Search
哈囉大家又是三個月沒見了🤣
防疫不知道是第幾天了，我家已經變成內湖運動中心2.0，連沙包都買了你們看我被逼得多瘋⋯
不知道是不是每天健身環、桌球訓練器、沙包輪番折騰，他們幾乎沒出門也是一點都沒有發胖！然後健身環已經破完world 23，寬的小肌肉都長出來了～
然後在家關了這麽久，我前兩天終於爆炸了。也不是真的發生了什麼處理不來的大事，但就是整個人非常倦怠，一點都不想做事、完全不想看到任何人也不想說話，不想叫他們上網課交作業做工作，懶得盯進度，連叫他們吃飯都懶，乾脆餐餐叫外送。就這樣擺爛了快兩天，今天又恢復了正常。
所以非常推薦大家偶爾也可以擺爛一下，爛完之後覺得可以再好好關個兩週沒問題哦😉
【內湖瑞光社宅申請開跑囉】
內湖第一座社宅，#瑞光社宅 終於開放招租！
同時也非常期待瑞光社宅除了達成居住正義的政策目標外，也可以為內湖的交通問題帶來一些幫助。
我們曾在研究內湖交通問題發現，內湖交通最壅塞的情況在 #通勤時段的聯外道路，這是因為內湖與市區隔了一條基隆河，導致內湖的通勤路線都要依靠橋梁，但橋樑有限、聯外道路面積有限，要容納每天通勤尖峰時段，將近三萬的車潮湧進、湧出內湖，當然會造成交通上塞車不斷。
因此2018年時，我們針對內湖交通問題，提出 #開源節流 的方案。
開源：打造雙層橋，讓內湖對外車流有更多選擇。
節流：讓在內湖工作的上班族，在內湖居住，以減少車流量。
如今看到，瑞光住宅保留30%的戶數供有在內湖區就業事實或連續設籍滿一年以上的民眾申租，還有15%的戶數提供給在內科就學、就業者申租，真的非常欣慰！
⭐️從4/8號開始到4/21號下午五點為止，都可以進行線上或書面的瑞光社宅申請。
🏠瑞光社宅週邊小百科
學校：內湖國小、內湖國中、內湖高中、方濟中學等學校。
圖書館：市立圖書館西湖分館
休閒遊憩：瑞光公園、內湖運動中心
美食先小推一些，我怕以後都要排隊到不行🥺🥺🥺
好吃的 年終8個月cafe & deli，適合放鬆休息的 覺旅咖啡 Journey Kaffe
最後私心推薦需要走一點距離的 劉老太老潼關肉夾饃 & 約翰紅茶公司 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
圖片取自：臺北市政府都市發展局
#民之所欲長在又新
#奶爸律師
#陳又新
一週游泳挑戰（5/7）
首先感謝Pocky寄了這麼激情的2021好棒棒禮盒來。
既然廠商寄來了，
那我就很含蓄的，嗯，收起來。
當作儲備糧食，偷尼哥應該也會覺得很不錯吧（？
今天是第五天，
雖然才第五天
但我孱弱的體感彷彿像已經連續游了15天似的，用緩慢的步伐爬向游泳池。
為了看看world gym以外的泳池地板，
今天我選擇了內湖運動中心。
這裡的泳池地板，很方正。
這裏的民眾，目光很直接。
這裏的浴廁，相當乾淨。
只是......
為什麼又有人在慢速泳道游蝶式？？？
可以不要這麼逼人嗎！！！
我的胸部雖大，但心很小！！
這樣我很容易受驚！！
你們明白一隻努力的小青蛙
游著游著，突然看到奇行種蚯蚓從妳旁邊竄過去的感受嗎？
下次我再遇到有人跟我同泳道蝶式
我就，我就
我就回練習泳道！！
Like today！！！！
我就回去享受爺爺奶奶的溫暖！
嗚嗚嗚嗚嗚嗚
還有兩天，水水加油。
中秋連假第二天
和宋醫師一起去攀岩
這是我們第一次使用迪卡儂買的Karo確保器
本集主題：「曼谷魚泰式國民料理」創業介紹
訪問：陳綺襄
創辦人早期在內湖運動中心內賣餐飲，因為意外事故而停止營業，後來又接觸便當業務，移到現在店址後，因為他個人喜歡泰國菜也常常去泰國旅遊，最後決定開泰式料理，一開始個人享用的單點套餐，最近改為合菜方式，讓客人能彼此分享不同的菜而增進情誼。
粉絲頁： 曼谷魚 泰式國民料理
📞02-3393-1998
🏡台北市中正區青島東路5-1號
🕐營業時間：11:30~14:00 / 17:30~21:00
(每週六公休)
請大家支持，我全部六個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘的亂亂分享粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.happy
李基銘的影音頻道粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.life
小夫的facebook粉絲專頁網址：https://www.facebook.com/MASTERstreetball/
追蹤Instagram➡搜尋master_jeng66
訂閱小夫＆MBA花式街頭籃球隊Youtube頻道➡www.youtube.com/user/MBAstreetball
報名小夫的花式街頭籃球教學班 或加入球隊➡請到MBA花式街頭籃球隊傳私訊報名，網址：www.facebook.com/streetballMBA
報名跟小夫單挑籃球＆訂購小夫指定籃球➡請到小夫FB粉絲團傳私訊洽詢
訂購地表最好吃的美食伴手禮=👍➡請傳私訊洽詢（歡迎大家有來淡水老街玩時 可以直接去店面找小夫購買，店面地址：淡水區中正路135-5號）
【東森新聞YouTube會員開張啦】現在就加入》https://bit.ly/3gpoY8w開心去運動攀岩卻不幸摔死！台北市 內湖運動中心 ，傳出墜落意外，一名女電腦工程師 ... ... <看更多>
內湖運動中心 在 臺北市內湖運動中心Taipei Neihu Sports Center - Facebook 的推薦與評價
粉絲專頁 · 運動／健身中心 · 內湖區洲子街12號, Taipei, Taiwan · +886 2 2656 2869 · [email protected] · nhsc.cyc.org.tw · 目前非營業時間 · 查看更多有關臺北市內湖運動中心 ... ... <看更多>