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倍增 在 Goddess Yoga TW Facebook 的精選貼文
近年來新手瑜珈老師成長的人數激增，也因為今年的疫情增溫讓老師們的各種壓力倍增，所以我決定把兩年前的「新手老師教學迷思」系列文章整理過後，加入新的思考點再拿出來跟大家分享，希望能幫助大家注入一些不同的思維與教學的靈感。
💡新手老師的教學迷思之一 ：
每堂課教的內容都不能重複？！🤔
1.）重要的事值得重複
每堂課來的學生不見得完全相同，學生每次的上課狀態也不同，值得一再出現在課堂上的引導語、呼吸練習、暖身動作、需要降低動作風險的提醒，可能因其重要性高而出現在多數的課程裡，要知道學生每次練習的感受絕對不可能一模一樣，多數學生其實會感恩老師不厭其煩的重複。
2.）不用假設學生記得你教過的每一件事
就我自己練習跟教學的經驗，即便是一模一樣的序列，學生也不太可能在幾次上課後就記得全部，如果練習者夠投入，甚至可能下課當下就忘記 80%的內容了，所以不用用這樣的假設給自己不必要的備課壓力。另外可以參考 80/20 法則，每次有技巧的抽換20%的內容，也會讓整堂課感覺很不一樣。
3.）有技巧的重複是驗證教學成效的好方法
用不同的口令、鋪陳或輔具教同一個體式，會讓教學技巧進步的同時，也驗證老師本身是否真正了解怎麼把同樣的體式教的更客製化、更精準。而在學生身上則可以看出學生是否真正學到學會老師想表達的，是否真的能夠幫助不同的學生進步，所以花點心思琢磨重複的技巧我覺得挺值得。
4.）有時候重複極其必要
重複非常熟悉的序列，可以進入動態的冥想狀態，能多點空間感受自己，與自己的身心對話，是一種非常棒的練習。再者，在許多一對一的私教課程中，學生就是有需要不斷重複某些體式來改善其問題，所以重複練習直到學生準備好進入下個階段，也是很必要的啊！
5.）看見自己 ”不想重複” 背後真正的情緒與問題
是自己已經覺得無聊？是害怕學生覺得自己教的無聊？教得不好？還是認為這套重複序列已經完全無法發揮自己的教學技巧？其他各種可能的原因？靜下心先覺察，然後接受自己不想重複背後真正的情緒，才能找到根源問題的可能解方、甚或是突破自己教學的瓶頸。
6.）成長與創新皆來自於不斷重複
身為瑜珈練習者，你一定有過這樣的經驗，為了想要真正做好某個體式，你可能重複不下百次才感覺開始掌握這個體式的訣竅，可能重複不下五百次才有餘力開始感覺到這個體式的樂趣，可能重複不下千次後你才有真正的自信去教導別人來學習這個體式，就拿大家很想學會的手倒立來說吧，Kino Macgregor幾年前在一次台灣工作坊上看著現場所有學生（包含我本人）說到，她花了五年才開始漸漸享受手倒立這個練習，那麼你覺得她在這五年裡重複了多少次手倒立的練習呢？！
希望以上有幫助大家用不同的角度看待重複這件事。
Namaste 🙏
10/09（六）：給瑜珈老師的排課工作坊 - 台南
https://fb.me/e/2hMSYaHBF (因疫情順延至10/09）
Wearing AS瑜珈-AllSplendid
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倍增 在 職人講堂 職場進修 Facebook 的精選貼文
來自美國的創業家學員分享她公司內創的成果，運用跟老師所學的方法和心法，
今年業績成長和去年相比增長了40%
以下總結她的心法和方法，分享給大家：
1.主管/創業家要比員工更積極，當你不積極時，無法帶動員工的積極性。
2.為客戶和業務做分級，匹配資源，讓雙方的能力、效益最大化。
3.做事業，只要是有效的方法就用，和個人喜好無關。
4.重賞之下必有勇夫，積極鼓勵業務開發新市場！
5.開發、推廣新產品時，也不可忘記公司/事業的核心產品是什麼。
6.主管/企業家不要怕把手弄「黑」，親自跑過每個流程，才知道如何協調、整合部分間的跨營運。
事業體要一定要有核心理念，核心理念最打動人心，凝聚相同理念的人們一起奮鬥，但是，如果公司營收不能打平收支、創造利潤，讓員工可以透過工作賺取相對應的報酬，則公司無法留下人次，也沒有足夠的資金去提升競爭力，更無法讓更多人認識「公司的理念」。
理念需要被推廣，也需要現實支持，有獲利才能支持企業走更長遠的路，回饋社會。
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嗨，我是工程師媽咪Jean
歡迎來到「說故事的數位直銷大師」 今天是第8集，
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今天這集，我會偷偷告訴你關於數位直銷轉型的秘密:
你知道嗎? 其實你根本不需要學那麼多行銷課，
然後，我會在下一集直接告訴你，
要如何只做三件事，就可以簡單搞定你的零售與複製，倍增你的組織
你準備好了嗎？
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倍增 在 凱鈞老師 Youtube 的最佳解答
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倍增 在 大新店芳琪記者媽的日常 Youtube 的最佳解答
2017年製作之節目，共三集。
繼達觀里在新店開啟了參與式預算， #新北市議員陳儀君 在2016年將預算和實施範圍擴大，推動「新店五百萬參與式預算」，不僅提案增加，人力、時間也都倍增，而在這個過程中，新店民眾、學校團體也逐漸開始去了解參與式預算，就像遍地灑種，為了爭取提案支持，就像水波漣漪，公民參與的氛圍慢慢擴散，除了與公部門的互動頻繁，提案人更得要懂得寫提案、解釋說明，無形中，一種民主參與的型態，正在醞釀發酵。
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