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同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,|欄杆之城—香港欄杆十年增一倍總長達1,500公里 荃灣海濱四款欄杆 1.64米高監獄式圍欄阻靚景 #社區人物 香港近十多年被冠以「欄杆之城」這個名字,絕非浪得虛名。根據政府數字,全港欄杆的總長度,在2010年只得約730公里,但2018年已增至1,500公里,不足10年增加超過一倍。前年反送中運動...
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一位運動員的養成🏃♂️ 除了與生俱來天分、大把訓練時間
生活中還得面對種種難題 如果有人能鋪平前路
成為強大後援那就太好了!
現今許多企業投入培養運動員,今天 #幽浮Sports秀 邀請贊助東奧桌球銅牌『小林同學』林昀儒的背後推手-#金石建設 董事長柯建利 柯董
一起聊聊贊助桌球選手的背後原因及不為人知的成長故事
跟著黃丹尼一起看看吧!
節目時間 每週日 1600-1800
重播時間 每週六 1100-1300
黃丹尼唯一粉專 543男方基地 飛碟聯播網-幽浮sports秀
#飛碟聯播網 #黃丹尼
https://youtu.be/3_vqgB_RNus
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似乎只要聽到「酒」🍺
就會聯想到一些負面的資訊🤔
但是不可逃避的事實是,
「酒」類在人類社交活動中佔有重要位置
而它們在某些時候,確實可以帶給人快樂並排解壓力🍻
幸好隨著科技、技術的發達
許多酒商已推出許多的「無酒精啤酒」
他們聲稱擁有跟一般啤酒一樣的口感,但卻更健康👀
今天就帶你們認識「無酒精啤酒」的神奇之處👏
🍺啤酒真的完全不好嗎?
👉🏻啤酒含有2000 多種有機和無機化學物質,例如:維生素、礦物質、蛋白質、碳水化合物,其中也包括50多種酚類物質,
而這些酚類化合物主要是從啤酒花(30%)和大麥 (70-80%)而來,
🌟它們也已被研究證實,具有極強的抗氧化能力、抗發炎、抗病原體和調控細胞訊息的能力。
🌟因此就有酒商,將啤酒中的乙醇去除,僅留下具有潛在健康價值的化合物
進而研發出—「無酒精啤酒」
🍺「無酒精」啤酒減輕呼吸道感染
💦長時間和高強度的運動容易引起暫時性炎症、免疫功能障礙以及上呼吸道疾病 (URTI) 的發生。
📚有研究找來277位健康的男性,在馬拉松比賽前3周和後2周攝入無酒精啤酒(1-1.5 升/天)。
💡結果發現,攝入含多酚的無酒精啤酒可降低運動員在賽後的炎症和 URTI 發生率。
🍺「無酒精」啤酒會造成脫水?
💧運動後飲酒,最引人詬病的就是怕利尿造成脫水更嚴重。
📚但是有研究顯示,在輕度脫水(體重減輕 1%)的狀況下,「無酒精啤酒與喝水的淨體液平衡 (NFB)、尿量皆沒有差異」,
僅觀察到5%啤酒和運動飲料有短暫差異。
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⚠️無可逃避的事實是,更好的選擇是完全不喝酒或選擇不含酒精的飲品,
但還是有很多身不由己的時候,
因此下次若有逃不了的酒局或是單純想放鬆心情,無酒精啤酒或許是你的一項新選擇‼️
📚參考文獻:
Wijnen, A. H., Steennis, J., Catoire, M., Wardenaar, F. C., & Mensink, M. (2016). Post-exercise rehydration: Effect of consumption of beer with varying alcohol content on fluid balance after mild dehydration. Frontiers in nutrition, 3, 45.
Desbrow, B., Murray, D., & Leveritt, M. (2013). Beer as a sports drink? Manipulating beer’s ingredients to replace lost fluid. International journal of sport nutrition and exercise metabolism, 23(6), 593-600.
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籌備了那麼久,第一次的線上讀書會要來啦❗️疫情來勢洶洶,讓我們不知所措,雖然即將降級,但是到底該不該回到健身房運動呢❓我們集結了大家的眾多疑問,準備在線上讀書會中與大家一起來討論喔‼️
💡主題:《疫情中,運動愛好者該知道的五件事》
🧑🏻🏫講師:王為新 講師
📅日期:7/31(六)20:00~9:00
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📝報名方式:填寫google表單,收到E-mail才算報名成功
💥免費報名,僅開放「20位」,額滿為止
表單連結🔗
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期待和大家一起在線上,收穫新知識!
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|欄杆之城—香港欄杆十年增一倍總長達1,500公里 荃灣海濱四款欄杆 1.64米高監獄式圍欄阻靚景 #社區人物
香港近十多年被冠以「欄杆之城」這個名字,絕非浪得虛名。根據政府數字,全港欄杆的總長度,在2010年只得約730公里,但2018年已增至1,500公里,不足10年增加超過一倍。前年反送中運動後,不少人開始反思欄杆在城市中的作用,除了人車分隔,其實還可以怎樣好好運用呢?
欄杆,在香港無處不在,香港的欄杆不時被批評太多太廢太醜,早前有荃灣街坊在facebook投訴,荃灣海濱長廊近海濱花園一段,新建的單車徑旁興建了直條式欄杆,連同海邊石躉竟有1.64米高,坐在前方的長椅欣賞眼前藍巴勒海峽,猶如在監獄入面看海,直斥美景被這排監獄式欄杆搞到不倫不類。翻查資料,原來有議員及市民曾去信有關部門,但部門就說有關設計是按照路政署《道路及鐵路結構設計手冊》的單車徑安全護欄標準興建。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210125/ORENTIGZJBERLPWGOCDZTN7V3M/
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【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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|低慾望聖誕—80後攝影師替家人還債一年不購物 過期月餅當早餐:反修例後明白自由比物質重要
「經過2019年,我覺得在香港不是求生活,而是求生存。」32歲的攝影師張展豪說。反送中運動後,阿豪覺得香港已經面目全非;及後武漢肺炎爆發,社會上瀰漫絕望氛圍;再加上他的家庭有財務問題,各種因素堆叠起來,使阿豪決定過低慾望生活:不消費、不買樓、不拍拖,為了生存,他甚至吃過期月餅當早餐。
聖誕前夕,即使特首林鄭月娥「唔想咁多人喺條街」,但在這個鼓吹消費的節日,市民還是塞滿了商場及街道,選購聖誕禮物。阿豪經過商店林立的九龍灣德福廣場,卻提不起勁。看着一間日式連鎖服裝店的長褲貨架,一塊塊寫着$59的價錢牌,他搖搖頭說:「冇諗住買,因為冇呢個需要。我啲衫冇爛,可以着舊衫。」上一次買衣服,已經是2019年初的事,那時買了兩條長褲,卻在拍攝反送中運動期間弄破了,自此他便覺得,衣服實用性比外表重要。
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近年來特區政府工作變得越來越簡單,每天就是發言攻擊假新聞、陰謀論,然後動用內地黨媒助拳。最近全民檢測便是典型例子,即使用到黨媒黨官,最後市民選擇仍然是不信任政府。至於警察的發言或新聞稿,也同樣將一切問題歸咎抹黑、假新聞及陰謀論。在他們眼中,黃絲是一群刁民、偏執狂或政治盲目狂熱分子。
對他們而言,7.21、8.31、新屋嶺,陳彥霖、周梓樂死亡事件是攻擊警察的陰謀論炒作,面對質問總是擺出一副嗤之以鼻的態度。但究竟政權本身有沒有反省過他們眼中的「陰謀論」是如何產生,市民為何會接受。他們當然不會,因為政權也同樣以「陰謀論」去面對反送中,認為整個反送中運動背後有一個無處不在的「外來勢力」在操控,幕後控制所有宣傳、IT、街頭運動、議會等策略。究竟「陰謀論」是如何在香港社會蔓延呢?
其實,人的本性就有猜疑心,而且從「陰謀論」角度看問題的,也不是甚麼無知之徒,反而很多是關心社會、相信正義、善惡二分的普羅大眾。上述的觀點來自「陰謀論」心理研究權威Rob Brotherton的作品《Suspicious Minds: Why We Believe Conspiracy Theories》,中文版名字叫《為什麼我們會相信陰謀論?》作者認為普羅大眾相信陰謀論,根本是社會的常態,正如你向好友發了個短訊,遲遲不獲回覆,這時你想是否上次見面時說過某句話得罪了他,或是思疑對方是否在疏遠自己,實情是對方可能在忙罷了。相信陰謀論不等如偏執,「當你在懷疑別人不值得信任時,尤其是權威當局,你就可能不太採信『官方』的說法。如果你認為多數人都有邪惡的動機,你自然會覺得陰謀論很有道理。偏執向來與陰謀論如影隨形,但陰謀論並不專屬於偏激人士,因為偏執並非是偏激人士專屬的個性。」
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中華民國110年全國中等學校運動會. 12558 likes · 5 talking about this · 1272 were here. 110 年全中運將於110年4 月17 至22日在雲林縣舉行,匯聚全國22 縣市、1 ... ... <看更多>