如果智英愛健身，如果智英不只有孔劉歐巴還有深蹲架，
事情會不會不一樣？
心靈的壓抑和創傷當然不能完全靠身體的強健偽裝，但是好的體能可以讓妳在育兒的路上走得更輕鬆！
說到『孕期運動』就像女性參與奧運和跑馬拉松一樣，一開始都是飽受異樣眼光甚至是被禁止被斥責。
和許多議題比起來，推廣孕婦運動因為背後有許多科學證據的佐證，以及廣大孕力媽的支撐這半年多來已經有蠻明顯的回饋。
『醫師，保加利亞分腿蹲可以做齁？』『這一胎有運動體力好很多！』
在門診，已經很少媽媽會問我可不可以運動，而是該怎麼動，或是主動和我分享運動的好處！雖然還是很偶爾會聽到有同業說『孕婦手不能舉過頭，不然會流產』』這種又很氣又好笑的話，但是我堅信又柔性的力量，我們會讓這些迷思隨著時光飛逝。
小編和大家分享這支有點感人的影片，小編被孕力媽傳染淚腺好發達。
喜歡這支影片嗎？妳的心得是什麼？幫我留言，小編今晚睡前留言分享小編的豬隊友的ＯＸ心得。
保加利亞深蹲主動肌 在 [問題] 做分腿蹲是酸哪邊呢?? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
大家好~~
因為想要有翹屁股所以開始在練分腿蹲
想請問做分腿蹲會哪邊酸呢??
我做的時候都是酸股四頭,兩腳都是
有時連膝蓋上面一點點那邊的肉也超酸
我的姿勢應該沒錯,一隻腳90度跨出去,膝蓋不超過腳尖
這樣酸的地方是對的嗎??不是應該要屁股酸嗎??
感覺要練屁股可是屁股沒酸就很空虛>''<
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