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人生最重要的是健康，除了運動以外，內在保養亦同樣重要， 要keep住健康同靚，我每日都會額外食supplement 補充營養。
我腸胃非常敏感，經常肚瀉，導致皮膚都非常敏感，經朋友介紹之下開始食Jamieson專為女士而設既益生菌女士配方，唔單止可以增強腸道及消化系統健康，恢復腸道中好菌和壞菌的平衡，紓緩過敏反應，呢個配方更包含5種特定的益生菌菌株，可以為女性保持敏感部位健康 ！連懷孕中同授乳期媽媽都食得。
現在開始從內之外keep住健康同靚💕 P.S. 依家去屈臣氏買Jamieson 的指定產品仲可以有一套Plastic Thing環保餐具送！ 送完即止！ 可以令身體健康又可以支持環保 ♻️ 事不宜遲，快啲去買！ #Jamieson #HereForHerHealth #健康美肌新態度
有日一位後生女嚟到診所。
佢行埋嚟問我：「係男醫生定女醫生呀？」
我：「我哋得男醫生咋」
佢：「咁…呀」佢擰轉身，行咗兩步似乎想離開診所。
突然又嚟個破冰轉身又上前問：「我唔係要睇啲咩，你淨係答我會唔會就得啦，你答我啦！」
WO～50/50題呀！我鍾意玩呀！
佢：「你大便會唔會屙一半唔屙一半？」
我話我鍾意玩50/50題啫，唔代表我鍾意屙50/50屎嘅…
我：「唔會啦…」
佢：「一屙屙到尾？」
我點頭。
佢嘆氣：「我都好想一屙屙到尾呀，如果我狂飲嗰啲乳酸飲品會點？」
會肥會窮。
我：「你係咪想睇便秘問題呀…係嘅話我同你登記啦」
佢：「我唔係冇得去呀，係去得有些少辛苦，唔係好順滑，好似冇落護髮素咁呢，你明唔明呀？」
佢一路講一路望住我啲頭髮…
佢再講：「我都懷疑自己有啲唔妥嘅，聽過腸嗰啲好壞菌唔balance？但係我見嗰啲話係要移植人哋啲屎先搞得掂，係咪即係食屎呀？」
你做人又唔駛咁極端一嚟就打大佬嘅，腸道健康都可以靠食益生菌幫手嘅，女性識揀嘅仲可以揀啲女士配方，有埋獨特菌株可以保護埋敏感部位𠻹。
我唔可以趕客：「睇醫生啦不如，排便情況突然唔同咗嘅最好都係睇醫生先，如果唔係大問題嘅，醫生都可以幫你睇吓你嘅情況可以食啲咩改善到嘛。」
佢諗咗陣：「我都係再睇定啲先，始終係男醫生，唔係咁想睇佢，或者我搵個女醫生啦，或者我去睇吓有咩可以食吓會好啲啦。」
既然你人都走埋…我喺度話你知食咩啦！Jamieson 益生菌女士配方除左可以增強腸道及消化系統健康仲包含5種獨特益生菌菌株，呢啲菌株仲已經被研究鑑定為可以保持女性敏感部位健康。唔單止咁！佢仲以新型先進試管技術提供防潮保護，確保效力和新鮮，每個素食膠囊入面都會有70億複合益生菌，直至有效期結束！另外即使你懷孕中或者係授乳期媽媽都仍然可以繼續服用㗎！
唔想一嚟就打大佬，千其唔好錯過以下優惠，快啲去買啦！
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Eat well
Move daily
Hydrate often
Sleep lots and Love your body
做女時好少注重身體健康
當媽後依幾年開始做多左運動
一黎想stay fit
二黎就係想個人健康d靚d
除左做運動外
我仲會每日食supplement
補充營養
💗Jamieson 多元維他命女士配方
包含多種維他命+小紅莓
葉黃素+番茄紅素等成分
有助強化免疫系統
每日一粒可以補充一日所需嘅營養之餘 仲可以增強抵抗力！
宜家去屈臣氏買Jamieson 既指定產品仲可以有一套Plastic Thing環保餐具送 💚
送完即止喔!
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Jamieson HK
#靚媽容易做
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這週也是一個認真生活的一週呢！
剪影片的時候也很認真的審視自己，
之前對於生活的態度還有認真程度到哪（笑）
覺得還好之前一直都有保存廢片的好習慣，
導致我2TB的硬碟6個月就滿了 XD
已經下單4TB的硬碟，希望快點收到~
00:00 INTRO
00:30 正片開始-粉底液推薦
* 我是乾肌（#Integrate #柔焦輕透美肌粉底液)
01:04 健康便當 #石饕鐵板低卡餐盒坊
01:14 豆漿、四季春
01:47 #菇神新社店 #寵物友善餐廳
02:32 #pinacollective #編織包 @pinacollective
02:50 #孔雀咖啡 #攝影課
03:20 午餐時光 #好勁道 #紅蔥醬 #剁椒醬
04:44 #糧薪食堂 #沙鹿美食
05:57 爬山前的早餐
06:23 大坑步道 #九號步道 #十號步道
06:55 #拾伴元氣堅果 1000免運超好吃！
07:11 #淇里思印度餐廳 大坑店
09:08 #右之界 #新社景點 這裡的一切都超巨大
10:30 #梧賴咖啡 #東勢咖啡廳
13:00 #二餘咖啡 #東勢咖啡
13:24 與鄒跟群島的 #舊物市集日 #時光咖啡
15:55 跟鄒與10的小約會 #燃手串
16:49 去台北看瑟涵與心維的音樂會 ♥ @Celina Chang
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美白一定要有效，也一定要溫和
不然強硬的手段只會反效果!
今天分享一下我這5年來的秋冬美白小技巧
內服的抗氧化物+外用的加強滲透效率法
希望能幫大家一起白回來~~
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影片中置入的黑人極緻酵素牙膏
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⬇️⬇️English recipe follows ⬇️⬇️
紫薯濃湯：
材料：
紫薯1斤半
帶子1磅
鮮奶200毫升
（無需調味料）
處理：
1. 帶子清水解凍。
2. 蕃薯洗淨，去皮，切薄片，放入煲。
3. 加入水分蓋過紫薯面，就可以了。用大火煲滾。
烹調：
1. 大火滾起湯後，收慢火，再滾5分鐘。
2. 轉大火，加入200毫升鮮奶，不時攪拌。
3. 加入帶子，數十下，熄火，帶子就不會縮細。
4. 完成。
Purple potatoes thick soup:
Ingredients:
Purple potatoes 1.5 catty
Frozen scallops 1 lb
Fresh milk 200ml
(No seasonings needed)
Preparation:
1. Defrost scallops with tap water.
2. Rinse potatoes. Peel and slice, then put into the pot.
3. Add water up to purple potatoes. Boil up at high flame.
Steps:
1. The soup has been boiled up. Turn to low flame, boil for 5 minutes more.
2. Turn to high flame, add 200ml fresh milk into the soup. Stir slowly.
3. Put scallops, count from 1 to 10, turn off fire. Scallops will not decrease in size.
4. Complete. Serve.
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廚房 淘寶 超平
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燒豬手
https://youtu.be/KZMj_wo-Zuk
薯仔蓉粟米蝦沙律https://youtu.be/DaUD3x-PEgk
Purple Sweet Potato Soup with Scallops?Vibrant?Creamy?Antioxidant-Dense♦️
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