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害羞的環環終於有第一支高清HD影片～～～
影片主題：#脹氣三分鐘緩解
(掌聲鼓勵～鼓勵～)
以前還在企業上班的時候，常常就有同事會問我說：環環～你是學營養的，所以特別想問你～到底有沒有好方法可以改善或是避免脹氣？
心中總是惦記著朋友問題找資料的環環，特別就選擇這個主題當做第一個拍攝影片的靈感～
整理歸納 #3脹氣原因 跟 #高中低產氣食物～
希望這支影片可以幫到大家～從此不要再受脹氣之苦了喔
#別忘記按讚訂閱加分享 #也歡迎在youtube留言給我🥰
影片連結：https://youtu.be/Lt7s791AZNU
#營養師環環 #健康大頭條
#可喜可賀
#歡迎tag旁邊很容易脹氣的朋友
#補充一下便秘也會造成脹氣外也有大腸癌直腸癌風險喔
#謝謝常常閒聊時問問題的好朋友
#會為了你們的疑問繼續努力拍影片
#謝謝幕後工作人員
【健康大頭條】增強5倍免疫力、同時提高代謝，就來這一杯🚨
💊當人體體溫上升1℃並開始發汗，免疫力可暫時提升5~6倍，但當人體溫降低1℃免疫力竟下降㊙%，什麼你說癌症在35℃是最猖狂的時候?
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#代謝 #免疫力 #生薑 #體溫 #健康大頭條
(背景音樂根據 Creative Commons Attribution 授權使用)
擊敗大蒜、綠茶、高麗菜，日本10大抗老好物！冠軍是...
只要抑制體內的活性氧生成，便可達到抗老的效果。早安健康在此特別介紹了10種具有高度抗氧性能的食材，讓你邊吃邊年輕！😍
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🤘防癌抗老！30歲後必吃的4大超級食物
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#香蕉 #抗老 #南瓜 #杏仁 #酪梨 #健康大頭條
(背景音樂根據 Creative Commons Attribution 授權使用)
10種緩解喉嚨痛食材！半夜咳不停，這樣做立即止咳
https://www.edh.tw/article/10024
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最近天氣變化大，常常讓人覺得抵抗力下降、快感冒，喉嚨有些怪怪的！
盤點10種對喉嚨保養有幫助的食材，用健康的食療法趕快好起來，喉嚨痛也可以跟著吃唷！
【相關影片】
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免疫力提升8倍，減重15公斤的名醫推薦早餐首選是...【早安健康／健康大頭條 3】
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#喉嚨痛 #止咳 #抗感冒
「永保青春」從來都是古今中外之人所追求的境界，但只要我們呼吸的每一分鐘，人體細胞便會進行新陳代謝，
形成氧化還原作用，同時產生出活性氧，它會造成細胞的死亡或變異，因此只要抑制體內的活性氧生成，
便可達到抗老的效果。日本專門提供抗老對策的網站《抗老Life》特別介紹了10種具有高度抗氧性能的食材：
10.杏仁
很多醫師建議，若想要回春或提高腦部機能的話，可以多吃堅果類食物，而杏仁正是堅果類食物的王者！
杏仁中豐沛的維他命E，具有抑制皺紋產生或皮膚鬆弛的作用，讓皮膚緊緻有彈性。
但要注意的是，每天最多只能吃1個拳頭的未加工無鹽杏仁，多吃無益。
9.酪梨
酪梨中豐富的維他命E具有強效的抗氧化作用，能夠防止細胞老化。此外，還富含大量對人體有益的成分，
例如維生素C、B、亞麻油酸、類胡蘿蔔等，營養成分之多，可尊稱它一聲「超級食物」！
完整文章:
日本10大抗老食物，拔得頭籌的是...
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9406
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什麼寶貝這麼神? 它可以：降血壓、穩血糖、抗肥胖、防癌、防失智、防骨鬆
這個世界真有這麼神奇的靈丹妙藥？
全都是科學研究證實，防癌防三高防失智防骨鬆還不止
還可以治療睡眠障礙，小朋友預防近視，而且他還不用錢
越說越神奇，到底是什麼？
維生素Ｄ是人體重要的營養素，若血管裡的維生素Ｄ維持在適當的水平，
能穩定情緒、增加壽命，還能舒緩慢性疼痛。
維生素Ｄ又稱「陽光維生素」， 一天曬 15-30 分鐘太陽，人體就能合成足夠的量，
而皮膚黝黑的人需要較長一點的時間。
人體在接受了日曬之後，體內會產生一氧化氮，一氧化氮可以清除血液管垃圾並舒張血管進而讓血壓下降，
此外也能抑制肥胖跟糖尿病等等。此外日光中含有的藍色光波長可以活化體內的免疫細胞，T細胞，
從而營造一個抗過敏的身體。
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