１．
竹茂是個很注重健康的男子。
為了讓女兒多吃蔬果，小時候，他會請鎂廷打果汁讓我當早餐。
那些果汁的味道，我到現在都銘記於心。
那些果汁是固體狀。
#要動用湯匙才能喝的果汁
#吃得到高纖
#非常扎實
２．
有了兒子後，我才明白了父母的苦心。
搬到青埔後，除了天天料理大菜，東坡肉，獅子頭，法式蔬菜濃湯，紅酒燉牛肉，驥園濃雞湯⋯⋯
我也常打果汁給兒子喝。
法國特福看見了我的天賦，借給我一台食物調理機試用。
「真的很強，不用過濾果渣，連雞骨頭都會打成粉。」
到貨的那天。我半信半疑地打了一杯蘋果水梨汁給兒子。
拿出濾網，結果一點渣都沒留下。
#愚婦不知科技已經先進至此
#要是當年竹茂有這一台神兵利器
#童年就會美好燦爛
#不用為了一杯果汁父女失和
#Tefal法國特福
３．
我愛不釋手，找了Ｗ來拍照。
「這台有這麼神奇嗎？」W一臉淡然。
「你等等就能見證奇蹟！」我反駁，忙著備料。
45分鐘後，洋蔥、馬鈴薯、高麗菜、花椰菜，通通變成了滑順的濃湯。「太神了，最忙的竟然是備料⋯⋯」我聽見Ｗ說。
#親眼目睹清水變紅酒的神蹟
４．
接下來幾天，我做了櫻花蝦芋頭粥、香蕉冰淇淋、藍莓奶昔、咖啡星冰樂⋯⋯
還不能自己地發了多則限時動態，紀錄使用過程。
「真的這麼好用嗎？」電話那頭的好友好奇。
我很激動。
「真的很讚，你快點去買！」「把所有蔬菜放進去，按下中式煲湯，就會變成法式濃湯！不用顧爐火！」「石頭紅蘿蔔跟生馬鈴薯都直接變汁！雞骨頭都粉碎。簡直削鐵如泥⋯⋯」
「你是不是有在接電視購物⋯⋯」我聽見好友喃喃回答。
#哈哈哈哈哈哈哈哈
#地下推廣大使就是我
／
附上我家的神兵利器。
Tefal法國特福高速動能營養調理機。
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斷食後，我深刻體悟，調整飲食習慣，最重要也最難的關鍵，就是持之以恆。
有了這一台特福高速動能營養調理機，動動手指，一鍵按下。
一機抵六機，綠拿鐵、豆漿、蔬菜濃湯⋯⋯連煲粥都能手到擒來。
口感非常滑順，不用顧爐火，還無需擔心營養成分流失，好喝又超方便。
真心推薦日理萬機的家庭主婦、想吃得營養的人立刻買起來啊！
我真的太喜歡，再說下去好像電視購物台導購哈哈哈哈。
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#高速動能營養調理機
#一鍵釋放食物營養
健康飲食 心得 在 [心得] 我的健康飲食觀念- 精華區regimen 的推薦與評價
均衡飲食是老生常談，但真的很重要，蔬果各種顏色都要吃能夠多方攝取最好，
五色蔬果可以幫助眼睛的感光細胞增加活力，提供重要的礦物質與維生素以及
各種抗氧化物，可以維持身體機能，增強免疫力甚至抗癌，而纖維素可以暢通
消化道，避免消化道疾病如痔瘡便秘，甚至腸癌。
我常吃也建議吃的蔬果有:花椰菜(白色綠色都吃，綠色最好)與高麗菜這十字花科類
植物可以抗癌(不論在纖維素或其他營養素綠花菜都是第一名)，紅蘿蔔與南瓜
有胡蘿蔔素可以抗氧化(可以轉化維生素A幫助細胞增加抵抗力)，維生素C最多的是
芭樂，對男女生最好的是小番茄，茄紅素可以抗氧化，預防攝護腺癌，也有豐富
維生素C是最佳的解壓水果(我吃很多，別空腹吃會傷胃)。 蔬果果汁建議少喝，
因為他養分製造過程中會流失且糖分太多纖維素少。
我常自己燙青菜或買水果吃這樣最健康，一定要反覆用清水(非鹽水)沖洗，
因為現在的殘留農藥會致癌。還有多吃藻類，海帶芽海藻等等，有人體無法製造
的17種礦物質，藻類是海中的黃金這很重要，加上食用天然海鹽就可以補足身體
所有礦物質(身體無法生產礦物質，必須由體外攝取)。
病從口入一點都沒錯，怎麼吃，吃出健康很重要，我已經不吃燒烤與油炸類，
也不常吃零食餅乾，因為有反式脂肪與亞硝酸胺會致癌。
肉類以白肉為主，深海中小型魚和雞肉都不錯，具有優質蛋白質且熱量低，
少吃大型魚因為有重金屬和輻射汙染嚴重(透過食物鏈)，我不吃鴨鵝肉因為
台灣河川都被重工業污染。若貧血需要補血者以牛肉最好，水煮蛋次之，
因為牛肉與蛋黃富含造血之母-維生素B12，維生素B群能讓身體充滿活力與爆發力，
一般都是早上或下午補充錠劑，晚上服用會睡不著唷。
以上一點點飲食心得與大家分享。
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