在 琴心芳療Tequila心靈芳療師 Youtube 的最佳解答
延伸閱讀
https://tequila1990.com/nlp_coretransformation/
為什麼我們需要核心轉換？
人生所有的問題，都是為了透過追求「外在目的」以獲得「核心狀態」的過程中，所遭遇的掙扎。而你可以透過「核心轉換」來創造你想要的名譽、財富、地位、愛情、婚姻等等，並充分享受你的人生。
核心轉換與NLP的一個假設前提有關：「每一個行為、想法背後，都有一個正向意圖。」
所以即使是那些自己不喜歡的習慣，例如咬指甲、過度飲食、強迫性的想法、經常性打擊自己等等，這些行為背後都有一個「正向意圖」。
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琴心芳療
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全靠意志力 在 陳彥婷Tiffany Youtube 的最讚貼文
邀請了6位暢聊的粉絲
分別有3位未婚、3位已婚
大聊結婚後才知道的大小事🤣
我還沒結婚時，會覺得「成家」就是老夫老妻
用愛經營、一起努力賺錢，守護屬於我們的家....等等
但真的到結婚後，實在要面對太多課題
如何「鞏固」一個家，除了夫妻雙方的磨合
也包含了2個家族的相處！
在這之中，女人從女孩轉變到媳婦、母親
常常忙著忙著就忘記好好照顧自己
把自己顧好也能顧好家庭，是我一直努力的事💪🏻
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電波精華除了科技升級之外，質地保持以往的清爽
擠一滴後延展力高，推開吸收後不黏衛生紙、枕頭套
味道療癒不是人工香精味！邊保養也不會香到昏厥
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雖然每天累得坐下10秒就能睡著
但不管如何我都會用意志力運動＋保養
維持婚姻除了雙方間的感情之外
讓對方眼中的你「有魅力」也很重要👍🏻
大家一起加油❤
全靠意志力 在 新聞挖挖哇！ Youtube 的最佳貼文
疫情長時間居家工作變胖怎麼辦？
洪素卿靠超強意志力神斷食狂瘦3公斤，就怕染上「變腫病毒」好崩潰！
＃洪素卿＃斷食＃台灣疫情＃新聞挖挖哇＃居家防疫＃解封＃鄭弘儀
⭐呂文婉全裸防疫！快篩陽性的確診生活！
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