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今天還是五分鐘快閃散步
飼主與飼主之間都保持著距離
毛孩與毛孩之間也都保持著距離
與𝓜𝓾姆小姐散步完
走至郵局，領取包裏
奴才發現一個奇妙的事
郵局裡好安靜
一看~~
大家在比手語(果然是世界語言)
連奴才也跟著一起
我手指著i郵箱
郵局人員比著我請進
我按著熟悉的號碼
取完貨輕輕的關上門之後
對著郵局人員揮揮手示著再見
郵局人員也揮了揮手

對於戴著口罩的我們
心中也充滿著暖心
#台灣加油！戴口罩噴酒精
#保護你我不傷害別人
#1y8m29d
💕 #Mu姆の御前ㄋㄨˊㄘㄞˊ 🎀
🍀𝓘𝓰:instagram.com/mumu0820
因前幾天染疫病人持刀傷害醫護人員事件有感而發的
《修煉愛情》改詞版——《前線人員》
*歌詞最後附上*
每一次看新聞，很心疼也很致敬所有前線人員。
特別在前幾天，台灣發生了一位染疫病人持刀傷害醫護人員事件。
在醫療系統這麼緊繃的情況下，還發生這樣的事，
不談論持刀傷人的病患，因為他染疫一定也不好受，
心理狀態一定也不是健康的。
但試想，萬一這件事的發生，未來面臨前線人員的人力缺乏再缺乏，
誰要保護你？除了這件事，每天還要面對衆多酸民無情的謾罵、指責，
這已對醫護人員們照成心理陰影。
前線人員背負使命、重責大任，保護國家、保護你我，
而酸民們除了出一張嘴，你們還會什麼？你們要來當前線人員嗎？
你們有勇氣當前線人員嗎？你們夠資格當醫療人員嗎？
沒有的話，請把嘴巴閉上。
不管是台灣、馬來西亞還是其他國家，
人民理應在言語上保護前線人員，
擁有前線人員，是你和我的福氣，請好好珍惜。
#防疫最前線 #謝謝台灣醫護人員 #謝謝所有前線人員
#2019nCov #COVID19
#台灣加油 #馬來西亞加油
#prayforTaiwan #prayforMalaysia
#malaysianintaiwan🙋🏻
《前線人員》繁體版
前線人員的心酸
每天面對工作的不堪
他們那些辛勞 有多少人懂
防護衣的重量 防護衣的壓痕
還要面對酸民的酸言
別人有的愛 你們怎麼不模仿
前線人員的心聲
拜託酸言酸語都停止
人民一起抗疫 是一種幸福
多少次的幻想 多少次的原諒
為了疫情能趕快止息
同心來努力 我們會度過這次
同心來祈禱 我們一定會過去
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#我們努力保護孩子
#更要教他們如何保護自己
每天打開媒體，總會看見兒童性侵害的新聞，但其實只是冰山一角，因為沒被報導出來的更多😭而你知道嗎？12歲以下性侵害受害者中，有7成與加害者認識！兒童性侵害預防不再只是「小心陌生人」，我們特別編了一首帶動跳，要幫助大朋友教小朋友「自我保護和求救」～💪🏻
💡首發邀請好友爸媽來響應cover： Mom & Dad 劉畊宏 羅文裕 WING 白吉勝&徐小可 Love 白宮這一家 Pai’s Family 我是EE媽 我的幸福態度
一起幫助孩子學習守護自己的身體🙌🏻
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《保護我自己 》歌詞+解說
🎵不能摸這裡x3 請尊重我的身體！
📝教導孩子「胸部、屁股、生殖器」，是身體最隱私的三個部位，不觸摸是尊重的表現。
🎵身體沒有秘密 不玩神秘遊戲 身體沒有秘密 不能交換東西
📝加害者常會讓孩子以為摸身體是種遊戲，讓孩子失去防備心，搭配給予孩子好處(零食、玩具、甚至金錢)，再跟孩子說這是不能告訴別人的祕密，讓孩子產生自己特別幸運的錯覺。
🎵不行就是不行 勇敢要練習 大聲喊救命 勇敢保護自己
📝教導孩子「求救是勇敢的表現」，面對比自己有力氣的大人，一定要大聲說不行、大聲喊救命，讓隱藏的事被揭發、惡行被制止。
🎵發生任何事情 告訴爹地媽咪 他們不會罵你 只怕來不及守護你
📝讓孩子知道「爸爸媽媽與我站在同一邊」，給孩子足夠的安全感；當孩子勇敢說出來，大人要相信並求助。
———
📣保護孩子免受性的傷害，你可以如此響應：
✔️於臉書分享轉發這支影片，在貼文中tag朋友們，讓更多人受用🙏🏻
✔️教你身邊的孩子這首歌，讓他們在輕快的旋律中學會勇敢自我保護💪🏻
✔️錄下你與孩子的《保護我自己》cover 影片，上傳個人FB頁面+點名tag 至少兩個人+ #保護我自己，完成後記得回到此篇貼文下留言「 #我已完成挑戰」，我們將在12/22抽出5位挑戰者獲得理想好禮！🎁
#保護兒童需要你我一起
#性侵害防治從小做起
❗️更多相關資訊請上「高雄市家防中心兒童性侵害防治專區」 https://safesex.kcg.gov.tw/Content_List.aspx?n=E640BEEBA2004440
❗️《保護我自己》音樂檔下載
https://drive.google.com/file/d/1OEXxyHBhBwrUDy_SfYls6GzyUDSaUyF4/view?usp=sharing
詞｜陳飛口
曲｜Unicorn Heads
錄音｜賴彥中 Lao
混音｜賴彥中 Lao
配唱｜劉普恩 P.N
錄音室｜ 禾酷音樂 Hardchord Studio
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🤘🏻回顧嘻哈娘
《媽媽火大》 https://youtu.be/6lFrWai2ahk
《給媽媽錢花》 https://youtu.be/PV99jB6Axcs
《黑臉媽》 https://youtu.be/4I00l5vpuLU
《最厚大丈夫》https://youtu.be/H8vEUGpqAIg
《大姨媽》 https://youtu.be/nGDXGPmnIhE
【嘻哈娘】 首張EP《100種YA配》
KKBOX | https://goo.gl/a1ps2G
MyMusic｜https://goo.gl/i2XugA
friDay音樂｜https://goo.gl/qs3x1M
QQ音樂 | http://bit.ly/2Ln2Izr
酷我音樂 | http://bit.ly/2LqE6FQ
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以下為本段內容文稿：
你有沒有過「背黑鍋」的經驗？
明明你覺得自己什麼也沒做，但是不知道怎麼搞的，某些事情的責任，或者是那種很隱微的指責，就會莫名奇妙的掉在你頭上，讓你成為「代罪羔羊」。
我知道這種感覺很悶喔！所以呢，我今天就來為大家來拆解「代罪羔羊」效應究竟是什麼？
「代罪羔羊」的典故，起初是來自於《舊約聖經》裡面，人把自己的罪，轉移到羊身上，然後把羊獻祭給神，用來洗清人們身上的罪。
「代罪羔羊」不止是消除自己身上的罪，還衍生成把某些人心裡的憎恨、不安或者是猜疑，轉嫁到另外一個對象身上，讓這一個對象成為眾人攻擊的焦點，用來逃避自己不想面對的問題。
而這樣的現象，其實在人際關係裡是經常發生的！
無論我們在學校、還是職場上，你一定知道有一些小團體啊、小圈圈啊；表面上看起來喔，這一群人感情非常的好，常常膩在一起。
但要是你仔細的去觀察，你就不難發現，即使他們這一群人有ABC三個是好朋友，但只要A不在，B和C就會開始說A的壞話。
為什麼會這樣？明明大家都是好朋友，為什麼要做這種事情呢？
其實這個答案很簡單喔，那是因為當B跟C一起說A的壞話，而且說得很開心的時候，B、C他們兩個人的共同利益，就是透過「排除第三者」。
那個「第三者」不是你、也不是我，而是不在場的那個「第三個人」，來確認我們當下是「你跟我很親密」的親密關係。
也就是說喔，因為A不在場，所以無從反駁，那麼B跟C就可以輕易的，把所有的情緒啊、攻擊啊和責任都推給A，讓A成為「代罪羔羊」。
而在這個過程裡面，會讓B跟C樂在其中的原因，其實就是透過打擊A，來鞏固B跟C那種同盟的親近感。
這聽起來很弔詭齁！然而這件事情不止如此喔，更弔詭的是，雖然B跟C因為說了A的壞話，一時之間感覺很靠近。
可是當B跟C這樣子做的同時，也為他們兩個人之間帶來新的不安；因為B跟C很清楚，A的處境是怎麼造成的，是他們說壞話嘛！他們自然就會擔心自己總有一天，會成為那個被排擠的人！
於是呢，為了確認自己沒有被說壞話、沒有被排擠，這個焦慮感反而會更強烈，就會他們更離不開這個小團體。
所以囉，在這種扭曲又矛盾的心理動力之下，也就很容易造成「剪不斷，理還亂」這種糾結、糾纏的人際關係！
從上面的拆解喔，我們可以得到一個小小的結論。
要是有人拉著你說別人的八卦啊、短處啊，這正是代表喔，你們的關係其實很脆弱，才會需要透過這種「道人長短」的儀式來鞏固感情。
而從另外一個層面來看，也曝露出習慣興風作浪的人，是有多麼的沒有自信心，所以他才需要透過拉攏其他人附和自己，來找人取暖、來消除自己的不安感啊！
但是如果你不是那個被拉攏的人，而是那位A啊、那個「代罪羔羊」、被排擠、被說壞話的人，那該怎麼辦呢？
其實在不損及責任和利益的前提底下，我會勸你喔，輕輕的放下這段關係吧！讓這種沒有意義的小圈圈，慢慢的淡出你的生活，這樣就好了！
但如果這樣的情況，是發生在工作職場裡，它已經損害了你的專業形象，和同事、上司，因為這樣子對你的信任感，我就會鼓勵你要積極的面對它。
聽到這裡喔，你一定很好奇，啊嘴長在別人臉上，到底要怎麼樣避免自己成為代罪羔羊，去背那個沒有必要的「黑鍋」呢？
你可以這樣子試試看喔，在每次的對談或討論之後，都做出明確的「階段性結論」。
直接打個比方來說喔，如果你是A，你跟B、C兩個人，總共三個人；你們一起負責了一個專案。
那麼為了避免「代罪羔羊」效應發生在你身上，你可以在每一次的會議之後，做一個簡單的結論。
三個人公開透明的說清楚，目前的進度到底到哪裡？而後續的進度分別是什麼？完成的日期在什麼時候？
這樣子權責分明，你就能夠減少在事後，被別人背後捅刀，把黑鍋甩到你頭上，這樣的模糊空間。
但是如果喔，你們的專案在實踐上面這麼做實在有難度，目前的進度也確實停擺了，你也可以跟你的同事先有一個簡單的共識。
你可以說：「我們目前遇到的困難，需要分頭去釐清，所以今天的進度是三天之後再開會，我會以這個結果回報給主管，大家同意嗎？」簡單來說喔，就是我們這一次的結論，就是暫時沒有結論，而留待三天之後。
這樣的方法，就是在我們結束對話之前，說清楚自己的理解，也就是為你們「共同」的結論去定調。
不要讓「各自解讀」這樣的模糊空間，它存在你們之間；這樣子就能夠在一定的程度上，避免後續引發的「代罪羔羊」的效應。
不過，如果喔你常常會擔心自己是否會成為那一隻「代罪羔羊」，那我必須說喔，你很有可能也會不自覺的成為「讓別人背黑鍋」的元兇。
因為呢，恐懼會讓你太需要同盟、太需要證明別人跟你站在同一邊，而也因為恐懼，讓你不敢明確的說出「階段性的結論」。
很令人遺憾的就是喔，往往身為代罪羔羊的人，同時很有可能也是「製造」代罪羔羊的人。或許呢，要脫離這個死循環的關鍵，就是開始誠實的面對自己吧！
希望透過今天的分享，能夠讓你不僅是弄懂什麼是「代罪羔羊效應」，更重要一點是它是個契機，讓你可以開始好好的認識你自己。
祝福你！我是凱宇。
如果你喜歡我們製作內容，請記得訂閱我們的頻道，並且分享給你身旁的朋友，無論是YouTube還是Podcasts，我們都需要你用具體的行動來支持我們。
然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天談到的關於「背黑鍋」這個議題。
其實透過背黑鍋的理解，我們慢慢的衍生到一切解決問題的關鍵，在於你有沒有真正的認識自己？
只有你認識了你自己，你才能夠在面對這外界的傷害的時候，你有自己的足夠的免疫力，跟保護力。
更重要一點，是如果我們不認識自己，我們很有可能因為太需別人認同，太需要跟別人抱團取暖，而不自覺的成為那個把黑鍋，甩到別人頭上的人。
然而呢，在我的專業工作裡，常常會有個案透過跟我互動的方式，來讓他慢慢的更清楚知道，自己到底是怎麼做、怎麼想的？
在這個過程裡，我都會很鼓勵所有跟我有相遇的朋友說，除了跟我學習、跟我會面之外，能不能找到一個可以陪伴你一輩子的存在？而這一輩子的存在，是可以幫助你如同一面鏡子一樣，讓你能夠更看清楚你自己。
然而要做到這一點的方法有很多，其實「寫作」、「跟文字的相處」就是一個很好的途徑。
所以呢，我們在4月18號，有一門啟點文化的實體課程，叫做【寫作小學堂】；這一門課呢，不僅是幫助你建立起你跟文字之間的關係。
其實透過我們這麼多期教學下來，有很多的學員告訴我們，我們幫他開啓了一個他跟「文字」靠近，而文字又讓他更認識自己，的那一輩子的陪伴跟存在。
所以囉，任何人陪伴你的時間都是有限的，但是你跟你的文字，卻是可以長長久久的。很期待你能夠把握，這4月18號【寫作小學堂】的一個學習機會。
無論你要把文字用在你的生活的哪個領域？是很偏向工作應用的光譜，還是你生命當中一個恆常的陪伴？這一門課都會帶給你很大的幫助。
詳細的課程內容，在我們的影片說明裡都有連結，在我錄影的這個時候啊，這一門課的名額已經正在倒數了！
所以期盼你能夠把握這難得的機會，希望我能夠在4月18號的教室裡見到你，謝謝你的收看，我們再會。
