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好久不見
大家還記得我這個怪叔叔嗎

前天一覺醒來，世界都變了 ，震驚到我整個人都傻了(心情就像照片一樣對著天空發呆懷疑人生），也決定，就是這一刻，不得不跳出來了。

神隱了一段日子（好像不止一段！？）
要說我在幹嘛我看可以分五篇貼文打
但我太懶了

就總結一句話：養精蓄銳

一直以來一直被私訊說

「Uncle 什麼時候復出？」

「什麼時候推線上課程？」

或是問

「uncle怎麽都不見了？」

「想找uncle上課可以嗎？」

我都一律回答：「我還活著，欸⋯還有暫時不接課。」

今天可以再加一句：「沒事，沒有確診，也沒有與人連結。」

其實今年我本來就預計要復出的
一路培養教練團隊專業，經營公司整體也弄的差不多了。

沒想到在一堆人「鑽研茶道」之後，開始出事，全國延燒。

而疫情對著我們這行業是破壞性打擊

所以我不得不衝出來扛了

我得對我的教練們，還有學生們負責，大家也一直來詢問線上課程，我想也是時候因應大家的需求了，推出線上一對一教練課程，而且是居家線上一對一課程。

我與我的團隊正在緊急籌備中✊🏻

這樣也好
老天硬給我安排一個最佳登場時機
就讓我帥氣的在亂世中登場吧 顆顆

話說我這個帳號，擺爛兩年，追蹤人數也才從1.5萬掉到1.4萬。你各位怎麽那麽貼心追蹤我那麼久，讓我好感動，一定是忘記按退追蹤了。我今天更新提醒你記得退一下這個怪叔叔（佛系健身KOL

這兩年，閉關修煉研修各種武林絕學，專業飛出新高度，累積能量大爆棚。
可以說是升級版的Uncle，所以，我的居家訓練應該會蠻讚的，各位等著。

下次更新是明年六月了，各位再見！（開玩笑的）

✅課程消息 自己工商自己 @modeldesignfit
✅居家線上課程明天5/16日(21:00)～5/20日(21:00)限量預購
因為是走一對一線上，所以名額有限，限量30名👌🏻uncle 出品 堅持品質，堅持效果。連結會在我的IG版還有 modeldesignfit IG proflie上
限動也會呈現👍🏻

#久違的付出
#健築香山居士uncle
#終於開始要招生了

#健築美學
#大S翹臀曲線

#健身 #翹臀 #黃金腰臀比 #臀部訓練 #減脂 #重訓 #健身房 #線上課程 #黃金腰臀比 #運動 #fitness #workout

【感激與你們仨的相遇】

12年前，我認識了三個新朋友，他們的名字叫斑仔、Meme和Circle。他們是我人生中最不預期的相遇，也成為了我往後人生旅程中的好夥伴、好導師。

不預期，是因為小時候的我是超怕狗的。大概因為成長一直沒有跟他們接觸或相處過，所以對他們總是有種莫名的恐懼。還記得國小五年級那年，我獨個兒走路回家，路上碰上了一頭狗狗。我跟他就像西部牛仔電影般，在路上對峙。風勢一轉，他竟然忽然向我吠叫起來。一聲吠叫立馬讓我兵敗如山倒，拔足而逃。好不容易跑了幾個街口，再聽不見吠叫聲，我才終於能夠放下心頭大石，慶幸自己逃過一劫。

對！忘記跟大家說，那是一頭可愛的馬爾濟斯犬（Maltese；港譯摩天使），體重大概只有當時的我的二十分之一不到，但卻竟被我的恐懼幻化偽裝成一頭藏獒。回想起來也真的讓我無地自容。

一直到認識斑仔、Meme和Circle他們之前，我也幾乎沒有跟其它狗狗相處過，所以最初還是充滿著戒心與謹慎，小心翼翼不要把他們惹火。然而，在往後的9年裡，透過與他們每天相處，我越來越了解和認識他們，也與他們產生出亦師亦友的感情。他們讓我學會了許多。我大概連作夢也未曾想過，竟然能夠從「寵物」身上學到這麼多。

從他們身上，我學會如何率性地過生活，如何單純地去愛。他們三個是米格魯犬（亦即漫畫角色史努比），好動愛玩貪吃。家中只要有任何沒有收好的食物，轉眼間必定會灰飛煙滅。

有一次我們把還沒吃完的巧克力放在桌子上，幾分鐘後整排消失了，只剩下包裝紙寂寞的躺在地上，當然還有Circle那事不關己的眼神（狗狗是絕對不能夠吃巧克力的！！）

又有一次，我早上起來準備上班，卻發現廚房門給打開了，然後地上滿佈著人參片。大概因為味道太苦了，他們都沒有興趣吞下去，但給他們弄得濕溚溚的人參片已經無法再用，也只好丟掉。

還有一個故事讓我印象最深刻。有一次我弄三文魚給他們吃，味道很香，他們很是期待。但因為魚皮蟲太多，所以通常會把它丟進垃圾桶中。意想不到的是，斑仔竟然趁我一個不留神，用鼻子頂開垃圾桶，以迅雷不及掩耳的速度，把裡面的三文魚皮吞下去。

以往的我，看見他們做出這種壞事，都會拍打一下他們的額頭，以作小懲大戒（當然最後發現這是完全沒用的）。但當時，因為斑仔已經在癌症末期的時候，我只想他開心過生活，吃甚麼也沒所謂，只要他喜歡就好。

但有趣的是，當時我手一動，斑仔大概以為我又要拍打他的額頭，於是本能地瞇起雙眼。我於是笑了笑，然後用手溫柔地掃著他的前額和眉心。他重新張開眼睛，一臉錯愕地看著我，然後用他的頭在我的腿上磨蹭（這是他以示友好的方法）。

他們就是這樣的真性情。

除了如何享受生命，他們三個教曉我的，還有如何接受死亡。

Meme是第一頭離開我們的狗狗。當時她患上了乳腺癌。年輕的我們從來沒有過處理癌症的經歷，六神無主下當然是聽從獸醫的專業意見，盡快把腫瘤切除。腫瘤切除後彷彿一切回復正常。然而，無論我們如何根據線上或書本的參考資料去做，去為她提供最好的照顧，一年後腫瘤還是重新長出來。

於是，我們又再次為她安排手術。但這次，三個月後腫瘤又回來了，又再切除。到最後，竟然一個月不夠，腫瘤又長回來了。我們沒有了任何辦法，也不想她再做無謂的手術，而她也開始不進食了。最終在沒有其它辦法下，我們為她安排安樂死。

我們發現，原來面對生命與死亡，人的力量是多麼的渺小、多麼的無助。雖然Meme離我們而去，但總有一份傷痛、自責與內疚，沉沒在我們內心的深深處，形成了一個等待爆發的海底火山。

兩年過去了，這次換斑仔患上了癌症。當時醫生跟我們說他大概只有三個月的壽命。混雜著上次的傷痛，我們很希望在這次能夠做到「完美」，希望能夠不再留下任何遺憾。然而，我們後來發現，過多的關注卻反而讓我們和狗狗皆承受著很大的壓力，反而更讓狗狗感到不舒服。

他們又再一次為我們上了新一課。我們學習到如何坦然面對生命。這並非代表甚麼都不做，但只是比起關注於留下與離開，時間的長短，我們更在乎是quality of life，剩下的每分每秒是否過得開心，是否用盡我們的所有去愛。

斑仔最後還是離開了我們，但卻是醫生作出診斷一年後。而且，在我回憶中的他，每分每刻都跟我們過得很開心很愉快。

最後只剩下Circle。他一直活到16歲才離開我們（等同於人類的80多歲）。有了之前的經驗，再加上當時的我們已經開始走在身心靈的路上，我們決定作出不一樣的選擇。

比起罐頭和乾糧，我們選擇為他烹煮鮮食；比起西藥和做手術，我們選擇為他安排中藥保健和針灸；比起因為知道他有癌症然後讓自己膽驚受怕，我們選擇了只做基本身體檢查，然後從他的身體語言去判斷其身體狀況。而最終，比起為他安排安樂死，我們選擇了尊重他的決定，讓他自然在我們懷裡離開。

看著他呼吸慢慢放緩，彷彿要把身體中殘餘的能量好好用光。到最後四腳一伸，整個身體變得僵硬起來。他讓我們看見真正的離世，到底是甚麼樣的一回事。過程中沒有任何的恐怖或遺憾，只有濃濃的愛與生命的自然。

他們三個就像課程上的導師，輪替著為我們授課，讓我們以第一身學習到生命是甚麼一回事。

然而，他們給我最大的禮物，必定是為我打開接觸身心靈世界的那扇門。

在上面說到確診斑仔患上癌症那時候，太太Noelle找了一位動物傳心師，想聽一下斑仔有甚麼話想跟我們說。當時的我，是極偏執的左腦型人，凡事講求邏輯，對甚麼風水命理、占星問卜、宇宙外星人、能量、催眠等一概不以為然，未聽就先否定存疑。

但當時的我想，如果能夠讓Noelle安心，那也沒差，反正也用不上多少錢。傳心師跟我們說，斑仔想告訴我們，他不希望我們經常關注他的身體，這樣會讓他很不舒服，他更想和我們好好一起出去玩，好好過每一天。

這說法聽起來好像也沒有甚麼特別對嗎？然而，有趣的是，這番話引起了我們很大的共鳴，彷彿說出了我們心底很認同，但卻一直不願意接受的想法。就像丟進水池中的小石頭，這番話在我們內心中泛起了一波波漣漪，讓我們與斑仔之間的互動模式，不自覺地起了變化。

我還記得，當時在翻有關動物傳心的書，有一句話讓我印象很深刻：「與其糾纏於這準不準，倒不如看看聽完之後對自己有甚麼改變」。

這次的不預期經歷讓我深深體會到這句話的智慧。這想法成為了我往後一直以來的的核心信念，也讓我認識到原來世界真的很大，而我認知的只是很少很少。

到了今天，我還是無法證實當天傳心師的話，又或者是Human Design人類圖裡所說的，是否真實，但我喜歡我往後的改變。對我來說，這才是真正重要的。

謝謝你們三個，陪伴我渡過了這段精彩的人生旅程。

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關於【好好說再見動物離世分享會】
www.noelle-noelle.com/goodbye-my-dear

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近日觀賞了明年初即將播映的公視迷你劇集《大債時代》首二集，由《粽邪 2》導演廖士涵執導，慧眼力邀好幾位在今年金馬舞台上大放異彩的 李霈瑜 大霈、陳昊森Edward Chen、林柏宏 主演，攜手台灣觀眾早已不陌生的 小薰-黃瀞怡 與 張書豪 Bryan, Shu-Hao Chang，情緒飽滿，節奏快速，交織出一段與我們切身息息相關的故事，關乎時下年輕人從學生時代就已不知不覺面臨到的社會弊病 ── 階級差異與負債議題。所謂錢滾錢，念書申請就學貸款，開公司、買房子都得從貸款得到資金，這些債務硬生生隨年齡漸長而等比遞增。
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映後編劇與導演分享，這些劇中人物的經歷都是源自於自己周遭人們的真實事件，以幽默適度平衡，寫實折射都會男女看似光鮮亮麗實則動輒得咎的處境，《大債時代》的英文名稱更加耐人尋味，「Who Killed the Good Man」，呼應《同學麥娜絲》所言，現實最殘酷之處在於，最溫暖的體貼往往只能換來世間的無情，彷彿每個時代都是最壞的時代，也是最好的時代，只是置身當下的我們都還無法看見這個龐大問題背後的癥結。
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四條彼此相關的故事線同時進行，一場突如其來的悲劇又串起了多年前補習班的緊密情誼，三個個性大不相同的同學早已各自在社會上努力打拚。前兩集最亮眼的角色莫屬詠晴與大器，大霈延續《消失的情人節》一派自然真誠的演技，幹練不失柔軟的周詠晴（居然最初名字設定是周曉淇）學業成績與工作表現一樣優秀，雖然已穩坐銀行主管階級，但長期錙銖必較的生活模式依然不足以支付家中買房的頭期款；而林柏宏展現出與《怪胎》背道而馳的詮釋方式，將人前出手闊綽的楊大器演得活靈活現、頗具魅力，標榜自己是知名 Youtuber 與新創事業家（大楊先生的賺大洋俱樂部頻道：https://bit.ly/MrYang_yt），憑著三寸不爛之舌與打腫臉充胖子的方式，周旋在各大老闆之間，自信滿滿儼然成功人士姿態，諷刺的是，實際戶頭存款連支付房租都不夠。
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好巧不巧，周詠晴的部門也來了位新人，陳昊森將職場上那一類準時下班、無懼請假的「年輕人」何碩儀琢磨的白目又不在狀況，時不時出包，似乎無心工作，找不到人生方向，替主管惹來不少麻煩，卻也為一個善良無害的可愛大男孩，讓人不忍嚴詞責備。另一方面，張書豪與小薰劇中這對夫妻的遭遇也令人心有戚戚焉，阿良家庭事業兩得意的人生照理講應是三位朋友中最順遂的，卻做出令親友百思不得其解的選擇，高中時勾勒的人生理想藍圖還言猶在耳，卻沒想到再見已滄海桑田，相當驚喜的還有飾演其妻純珊的小薰，在本劇中情緒收放是如此恰到好處，再度證明，懂得克制淚水才是成為好演員的必經過程之一。
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「這不是一個描述人生成功的故事，而是期待觀眾藉由劇中不成功的人生中找到希望。」
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《大債時代》的「債」有很多種解讀角度，經濟負擔是債，社會壓力是債，人與人之間的關係也是債，多數人就是落土八分命，我們只能不停預支，不停償還，為了追求溫飽而失去生活品質，為了買房買車而付出無法重來的生命，首兩集精準點出了時下普遍的困境，而後續幾集的故事會如何發轉、如何翻轉、如何解答，明年讓我們一起看下去，1 月 2 號開始，公視與各大線上平台同步釋出。