<小小地球人系列--鎖>
泛亞文化出版的小小地球人這套書,共有六十本,適合閱讀的年齡大約是幼稚園到小學低年級。
我從一開始看到網站介紹這套書,就非常地感興趣。
因為他的設計方式非常特別,每一期有一個主題,從這個主題發想出各種領域的知識,涵蓋了自然、科學、健康、消費、文化、藝術、邏輯、趣聞等等,讓孩子從一個核心出發,就能夠涉獵好多不同的有趣內容。還附有一隻點讀筆,小孩透過點讀就能自己翻閱這套圖文並茂的豐富童書。
比如說這次我要介紹的是第50期,探討的主題是"鎖"。
從鎖的概念出發,你能想到有哪些有趣的方向呢?
這本小小地球人介紹了,傳統的鎖,科技的鎖,人的身體也有鎖,例如我們的免疫系統將身體保護住,防止異物入侵。我們的指紋和面孔,像是獨一無二的密碼鎖,可以用來身份辨識以及建立隱私。書裡很仔細的介紹了虹膜,聲音,簽名,指紋,人臉等等的密碼系統,還有連我也不知道的靜脈辨識,好新奇。
在免疫的單元裡,他用了精采的漫畫式圖像,介紹身體的免疫系統,有哪些細胞,在細菌病毒進到身體裡時,他們如何辨識出異物,並且開始作戰,直到擊敗外來病菌,讓身體恢復健康。
蛋捲很喜歡這樣擬人化的故事,把免疫系統比擬成軍隊在作戰,他覺得生動有趣又非常容易理解。自己會拿著點讀筆,讓書裡的免疫細胞開口說話,說明它們是如何打敗病菌的,然後開心的格格笑。
而從人體的免疫系統,主題又延伸到植物界,植物雖然不會動,但很多種類也發展出防禦型的武器,例如絨毛,尖刺,或是毒素,臭味,讓動物不敢靠近,或者興趣缺缺。
另外還能聯想到"連鎖店",街上有好多的店,都長得一樣,賣一樣的香噴噴漢堡,由本店提供技術和產品,確保大家吃到的都是一樣好吃的食物。書裡提到“加盟”和“權利金”和“商標‘”的概念,讓小朋友們理解像鎖鏈一樣串在一起的連鎖店,有什麼好處和優點。
這一期還有很多有趣的單元,例如,打開時光寶盒,認識傳統的鎖;小小鏢師闖通關,是一個大富翁的遊戲,小朋友可以透過有趣的闖關,了解古代鏢局是如保護和運送人及物品;果實狂歡節,可以帶著小孩手作,運用的是十字卡榫的方法,把紙組裝起來,變成立體多面的可愛動物......
這真的是一套可以打開視野,聆聽有趣故事,還能動手操作的好玩童書。
配合點讀筆,小孩也能自己閱讀,真的非常非常好用讀好用又好玩啊。
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你知道!單靠B群是沒有辦法提振精神的嗎?
B群可以幫助維持我們身體的機能
並且將我們吃進去的食物轉化為體內能量做使用!
所以如果想要吃B群提振精神
需要先吃點小東西讓我們的身體吸收!
B群中的8種維生素,每一種對於我們的身體都有不同的幫助
舉例來說:
B1幫助將食物中的營養轉化為能量
B2則是作為抗氧化劑
B3用來維持皮膚的健康
B5對於我們大腦和神經系統的健康是很重要的
B6幫助我們身體製造新的紅血球,而這些紅血球會將氧氣輸送到我們的全身
B7對於碳水化合物和脂肪的代謝是很重要的
B9對於我們的細胞生長、紅血球和白血球以及細胞的分裂都是需要,也就是葉酸!
B12是我們的身體中,不管是神經還是細胞都非常需要的。
而且B群還可以幫助我們減輕壓力與焦慮
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 B群 其實不能提神?- 關於B群
01:04 B群 其實不能提神?- 8種維生素
02:10 五種富含 維生素B 的食物-鮭魚
02:45 五種富含 維生素B 的食物-動物肝臟
03:08 五種富含 維生素B 的食物-牛奶
04:00 五種富含 維生素B 的食物-豆類
04:52 五種富含 維生素B 的食物-酪梨
05:22 B群 其實不能提神?- 誰需要B群呢?
05:57 問題QA
B群 其實不能提神?減脂中很需要維生素B群!為什麼吃完 B群 尿液會黃黃的呢?五種富含維生素B的食物|營養師這樣說
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骨質疏鬆 可能是太少照太陽了!4種補充維生素D的方法|營養師這樣說
https://youtu.be/IeczRz4lqho
吃這些增加免疫力!除了檸檬、奇異果的5種高維生素C食物|營養師這樣說
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每天看電腦用眼嗎?注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症|營養師這樣說
https://youtu.be/3ZFB96W604A
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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免疫系統有哪些 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最佳貼文
我的內在小孩「翩翩起舞」💃 與妳的內在小孩連結
投票最高出爐🎉 認識「內在小孩 INNER CHILD」
如果妳第一次聽到「內在小孩」這個名詞,我在這集內容為妳做了完全的準備,放100萬顆心❤️
這一集解鎖的超能力包括...
🧒 透過我的故事幫助妳解鎖屬於妳的
🌟 內在小孩是什麼?原型有哪些?如何與他對話?
🌹 童年的創傷如何延續到成年的行為習慣?潛意識與神經系統
每一天,我邀請妳做「愛的功課LOVE WORK」,成為最佳版本的自己
每一刻,我引領妳做「呼吸功課 BREATHWORK」,為自己創造「安全感」回到妳的神聖宮殿,也就是妳的「神體」
從現在起,接受妳的女性力量!
🌻🌼🌸🥀🌹💐
Hiiii 超人們!
歡迎來到超能力夢想學校,我是海公主蘿菈教練。勇敢、自信愛與療癒行動是我的教練傳承使命 ; 引領女性發揮與生俱來的領導力是我的DNA。
在夢想學校,每週的啟發行動故事與干貨支持妳解鎖潛能,回到內在女性超能力,由內而外自信閃耀,打造無敵女超人社群,共創卓越理想生活~
讓我們開趴囉~2021 LET’S PLAY INTO UNKNOWN = 魔法發生區間
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2021年,超能力夢想學校在線上課程GUT90天療癒腸胃道+平衡荷爾蒙「高效女性必修身心靈健康線上課程」,與你一起活出我們的潛能,開啟我們與生俱來的超能力。本集所有提到的資源都放在 podacst.lolalinocean.com 中,歡迎你盡情取閱與分享!
See you inside
我愛妳
無條件地愛💗
超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 104
August 13, 2021
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/1cd007e4
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com
免疫系統有哪些 在 美上美皮膚科診所 Youtube 的最佳貼文
蕁麻疹在人的一生中會有三成的機率會得到,而且蕁麻疹是很多民眾都會有的皮膚問題!蕁麻疹是一種過敏反應,通常會出現摸起來硬硬的、紅色的、發癢的,從皮膚表面隆起的斑塊。
#蕁麻疹 最擾人的是發作起來真的是癢到不行,但是抓了又會更嚴重,那該如何 #治療蕁麻疹?
蕁麻疹分成 #急性蕁麻疹 及 #慢性蕁麻疹,這兩種的症狀一樣嗎?
如果你今天有蕁麻疹,需要注意那些飲食?
吃哪些水果容易產生蕁麻疹?
重要的是蕁麻疹到底會不會有傳染的風險?
關於蕁麻疹的種種疑問,蕁麻疹常見的原因有哪些,這集蕭全佑醫師會一一跟你說明!
延伸閱讀-如何做 #青春痘治療►►https://goo.gl/P4gWNR
延伸閱讀-如何 #改善粉刺►►https://reurl.cc/19G3D
延伸閱讀-協同式 #痘疤治療►►http://bit.ly/2HXSTns
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免疫系統有哪些 在 201501261004431.doc 的推薦與評價
人體防禦系統的三道防線中,哪些屬於非專一性防禦? (A)淋巴球為主導的免疫反應(B)發炎反應(C)吞噬作用(D)皮膚表面的角質層(E)黏膜的分泌物。 【龍騰自命題】. 解答BCDE. ... <看更多>