#文末抽獎 嗨我的朋友,你有坐太久
而腰痠背痛的經驗嗎?
我先承認我有,雖然常常跟大家分享『最好的
姿勢就是下一個姿勢』坐著30分鐘就要
起來走一走,喝個水🚰
但是實際上只要一忙起來回過神來就一兩個小時了,就算有設定鬧鐘,也會想要一氣呵成把
事情做完,不知道你會不會這樣🤔
_
於是我開始上網找適合的桌椅來改變工作的環境,意外的看到由美國外科醫生研發的紅岩愛脊椅,跟一般的椅子不同的是愛脊椅的中間是兩個半圓型柱體,這個裝置也讓坐姿從被動變成主動,光是這點就讓我很有興趣👀
剛好看到紅岩愛脊椅的網站有30天的試用,如果不適合還可以全額退費,想說先買一個來坐
看看,如果坐起來跟一般的椅子沒什麼
不同直接退貨有沒有什麼損失🪑
_
在坐完三個星期後的感想是,雖然一開始會比較不習慣,坐了一個小時就想換回原本的椅子,但是過程中讓我比較容易覺察到骨盆的位
置,可以即時的調整,接著每天慢慢
增加坐在愛脊椅上的時間⏳
三個星期後,讓我就算一不小心坐太久,也不會腰痠背痛,同時工作效率也更好,因為在愛脊椅的不穩定平面設計,可以讓深層核心肌群
從待機恢復到開機狀態,讓身體
維持在良好的排列🛕
_
我想坐太久而腰痠背痛的問題不是只有我有而已,在體驗過愛脊椅後,我也主動找廠商一起辦團購活動,除了網站在中秋節有做促銷以外,結帳可以再用我的折『CWREHAB』讓你用網路上最優惠的價格買到,還有30天
的試用,不喜歡可以無條件退換💡
可以到紅岩愛脊椅的網站購買,
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https://redrockchairs.com/
同時廠商也很大方要來辦抽獎活動,來送出
一張愛脊椅,如果你想要參加抽獎,要到下面的連結參加🔗
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端午連假,宅在家學英文💪
這陣子晚上吃完飯後,我們一家三口就守在電視機前,不是看電影,而是用Voicetube @voicetube_tw 學英文,很勵志吧🤣🤣🤣
根據研究指出,同樣一件事重複做21次就能養成習慣,習慣晚睡、習慣賴床、習慣滑手機…,為了以身作則,給岑姐一個優質的英語學習環境,岑爸決定一家三口參加 Voicetube 的零元挑戰💪💪💪
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依據答題狀況,即時調整課程難度,若答錯較多題目,會先回到前一個等級紮實學習,當學習情況良好則接受下個等級的挑戰,這與傳統補習班的固定教材與上課進度的教學方式有所差異,藉此找到最適合學員的學習步調。
2⃣影片學習
囊括各式主題影片並深入解析,精選主題包括商務職場、娛樂潮流、旅遊文化、國際時事等,在學習英語的同時,增廣見聞,不再受限於教科書內容。
3⃣口說練習
單句口說練習針對難字、特殊發音、連音等發音技巧講解,再以模仿的方式進行口說練習並錄製,並針對口語的單字、句子、段落進行不同面向的口語分析,為用戶的發音提供參考回饋,即時糾正錯誤發音。
解封遙遙無期,何不利用這個機會好好充實自己,三個月後你會感謝現在做出決定的自己,當然還有分享的我啊😆😆😆
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David Goggins 大衛·戈金斯,是前美國海軍海豹突擊隊,被譽為最堅韌的男人。
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完整版訪談:
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剪輯/翻譯/字幕:Wisdom Bread 智慧麵包
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Robert Kiyosaki(羅伯特.清崎)以《富爸爸,窮爸爸》著作聞名,ESBI和現金流桌遊也是代表作。
這是他在2019年接受London Real訪談時這麼的說。
// 推薦閱讀:
→ 富爸爸穷爸爸 Rich Dad Poor Dad by Robert Kiyosaki
Credit: London Real / Robert Kiyosaki
完整版1小時41分鐘訪談(無字幕)
https://londonreal.tv/e/robert-kiyosaki-rich-dadpoor-dad-how-to-invest-in-yourself
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「Game of Throne 權力的遊戲」小惡魔- 3分鐘 激動人心的演說!!
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Credit: Bennington College/Peter Dinklage
剪輯/翻譯/字幕:Wisdom Bread 智慧麵包
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