#營養食報
改變是一件辛苦的事，千真萬確。
那，這麼辛苦還需要改變嗎？
最近我的生活出現了一些變化，生活型態也有改變
我需要去做一些調整跟適應。
身為營養師是怎麼應對生活上的變化維持良好的飲食型態呢？
#先審視自己可以擁有的資源
最近的我換了新的工作環境， 原本就是外食族的我，取得食物的地方也改變了，也因為工作環境的改變，進食的窗口也改變了。
例如：原本的我都是前一天先準備好早餐，而現在我會到鄰近的超商選擇適合自己的食物。
因為過去的經驗法則已經不適合現在的我，我開始重新分配我的飲食。
哪些地方可以取得食物？工作環境中有沒有冰箱？有沒有可以讓食物復熱的工具？我開始一步一步地摸索適合自己的飲食模式。
#雖然改變是痛苦的 #但是不一樣的可能變多也是真的
前陣子還在適應期的我，正在摸索工作的氛圍，當時的我是茫然的。
因為壓力我瘦了好幾公斤，但我想短期的體重減輕應該是脫水（苦笑）。
但所幸我新的工作地點離我的健身房很近，所以在不久後我也可以到健身房運動。
也因為在白天比原本多了一些休息時間，讓我可以有一些“自煮”時間，比起外食，自己烹調還是能較大程度的掌控飲食。
生活當中，我們可能會需要「被迫」改變，也有可能會有「主動」改變的歷程。
不管是哪一種改變，只要是跟原本的生活型態不同，就會需要一些時間去適應。
在這些過程當中，我們也可能會發現我們原本沒有想到的事物。
Last but not least.
謝謝看到這裡的你，很高興你願意讓我與你分享生活。
我也期待你可以與我分享你的小日子以及一些小改變。
私訊我或手寫我都很樂意接收，因為你的聲音也很重要。
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