關於 健康 米 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 白飯熱量高多吃會肥胖？營養師曝關鍵原因3招吃飯遠離三高 ...

很多人都有「白飯熱量高」的既定印象，現代人追求健康，也有越來越多人會使用糙米、五穀米、紫米或紅藜麥替代部分白米。為什麼白米總被認為是最不好的 ...

#12. 【台糖】台糖紅豆紫米藜麥(9925) - 台糖健康易購網

【台糖】台糖紅豆紫米藜麥(9925), 品名：紅豆紫米蔾麥成分：紅豆、二砂糖、全脂奶粉、燕麥、紫米、紅藜麥。 ◇本產品含燕麥及牛奶製品，不適合對其過敏體質者食用； ...

#13. 《愛盲》健康穀物提袋D組(白米+紫米)(全素)

愛盲紫米(黑糯糙米)：來自好山好水的台東池上，由台灣在地農民採友善農耕方式種植。○愛盲白米：來自台東池上，高雄139號米，米飯吃起來口感Q軟有黏性，米粒短圓飽滿 ...

#14. [營業用五穀米/十穀米] 健康養生營業用米五穀米/十穀米

[營業用五穀米/十穀米] 健康養生營業用米五穀米/十穀米-30kg(散裝,含運,大榮貨運配送). 五穀米,十穀米,營業用米,秈長米,糙米,薏仁,燕麥,小麥,台南五穀米,台南十穀米, ...

#15. 紫米是未精製的穀類嗎？吃了對身體有什麼好處？

許多民眾常會將紫米與黑米搞混，其實，紫米與黑米分屬不同類型，常見的紫米大多為糯性，屬於「秈糯米」，而黑米則為「秈稻米」，有色米皆屬糙米，顏色都 ...

#16. 健康五穀米的價格推薦- 2023年3月| 比價比個夠BigGo

健康 五穀米價格推薦共338筆商品。包含327筆拍賣、35筆商城.「健康五穀米」哪裡買、現貨推薦與歷史價格一站比價，最低價格都在BigGo！

#17. POYA Snack 健康米零食 - 寶雅線上買

在寶雅線上買有很多POYA Snack 健康米零食商品可以挑選,快來選購吧!!

#18. 免浸泡養生健康米 - 金永發碾米廠

金永發健康米是採用台南後壁上茄苳地區所種植的冠軍稻米，結合了黑糯米、秈稻糙米、燕麥、胚芽麥片及有機小米等五種黃金榖物，依7：3的完美比例調配而成，除了兼具白米 ...

#19. 健康平安米 1 - 金墩糧坊

商品名稱, 健康平安米. 品牌, 金墩糧坊. 種類, 白米. 等級, 二等米. 重量, 1.5kg／2kg. 保存方法, 放置於陰涼處避免日光照射，開封後請盡快食用完畢. 內容物成份, 白米.

#20. 糙米脆米果_商品系列| 薌園健康好穀物 官方網站

商品推薦：非基改豆漿、黑糖老薑茶、黑芝麻、糙米穀物棒、糙米脆米果、純杏仁粉、黑豆茶...等。以『臺灣在地穀物』為產品主軸原料，無人工色素與防腐劑等化學添加物， ...

#21. 健康米|ETMall東森購物網

純種有機黑糙米，多膳食纖維與營養比一般糙米易煮。富含花青素口感順， 具有機認證，最安心. 銀川有機100%花蓮黑纖米健康黑鑽組.

#22. 紫米玫瑰健康食尚館 - Facebook

紫米玫瑰健康食尚館， 台南市。 4269 個讚· 142 人正在談論這個· 4699 個打卡次。榮獲104年與105年臺南市金讚百家好店!榮登108年台灣之光百業傑出專業達人獎及創意美食 ...

#23. 黑米健康營養又護心眼 - Yahoo奇摩新聞

記者湯朝村∕嘉義報導嘉義大林慈濟醫院營養師何孟芬指出，黑米又稱黑秈糙米，是秈米的一種，而紫米屬於糯米，所以黑[…]

#24. 花蓮野生種有機紫米買1kgs.送300g！！ - 台南購物節

因為古代皇帝昭天下，通常稱為聖旨旨米跟紫米，取其諧音，經過旨米園嚴選的好物，絕對是優質的好物。 不只讓客人吃的安心&健康，更有如古代皇帝般尊榮的感覺。

#25. 青田有機認證十穀健康糧 - 食在天然生機健康館

驗證機構：采園生態驗證股份有限公司. 驗證證書字號：1-008-150507. 青田有機認證十穀健康糧│900公克. 推廣有機十穀米已有九年，一開始消費者反應都是「難煮、難 ...

#26. 健康十穀米1200g/包 - 旺來興

健康 十穀米1200g/包, ※自然香Q,特選榖物，口感彈牙好好吃。養生健康好選擇，美味營養新概念。滿足現代人追求養身的優良主食。

#27. 線上購物 - 陪你購物網

完售美味健康米果組 ... 成份:糙米(台灣)、黑米(台灣)、夏威夷豆(美國)、紅藜麥(台灣)、麥芽糖、海鹽重量:18公克±1.6公克*7小包保存期限:九個月有效日期:標示於包裝袋 ...

#28. 食物稻米的基本知識| 稻米與健康| 米圖書館

稻米不僅好吃，對健康也有許多好處。讓我們來了解一下，讓世界長壽國之一的日本國民維持健康的稻米吧。 ... 我們食用的米是所謂「稻」這種植物的種子。

#29. 健康米- 米| 驚人的東方 - Amazing Oriental

Sawat-D 六穀健康米1kg. €6.77. 添加到購物車. 添加到收藏夾. Sawat-D 泰國生力米1kg. €4.90. 添加到購物車 ... Sawat-D有機茉莉香米1kg. €6.35. 缺貨 To product.

#30. 常見養生飯類我適合哪一種？紫米、糙米、五穀米 - 今健康

以健康養生類餐盒或素食店常見的飯類來看，除了白飯、清粥之外，常見如紫米、糙米、五穀米、花椰菜米，這些米飯究竟有甚麼樣的好處？哪一種適合自己？

#31. 【夜陽米商行】健康七穀米600公克(天然混合多穀米) - MoMo購物

【夜陽米商行】健康七穀米600公克(天然混合多穀米). 綜合推薦; 新上市; 月銷量; 價格; 篩選.

#32. 有機夜光米(白米) - 健康食力

健康 食力. ... NT$ 265. 147號香米，榮獲109年彰化縣稻米達人冠軍賽有機組冠軍 ... 品種：高雄147號香米(冠軍米常勝軍)米飯Q彈晶瑩、黏度適中、飄散淡雅芋頭香

#33. (減重、低醣健康米) 白花椰菜米 - 七號店舖

健康 輕時尚“優質偽澱粉” 低醣菜單新寵兒天然、營養、富膳食纖維、低卡無澱粉…“白米飯的替身 花椰菜米炒飯~口感爽脆更具飽足感 可以加入自己喜歡的配菜

#34. 一週花椰米解膩健康晚餐組合(內含11包) - 蘭揚食品蔬食鋪

七種口味花椰米料理，搭配四種西式濃湯，一週晚餐自由搭配，營養健康，加熱即可上桌~適合現代忙碌的上班族~

#35. 【源天然】源天然健康米1kg/包 - 豐遊食台東朗

網路回購率第一的熱銷款，獨家配方混合了胚芽糙米、白米與機能活化黑纖米，健康米飯的香Q令人驚豔！台東朗,台東,觀光,旅遊,小農,農會,伴手禮,生鮮,蔬果,海產,都蘭, ...

#36. 興妍·誠五穀健康米糧| 露天市集

興妍·誠五穀健康米糧. 1年前上線. 關注 露露通 · 評價. 尚未有評價 · 商品數- -露露通資訊不足出貨天數半日內. 賣場佈告欄. 你好，歡迎光臨我的賣場! 精選商品.

#37. 好吃又養生的健康新選擇發芽紫米--發芽米有機加工技術

換言之，發芽米是重視健康的國人取代攝食白米的極佳選擇。 養生發芽紫米 紫米又稱為黑糯米，是一種含有豐富花青素使得糠層呈現紫黑色外觀的糙米（糯米），多用於搭配白 ...

#38. 有些米不是誰都能吃，一張圖簡單看懂4種米優缺點！ - Heho健康

而腎病患者因需限制磷的攝取量，但糙米中的磷含量高，容易影響腎臟代謝。 紫米（又稱黑糯米） 特性：口乾較硬，麩皮含花青素 優點：富含 ...

#39. 優豆糙米健康營養米果球地瓜/紫山藥/南瓜/甜菜根 - 鼠寶愛心市集

為顧及您的自身權益，超商貨到付款請記得取貨！☑️甜菜根蔬菜米果球成分：甜菜根、糙米、紅麴、多種蔬果、維他命、益生菌、鈣粉、柿子萃取物、乳酸菌。☑️地瓜蔬菜米 ...

#40. 【米分十方養生穀粉專賣】健康9久(500g)

【健康9久】 全家人的營養早餐. ... 內容物：黑芝麻、紅棗、淮山、核桃、黃豆、花生、紫米、燕麥、小麥胚芽. 數量：. 加入購物車. 或. 加入希望購買清單; | 加入比較.

#41. 蓮香健康好米4包組(免運費) - 南農電舖

規格︰黑糙米600g×1、台梗16號糙米600g×1、黃金好米(黑糙米+糙米)600g×1、鑽石好米(黑白混米)1000g×1. 會員好康︰本商品送金幣，金幣可於下次不限商品抵扣現金，1 枚 ...

#42. 白米、糙米、紫米哪個好？一次帶您認識米家族 - 台灣營養

主要出產於花蓮的紫米，若以品種來做區分為糯米的一種，而以精緻程度來做區別則屬於糙米，因此有些包裝標示為黑糯糙米，其實就是紫米。紫米富含膳食纖維和 ...

#43. 里仁有機紫米八寶粥|好康特選||天天里仁每一天更安心的選擇

滿載有機農友的心意，精選紫米、珍珠大麥等9種有機穀物，真心熬煮、健康取向，不含人工增稠劑，用心實在、份量飽足。24罐/箱.

#44. 瘦子走開健康米

瘦子走開健康米. 顯示單一結果. 預設排序, 依熱銷度, 依最新項目排序, 依價格排序:低至高, 依價格排序:高至低. 特價. 【瘦子走開】漫食豆米（吃了會上癮）.

#45. 好吃又健康的多穀米，白米、黑米、胚芽米、糙米纖維營養通通有

桂格免浸泡五穀飯添加七種養生全穀物，有全粒燕麥、糙米、大麥、蕎麥、紫米、紅扁豆、發芽米，是專業營養師特別設計的高纖維配方，能夠幫助補充維他命B1 ...

#46. 黑米≠紫米！「黑米vs紫米」誰更營養？ 1張圖解答兩者差異

近年來，因健康養生意識抬頭，常有人會問到：「黑米、紫米是不是一樣？而紫米、黑米兩者顏色相近，你會分嗎？而一碗紫米跟一碗黑米，要吃哪一種？

#47. 紫米黑米大不同專家：吃對才能抗發炎、控制血糖 - 中時新聞網

自助餐或早餐店常見紫米飯、紫米飯糰，很多人誤以為與黑米相同，但這兩種其實大不同。營養師表示，紫米、黑米不僅口感不同，營養價值也差異大， ...

#48. 黑米取代白米健康營養大林慈濟分享食譜 - 蕃新聞

(民生好報記者邱嘉琪嘉義報導)黑米健康吃！嘉義大林慈濟醫院營養師何孟芬指出，黑米又稱黑秈糙米，是秈米的一種，而紫米屬於糯米，所以黑米比紫米更好 ...

#49. 泰國有機紫莓健康米(1公斤) - 得健 - Gain Health

自家農地，直供香港有機紫莓米(1公斤) 100% 美國有機認證和歐盟有機認證原產地，泰國蘊含豐富花青素、維他命B及E、鐵質、膳食纖維.

#50. Prize派姿爆米片-海苔口味 素食、健康零嘴 - PrizeU品優網

Prize派姿爆米片-海苔口味☆素食、健康零嘴. NT$108 NT$88. 【 迷人的海苔風味，讓人欲罷不能】. ○ 本包裝含一份，每一份量20公克○ 獨創「微爆」技術．

#51. 銀川有機十穀健康糧（十穀米）900G

With 10 different kinds of organic grains inside, our organic 10-mixed grains is full of dietary fiber and various kinds of nutrition.

#52. 健康調合米｜白金mini罐｜白米+糙米(275kg) - 友米友田

產自台東鹿野冠軍米王的契作稻米-「任性青農米」, 榮獲食品界米其林ITQI三星認證-「甜心糙米」, 味蕾最美好的相遇, 不僅吃進香甜的米飯, 也吃進滿滿健康。

#53. 食飯有講究,營養師教選健康米專題分享 - 德善健康管理

紅米和黑米的食用方法和白飯相同，是主餐的一環。而紫米，又稱為黑糯米，主要是用來製作甜品，如椰汁紫米露和紅豆紫米粥等。

#54. 金大心專利胜肽燕窩紅豆紫米飲(10入)

金大心專利胜肽燕窩紅豆紫米飲(10入). 早餐、下午茶，健康新選擇！ 孕期、哺乳、生理期皆可食用 ◇滋補－專利胜肽燕窩＋紅豆＋紅棗萃取＋紫米◇高鐵－Lipofer礦物質 ...

#55. 健康米Two (猴頭菇、靈芝、茯苓三種快煮有機米飯) - flyingV

我們是宜蘭大學食品科學系團隊，將真菌固態發酵米產品之發明專利，結合冷凍乾燥預煮有機米飯技術，開發成「健康米two」產品，使消費者可以快速享用健康米飯。

#56. 芝麻纖米條《任選12包》純米無添加的 寶寶健康米製點心

製作出一份健康零食。 【玉山碾米】芝麻纖米條60g 純米無添加米餅添加台灣黑芝麻粒. c芝麻 ...

#57. 揭白飯、糙米熱量差不多真相營養師曝只差1關鍵：吃得更健康

高敏敏在臉書上分享稻穀去殼變成白米的過程，並公開各階段稻米的營養價值，透露「糙米」營養大勝胚芽米、白米，其中以精製過後的「白米」熱量略高一籌，而 ...

#58. 米樂基胜肽能量營養素 - 明青健康產業鏈

補充身體所需多種維生素、礦物質、胺基酸等營養素，運動、健身族群優先首選。

#59. 紫米- 维基百科，自由的百科全书

紫米，又稱黑米（英語：Black rice），是一類紫黑色的稻米。紫米的稻種可与其他稻类杂交，因此与其他稻类无生殖隔离，都属于水稻。此外，黑米在中国古代也被称之为“禁 ...

#60. 健康十穀米- FindPrice 價格網2023年3月購物推薦

健康 十穀米的推薦商品價格，還有更多青田有機十穀米健康糧900公克/包相關商品比價，輕鬆購物，FindPrice 價格網讓你快速找到想要購買的商品！

#61. 良米即食【南僑】膳纖熟飯健康多穀飯(12盒/箱) (賞味期限

調節血糖功能認證，經動物實驗證實【有助降低空腹血糖值】☆每一盒含有15公克穩醣纖維、紫米、薏仁、燕麥、蕎麥、高粱、糙米☆多種健康穀米有助於幫助 ...

#62. 路得米-低升糖-高纖健康米-600克

產地：台灣商品簡介 **低升糖指數高纖健康米富含微量元素**不用浸泡, 快速洗米後, ... 台灣泥火山胚芽米, 台灣原生種黑糙米, 無毒青仁黑豆, 原粒大顆鷹嘴豆✓低升糖米, ...

#63. 青田有機栽培十穀健康糧(五穀米/十穀米) - PChome 24h購物

青田有機栽培十穀健康糧(五穀米/十穀米) - = 五穀雜糧, 內容物包含有機糙米/有機燕麥/有機黑糯米有機紅扁豆/有機大麥片/有機小米有機蕎麥/有機紅糯米/有機長糙糯米有機 ...

#64. 商品購物車 - 紫米玫瑰健康食尚館

您還沒有選擇購買任何商品. 請至商品區選擇要購買的商品哦～. 紫米玫瑰健康食尚館‧版權所有2016 All rights reserved. 台南市永康區文賢街407號 06-2050515

#65. 十穀米 - 池上多力米

多力米的十穀米是老闆專門請台大營養師調配的比例富含多種營養，非常適合小孩、長輩、上班族、健身族食用.

#66. 十穀米養生健康餐廚 - Foodpanda

十穀米養生健康餐廚在foodpanda點的到，更多Kaohsiung City 推薦美食，線上訂立即送，下載foodpanda APP，20分鐘外送上門！瀏覽菜單和獨家優惠折扣.

#67. 米惦找尋健康零食

是戀愛般的酸甜！米惦芒果奶磚奶糕草莓牛軋糖香軟糯手工健康零食. 38煥新周. ￥. 19.9. ￥26.9. 已售7000+件 · 這個絕了！米惦五黑桑葚紫米餅雜糧軟糯糕點早餐代餐休閒 ...

#68. 薆呷健康米蛋餅- 網友評價、菜單| 高雄楠梓區早餐- 愛食記

個人最喜歡吃燒肉健康米蛋餅！裡面的酸菜真的超好吃！老闆說全部的食材都是親力親為！絕對健康營養！ + 1. 分享. 巷弄美食！！特別的蛋餅皮～ 口感獨特！！美味.

#69. 米食是最佳主食品米食營養與健康米的多元化利用

來米的食用量大幅減少，97年國人白米食 ... 米食用量由67公斤減為61公斤，減少6公. 斤，降幅較我國平緩。 ... 則，對人體健康亦相當有益。

#70. 好米日手作健康烘焙 - 交貨便

好米日手作健康烘焙:草莓季限定 好米日草莓好吃組合,手作米饅頭-六入一袋,手作貝果,聖誕限定貝果,手作小餐包,手作生吐司,好米日購物袋,團購專用（勿下）

#71. 高雄的薆呷健康米蛋餅菜單與外送 - Uber Eats

薆呷健康米蛋餅. 台灣美食• $. Lane 55, Jin Tian St. 2, Nanzih District, Kaohsiung City 811. 點選即可查看營業時間、資訊和更多內容.

#72. 好米，好健康

好米，好健康. 稻米自古以來，就是一種「健康食品」。 現代人追求完整均衡的營養，重新認識稻米，現在正是時候。 稻米的構造. 米從外到內，主要分為米糠（麩皮）、胚乳 ...

#73. 週二喝的米容液‧健康又美麗 台灣米麴釀料理百搭

第一道料理【原味米釀黑豆鼓虱目魚肚】 第二道料理【紅藜桂花米釀小蕃茄】

#74. 低GI代替米飯健康主食推薦：翡麥、藜麥、菰屬、魔芋、古斯米 ...

本文帶你認識不同大米品種和主食的營養價值、口味和質地。

#75. 餅乾/健康米餅/豆肉乾 - 豐富樂蔬食超市

西班牙INES ROSALES手工橄欖油薄餅.

#76. 新時代自癒天然飲！神奇の米奶：早餐喝一杯，健胃整腸控血糖 ...

書名：新時代自癒天然飲！神奇の米奶：早餐喝一杯，健胃整腸控血糖！全家人都需要的54道活力健康料理，史上最好用米奶活用術！，原文名稱：はじめてのライスミルク， ...

#77. 發芽米—健康美味的新選擇 - 花蓮區農業改良場

發芽米是健康美味的新選擇. 發芽米是以糙米為原料加工而成。糙米是. 白米碾白之前的狀態，含有豐富的維生素及多. 種機能性成分。糙米與白米之營養成分比較於.

#78. 健康米

健康米 ✿. 商品排序. 商品排序; 上架時間: 由新到舊; 上架時間: 由舊到新; 價格: 由高至低; 價格: 由低至高; 銷量: 由高至低. 每頁顯示24 個.

#79. 泰國有機紫莓健康米1KG - 良糧

「紫莓健康米」是”茉莉白米”及”黑米”水稻雜交的罕有品種，泰國出口較少，含高纖維及抗氧化的花青素，煮法簡單，適合每餐食用(第一次嘗試可以試下1份紫莓米混合3份.

#80. 日式五色健康米漢堡by 貓糧·貓娘 - 愛料理

日式的米漢堡是一種東西式融合的美食，再加上中醫常說的「五色」，在米漢堡中運用五種顏色的蔬果對應五臟六腑，加上自家製作的雞肉漢堡扒， ...

#81. 這不是紫米！新興食材「黑纖米」含花青素、抗性澱粉更健康

現在普遍雙薪家庭，平日忙碌又常外食導致許多營養素攝取不足或缺乏，像是膳食纖維、鉀等，而國健署也因此推薦大家要多吃全穀類，像是糙米、全麥， ...

#82. 低GI代替米飯健康主食推薦：翡麥、藜麥、菰屬、魔芋 - 工商時報

這種常見的穀物有許多不同的形式，並在許多不同的料理中佔有都是不可或缺的存在，例如，短粒喬木米在義大利料理中非常受歡迎，而長粒香米則在東南亞經常 ...

#83. 健康紅藜米Nourishing quinoa & white rice - 瓦城

健康 紅藜米Nourishing quinoa & white rice. 部分門市不提供。目前以下門市可提供此商品：. 瓦城 台北CITYLINK內湖店. 瓦城 台北微風南山店. 顯示更多 ...

#84. 米餅/米棒/米球 - 大樹健康購物網

大樹健康購物網秉持大樹連鎖藥局「專業與誠信」的態度，於線上提供消費者最專業的大樹藥師團隊服務與最 ... 從出生、成年到為人父母及樂齡保健都是大樹健康購物網的事。

#85. 兒童米| 小兒利撒爾RISAL-小兒健康補給站-50年日本品牌

小兒利撒爾多年來專注兒童兒童米等，每項兒童米均經過品質嚴格把關，是媽媽心目中第一安心的兒童保健品牌，陪伴每個小朋友健康快樂長大。

#86. Multikorn 泰国六谷健康米1kg - 红太阳亚洲超市

Multikorn 泰国六谷健康米1kg. kr49kr49. Qty. Add to Cart Buy Now. Recommended. Soja Bønner 黄豆500g. kr19. Golden Chef Mung Bean (Srællet) 去皮绿豆400g.

#87. 彰農米-十殼米-3KG - 美砌生活

美味比例：健康十穀米(1杯)+白米(1杯)+水(2又1/3杯). ＊浸泡約1-2小時以上(可於前晚淘洗並量好適當水量，加鍋蓋，置入冰箱，隔天早上即可放入電鍋烹煮）

#88. 做個健康的「飯桶」 點食米最有營養？ - 香港經濟日報

整體來說，糙米保留的營養成分最完整，因米糠層含有纖維質和鎂、鋅、磷、鉀等礦物質，胚芽含有蛋白質和維生素B，而胚乳幾乎只有澱粉。因此吃白米等於只 ...

#89. 糙米、紫米替代白米哪個比較好？ - 良醫健康網

對此，營養師表示，糙米、紫米均含膳食纖維及維生素B，各有各的好處，但以下這2種人千萬不可食用，吃多了反而容易傷身！ 紫米=黑糯米含花青素糙米保留米糠 ...

#90. 【醬好糠纖米粒】百分百純米製成寶寶的第一份健康米餅零食

有一次，婆婆來訪購買食米，指定要糙米，平時吃白米飯的婆婆，為什麼會選擇糙米飯呢？一問之下，原來是因為健康需求，而改吃糙米！了解了人們需透過食用糙米來維護健康，為 ...

#91. 黑皮米-新鮮食材首選‎黑米紫米| 食用米 - 蔥媽媽

蔥媽媽健康黑皮米富含維生素C、葉綠素、花青素、膳食纖維等特殊成分，比普通大米更具營養，素有米中極品之稱。於台灣濁水溪沿岸優良生長環境，孕育出色品質的蔥媽媽黑 ...

#92. 別放「粽」！紫米取代糯米低卡吃 - ETtoday健康雲

端午節將屆，如何吃出健康又營養，幾乎是全民心願。營養師建議，用紫米取代糯米，是一不錯選擇。因為粽子比較難消化，吃多了容易脹氣、肚子疼； ...

#93. 旨米園®養生系列 - TouchEasy

零咖啡因/花青素/有機茶有機紫米花青素茶(20包/盒). $480.00. 機紫米米穀粉盒裝-removebg-preview.png 有機紫米米穀粉形象照(2).jpg ...

#94. 法米健康藥局｜公司簡介 - 104人力銀行

【公司簡介】資本額：500萬元、員工數：4人。福利：年終獎金。Farmi法米健康藥局緣由來自Pharmacy藥學音譯，短短簡單的幾個字母中融入了我們的兩大信念，F..

#95. 紫米和黑米吃對了嗎？ 5個「不同」必知- 營養 - 康健雜誌

黑米和紫米都是營養價值很高的全穀類食物，但兩者外型和顏色雷同，該如何選購？怎麼吃才健康呢？

#96. 如何選擇有機米(一) - 點點綠

黑米是低GI值（升糖指數）的食物，有助控制血糖。另外，黑米的膳食纖維、蛋白質較高，有助保持腸道健康。若咀嚼能力不佳的老人和小孩或腸胃功能不好的 ...

#97. 黑米等同黑糯米？紫米又係乜嘢？一文教識你分辨方法同點煮！

隨著大眾對於飲食健康的關注提高，對於有色米的需求也隨之上升。但黑米、黑糯米，名稱這麼多種，到底差在哪裡？若單純以顏色外觀做區分，有些顏色偏 ...

#98. 紫米（水稻品种）_百度百科

紫米是水稻的一个品种，属于糯米类，仅湖南、四川、贵州、云南、陕西、湖北恩施等有少量栽培，是较珍贵的水稻品种，分紫粳、紫糯两种。紫米颗粒均匀，颜色紫黑， ...