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今天下午，我向羽球國手周天成發起了三場健身環挑戰，哇哈哈我三場全贏了！
小天：「真是可敬的對手啊！我回去練，下次見面換我向你發起挑戰！」
話說，我們真的很久不見，上一次見面是去年12月初，在一對一聲音教練課之後，一樣邀請小天和餅乾到家裡坐坐，順便玩玩小孩。
那天我媽說，她跟我舅舅會在社區運動場打羽球的時候，小天幽默地說：「厚，羽球場，下次可以揪啊，我主場耶！」讓大家都笑翻了。
今天下午同樣在教練課結束後，我開玩笑地說：「小天，我要向你發起挑戰！」賺到了一個愉快輕鬆的相處時光，還有可以跟兒子們臭屁一輩子的事蹟。
「你們老爸跟國手比賽健身環還連贏三場呢！哼哼哈哈哈哈！」
連續用Switch健身環運動30天，瘦了幾公斤？真的能練出肌肉嗎？【黃氏兄弟】
大家有聽說養成習慣要至少21天嗎？
最討厭運動的瑋瑋做到了！
瑋瑋的30天健身環挑戰成功，
瑋：我不知道原來我可以這麼有毅力(痛哭)
#黃氏兄弟 #挑戰 #switch #健身環
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【雨你防疫14天新生活💪Day7】
Day7挑戰：「一起跟我健身環挑戰！」
大家可以留言「day7簽到」，
分享玩健身環的照片，
或是告訴我你都在家裡做什麼運動喔～
再大的功成名就，
遠比不上健康來得重要。
疫情延燒之際，
更需要擁有良好免疫力來與病毒抗衡！
除了規律運動、飲食均衡、作息正常，
每天更需要攝取檸檬多酚，
替身體增添多一點保護力～
另外，也別忘了要提醒自己時時維持好心情！
有好情緒就有好能量～
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運動也是要美美的！健身環switch挑戰
👉 https://youtu.be/is6RoTXj1HE
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