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夏天最適合來杯冰冰涼涼的椰子汁了🥥
清涼又退火💦
Coco Club是今夏の新品牌
來自泰國南方島嶼的100%椰子水
這真的太熱賣
我跑了好幾間賣場才買到
買到的時候還只剩下一罐
想喝到Coco Club還要用搶的🤣
常常待在海邊的我
很需要天然椰子汁的電解質
可以幫助我在衝浪運動上有好的補充🌊
還是零脂肪的～～～
都不用怕熱量太高又可以消暑啦☀️
推薦給大家(≧∇≦)
🥥購買通路：家樂福、全聯、大潤發、愛買⋯等通路。
📸 @tristameow
#椰子俱樂部椰子水 #椰子水 #CocoClubCoconutWater #即刻酷涼 #來杯即刻酷涼椰子水
#貝納頌 #新包裝
每天上班都要來一罐咖啡
貝納頌也是我的選擇之一
最近推出新包裝超級可愛可以在框框內寫字
也很謝謝女友平常當我的神隊友
一起拍照吃飯互相討論如何把照片拍更美
未來也要繼續互相carry下去！！
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🚩貝納頌 貝納頌 Bernachon Coffee
🛒販售通路：全聯、大潤發、家樂福、7-11、全家、萊爾富、OK
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#極品在身邊有話對你說 #咖啡 #極品coffee
饞師的好康推薦～貝納頌
我的女神，我親愛的媽媽，我好想您，我十項全能的媽媽，什麼都會的媽媽⋯⋯🥺如果⋯⋯這真的能傳達到媽媽那就太好了！
雖然您已經離開三年了，雖然我一直刻意不去想起，但每次想到您眼淚就是忍不住⋯⋯，沒關係吧？反正我從小就是個愛哭鬼，您都知道呀！
突然想起，似乎從您離開後我就沒再穿您留給我的旗袍了，明明我們母女倆都愛旗袍，尤其長旗袍，從我國中時就常偷穿您的旗袍，到我後來拍戲，您還讓我穿這件價格頗貴的旗袍去拍戲，也讓我爭取到很多的特寫鏡頭，甚至片頭畫面，我也曾穿著它主持活動，讓廠商印象深刻，而在時間的洗禮後，它泛黃了，而您也不在了🥺😭
媽媽～～～我好想您
貝納頌
購買地點：全聯、大潤發、家樂福、四大超商皆有
《以上文章內容僅供參考，文章中所提到的任何資料會因人而異》
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💜 #IG：#evakuo411
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💜 #YouTube：#郭妍希。子喬
持續安排健身房訓練，讓自己找回重量的感覺，這禮拜我的事業及健身導師Eric教練新居落成，大家一起前往桃園慶祝玩樂，玩了一整個下午不亦說乎！
邀請大家可以為自己安排幾分鐘的時間來閱讀充實自己😌
累積幾天養成習慣後一定會覺得自己變得不一樣了
由於健身教練的身分以及身為素食者，受邀RicoRico健美餐的試吃，吃完覺得非常可以讓大家接受，營養素的對比和價格相較起來CP值真的很高！推薦給大家即便不是吃素的也可以吃起來，方便解決
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通勤時間可以聽這個
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🎵Music
Hearbeat by Ikson
J&B
平底鍋烤肉 什蔬烤肉捲 宅在家的幸福感
這個星期突然好想吃烤肉,可是我家沒有電烤盤,要怎麼烤勒?
默默拿出平底鍋來,"梅納反應"後就有濃濃的烤肉香啦~
一口烤肉一口冰啤酒~真的好好吃...宅在家的幸福感 . ^-^
所需材料:火鍋肉片 400公克(里肌肉,梅花肉,五花肉都可以),
小黃瓜 2條 , 玉米筍 8根, 蘆筍花 一小把 ,蘋果泥3大匙,
醬油 2大匙, 蠔油 1大匙, 味醂 1大匙,米酒 1大匙,細砂糖 2茶匙.
(蔬菜可以依自己的喜愛來調整喔,可選不易出水的蔬菜~青紅甜椒也好吃)
廚房用洗手慕斯在全聯、大潤發、松本清、寶雅、唐吉軻德、博客來、MOMO購物網、獅王官網都買得到喔！看介紹→https://bit.ly/2QKeCaP
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更多家常菜:
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https://youtu.be/YMQ0kec7R80 爌肉飯
https://youtu.be/mPGlRCJ4HGI 蘿蔔泡菜
以上的減肥經歷都是我個人經驗～不用吃仙女餐+規律運動～肚子就看起來小了很多！！！
大家都說會不會吃不飽？真的不會XD~~~只要有吃夠蛋白質真的很有飽足感
而且我每天最少都有吃到超過自己體重克數的蛋白質，所以有想看我吃什麼的可以再到我IG精選動態看唷！！💪🏾💪🏾💪🏾
00:00 開場
00:27 控制熱量
02:52 進食時間
03:35 遠離過多糖分及炸物
05:03 減少澱粉攝取
08:46 居家運動
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