【結合皮拉提斯與施羅特方法的脊椎側彎運動】課程心得分享
2017年上過 The Schroth Best Practice Program，經過三天「結合皮拉提斯與施羅特方法的脊椎側彎運動」的課程，對於脊椎側彎又有了更深入的認識
以下重點及心得與大家分享
1.課程中清楚地說明了 idiopathic scoliosis 及 Adult scoliosis 的病理狀況（ Etiology）及發展過程機轉；對於成因及機轉有更深的認識後，更能靈活運用各種不同的介入方式。
2.課程中清楚說明了「矯正性運動（Schorth, SEAS,SPESS)」、「健身運動(Pilates, Fitness exercise 」、「專項運動(Sports）」，不同種類型動作訓練的對脊椎側彎可產生的影響與限制
3.此堂課程的動作原則與之前Dr. Weiss課程講得有些許的不同，Dr. Weiss 會強調 over correction ，此堂課的老師則認為擺回中間一直線就好，over correction 可能會造成其他問題。我覺得兩派的理論都很有道理，有了更多的背景知識，可以理解不同派別的理論與方法，或許是可以適用在不同的個案、不同的目標組織。（細節就不在此分享了，因為有太多的因素與背景知識都會影響每個治療師的決策與判斷，就讓各位親自上課後，選擇自己覺得喜歡的方法）
4.其實要判斷小朋友是否有脊椎側彎非常的容易，課堂上老師提醒了我們，每位醫療人員、家長、老師、舞蹈老師，都是重要的把關角色！其實我有多位脊椎側彎的小個案，都是在上芭蕾課的時候老師注意到而轉介來的（之後來分享一下如何判斷小朋友是否有脊椎側彎，一起守護小朋友的健康！）。透過特定的動作訓練及動作調整，這些小舞者仍然能有很出色的舞蹈表現！
5.目前沒有證據顯示運動會造成脊椎側彎惡化，甚至研究顯示，一週運動(任何運動)超過三次，有助於兒童、青少年減緩脊椎側彎的惡化。從小培養及保持良好規律的運動習慣真的很重要!
6.目前沒有證據顯示跳舞會造成脊椎側彎的惡化。研究顯示，舞者中，脊椎側彎的比例較非舞者高；但是這樣的結果並不能代表舞蹈造成脊椎側彎；許多脊椎側彎的小朋友，天生的柔軟度較佳，所以可能因此選擇了他們善於從事的體操、舞蹈等對於柔軟度要求較高的運動項目。
個人認為，舞蹈的訓練就像其他的運動一樣，可以讓小朋友對於身體的控制更好，肌肉更強壯！
當然，必要時還是要諮詢專業的人員，協助某些動作的調整；並搭配健康的飲食與體重控制（不可過瘦），也是很重要的！
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脊椎側彎與慢性疼痛一樣，要考量的因素非常多，是一門博大精深的學問！
感謝 Hagit Berdishevsky Lise Stolze 兩位老師的指導~
謝謝 王子娟 老師的翻譯
也謝謝凱西與丁丁兩位助教 <3
(圖三) 特別恭喜 脊力恆側彎專科物理治療所 BalanSpine Scoliosis Clinic 負責人丁老師取得 #巴塞隆納脊柱側彎學院BSPTS官方認證講師
非常期待丁老師的課~~~
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