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這段時間相信大家每天使用外送App的食物頻率變得非常高，
今天就和大家分享想維持好身材、增肌減脂，可以點哪些東西來吃，
讓自己盡量吃健康一點，寫些。
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居家自主管理不出門 第56天
昨天已經開始聽到很多人在討論微解封要去哪家餐廳吃飯、要跟朋友一起去哪裡玩、要去健身房、要去看電影 blah blah……等，嗯……，姑且不管自己防疫做得如何，大家是不是太相信別人的防疫有做好了？
今天下午茶玩巧克力麵包藍白大對抗
原本在二家超商就習慣買巧克力派司及蛋糕捲，但從來沒有一起吃過，這次發現二家成員竟然都到齊，當然就是要玩評比！特別用Kinto藍白六角盤及Duralex法國藍白玻璃杯分成二隊，下午茶吃到撐！
全家跟7-11的巧克力蛋糕捲一開始吃時感覺差不多，但在嘴巴裡久了之後，全家的愈來愈沒味道，而7-11的巧克力苦甜則愈來愈濃；此外，雖然全家巧克力派司及蛋糕捲都標榜黑濃，但巧克力味道卻更淡，表層巧克力也比較薄，7-11的一咬下去就有很濃的巧克力香味，這次很明顯7-11勝出！然後下午吃這麼多巧克力感覺要流鼻血了……，最後附上二支欺負皮皮影片！哈哈哈
下午茶 甜點：
7-11 統一 巧克力派司
7-11 統一 臻選巧克力捲
全家 濃黑 巧克力派司
全家 濃黑 巧克力蛋糕捲
餐瓷：
日本 Kinto 藍白六角盤
法國 Duralex 藍白玻璃杯
#這麼急著解封到處跑是有誰在催嗎
#大家出門趴趴走也要顧好自己的命
#尛外電 英國封城 人人瘋健身 醫師：骨折人數增加4倍
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Artist: Eva Pu Illustration
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肺炎疫情嚴峻，不少人都選擇乖乖待在家避免群聚，這時候就會有人積極開發各種過去不常做的室內活動打發時間，像是做菜、運動等等，於是國內外都發現，在封城或限制群聚的情況下，骨折和切到手的受傷案例明顯上升。
英國去年開始實施封城，不少被困在家的民眾，像一名49歲酒吧房東珍娜（Jeanette Pallister），因為去不了健身房，轉而在家裡做高強度間歇訓練（HIIT）積極健身，動作包括弓箭步、伸展和跳躍。但在運動不到兩個月，珍娜就因為右腳踝受到重複性的壓力而發生應力性骨折。
倫敦一名專做踝關節足部手術的骨科醫師庫瑪（Kumar Kunasingam）就表示，過去一年中，因為應力性骨折來看診的病患大幅增加，過去大多是頂尖運動員容易有這情況，現在卻常在一般民眾身上看到。而另一名骨科醫師基亞德（Ziad Harb）表示，封城後，應力性骨折患者大概增加了4倍。
庫瑪無奈表示，不少人用骨折來換苗條身材，他指出應力性骨折就像是一把尺放在桌子的邊緣，然後不斷地被往下折，如果你不停止，尺就會斷掉，「應力性並不是單次事件造成的，而是好幾周或好幾個月累積而來的。」
無獨有偶，台灣急診室醫師也發現，近期在三級警戒時，不少人突然都變成小當家、在家狂做菜，導致切到手的急診案例增多，讓光是應付肺炎採檢就足夠緊繃的急診室更加忙碌。
5/22，臉書粉專 美到沒朋友 Très Jolie 在貼文中替自己的急診室好友發聲，並附上醫師的抱怨：「你們以為今天急診都在忙什麼？忙著採檢而已嗎？！是忙著縫大家的手指……穿著全套防護裝備縫傷口有多啊雜你們知道嗎」。
尛評：比起切到手，還是逛網拍剁手好了。
#雖然也會痛到揪心 #但至少不用去醫院 #歪編
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Source: Daily Mail, 美到沒朋友 Très Jolie
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