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人生就是要保持快樂的心情，
知足的心態。
很多事想太多心就會亂。
很多時候，
事情本身並不是想像的那麼糟糕，
關鍵在於你怎麼看待它，
一直往壞處想，
只會加重心理負擔，
所以不要讓自己內心戲太豐富，
糾結少一點，
不要讓自己過的喘不過氣來，
我們活得累，
不外乎是心裡裝了太多了，
試著放寬心，
使內心可以多獲得平靜，
相信一切自會有最好的安排。
把不開心的事情都放掉，活得會開心一點。
KIKI桑最近越來越會表達自己的想法了！
２歲後會說的話越來越多，
也更能表達自己開心、生氣等等情緒，
有時我不小心破壞他做事情的順序時，
就會很生我的氣！哈哈（這年紀真的很多自己的規矩）
不過這時候其實需要大人適時的引導孩子的情緒，
讓孩子說出感受，並認識自己為何有這些情緒。
進一步可以讓孩子自己處理這些情緒！
這次要介紹書就是【幼兒情商啟蒙繪本遊戲書】
是我很喜歡的那種可以邊讀邊跟孩子互動的書籍，
透過書中的互動設計，一步一步帶領孩子認識情緒，
並學習如何發展正向情緒，以及如何化解負面情緒。
此套書共有四本
《我超級開心》
．和朋友在一起，做哪些事會讓你感到開心？
．自己一個人時，做哪些事會讓你心情變好？
．如何保持快樂的心情？
．快樂是具有感染力的！
．做出讓別人快樂的事，自己也會感到快樂。
《我非常生氣》
．別人做了哪些事情會讓你感到生氣？
．每個人都會因為不同的原因而生氣。
．生氣的時候身體會有哪些生理反應？
．生氣的時候，你可以怎麼做讓自己緩和情緒？
．哪些事情能夠幫助你冷靜下來？
《我有點擔心》
．什麼事情會令你開始覺得擔心？
．擔心煩惱時會有什麼感覺？
．身體會有哪些不一樣的反應？
．煩惱的時候，你可以怎麼做讓煩惱消失不見？
．如何解決你的煩惱？﹙什麼是煩惱垃圾箱？﹚
《我也會關心》
．當別人有困難時，你會願意主動幫忙嗎？
．你願意做出什麼事情來幫助別人？
．當你對別人體貼，別人也會變得體貼。
．哪些行為表示對人關心與體貼？
．觀察別人如何做出表現關心與體貼的好事。
透過這４本書，可以提供家長對於孩子的情緒問題，
做適當的輔佐與教育。
如果你的孩子目前也到了很會表達情緒的階段，
不妨好好坐下來，與孩子透過閱讀，
一起來認識情緒，啟蒙情商唷！
發現最近好多人都在問我怎麼保養
畢竟平常總熬夜 有時跳球賽有時出通告曬太陽
雖說保持快樂的心情有助保持年輕
但熬夜 曬太陽 猛流汗 空氣又髒 壓力又大
皮膚要好真的不容易！！
仔細看看我的臉
笑起來有笑紋但臉部細紋卻很少
臉部毛孔也不會太粗大
肌膚也看起來很有水嫩細緻的感覺
以前都靠懶人三步驟 洗臉～化妝水+乳液
因為不太喜歡保養品擦完臉黏黏的感覺
所以能減少就減少能不擦就不擦
自從遇到BFFECT 之後
我的保養就升級囉🧡🧡🧡
今天就來跟大家分享我的BFFECT小法寶吧
3%杏仁酸+2%酒石酸
我都晚上化妝水後使用，有煥膚的功能，還可以調理毛孔，代謝老廢角質
所以現在就算沒有拔粉刺也沒有草莓鼻
但是記得白天要記得做好防曬唷
10%維他命B3+2%淡紋四胜肽
我是早上化妝水後使用，可以修復肌膚，還可以細緻毛孔
這也是我臉上沒有小細紋的法寶
加上晚上調理完毛孔 早上就來細緻毛孔
臉上的肌膚當然就越來越細緻啦
2%多重玻尿酸+1%Na-PCA
這就是不管早晚我上乳液前就會使用的終極法寶囉！可以保濕補水、使肌膚維持水分
皮膚要好、保水一定要做得好，才會有水嫩嫩的感覺，臉臉不乾燥小細紋就掰掰🏻
每天早晚多2個步驟保養肌膚可以有這麼大的差別真的很驚人
而且我都很豪邁的用～擦擦全臉也擦擦脖子
用好用滿才好好按摩吸收
也不會有我最討厭的黏膩感 一下就吸收了
想買但是又擔心沒有先試用過的你們，
不用怕！BFFECT有提供30天滿意保證，
買回去後，如果使用了覺得不喜歡，
可以直接去官網線上申請就可以退費囉！
如果想跟我一樣 保持好皮膚的話
真心推薦 BFFECT 給大家～
希望大家都可以一起美美又年輕🥰🥰
《BFFECT X 沐妍 Moon》
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清爽保濕 >> 【玻尿酸】2% 多重玻尿酸 + 1% Na-PCA
「喝完酒後，人都是會空虛的啦...」
「出了酒吧看見日出，真的是很想死...」
「我居然跟我以前的酒客，在會所讀聖經... 卻是翻倍的喜樂」
阿虎25歲開酒吧，為了給所有來尋找快樂的人快樂，也給自己快樂。但這位酒吧老闆的故事告訴我們，古人的經歷「藉酒消愁愁更愁」一點都不錯。
快樂買不到嗎？喝酒難道不快樂嗎？那到底真正的快樂從何而來？又從那裡尋得呢？這一集帶你一起來談談酒吧老闆的心情故事。
【二胡談心】每隔週五更新！歡迎按讚、訂閱、分享！
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註：本集所有影片（含片尾曲）於2021年2月19日至4月26日間拍攝。現仍處於疫情尖峰期間，提醒大家仍要做好防疫措施，勤洗手、戴口罩並保持社交距離。水深之處關心您！
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停課不停學，在家還是要按照課表上課
為了不要讓帥堯在家過太爽
不是手機、平板，就是電視、玩具
一周最少三天的放電活動一定要有
兩天健身環大冒險，一天練瑜珈
👇鼓勵孩子運動真的好處多多
✅強化肌體功能：肌肉、柔韌度
✅增強機體能力：提高速度、增加力量和耐力、提高靈敏協調能力等
✅保持適當體重
✅促進心情愉快👈超重要
✅幫助大腦發育、發展心智
✅灌輸團隊精神、建立運動精神、學習不輕易放棄
運動真的是非常棒的親子活動
不只能讓孩子活絡身體
還能幫助心靈成長、社交能力
甚至關係著學校課業及青少年、成年後的表現
最重要的是👉可以幫助孩子釋壓
孩子越快樂，越能正向面對挑戰與壓力
👇最後提醒一下兒童運動注意事項
🔺陪同並鼓勵孩子做全面性運動，教孩子如何正確運動，但不要過度訓練
🔺與孩子一起養成規律運動習慣
🔺運動前熱身，運動後暖身
🔺提供適合孩子的運動氛圍和運動條件，準備好運動護具，以備需要時使用
🔺家長一定要隨時觀察孩子運動時的狀況，有不適立即停止
🔺最後就是不要過分干預孩子們的運動愛好，只要在安全的範圍內，都讓孩子依自己的興趣進行運動
🙋🏻♀️快來一起親子運動吧💪
✨20210404-0410星座週運｜兒童節連假快樂｜十二星座的好運勢
象徵自信的太陽、享樂的金星、溝通表達的水星，都走到牡羊座，帶動火象星座變的有自信、熱情，好運也跟著來喔。火星在雙子與跟海王星在雙魚有一個四分相，雖然有些事情很急著想完成，但是頭腦可能沒有想清楚或是曖昧不清，建議事緩則圓喔！
接下來我們一起來看下週運勢吧！同時參考你的太陽星座及上升星座喔！
好運旺旺
牡羊 熱情自信 追求所愛
獅子 遠地好運 火花四射
射手 桃花朵朵 偏財運旺
雙魚 正財走旺 注意身心
運勢平穩
天蠍 職場忙碌 氣氛融洽
金牛 慵懶放鬆 秘密戀情
巨蟹 展現魄力 職場發光
處女 多方合作 注意上級相處
加強戒備
天秤 他人火氣 小心應對
摩羯 莫名匱乏 自我觀照
水瓶 心情起伏 保持正能量
雙子 放慢速度 謹言慎行
桃花最旺🌺射手
財運最旺💰雙魚
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